10 Σχέσεις Perks κερδίζετε από τις ημερομηνίες γυμναστικής με σημαντικές άλλες σας

Είναι ήδη γνωστό ότι τα οφέλη ενός ενεργού τρόπου ζωής είναι τεράστια, αλλά τι γίνεται αν μια απλή ημερομηνία γυμναστικής θα μπορούσε να ξεπεράσει τη σχέση σας; News flash: μπορεί!

Είτε η ρουτίνα γυμναστικής είναι τόσο σταθερή όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας ή ανύπαρκτη καθόλου, η εξεύρεση ισορροπίας με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί. Οι ημερομηνίες γυμναστικής δεν χρειάζεται καν να απαιτήσουν να συνεργαστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, αλλά απλά η βόλτα στο γυμναστήριο μπορεί να φωτίσει την ημέρα σας. Bonus Points αν ο σημαντικός σας άλλος είναι ένας γυμναστής γυμναστικής και μπορεί να πάρετε την καρδιά σας αγωνιστικά με περισσότερους από έναν τρόπους, αλλά μην αφήσετε τον φόβο του να βρωμίσει μια καλή ρουτίνα να σας κρατήσει από αυτές τις σέξι συνεδρίες ιδρώτα!

Από την απόδειξη της αφοσίωσης σε μια ακίδα στις ενδορφίνες σας, ας καταρρίψουμε 13 προνόμια των ημερομηνιών γυμναστικής.

10 Θα έχετε κάτι περισσότερο να δεσμεύσετε

Σίγουρα έχετε δύο εβδομαδιαίες νύχτες παιχνιδιών και ίσως και οι δύο να συμφωνείτε σε τηλεοπτικές εκπομπές, αλλά γιατί να μην προσθέσετε κάτι ενεργό στη λίστα των πραγμάτων για να δεσμεύσετε; Ανεξάρτητα αν συμμετέχετε σε τρόπους όταν περπατάτε στο γυμναστήριο, γνωρίζοντας ότι ο συνεργάτης σας είναι ενεργός μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετες ευκαιρίες για ημερομηνίες διασκέδασης. Αρρωσταί από το βαρετό παλιό "πώς ήταν η μέρα σου" convo; Συζητήστε με το δείπνο για το πώς προπόνησε την προπόνησή σας εκείνη την ημέρα χωρίς να βαρεθεί το άλλο άτομο, ή αγκαλιάστε στον καναπέ με ένα γυμναστήριο περιοδικό.

9 Μιλώντας για αυτές τις ημερομηνίες διασκέδασης ...

Γνωρίζοντας ότι ο συνεργάτης σας οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κανονικό δείπνο και την ημερομηνία μιας ταινίας και να σχεδιάσετε κάτι για να βγείτε από το κουτί. Ποτέ δεν έτρεξε 5k πριν; Ποιος καλύτερο να εγγραφείτε από τον συνεργάτη σας; Κάντε μια πεζοπορία ή μια βόλτα με ποδήλατο, θα αποκομίσετε τα οφέλη της αποβίβασης από το σπίτι και την αναπνοή στον καθαρό αέρα. Είναι αλήθεια ότι το ζευγάρι που παίζει μαζί μένει μαζί!

8 Δεν θα αισθανθείτε κακό για να επιδοθείτε σε αυτούς τους υδατάνθρακες

Ποιος δεν αγαπά ένα ατμό ζεστό μπολ με ζυμαρικά σε μια νύχτα; Αλλά ποιος επίσης αισθάνεται ένοχος όταν ο σύντροφος τους παρακολουθεί (χαριτωμένα) το καταβροχθίζει; Όταν ο συνεργάτης σας ξέρει ότι δουλέψατε για αυτό, θα γνωρίζουν ότι το κερδίσατε και εσείς οι δύο μπορείτε να απολαύσετε το δικό σας εισιτήριο αντί να αισθανθείτε σαν να πρέπει να μοιραστείτε. Κερδίστε νίκη!

7 Η εφίδρωση είναι σέξι

Παραδέξτε ότι, είτε είναι ο φίλος σας είτε η φίλη σας, ή ένας ατμίζον άγνωστος στο γυμναστήριο, έχετε τραβήξει μια ματιά σε κάποιον που εργάζεται έξω και στάζει στον ιδρώτα και σκεφτόταν τον εαυτό σας «καυτή βλασφημία», κυριολεκτικά. Υπάρχει κάτι για τη λάμψη του ιδρώτα που έχετε εργαστεί σκληρά για αυτό που φωτίζει το φως και σας δίνει όλες τις αισθήσεις. Και εσύ μπορεί να είναι αυτός ο άνθρωπος για το μισό και το αντίστροφο.

6 Το Drive σας θα είναι επάνω

Είτε λόγω της αποπνικτικής εικόνας του ειδικού σας ατόμου που βυθίζεται στον ιδρώτα, είτε λόγω της ακμής των ενδορφινών σας λόγω της δικής σας προπόνησης, πιθανότατα θα πεθάνετε για να πάτε στο σπίτι για ντους ... για πολλούς λόγους. Το να είσαι άνετο στο δέρμα σου δεν βλάπτει ούτε την εμπιστοσύνη σου και θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο υπνοδωμάτιό σου (ή όπου κι αν το επιλέγεις) παιχνίδι!

5 Θα βρεθείτε μαζί 

Ανεξάρτητα από τον τύπο του σώματός σας, όταν χτυπάτε στο γυμναστήριο και παίρνετε μια καλή ρουτίνα, η εικόνα του σώματός σας θα αλλάξει από "αυτό είναι μόνο το σώμα μου" στο "wow, πραγματικά δούλευα για αυτό" αυξάνοντας την εμπιστοσύνη σας. Η εμπιστοσύνη είναι βασική, όχι μόνο στη σχέση σας, αλλά και στην καθημερινή σας ζωή. Μην σκεφτείτε αυτό ως εργάζονται έξω για το σύντροφό σας, σκεφτείτε το ως βελτιώνοντας τον εαυτό σας για τη ζωή.

4 Υγιείς συνήθειες είναι σημαντικές

Όταν αγαπάς κάποιον, θέλεις το καλύτερο για αυτούς. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι σε οποιαδήποτε υγιή σχέση η σκέψη μιας μακράς ζωής μαζί είναι στο μυαλό σας. Τα οφέλη για την υγεία από την επεξεργασία και τη φροντίδα του σώματός σας θα πρέπει να παραμείνουν στο μυαλό σας, δεν θέλετε να κάνετε το καλύτερο για να βοηθήσετε να ζήσετε μια μακρά, υγιή ζωή; Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να συμβούν και τα οποία δεν ελέγχονται από κανέναν, οπότε τοποθετώντας το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός για να εξαλείψετε εκείνα τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε λέει πολλά.

3 Η δέσμευση είναι κλειδί

Ας ελπίσουμε ότι γνωρίζετε τη δέσμευση του ειδικού σας ατόμου και ότι έχετε έναν άλλο, αλλά δεν ενοχλεί να διαπιστώσετε ότι έχουν δεσμευτεί και σε άλλες πτυχές της ζωής τους. Ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας σας προπόνηση, βλέποντας ότι ο συνεργάτης σας έχει δεσμευτεί για τις προπονήσεις τους θα σας αφήσει να ξεκουράζεστε εύκολα τη νύχτα.

2 Θα είστε πιο προσεκτικοί στην προπόνηση αν τους βλέπετε να το κάνουν

Η προετοιμασία έχει αφοσίωση και δεν είναι πάντα το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Μεγάλες μέρες, δύσκολες νύχτες και άλλα εμπόδια μπορεί να εμποδίσουν τον εαυτό σας να συνάψει έναν υγιή, πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής. Όταν ο σημαντικός σας άλλος είναι ενθαρρυντικός και χρήσιμος στη διαδικασία, το καθιστά πολύ πιο εύκολο από όταν είστε μόνοι σας.

1 Χρησιμοποιήστε την ώρα για να μιλήσετε

Ο χρόνος είναι πολύτιμος! Παρά το γεγονός ότι εργάζονται δώδεκα ώρες την ημέρα ή λείπουν από τα πράγματα γύρω από το σπίτι, να πάρει λίγες στιγμές με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι δύσκολο. Χρησιμοποιήστε το χρόνο που χρειάζεστε για να ταξιδέψετε στο γυμναστήριο και από το γυμναστήριο (ακόμη και αν πρόκειται για ασανσέρ στο κτίριο του condo) για να συζητήσετε για την επόμενη μέρα ή για ό, τι συνέβη στην εργασία εκείνη την ημέρα. Θα ξέρετε ότι ο χρόνος είναι της ουσίας, έτσι δεν θα χάσετε ένα λεπτό κατηγόρημα για ποιος άφησε το ρολό τουαλέτας άδειο, αλλά μάλλον επικεντρωθεί στα θετικά στο χέρι. Ή καλύτερα ακόμα, hop σε μια ελλειπτική δίπλα στο boo σας και να πάρετε σε ένα convo με κάποιο καρδιο!