Αυτή η Routine Dance Cardio είναι τόσο διασκεδαστική που θα ξεχάσετε ότι επεξεργάζεστε

Η εξάσκηση μπορεί να είναι μια οπισθέλκουσα στις καλύτερες περιόδους, αλλά τώρα είναι επίσημη. Για να γιορτάσει τον καθηγητή φυσικής εμπειρογνώμονα και τον χορευτή Walter Kemp II, χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να διδάξει την εκπληκτική βασίλισσα drag Marti Gould Cummings με κάποιες ασκήσεις καρδιάς που συνδυάζουν γοητευτικές κινήσεις με υψηλής ισχύος καρδιο. Είναι τόσο διασκεδαστικό, θα ξεχάσετε ότι εργάζεστε έξω.

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ: ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΕΡΓΑΛΕΙΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΛΑΜΨΟΥΝ ΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

Αν είστε άρρωστοι μέχρι το θάνατο των μαθημάτων γυμναστικής και το πρωινό σας τρέξιμο, τότε γιατί να μην αφήσετε την εσωτερική σας ντίβα να τρέξει ελεύθερη με αυτό το out of the box ρουτίνα; Φυσικά, δεν χρειάζεται να φοράτε τακούνια για να το κάνετε - αφήστε το στους ειδικούς. Το σύνθετο περιλαμβάνει πυελικές ωθήσεις, άλματα και καταλήψεις, βοηθώντας σας να εργαστείτε μέσα από μια προπόνηση στο σύνολο του σώματος χωρίς καμία από την εξαντλητική κολακεία του γυμναστηρίου. Στο στιγμιαίο κλιπ, ο Walter στέκεται δίπλα στο άλλο ντυμένος με ενδυμασία στο γυμναστήριο, ενώ ο Marti παίρνει το κούνημα του με ένα φόρεμα στυλ κόκκινου περιθωρίου 20 που δείχνει πραγματικά τι δουλεύει με.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι προπονήσεις καρδιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, καθώς χτυπάτε το μέγιστο ποσοστό καύσης λίπους. Εκτός από αυτό, μια καλή συνεδρία μπορεί να βοηθήσει με διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, χάρη στις ορμόνες ανακούφισης του στρες που εκπέμπει το σώμα σας. Ας μην ξεχνάμε τα οφέλη για την καρδιά και τους πνεύμονές σας, καθώς το κανονικό καρδιο μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Βασικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε. Να πάρει τον εαυτό σας σε φόρμα ποτέ δεν φαινόταν τόσο καλός.

Όσο για τον Marti, είναι πολύ απασχολημένος στις μέρες μας. Όταν δεν εμφανίζεται ως καλλιτέχνης σκλάβου, κάνει το κοινό να ουρλιάζει από το γέλιο ως κωμικός και τραγουδιστής. Ο Marti έχει κάνει ένα όνομα για τον εαυτό του, συνεννοώντας με αστέρες όπως η Liza Minelli και η Bette Midler, καθώς εμφανίζονται εβδομαδιαίως στη σκηνή στα New World Stages, το Ritz, τη βιομηχανία και το Barracuda. Με ένα πρόγραμμα τόσο ταραχώδες, είναι καλό να βλέπεις ότι ο Marti μπορεί να πάρει λίγο καρδιο στο βήμα του - πάρα πολύ στα ψηλά τακούνια.

Εάν πρόκειται να επιχειρήσετε αυτό, σας συνιστούμε να πάτε για τα πιστά σπορτέξ σας αντ 'αυτού. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ολόκληρο το κλιπ εδώ.

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ