Εδώ είναι γιατί αυτό το 95 χρονών χορεύτρια είναι μια πραγματική έμπνευση Fitness

Με την έναρξη ενός νέου έτους, είναι ασφαλές να πούμε ότι όλοι αναζητούμε μια μικρή έμπνευση γυμναστικής για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε στην πορεία προς τους στόχους μας. Μην κοιτάτε περισσότερο από τον χορευτή και το yogi extraordinaire, Phyllis Sues. Στα 95 χρονών, ο Sues δεν είναι ξένος που ζει τη ζωή στο έπακρο. Σύμφωνα με την Los Angeles Times, Η Phyllis έγινε επιχειρηματίας όταν γύρισε πενήντα, και αργότερα ανακάλυψε την αγάπη της για το τραπέζι όταν γύρισε 75. Δέκα χρόνια αργότερα, έπεσε στο χορό γιόγκα και τανγκό. Σαν να μην υπήρχαν αρκετά κίνητρα, οι Sues αποκάλυψαν ότι σκοπεύει να περάσει το πρώτο της βιβλίο-- 20 Συμβουλές για να αλλάξετε τη ζωή σας και είμαστε όλοι αυτιά για να ακούσουμε μερικές από τις συμβουλές της. Σύμφωνα με την Sues, απλά θέλει να εμπνεύσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να στραφούν προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην προσωπική της ζωή, ο Phyllis είπε ότι έχει καλή γενετική, δηλώνοντας ότι η μητέρα της έζησε μέχρι που ήταν 94 ετών και η αδελφή της μόλις γιόρτασε τα εκατό της γενέθλια.

Από τότε που ήταν έφηβος, η Phyllis αγάπησε το μπαλέτο και συνέχισε να ασχολείται με την ισπανική χορευτική. Αργότερα, ο Sues ξεκίνησε μια σοβαρή περιπέτεια, έγινε επαγγελματίας χορευτής και εμφανίστηκε σε όλο τον κόσμο. Αν και ήταν πάντα περίεργος να δοκιμάζει το τραπέζι και να είναι σαν τσίρκο, δεν είχε πιάσει ποτέ πτήση μέχρι που γύρισε 75 χρονών. Σε μια συνέντευξη, αποκάλυψε ότι ήταν εντελώς φοβισμένη, αλλά παρ 'όλα αυτά απολάμβανε το αίσθημα της ελευθερίας.

Με μια ματιά στα κινήματα της Sues, ίσως να είστε σοκαρισμένοι να ανακαλύψετε ότι ο χορευτής άρχισε να παίρνει γιόγκα μόλις πριν από μια δεκαετία. Σύμφωνα με τον Phyllis, κάποιος έπρεπε να την αναγκάσει να δοκιμάσει μια τάξη στο Χόλιγουντ, αλλά μόλις το δοκίμασε, ερωτεύτηκε. Αρχικά, η Phyllis αισθάνθηκε λίγο εκφοβισμένη από τη σκέψη να κάνει handstands, αλλά συνέχισε να ασκεί καθημερινά. Η ρουτίνα της; Η Sues εκτελεί hatha yoga για περίπου μία ώρα και δεν έχει τίποτε άλλο παρά έπαινο για την πειθαρχία της άσκησης γιόγκα.

Η πρωινή ρουτίνα της τείνει να ποικίλλει, καθώς πολλές φορές επιλέγει να κάνει άλματα ή να προπονηθεί με βάρη. Αντί για ένα παραδοσιακό γυμναστήριο, η Phyllis προτιμά να κρατά τα πράγματα στο σπίτι και να ασκεί στο σαλόνι της. Με τα χρόνια, η Phyllis υπέφερε από μια ποικιλία τραυματισμών, περιλαμβανομένων των περιορισμών της περιστροφικής περιχειρίδας, της ρήξης του δικέφαλου, των προβλημάτων του μηνίσκου στο γόνατό της και της νευροπάθειας στα πόδια της. Ωστόσο, η Sues συνέχισε να χορεύει το δρόμο της μέσα από όλα, και αληθινά επεξηγώντας ποιοι στόχοι γυμναστικής πραγματικά σημαίνει.

"Κίνηση. Ακούω. Μαθαίνω. Αυτή είναι η φιλοσοφία μου. Για να είναι καθιστική είναι τρομερή, κινούνται. Χορός, περπάτημα, οτιδήποτε, απλά μετακινήστε. Στη συνέχεια, ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά εκεί έξω. »Phyllis λέει. "Λάβετε τους και απαντήστε σε αυτά και μάθετε κάτι καθημερινά, μια νέα γλώσσα, ένα μουσικό όργανο. θα σας κρατήσει όλα εκεί. Είμαι τόσο δραστήρια και δεν παραιζώ. ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι κάτι, θα το επιτύχω. "Δεν μπορούμε να περιμένουμε να διαβάσουμε περισσότερα σχετικά με τις συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής στο νέο βιβλίο της. Σας ευχαριστώ, Phyllis, ο κόσμος πρέπει να ακούσει περισσότερες ιστορίες σαν τη δική σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ: Η CHRISSY TEIGEN ΒΛΑΧΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΣΤΟ ΚΙΜ Κ