Αποκτήστε το 'Perfect Squat' με αυτό το AI Motion Tracking Fitness App

Υπάρχει μια νέα, ελεύθερη για λήψη εφαρμογή που θα βοηθήσει τους mavens να επιτύχουν την "τέλεια" κατάληψη.

Κρίτες. Σχεδόν κάθε προσωπικός εκπαιδευτής που θα συναντήσετε ποτέ τους συνιστά και κανείς από εμάς δεν τα κάνει αρκετά. Οι κηλίδες βοηθούν τον τόνο μας, χτίζουν τα τετράποδα και διατηρούν τα γόνατά μας εξυπηρετικά όπως εμείς (με χαρά!) Ηλικία. Μπορούν να βοηθήσουν με τη στάση του σώματος, τα προβλήματα πλάτης και συχνά αναφέρονται ως η καλύτερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό.

Αλλά, ειλικρινά, είναι κάπως χειρότερα. Όχι μόνο επειδή είναι δύσκολο να το κάνουν, αλλά επειδή είναι δύσκολο να το κάνουν Καλά. Η τέλεια κατάληψη περιλαμβάνει συγκεκριμένο χορό κλειδώματος και ξεκλειδώματος μέρους του σώματος καθώς κατεβαίνει προς τα κάτω εξασφαλίζοντας ότι κανένα μέρος δεν φτάνει πέρα ​​από τα δάκτυλα των ποδιών και ότι η πλάτη παραμένει ευθεία ως σανίδα και στη συνέχεια κάνει την ίδια διαδικασία αντίστροφα ενώ επιστρέφει . Παίρνει ενέργεια, συγκέντρωση και, πάνω απ 'όλα, υπομονή.

Αλλά τώρα υπάρχει μια εφαρμογή που ελπίζουμε να μας βοηθήσει να πετύχουμε όλα τα "τέλεια" squat. Ονομάζεται app "Kaia Perfect Squat Challenge" και δημιουργήθηκε από Kaia Health. Χρησιμοποιεί τη δύναμη του AI για να εξασφαλίσει ότι όλοι καταλήγουμε με στυλ.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ BRRRN ΣΤΗΝ NYC ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΕΣ ΚΛΕΙΣΕΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΥΓΕΙΑΣ

Κατεβάστε την εφαρμογή και στη συνέχεια ρυθμίστε το τηλέφωνό σας σε ένα τραπέζι κάπου. Η εφαρμογή θα έχει πρόσβαση στην κάμερα του iPhone σας και θα δημιουργήσει μια εικόνα από wireframe από εσάς, αναλύοντας το σώμα σας. Θα χαρτογραφήσει 16 βασικά σημεία στο σημείο σας και στη συνέχεια θα συγκρίνει τα σημεία αυτά σε σχέση με το άλλο. Στη συνέχεια, θα συγκρίνει την κίνηση σας με την τέλεια κατάληψη.

Κάθε φορά που παίρνετε μια κατάληψη, υπάρχει ένα μικρό "ding" για να σας ενημερώσουμε αν κάνατε την καταλήψεων αρκετά καλά. Η εφαρμογή θα σας πει επίσης αν κάνετε κάτι λάθος με κάποιες χρήσιμες συμβουλές, όπως "Προσπαθήστε να μην επεκτείνετε τα γόνατά σας πέρα ​​από τα δάχτυλα των ποδιών σας". Αν έχετε τα πράγματα σωστά, θα φωνάξουν ακόμη και λόγια ενθάρρυνσης όπως "Ναι! Πολύ καλύτερα! "(Ευχαριστώ app!)

Έρχεται ακόμη και με ένα online leaderboard καθώς και μια λειτουργία που επιτρέπει στους χρήστες να συνδεθούν με την ομάδα squatting τους, έτσι ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε τον αριθμό καταλήψεων που κάνετε ανά ημέρα με τους αριθμούς που κάνουν οι φίλοι σας.

Υπήρξαν, ωστόσο, κάποιες επικρίσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι η κίνηση στην οθόνη δεν φτάνει αρκετά βαθιά ώστε να αποτελέσει μια πραγματική κατάληψη και ότι τα χέρια σας δεν θα πρέπει να είναι γύρω από τους αστραγάλους σας όταν παίρνετε τη βουτιά.

Δεν πρόκειται να εξαλείψει την ανάγκη για μια ιδιότητα μέλους γυμναστήριο ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή αν έχετε, αλλά είναι ένα εντυπωσιακό κομμάτι της τεχνολογίας που θα πρέπει να βοηθήσει τον τόνο σας πίσω, ενώ στο σπίτι.

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΑΥΤΟ ΤΟ DIY PORK BELLY POPCORN ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗ KETO