Απαλλαγείτε από το PMS Φυσικά με το πιπέρι του μοναχού

Για όσους αναζητούν μια φυσική θεραπεία για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του PMS, μπορεί να έχουμε τη λύση. Το πιπέρι του Μοναχού, γνωστό και ως Chasteberry ή Vitex Agnus Castus, είναι ένα μπαχαρικό φρούτων που καταναλώθηκε από Γερμανούς μοναχούς του Μεσαίωνα για να καταστείλει την ελευθερία - γι 'αυτό πήρε το περίεργο όνομα του "Πιπέρι του Μοναχού". Η ιστορία του Chasteberry χρονολογείται από την αρχαιότητα. Στην αρχαία Αθήνα, ήταν ένα δημοφιλές φάρμακο για τη θεραπεία των γυναικολογικών συνθηκών που σχετίζονται με ορμόνες, για τη βελτίωση της γυναικείας γονιμότητας και για τη βοήθεια των κοριτσιών να παραμένουν "καθαρές".

Ιησού, τι μπήκε σε μένα σήμερα; Μαντέψτε αυτό το μικρό επεισόδιο είναι ορμονικό. Αιματηρή αγάπη #agnuscastus αν αυτό είναι όλο το PMS παίρνω κάθε μήνα. pic.twitter.com/eP0Kp3ADPZ

- Olivia Barnes (@NikitaBlades) 25 Ιουλίου 2017

Μην αφήστε την χίλια χρόνια της φημισμένης φήμης της ως αντι-αναφροδισιακό να μειώσει τα οφέλη της. Αυτό που είναι βασικά γνωστό για το Vitex Agnus Castus είναι η εξισορρόπηση αυτών των εκκεντρικών γυναικείων ορμονών που δημιουργούν χάος στο σώμα μας κάθε μήνα με νευρική ένταση, πονόλαιμο, κατακράτηση νερού και αύξηση βάρους, διακυμάνσεις της διάθεσης, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και ακμή. Με την αύξηση της προγεστερόνης ορμόνης, αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία, ενώ διατηρεί υπό έλεγχο τα οιστρογόνα.

ΣΧΕΤΙΚΟ: 15 πράγματα συμβαίνουν χάρη στο PMS (γιατί είναι ένα πραγματικό πράγμα)

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η γυναίκα που χρησιμοποίησε το πιπέρι του Monk είχε μια μείωση κατά 50% των συμπτωμάτων PMS μετά την κατανάλωση 40 πιπεριών Monk's drops για έξι ημέρες από τους κύκλους τους. Σύμφωνα με Lifespa, οι μελέτες επίσης διαπίστωσαν ότι προκάλεσε χρήσιμες αλλαγές στα επίπεδα προλακτίνης και στα επίπεδα προγεστερόνης. Το πιπέρι του Monk είναι επίσης επωφελές για τις γυναίκες που περνούν από εμμηνόπαυση, ενδομητρίωση και γονιμότητα.

Έτσι, πόσο συχνά πρέπει να λαμβάνεται το Vitex για την πρόληψη του PMS?

# Τα φλαβονοειδή του Chasteberry υποστηρίζουν τη γονιμότητα και προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα PMS και # εμμηνόπαυσης! pic.twitter.com/6auRPGojeN

- Επέκταση ζωής (@LifeExtension) 18 Απριλίου 2018

Δεδομένης της χιλιάδες χρόνια παλαιάς δημοτικότητας, η ιατρική έρευνα γύρω από τον Agnus Castus είναι εκπληκτικά κακή. Πολλοί βοτανολόγοι θα συνιστούσαν ωστόσο να παίρνετε 500-1000mg μιας κάψουλας ημερησίως με άδειο στομάχι για τουλάχιστον τρεις μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα. Εναλλακτικά μπορείτε να επιλέξετε ένα υγρό βάμμα.

Εκτός από το πιπέρι του Monk, υπάρχουν, φυσικά, μια ποικιλία άλλων φυσικών θεραπειών που μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από το PMS. Ορισμένες γυναίκες έχουν αναφέρει το τζίντζερ, το gingko, το πετρέλαιο νυχτολούλουδου και άλλα χρήσιμα για τα συμπτώματα PMS. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα διορθωτικά μέτρα στερούνται έρευνας για να υποστηρίξουν την αποτελεσματικότητά τους και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς προηγούμενη διαβούλευση με έναν επαγγελματία υγείας.

Απλά μια προειδοποιητική σημείωση. Μην χρησιμοποιήσετε το Agnus Castus εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο διαιτητικό συμπλήρωμα!

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 15 φορές Δεν είναι PMS, Καλέστε το γιατρό σας