Οδοντίατροι μοιράζονται ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αποτρέψει την κακή αναπνοή

Ναι, υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κακή αναπνοή.

Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα εκεί έξω αιτία κακή αναπνοή. Η επίφοβη ανάσα του καφέ είναι σίγουρα ένα από αυτά, όπως και η ανάσα σκόρδου. Τα κρεμμύδια μπορούν να κάνουν ένα στόμα να μετατραπεί σε μια σχάρα αποχέτευσης ταχύτερα από κάθε τρόφιμο που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα. Η Ντόριτος δεν είναι απλώς αηδιαστική "τυριά" αλλά μπορεί να αφήσει ολόκληρο το πορτοκαλί στόμα.

Τι θα συμβεί αν σας είπαμε ότι υπήρχαν τρόφιμα που ήταν το αντίθετο της παραπάνω λίστας; Τι θα συμβεί αν υπήρχαν τρόφιμα που πραγματικά προκάλεσαν καλή αναπνοή?

Οι οδοντίατροι γνωρίζουν για λίγο ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι ωραία για να διατηρήσετε το στόμα σας μυρίζοντας φρέσκο. Τα φρούτα όπως οι φράουλες που είναι πλούσια σε φυσικά οξέα, θα σηκώσουν πραγματικά λεκέδες από τα δόντια σας, τα λεύκαντά τους με φυσικό τρόπο. Όχι μόνο αυτό, αλλά και τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα καθαρίσει επίσης την πλάκα και τα κομμάτια των τροφίμων που θα πιαστούν στα δόντια σας. Τα μήλα και τα αχλάδια είναι δύο μεγάλα παραδείγματα φρούτων που θα καθαρίσουν τα δόντια σας ενώ μασάτε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Διασημότητες με κακή αναπνοή: 15 χειρότερες on-set Φιλώντας ιστορίες

Οποιοδήποτε καλό λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα καρότα, τα αγγούρια και το σέλινο, μπορούν επίσης να επιτελούν το ίδιο είδος λειτουργίας, ξεπλένοντας τα συντρίμμια που συλλέγονται στις γωνίες και τις ακμές του στόματός σας.

Μια ομάδα τροφίμων που συνιστούν οι οδοντίατροι να αποφεύγουν εάν ανησυχείτε για την αναπνοή σας είναι η πρωτεΐνη. Τα βακτήρια που ζουν στο στόμα σας φαίνονται ιδιαίτερα σαν πρωτεΐνες. Οποιεσδήποτε παγιδευμένες πρωτεΐνες στο στόμα θα κάνουν αυτόν τον βακτηριακό πληθυσμό να μεγαλώνει. Όταν τα βακτήρια αυτά αρχίζουν να τρώνε σε κομμάτια κοτόπουλου ή βοδινού που είναι κολλημένα ανάμεσα στα δόντια σας, δημιουργούν πτητικές ενώσεις θείου που μπορούν να δώσουν στο στόμα σας τη θρεπτική, σάπια οσμή.

Για την καταπολέμηση αυτών των βακτηρίων, τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν. Τα οξέα τείνουν να κρατούν τον έλεγχο των βακτηριδίων. Επίσης, το προβιοτικό γιαούρτι μπορεί συχνά να αντικαταστήσει τα δύσοσμα κακά βακτήρια με πιο υγιεινά καλά βακτήρια που προτιμούν να κρατούν τα πράγματα λιγότερο αρωματικά.

Το τσίχλα και τα νομισματοκομεία είναι πάντα μια καλή ιδέα, αλλά οποιοσδήποτε οδοντίατρος που αξίζει το νήμα τους θα συστήσει πάντα μια υγιή ρουτίνα στοματικής υγιεινής που περιλαμβάνει άφθονο βούρτσισμα και οδοντικό νήμα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την κακή αναπνοή είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να πλένετε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: 15 τρόποι να απαλλαγείτε από κακή αναπνοή