Δεν μπορώ να κοιμηθώ; Αυτό το στρατιωτικό τέχνασμα σας κάνει να παρασυρόμαστε στο όνειρο σε λιγότερο από 2 λεπτά

Εάν έχετε υποστεί ποτέ μια αϋπνία, γνωρίζετε καλά ότι είναι κάτι που δεν θα επιθυμούσατε στον χειρότερο εχθρό σας. Φυσικά, το διαδίκτυο είναι γεμάτο από λύσεις που υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση από άγρυπνες νύχτες της τοποθέτησης και στροφής.

Μία από τις νεοεισαχθέντες απειλές αϋπνίας που έρχεται ιογενής προέρχεται από τον αμερικανικό στρατό. Ήταν κάποτε μια μυστική τεχνική που απασχολείται σε δύσκολες καταστάσεις πολέμου για να βεβαιωθεί ότι οι μαχητές δεν έχαναν την ευκινησία τους στη μάχη. Ευτυχώς, δεν είναι πλέον απόλυτα μυστικό και υποθέτουμε ότι αν είναι αρκετά καλό για στρατιώτες που έχουν τραυματιστεί στο νεύρο στο πεδίο της μάχης, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε στο σπίτι.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Σαββατοκύριακο διάθεση haha! #socute 🐶 @ tonka__thebulldog

Μία θέση που μοιράστηκε από το @ sleep στις 5 Μαΐου 2018 στις 12:57 PDT

Η τεχνική, η οποία αρχικά αποκαλύφθηκε σε ένα βιβλίο του 1981 που ονομάζεται Χαλαρώστε και κερδίστε, υπόσχεται να σας κάνει να κοιμηθείτε σε λιγότερο από δύο λεπτά. Είναι αυτό ανθρώπινα εφικτό; Οι αμερικανοί αρχηγοί του στρατού πιστεύουν ότι είναι. Αυτό είναι συντομότερο από τις παραδοσιακές θεραπείες αϋπνίας, όπως τα τσάι ύπνου, αλλά και συντομότερες από τις συνταγές αϋπνίας όπως οι βενζόζες (κάτι που δεν συνιστούμε, παρεμπιπτόντως). Ας δούμε λοιπόν όλα τα στάδια.

Πρώτα πρέπει να ξαπλώνετε και να χαλαρώνετε τους μύες του προσώπου σας, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας, των μυών των ματιών και της γνάθου. Ο ώμος σας πρέπει να ακολουθήσει, να πέσει όσο πιο μακριά γίνεται. Καθώς αναπνέετε, στη συνέχεια χαλαρώνετε ολόκληρο το σώμα, αφήνοντας όλες τις εντάσεις από πάνω προς τα κάτω.

Μέχρι στιγμής ακούγεται σαν οποιαδήποτε συνεδρία διαλογισμού, αλλά περιμένετε, γίνεται πιο ενδιαφέρον.

Μετά από 10 δευτερόλεπτα για να καθαρίσετε το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις, πρέπει να απεικονίσετε ένα από τα ακόλουθα τρία σενάρια:

Στο πρώτο σενάριο, βρίσκεστε σε ένα κανό σε μια ήρεμη λίμνη κοιτάζοντας έναν καταγάλανο ουρανό. Στο δεύτερο σενάριο, βρίσκεστε σε μια μαύρη αιώρα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Και στο τρίτο σενάριο, απλά λέτε "μην σκεφτείτε, μην σκεφτείτε" για τον εαυτό σας για περίπου δέκα δευτερόλεπτα.

Η τεχνική υπόσχεται να εξαπολύσει μια εξαιρετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αλλά όπως συμβαίνει με όλα τα φυσικά, δεν είναι μια λύση «θαύμα» με οποιοδήποτε μέσο. Πρέπει να εξασκηθείτε για περίπου έξι εβδομάδες προτού να αρχίσει πραγματικά να εργάζεται.

Αλλά κρεμάστε εκεί, μετά από έξι εβδομάδες πρακτικής, η τεχνική φέρεται να λειτουργεί για το 96 τοις εκατό των ανθρώπων σύμφωνα με το Ανεξάρτητος.

ΕΠΟΜΕΝΟ: Ο ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟΣ ΑΠΟΔΟΣΗ ADRIANA LIMA ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΝΕΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ PUMA