25 Προϊόντα Υγιεινής Τροφίμων Κάθε Fitness Fanatic πρέπει να είναι Ιδιοκτήτης

Υπάρχουν μερικά πράγματα που οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς όταν πρόκειται για υγιή και να παραμείνουν κατάλληλα. Οι άνθρωποι θέτουν το σώμα τους στη δοκιμασία και ωθούν τους εαυτούς τους στο όριο σε γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο για να επιτύχουν το επίπεδο φυσικής κατάστασης που επιθυμούν. Μια νέα τάση είναι πάντα διαφαίνεται γύρω από την καμπή στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, ειδικά όταν περιστρέφεται γύρω από το τι να βάλει στο ανθρώπινο σώμα. Οι άνθρωποι φαίνεται πιο πρόθυμοι από ποτέ να παραμείνουν υγιείς και να παραμείνουν σε φόρμα εν γένει.

Για να αποκτήσετε στόχους γυμναστικής, πρέπει να έχετε τα σωστά τρόφιμα που δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και μεγάλη γεύση επίσης. Ορισμένα από τα προϊόντα υγιεινής διατροφής του παρελθόντος ήταν λιγότερο από εύγευστα. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται τις πρωτεϊνικές ράβδους του παρελθόντος και πώς δοκιμάζουν σαν ξύλο. Ευτυχώς, εκείνες οι μέρες είναι πίσω μας, και υπάρχουν τόσα πολλά υγιεινά επιλογές για να διαλέξετε. Βλέπουμε πολλά από αυτά τα προϊόντα σήμερα ότι είναι δύσκολο να αποφευχθούν όταν περπατάτε κάτω από ένα διάδρομο παντοπωλείου. Έχετε ακούσει για τέτοια αντικείμενα όπως το γάλα καρύδας και το νέκταρ αγαύης μεταξύ άλλων ειδών υγιεινής διατροφής. Έτσι, εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα προϊόντα τροφίμων που οι φανατικοί της υγείας απολύτως δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς.

25 Kind Bars

Οι Kind Bars μοιάζουν με granola bars, εκτός από τα εναλλακτικά συστατικά σε αντίθεση με τα ανθυγιεινά συστατικά που βρίσκονται σε granola bars όπως ζάχαρη και τσιπς σοκολάτας.

Μοιάζουν μάλλον με μια μπάρα ανάμειξης μονοπατιού από ένα μπαρ granola.

Αντί για τη ζάχαρη, το Kind Bars γίνεται είτε με μέλι είτε με σιρόπι σφενδάμου. Αυτά τα συστατικά είναι πολύ πιο υγιεινά από ό, τι η ζάχαρη. Το αλάτι της θάλασσας χρησιμοποιείται επίσης σε αυτές τις ράβδους αντί για το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι που είναι πάντα τόσο συνηθισμένο και μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

24 Πρωτεΐνη σε σκόνη

Δεν μπορείτε απολύτως να αναφέρετε τα υγιεινά τρόφιμα χωρίς να αναφέρετε τη σκόνη πρωτεΐνης. Εάν περπατάτε στα περισσότερα μεγάλα καταστήματα υγιεινής αλυσίδας, το πρώτο πράγμα που θα δείτε είναι ένα απόθεμα σκόνης πρωτεΐνης που καλύπτει τα ράφια. Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που αποτελείται από αμινοξέα και χρησιμεύει ως δομικά στοιχεία των μυών. Οι σκόνες πρωτεϊνών είναι ένα από τα πιο σημαντικά είδη πώλησης σε οποιοδήποτε κατάστημα υγείας και έρχονται σε ποικίλες γεύσεις όπως η βανίλια, η σοκολάτα και τα μικτά μούρα. Ένα must-have για όποιον θέλει να χτίσει μυς.

23 Agave

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις καταστροφικές επιπτώσεις της ζάχαρης. Εκτός από την πρόκληση κοιλοτήτων, η ζάχαρη μπορεί να κάνει τη ζωή κάποιου άθλια καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Ένα στοιχείο που τα άτομα που θέλουν να κλωτσήσουν τη χρήση της ζάχαρης είναι το νέκταρ της Αγάης.

Το νέκταρ της Agave χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ζάχαρης και προέρχεται από το εργοστάσιο Agave.

Το νέκταρ της Agave μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο για τη ζάχαρη σε επιδόρπια, τσάγια και άλλα τρόφιμα. Η γεύση είναι πολύ μοναδική και έχει την εμφάνιση του σιροπιού σφενδάμνου σε μερικά είδη νέκταρ της Αγάης.

22 Μαύρη Σοκολάτα

Η απλή αναφορά της λέξης σοκολάτα παίρνει το πότισμα των ποτών. Η σοκολάτα είναι τόσο κοινή που είναι σχεδόν παντού. Η σοκολάτα παίρνει μια κακή ραπα λόγω της περιεκτικότητας σε ζάχαρη και προσθέτει θερμίδες που έρχονται μαζί με την κατανάλωση. Κανείς δεν πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς τη σοκολάτα και η σκοτεινή σοκολάτα είναι το τέλειο υποκατάστατο της συνηθισμένης σοκολάτας. Σύμφωνα με το CNN, οι φλαβανόλες στη μαύρη σοκολάτα θα μπορούσαν ενδεχομένως να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη και επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης συσκευασμένο με βασικά μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλιο.

21 Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτης μήλου, ή περισσότερο γνωστό ως ACV, είναι το ξύδι που παρασκευάζεται με μήλα. Τα μήλα περνούν από μια διαδικασία ζύμωσης καθώς αποθηκεύονται.

Τα μήλα περνούν από διαδικασία διπλής ζύμωσης πριν από την παραγωγή του ξυδιού μήλου μήλου.

Το ξύδι μηλίτης της Apple έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του σακχάρου στο αίμα και επίσης η αρτηριακή πίεση. Οι αρχαίοι χρησιμοποίησαν ξίδι μηλίτης μήλων ως φάρμακο και το ίδιο ισχύει και σήμερα, καθώς το δημοφιλές ξύδι μηλίτης του Bragg έρχεται με τη "μητέρα", τα οποία είναι ένζυμα που έχουν βακτήρια και προβιοτικές ιδιότητες.

20 καρύδας πετρελαίου

Οι άνθρωποι έχουν πάει καρύδες πάνω από λάδι καρύδας. Ο λόγος για τον οποίο το έλαιο καρύδας είναι ένα τόσο δημοφιλές προϊόν υγείας οφείλεται στις πολλαπλές σειρές οφελών του. Το έλαιο καρύδας περιλαμβάνει μια υγιή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών, η οποία διαφορετικά είναι ανθυγιεινή σε άλλα τρόφιμα. Το λάδι καρύδας μπορεί να απαλλαγεί από βακτήρια και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση του δέρματος. Το λάδι καρύδας στρέφεται σκληρά όταν είναι κρύο και γίνεται υγροποιημένο όταν θερμαίνεται. Οι άνθρωποι μαγειρεύουν επίσης με λάδι καρύδας και είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για άλλα ανθυγιεινά μαγειρικά έλαια

19 Αμύγδαλο γάλα

Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα είναι τόσο νόστιμα, αλλά αυτή η νόστιμη γεύση έρχεται συχνά με κάποιες δυσάρεστες εκπλήξεις. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να απολαύσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, εκτός εάν καταναλώσουν τα κατάλληλα ένζυμα για να διαλύσουν το γαλακτοκομείο. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που είναι αλλεργικοί σε γαλακτοκομικά προϊόντα επίσης.

Για τα άτομα που θέλουν να απολαύσουν τη γεύση του γάλακτος μείον τις γαλακτοκομικές ιδιότητες, το γάλα αμυγδάλου είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση.

Οι άνθρωποι πίνουν γάλα αμυγδάλου εξαιτίας των ιδιοτήτων ανοσοκαταστολής του. Το αμυγδαλωτό γάλα περιλαμβάνει βιταμίνη D όπως το γαλακτοκομικό γάλα.

18 Βούτυρο με φυστίκι σε σκόνη

Όλοι έχουμε ακούσει για το ομαλό και κρεμώδες βούτυρο αράπικων φραουλών, αλλά έχετε ακούσει ποτέ για βούτυρο αραχίδων σε σκόνη; Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στο να πιστεύετε ότι δεν εξαπλώνεται λόγω του όλου σκόνης πράγμα, αλλά το γεγονός είναι ότι όλα τα βούτυρα φυστικοβούτυρου ξεκινούν σαν σκόνη. Το βούτυρο αραχίδων σε σκόνη είναι μια εναλλακτική λύση από το κανονικό βούτυρο αραχίδας επειδή έχει λιγότερη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες από το κανονικό βούτυρο αραχίδων. Υπάρχουν επίσης λιγότερες θερμίδες για εκείνους που είναι θερμίδες συνειδητές και λιγότερο αλάτι από το συνηθισμένο βούτυρο φυστικιών.

17 Καφέ Ρύζι

Το λευκό ρύζι φαίνεται υγιές και από μόνο του, αλλά υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι έχουν μετατραπεί σε φαγητό καστανό ρύζι.

Το λευκό ρύζι είναι καστανό ρύζι, αλλά έχει απογυμνωθεί όλο το θρεπτικό του περιεχόμενο ενώ αλέθεται ή υφίσταται επεξεργασία.

Αυτό αφήνει το ρύζι χωρίς σχεδόν καμία περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ή περιεχόμενο ινών. Το καστανό ρύζι, από την άλλη πλευρά, διατηρεί την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και σε φυτικές ίνες διατηρώντας το αρχικό πίτυρό και το φύτρωμα. Είναι μια πολύ ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για όσους έχουν καρδιακή νόσο ή διαβήτη να καταναλώνουν καστανό ρύζι.

16 Πρώτο μέλι

Ένα από τα παλαιότερα γλυκαντικά που υπάρχουν, το ακατέργαστο μέλι είναι το μέλι με λίγα οφέλη. Το ακατέργαστο μέλι είναι το ακατέργαστο μέλι που προέρχεται από μια κυψέλη. Δεν υπάρχει επιπλέον επεξεργασία ή ζάχαρη που προστίθεται σε αυτό το μέλι. Το ακατέργαστο μέλι μπορεί να εφαρμοστεί σε εγκαύματα και μώλωπες για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης εκτός από το γεγονός ότι είναι γλυκαντικό. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακατέργαστο μέλι για να γλυκάνουν πράσινο τσάι και άλλα ποτά. Το ακατέργαστο μέλι είναι επίσης ένα φυσικό αναμνηστικό και μπορεί να επηρεάσει θετικά τις προσπάθειες των ανθρώπων για προπόνηση,

15 Stevia

Η Στεβιά είναι ένα δημοφιλές γλυκαντικό που χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ζάχαρης. Η Στέβια μπορεί να έρθει σε μορφή σε σκόνη ή σε υγρή κατάσταση.

Το καταπληκτικό πράγμα για τη στέβια είναι ότι προέρχεται από ένα φυτό και είναι στην πραγματικότητα δέκα και σαράντα φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη.

Η Stevia μπορεί να υποκατασταθεί σε κάθε τύπο συνταγής που απαιτεί ζάχαρη. Η Stevia δεν έχει θερμίδες και καμία από τις παρενέργειες της ζάχαρης. Αυτή είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τους διαβητικούς που αγαπούν τη γεύση της ζάχαρης. Δεν επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος και μπορεί επίσης να αποτρέψει τον καρκίνο.

14 πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια εναλλακτική λύση στον καφέ και το μαύρο τσάι Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν το μαύρο τσάι και τον καφέ γιατί και οι δύο μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια Το πράσινο τσάι έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και έχει χαμηλότερη ποσότητα καφεΐνης από τα περισσότερα άλλα καφεϊνούχα ποτά. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του πράσινου τσαγιού είναι ότι προλαμβάνει τον καρκίνο. Οι φανατικοί του γυμναστηρίου αγαπούν το πράσινο τσάι εξαιτίας των μεταβολικών ιδιοτήτων του. Πολλοί αισθάνονται ότι έχουν καλύτερη προπόνηση καταναλώνοντας πράσινο τσάι πριν από την άσκηση.

13 Ζάχαρη καρύδας

Μια άλλη υγιεινή και θρεπτική εναλλακτική λύση ζάχαρης, η ζάχαρη καρύδας προέρχεται από το χυμό της καρύδας. Έχει μια κοκκώδη εμφάνιση καφέ ζάχαρη σε ένα βαθμό, και χρησιμοποιείται σε αντικατάσταση άλλων ανθυγιεινών γλυκαντικών όπως σακχαρόζη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.

Η ζάχαρη καρύδας έχει βιταμίνες και ανόργανα άλατα ευεργετικά για την υγεία όπως η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και ο χαλκός.

Η ζάχαρη καρύδας μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος εκτός από το να ενεργεί ως αντιοξειδωτικό. Η ζάχαρη καρύδας μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό ενός ατόμου όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.

12 Goji Berries

Έχετε φάει ποτέ ένα wolfberry; Εάν έχετε, τότε έχετε φάει αυτό που είναι πιο γνωστό ως το Goji Berry. Τα μούρα Goji είναι εγγενή στην Κίνα και έχουν γίνει ένα δημοφιλές είδος διατροφής ανάμεσα στους λάτρεις της γυμναστικής στα δυτικά. Το μούρο έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει το βήχα και ακόμη και να θεραπεύσει την ηπατική νόσο. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κόπωση συχνά τρώνε μούρα Goji ως ανακούφιση. Τα μούρα Goji αποτοξινώνουν το κόλον και είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην προστασία του σώματος από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.

11 Αλάτι Ιμαλαΐων

Γνωρίζουμε τους κινδύνους του επιτραπέζιου αλατιού. Όταν κάποιος αναφέρει υψηλή αρτηριακή πίεση, ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό είναι το επιτραπέζιο αλάτι και τα επιβλαβή αποτελέσματά του.

Οι λάτρεις του αλατιού δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τη σταθεροποίηση του αλατιού επειδή υπάρχει μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο αλατισμένο αλάτι και αυτό είναι το αλάτι των Ιμαλαΐων.

Το αλάτι των Ιμαλαΐων ή το Ροζ Ιμαλαϊνικό Άλας είναι μια πολύ υγιεινή εναλλακτική λύση στο αλάτι στο τραπέζι καθώς περιλαμβάνει 84 μέταλλα που χρειάζεται το σώμα. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση

10 σπόροι Chia

Θυμάσαι την κεραμική που μεγαλώνει; Η κεραία κατοικίδιων τσιγιάδων που φυτρώνει τα φυτά χρησιμοποίησε τη χρήση σπόρων τσιά για να αναπτυχθεί. Οι σπόροι Chia είναι σκληρυμένοι σπόροι που γίνονται σαν γέλη όταν βυθίζονται στο νερό. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται ως προϊόν υγείας, επειδή περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία χρησιμεύει ως μια μεγάλη πρωτεϊνική εναλλακτική λύση για τα vegans. Οι σπόροι Chia μπορούν να βοηθήσουν στην οδοντική υγεία καθώς εξαλείφουν την κακή αναπνοή εκτός από την καταπολέμηση του καρκίνου. Οι σπόροι Chia θεωρούνται superfood επειδή είναι σε θέση να ενισχύσουν τα μεταβολικά επίπεδα.

9 Προστασία κολλαγόνου Vegan Beauty Shame

Ποιος θα πίστευε ότι η προστασία του δέρματος θα ήταν ικανή με ένα μανιτάρι; Η οξύτητα είναι μια από τις αιτίες της κακής υγείας. Με οξύτητα έρχεται ο σχηματισμός ελεύθερων ριζών.

Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο σώμα και να προκαλέσουν πολλούς ανθρώπους να εμφανίζονται μεγαλύτεροι από αυτό που είναι.

Ομορφιά Shroom Vegan Κολλαγόνο Προστασία από Moonjuice είναι σε θέση να προστατεύσει το δέρμα από αυτές τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύσει το δέρμα. Αυτό το προϊόν δεν είναι μόνο ένα προϊόν φροντίδας του δέρματος, αλλά μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως ποτό υγείας.

8 ιχθυέλαιο

Δεν υπάρχει τίποτα ψαρά για το ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο είναι ένα πολύ δημοφιλές προϊόν μεταξύ των λάτρεις της γυμναστικής και των bodybuilders. Το ιχθυέλαιο χρησιμεύει ως τρόπος να πάρει λίπη μέσα στη διατροφή, καθώς τα λίπη είναι μερικά από τα πιο παραμελημένα μακροθρεπτικά συστατικά. Το ιχθυέλαιο περιέχει αυτό που είναι γνωστό ως Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι γνωστό ότι προλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις και προάγουν την υγεία της καρδιάς. Το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να θεραπεύσει την ακμή και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη. Το ιχθυέλαιο είναι επίσης καλό για τη βοήθεια με την κατάθλιψη και το άγχος.

7 Co-Q10

Το συνένζυμο Q10, ή περισσότερο γνωστό ως Co-Q 10, ακούγεται σαν κάτι που μπορεί να είναι απόλυτα μυστικό. Πολλοί στην βιομηχανία υγείας και γυμναστικής έχουν ακούσει ή έχουν χρησιμοποιήσει το Coenzyme Q-10. Το σώμα μπορεί να κάνει το Co-Q 10, αλλά δεν το κάνει αρκετά.

Είναι ένα αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία της ενέργειας.

Το Co-Q 10 έχει τη δυνατότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση και να προστατεύει την καρδιά. Βοηθά επίσης με τη γνωστική λειτουργία. Το Co-Q 10 είναι γνωστό ως ενισχυτικό ενέργειας με πολύ θετικά αποτελέσματα.

6 Καφές

Ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά οπουδήποτε, ο καφές έχει κάποια οφέλη για την υγεία. Πολλοί μπορεί να υποστηρίζουν ότι ο καφές είναι κακός λόγω της ποσότητας καφέ που έχει η καφεΐνη, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο καφές είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ίσως φθηνότερους ενισχυτές ενέργειας. Μια ώθηση στην ενέργεια κάνει για μια ώθηση στο μεταβολισμό. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν καφέ τριάντα λεπτά πριν από μια προπόνηση για να πάρουν μια επιπλέον ώθηση της ενέργειας και βοηθά με την παραμονή εστιασμένη. Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου ΙΙ.

5 Υγρό Αμινοξέα

Ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε αυτά τα αμινοξέα BCAA, ή Branch-Chain Amino Acids είναι χρησιμοποιώντας ένα προϊόν που ονομάζεται υγρό αμινοξύ.

Το υγρό Aminos είναι ένας ακόμα τρόπος για να αποκτήσετε πρωτεΐνη, ειδικά για ανθρώπους που είναι vegan ή που θέλουν να αποφύγουν την κατανάλωση κρέατος για να πάρουν πρωτεΐνες.

Σύμφωνα με Γυναικεία υγεία, Τα υγρά αμινοξέα προέρχονται από σόγια, αλλά είναι υγιέστερα από σόγια. Τα υγρά αμινοξέα μπορούν να χυθούν σε ζυμαρικά και σαλάτες και να δοκιμάσουν σαν σάλτσα σόγιας. Ο αριθμός των αμινοξέων είναι μικρότερος στις υγρές αμινομάδες αλλά είναι ένας εναλλακτικός τρόπος για να πάρουν αυτά τα σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.

4 πράσινη σκόνη

Ποιος θέλει να μαγειρέψει τα λαχανικά τους όταν μπορούν να μεταφερθούν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή; Πράσινη σκόνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια ποικιλία από λαχανικά χωρίς στέκεται πάνω από μια θερμή σόμπα και το μαγείρεμα τους. Αυτές οι σκόνες συνδυάζουν όλα τα καλά πράγματα όπως το μπρόκολο, το μαϊντανό, το λάχανο και κάποια άλλα συστατικά όπως το σιτάρι. Χρησιμοποιώντας πράσινη σκόνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες σε μια δίαιτα. Μερικές από τις καλύτερες πράσινες σκόνες στην αγορά είναι οι Barleans και το Amazing Foods.

3 Tofu

Tofu μπορεί να μοιάζει λίγο σαν το τυρί, αλλά χρησιμοποιείται ως υγιές υποκατάστατο για όσους δεν θέλουν να καταναλώνουν κρέας.

Tofu είναι πραγματικά φτιαγμένο από τυρόπηγμα φασολιών.

Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή υποκατάστατα κρέατος μεταξύ των vegan κοινότητα. Tofu μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό ενός ατόμου και είναι σε θέση να αποτρέψει την οστεοπόρωση. Υπάρχει επίσης ένα αποτέλεσμα αύξησης του μεταβολισμού στο tofu και το tofu έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ένα άτομο. Βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη.

2 Ψωμί του Ιεζεκιήλ

Η αποφυγή της παρουσίας γλουτένης έχει γίνει συνηθισμένη για όσους καταναλώνουν προϊόντα σιτηρών αυτήν την ημέρα. Το ψωμί του Ιεζεκιήλ είναι ένα γνωστό ψωμί που δεν έχει γλουτένη και είναι πυκνό σε ίνες. Το ψωμί του Ιεζεκιήλ παίρνει το όνομά του από έναν στίχο του Ιεζεκιήλ 4: 9 που δηλώνει "Πάρτε σιτάρι και κριθάρι, φασόλια και φακές, κεχρί και σπέρματα. τα βάζετε σε ένα βάζο αποθήκευσης και τα χρησιμοποιείτε για να φτιάξετε ψωμί για τον εαυτό σας. "Το ψωμί αυτό είναι φτιαγμένο από σπόρους που έχουν βλαστήσει και το οποίο κάνει αυτό το ψωμί πολύ πιο υγιεινό από το άλλο ψωμί στην αγορά.

1 Jamba Fruit και Veggie Smoothies

Όποιος κάνει φρούτα και λαχανικά smoothies πρέπει να περάσει αρκετά από το έργο της κοπής και τεμαχισμό λαχανικών και φρούτων πριν από τη θέση τους σε μπλέντερ. Γιατί να περάσουν όλες τις παρενοχλήσεις όταν ένα smoothie μπορεί να έρθει σε ένα πακέτο?

Η γνωστή μάρκα Jamba περιλαμβάνει συσκευασμένα λειοτριβήματα που είναι εύκολο να συνδυαστούν και παρέχει τις ίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα Jamba Smoothies έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων που περιλαμβάνει Red Fusion, Blue Fusion και Razzmatazz. Οι λεκέδες τους είναι επίσης γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

Παραπομπές: CNN, Livestrong