Το ξύπνημα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε την κούραση χωρίς καφέ

Ο καφές με ποτά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της υπνηλίας. Ωστόσο, τι πρέπει να κάνει κάποιος όταν είναι άρρωστος από το κλασικό ποτό το πρωί?

Είναι αδιανόητο ότι κάποιος θα άρρωσταν ποτέ να πίνει καφέ, αλλά αυτό συμβαίνει. Είτε δεν είστε στη διάθεση για αυτό είτε αισθάνεστε την ανάγκη για κάτι διαφορετικό, ποτέ δεν φοβάστε! Αυτό δεν σημαίνει ότι θα νιώσετε αργά όλη την ημέρα.

Να πάρει λίγο φρέσκο ​​αέρα, ακόμη και αν είναι σε μια πόλη που μολύνεται, θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε. Δεν υπάρχει τίποτα σαν φρέσκο ​​αέρα για να λαμπρύνετε τη διάθεσή σας. Βγείτε έξω και κάντε μια γρήγορη βόλτα, ακόμη και αν είναι μόνο για 10 λεπτά γύρω από το μπλοκ. Μην διαβάζετε μηνύματα κειμένου ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κατά τη διάρκεια της βόλτας σας, απολαύστε το χρόνο διακοπής λειτουργίας.

Τεντώστε την υπνηλία μακριά. Μια καλή έκταση δεν θα ξυπνήσει μόνο τον εγκέφαλό σας, αλλά θα ξυπνήσει επίσης το σώμα σας. Το τέντωμα θα χαλαρώσει τους σφιχτούς μύες και θα ξανακυκλοφορήσει το αίμα, το οποίο θα σας αναβιώσει.

Αναπνοή αιθέρια έλαια είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να κλωτσήσει την υποτονική αίσθηση, τα εσπεριδοειδή και τα πετρελαιοειδή λειτουργούν το καλύτερο. Μπορείτε να βάλετε τα έλαια σε ένα διάχυτο ή ακόμα καλύτερα, τοποθετήστε μερικές σταγόνες στο χέρι σας και στη συνέχεια τοποθετήστε το χέρι σας κοντά στη μύτη σας και αναπνεύστε. Και οι δύο τρόποι θα κάνουν θαύματα για όποιον αισθάνεται κουρασμένος.

Χορεύστε το ενώ ακούτε μουσική. Ενώ ο τελευταίος δουλεύει μόνος του για να καταπολεμήσει την υποτονικότητα, είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να κάνεις και τα δύο. Παρόλο που υπάρχουν στιγμές που ίσως να μην είναι δυνατόν να γίνει και οι δύο, αλλά όταν σας συνιστούμε ιδιαίτερα να επωφεληθείτε από αυτό.

Ακριβώς αυτή μια εβδομάδα που πηγαίνει στο γυμναστήριο και αλλάζει πώς τρώω αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Έχω περισσότερη ενέργεια. Δεν είμαι υποτονική. Μόλις εμπλέκω τον εαυτό μου στο μυαλό μου σε κάτι που κολλάω με αυτό. Το έκανα πριν, έτσι ξέρω ότι μπορώ. Απλά πρέπει να το κάνω.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 Φεβρουαρίου 2018

Τέλος, η καλή προπόνηση θα σας ξυπνήσει αμέσως. Οι ενδορφίνες παίρνουν ραγδαία κατά τη διάρκεια της άσκησης, οπότε δεν έχει σημασία τι είδους κάνετε ή πόσο καιρό, απλά να πάρει εκείνη την καρδιά άντληση. Ειλικρινά, η εξάσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να κινηθείτε το πρωί! Παίρνει το σώμα έτοιμο για την ημέρα, και θα το νιώσετε.

Τι κόλπα πρέπει να καταπολεμήσετε το υποτονικό συναίσθημα εκτός από το να πίνετε καφέ; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα σχόλια!

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΩΝ ΣΥΝΔΕΣΕΩΝ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΩΝ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ