Το γυναικείο σώμα 15 ερωτήσεις κάθε γυναίκα έχει για τον εαυτό της

Ως γυναίκα, κάνουμε καθημερινές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα μας. Είναι συναρπαστικό όλες οι αλλαγές που περνούν το σώμα μας, μπορεί να είναι παράξενο και όμορφο όλα ταυτόχρονα. Μπορεί να βρεθείτε κατά περιόδους να σκοντάς το σώμα σας όταν ασχολείσαι με το επίμονο λίπος της κοιλιάς στον πόνο των κραμπών σε ζητήματα με τις κυρίες σου σε μυρωδιές που πραγματικά θέλεις να μην χρειάζεται να σκεφτείς. Αλλά είναι πανέμορφο και πρέπει να το αγκαλιάσετε.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε κάποια γεγονότα σχετικά με τις ερωτήσεις που μπορείτε να ζητήσετε σε καθημερινή βάση. Είναι αδύνατο να γνωρίζετε τα πάντα. Μπορεί να σας συναρπάσει ο τρόπος με τον οποίο ο κήπος σας είναι το ένα όργανο στο σώμα σας που μπορεί να καθαρίσει τον εαυτό του. Και νομίζω ότι είναι καλό να μάθουμε ένα πράγμα ή δύο για το πώς αλλάζουν τα σώματά μας και πώς να χειριστούν αυτές τις αλλαγές. Εδώ είναι 15 ερωτήσεις που συγκεντρώθηκαν που μπορεί να σας εμπνεύσουν στο γυναικείο σώμα που ίσως δεν έχετε σκεφτεί πριν από δύο φορές.

15 Πώς μπορώ να απαλλαγώ από το λίπος της κοιλιάς?

Πολλές γυναίκες αγωνίζονται με το λίπος της κοιλιάς και δεν έχει σημασία πόσο υγιείς μπορείτε να φάτε και προπόνηση ότι το επίμονο λίπος της κοιλιάς απλά δεν θα εξαφανιστούν. Μελέτες δείχνουν ότι ο μη επαρκής ύπνος μπορεί στην πραγματικότητα να έχει αποτέλεσμα στην απώλεια του επίμονου λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Είμαστε τόσο απασχολημένοι με την καθημερινότητά μας, που καθίσταται δύσκολο να περάσουμε μια πλήρη ξεκούραση. Έχουν διεξαχθεί μελέτες σύμφωνα με τις οποίες η σύλληψη αρκετών z δεν μπορεί να βλάψει τις προσπάθειές σας για δίαιτα και το τελικό αποτέλεσμα θα ήταν να μην χάσετε το επιπλέον λίπος της κοιλιάς που εργάζεστε τόσο απελπιστικά για να το εξαφανίσετε. Το ποτό χαμομήλι πριν από το κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα υπόλοιπα που σας αξίζει και να παρακολουθήσετε αυτά τα επίμονα λίπη της κοιλιάς ξεθωριάζουν ένα όνειρο κάθε φορά. Μερικοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς είναι η φόρτωση πρωτεΐνης, γνωρίζατε ότι η πρωτεΐνη στην πραγματικότητα βοηθά στην αδυνατισμό του σώματός σας και οι μεγαλύτερες που παίρνετε πιο επιρρεπείς στο σώμα σας είναι να παράγετε ινσουλίνη όπου οι μύες και τα λιπώδη κύτταρα σας επιβραδύνουν πιο δύσκολο να χάσετε αυτό το επιπλέον λίπος. Η γιόγκα βοηθά στη δημιουργία ενός ισχυρότερου πυρήνα, εξουδετερώνοντας έτσι κάθε λίπος της κοιλιάς. Προσέξτε για να ξεγελάσετε, να πάρετε μια καλή νύχτα ξεκούραση είναι σημαντική, αλλά δεν πρέπει να ξεπεράσετε. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πηγαίνουν στο κρεβάτι και ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα έχουν πραγματικά χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους, έτσι ώστε η διατήρηση ενός καθεστώτος θα βοηθήσει στην πραγματικότητα να κάψει το λίπος.

14 Η v-ζώνη μου θα επιδιορθωθεί μετά τον τοκετό?

Η γέννηση υποτίθεται ότι είναι ένα όμορφο πράγμα; Ακόμα, πρέπει να αναρωτηθούμε αν όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση. Πολλές σκέψεις αρχίζουν να σχηματίζονται στο μυαλό μας πριν γεννηθούν - αναρωτιόμαστε πώς είναι δυνατόν να τεντώσουμε αρκετά ώστε να φιλοξενήσουμε το κεφάλι των βρεφών σας. Είναι συνηθισμένο κατά τη γέννηση να σχίζει την περιοχή των γεννητικών οργάνων, αλλά τυχεροί για μας οι οργανισμοί μας γίνονται για να επουλωθούν γρήγορα. Σύμφωνα με την GynZone, το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται πιο αποτελεσματικό και κάθε τραύμα θα θεραπευτεί μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η εργασία μπορεί να είναι διαφορετική και αυτό σημαίνει ότι είναι κάθε γυναίκα που είναι γιατί γνωρίζει πολλά πράγματα που μπορούν να συμβούν μετά τη γέννηση του παιδιού είναι σημαντική. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό, αλλά είναι σύνηθες για πολλές γυναίκες να είναι πληγωμένες εκεί κάτω από τον τοκετό αλλά είναι ωραίο γνωρίζοντας ότι ακόμα κι αν κάνετε δάκρυα ελαφρώς σε λίγο χρόνο v-ζώνη σας θα θεραπευτεί. Μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε με τη διαδικασία επούλωσης θα ήταν να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες ή afterpains που μπορείτε να πάρετε ιβουπροφαίνη όπως το Advil για να ανακουφίσετε τέτοιους πόνους. Η τοποθέτηση πάγου στην πληγείσα περιοχή θα βοηθήσει επίσης στη μείωση οποιουδήποτε οίδημα. Υπάρχουν πολλές φυσικές αλλαγές που μπορεί να συμβούν μετά τον τοκετό και πολλές φορές οι μύες σας θα είναι επώδυνοι. Η ενημέρωση σχετικά με όλες αυτές τις αλλαγές βοηθάει στη διαδικασία επούλωσης. Είναι πολύ καταπληκτικό να σκεφτόμαστε πόσο γρήγορα μπορεί να θεραπεύσει το γυναικείο σώμα.

13 Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία να εξετάσετε το ενδεχόμενο κατάψυξης των αυγών σας?

Οι γυναίκες έχουν ένα βιολογικό ρολόι, το ακούμε ότι χτυπάει από καιρό σε καιρό και τα παλαιότερα παίρνουμε όσο περισσότερο το σκεφτόμαστε. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του '30 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο όταν πρόκειται για εγκυμοσύνες, γι 'αυτό και πολλές γυναίκες μπορεί να θεωρούν ότι παγώνουν τα αυγά τους. Είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας εάν εξετάζετε ιδιαίτερα αυτή την επιλογή. Υπάρχει πιθανότητα 13,2% να μείνετε έγκυος στα 30 ενώ ένα 8,6% με αυγά κατεψυγμένα στα 40, σύμφωνα με το WebMD. Κυρίες, ένα άλλο πράγμα όταν σκέφτεστε να παγώσετε τα αυγά σας είναι το κόστος όπως η θεραπεία και τα φάρμακα, οι μελέτες δείχνουν ότι ένας κύκλος μπορεί να κοστίσει περίπου 10.000 δολάρια και αν παίρνετε μια εξωσωματική γονιμοποίηση που χρειάζεται για να γονιμοποιήσει το αυγό και να εμφυτεύσει το έμβρυο μπορεί να κοστίσει περίπου $ 10.000 επίσης, σύμφωνα με το WebMD. Η γνώση της κατάλληλης ηλικίας και του κόστους μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε εάν είναι ή όχι η κατάψυξη των αυγών σας. Εάν αποφασίσετε να παγώσετε τα αυγά σας, ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι ότι τα αυγά παραμένουν κατεψυγμένα για έως και 10 χρόνια ή περισσότερο! Ο καταψύκτης αυγών μπορεί να είναι ίσος με τη γονιμοποίηση Vitro, "Τα φάρμακα γονιμότητας χρησιμοποιούνται για να διεγείρουν τις ωοθήκες σας για να κάνουν πολλαπλά ώριμα αυγά σε έναν κύκλο. Οι γιατροί συλλέγουν τα αυγά σας με υπερηχογραφική διαδικασία υπό ελαφρά αναισθησία" σύμφωνα με το WebMD. Γνωρίζοντας τα βήματα και τα γεγονότα που πηγαίνουν στην κατάψυξη των αυγών σας είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να εξετάσετε και θα σας βοηθήσει με τη διαδικασία.

12 Γιατί μερικές φορές κνησμώ?

Φανταστείτε ότι κάθεστε στο γραφείο σας στη δουλειά και ξαφνικά η περιοχή του στήθους σας αρχίζει να φαγούρα, ώστε να προσπαθήσετε να την ανακουφίσετε χωρίς να παρατηρήσετε κανέναν. Όπως ενοχλητικό ως ένα κνησμό boob μπορεί να είναι πραγματικά πολύ συνηθισμένο. Το σοκ του να το αισθάνεσθε παράξενο μπορεί να είναι ελαφρώς ανησυχητικό, ως επί το πλείστον, αυτή η περιοχή του σώματός σας χρησιμοποιείται κυρίως για ψυχαγωγικούς σκοπούς, γι 'αυτό δεν πιστεύουμε πραγματικά πολύ γι' αυτούς. Μέχρι να έρθει η φαγούρα και να διστάσετε να μάθετε αν θα μπορούσε να είναι κάτι σοβαρό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για κνησμό βλεφαρίδες, μερικές φορές είναι απλά από τον ερεθισμό του δέρματος, ίσως μια κατάσταση του δέρματος όπως το έκζεμα, την εγκυμοσύνη ή απλά πόνο. Εάν δεν αντιμετωπίζετε σημαντικά συμπτώματα τότε συνήθως είναι μόνο από ένα νέο απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων ή σαπούνια που έχουν ένα αρωματικό σε αυτά επίσης μερικές φορές τριβή από ένα σουτιέν που απλά δεν ταιριάζει θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, τα βυζιά σας γίνονται επώδυνα με αυτό, η περιοχή γίνεται πόνο επίσης και με πόνο έρχεται φαγούρα. Αλλά να θυμάστε ότι η ύπαρξη κνησμώδους πέλματος δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να περάσετε σε συμπεράσματα σχετικά με οποιαδήποτε θέματα υγείας. Είναι δύσκολο με τίποτα σχετικά με τα βυζιά σας να σας στείλουμε σε έναν πανικό πλήρους κλίσης επειδή μερικές φορές μπορεί να είναι καρκίνος του μαστού. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό. Αλλά μόνο μια τυχαία φαγούρα δεν είναι πραγματικά τίποτα να σας στείλει σε κατάσταση πανικού και είναι πιθανότατα τίποτα να ανησυχείτε.

11 Γιατί τα βυζιά μου μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια του χρόνου μου?

Όλα τα βυζιά έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη και πολλές φορές το σώμα μας μετατοπίζεται ειδικά κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού μας κύκλου. Μία φορά το μήνα η ομορφιά της Μητέρας Φύσης χτυπά στις πόρτες μας και φοβόμαστε τα αποτελέσματα που έχουν οι περιόδους μας σε εμάς, το ένα καλό είναι ότι τα βυζιά μας μεγαλώνουν. Δεν είναι μεγάλη ανάπτυξη, αλλά είναι σίγουρα αξιοσημείωτη. Αποδεικνύεται ότι κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής φάσης έχουμε υψηλότερα επίπεδα ορμονών προγεστερόνης και προλακτίνης, αυτό δημιουργεί τον ιστό και τους αδένες γάλακτος να διογκώνονται με το καθαρό αποτέλεσμα της αύξησης του μεγέθους. Οι ορμονικές αλλαγές θα εμφανιστούν κατά την πρώτη έναρξη της περιόδου και κατά τη διάρκεια αυτών των αλλαγών, μπορεί να προκαλέσουν οίδημα και φούσκωμα στα βυζιά σας μεταξύ πολλών άλλων παρενεργειών. Λάβετε υπόψη ότι ο καθένας εξελίσσεται διαφορετικά και ως εκ τούτου ποικίλλει για κάθε γυναίκα, κάποιοι μπορεί να δουν μια τεράστια αύξηση ενώ άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν καθόλου. Σε γενικές γραμμές η περιοχή σας θα γίνει πολύ επώδυνη και τα βυζιά σας θα γίνουν ελαφρώς τρυφερά. Αυτά τα συμπτώματα θα εμφανιστούν γενικά την πρώτη εβδομάδα της περιόδου σας. Αν κάτι μπορεί να είναι κάτι ενοχλητικό και τίποτα σοβαρό. Οι ορμόνες σας κυμαίνονται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, γεγονός που οδηγεί σε πολλά επεισόδια προεμμηνορροϊκής διόγκωσης στην περιοχή. Μια μικρή παρατήρηση, μερικά φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στήθος σας και να προκαλέσουν αλλαγές όπως τρυφερότητα, ο ιστός του μαστού σας μπορεί να αισθάνεται χονδροειδής στην αφή, αλλά θα εξασθενίσει μόλις τελειώσει η περίοδος.

10 Πότε γνωρίζω ότι έχω ωορρηξία?

Η εκτίμηση του πότε μπορεί να έχετε ωορρηξία μπορεί να είναι δύσκολη, δεδομένου ότι δεν είναι όλα τα όργανα των γυναικών τα ίδια. Εάν ο κύκλος της εμμηνόρροιας είναι η τυπική 28 ημερών και η περίοδος σας γενικά λειτουργεί σαν ρολόι, τότε πιθανότατα θα έχετε ωορρηξία την ημέρα 14. Οι ορμόνες μας μετατοπίζονται κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών μας κύκλων και το παράθυρό σας γονιμότητας πιθανότατα θα είναι τη 10η ημέρα. Για να είστε βέβαιος να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή να κατεβάσετε την εφαρμογή Period Tracker Lite η οποία όχι μόνο παρακολουθεί την περίοδο σας, αλλά δίνει πόσα ημέρες είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας και όταν είστε ωορρηξία. Μια μικρή διορατικότητα για να διαπιστώσετε αν έχετε ωορρηξία ή όχι, υπάρχουν ενδείξεις που σας βοηθούν να καταλάβετε καλύτερα. μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες στις δεκαετίες του '20 και στις αρχές της δεκαετίας του '30 που δεν είναι στο χάπι έχουν 20% πιθανότητα να μείνουν έγκυες αμέσως, αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ υψηλό ποσοστό λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος μόνο όταν έχετε ωορρηξία, σύμφωνα με το WhatToExpect. Ένα σημάδι είναι να γνωρίζετε πότε είστε ωορρηξία, το συναρπαστικό είναι ότι χρειάζεται μόνο ένας μικρός κολυμβητής για να γονιμοποιήσει το αυγό, γνωρίζοντας πότε είστε ωορρηξία είναι το κλειδί αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Μόλις περάσει αυτό το παράθυρο ευκαιρίας, μπορεί να έχετε έναν πιο δύσκολο χρόνο να μείνετε έγκυος. Η χαρτογράφηση της θερμοκρασίας σας είναι επίσης σημαντική. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η τήρηση ενός ημερολογίου του εμμηνορροϊκού σας κύκλου θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε πότε έχετε ωορρηξία δίνοντάς σας περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος.

9 Γιατί η εργασία υπερβολικά παρεμβαίνει στην ώρα μου του μήνα?

Μπορείτε να σκεφτείτε ότι το έργο είναι καλό, το οποίο είναι, αλλά γνωρίζατε ότι η εξάσκηση πάρα πολύ μπορεί πραγματικά να χάλια με την περίοδο σας. Η άσκηση είναι ένας τρόπος διατήρησης υγιεινής, αλλά όπως πάρα πολλά από οτιδήποτε στη ζωή σας μπορεί να επηρεάσει, η υπερβολική άσκηση στην πραγματικότητα επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που διατηρούν μια καθημερινή αυστηρή άσκηση μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε ορμονικές ανισορροπίες. Συχνά φορές όταν προπονούνται σαν να γυμνάζεστε για ένα τρίαθλο, μπορεί να προκαλέσει κάτι στο σώμα σας προκαλώντας καθυστέρηση του χρόνου του μήνα ή καθόλου. Παρόλο που η εργασία βοηθάει στην ανακούφιση από τις φούσκες ή τις κνησμώδεις κράμπες κατά τη διάρκεια του κύκλου, μπορεί επίσης να λειτουργήσει αρνητικά. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να θέσει πραγματικά το άγχος στο σώμα σας, ο κύριος λόγος για τους οποίους οι γυναίκες εμμηνόρροποι είναι να αναπαράγουν, με υπερβολική άσκηση το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Τι συμβαίνει όταν υπερβολική άσκηση είναι ότι το ποσοστό του σωματικού σας βάρους μειώνεται μακριά από το κανονικό σας ύψος και αυτό είναι όταν το σώμα σας μπορεί να πάει σε κατάσταση διάσωσης. Αυτό σημαίνει ότι όταν εργάζεστε έξω χρησιμοποιείτε πολλή ενέργεια, για να μπορέσει το σώμα σας να διατηρήσει ορισμένες από τις άλλες λειτουργίες του, αρχίζουν να κλείνουν. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εμείς εμμηνόρροια για την αναπαραγωγή, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι μια ζωτικής σημασίας λειτουργία, το σώμα σας θα απενεργοποιήσει βασικά τη λειτουργία, προκειμένου να διατηρηθεί το κατάλληλο επίπεδο ενέργειας που χρησιμοποιείτε κατά την επεξεργασία.

8 Γιατί το στρες επηρεάζει το μεταβολισμό μου?

Είναι τρελό να πιστεύετε ότι το άγχος από μόνο του μπορεί να βλάψει εντελώς το μεταβολισμό σας. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας αυξάνεται όταν τονίζεται, αλλά στην πραγματικότητα έχει αντίθετο αποτέλεσμα. Η εύρεση του χρόνου για να αφήσετε ό, τι σας ενοχλεί μπορεί να είναι λίγο αγχωτική από μόνη της αλλά είναι επίσης σημαντικό να βρεθεί ισορροπία στην καθημερινή σας ζωή καθώς και να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος εντελώς. Έχει διεξαχθεί μια νέα μελέτη που δείχνει πώς το άγχος μπορεί να είναι ένα τεράστιο buzzkill για το μεταβολισμό σας και στην πραγματικότητα επιβραδύνει την ικανότητα του σώματός σας να κάψει οποιοδήποτε λίπος. Γνωρίζατε ότι όσο περισσότερο εσείς τονίζετε οι ορμόνες στρες αυξάνεται. Όταν το σώμα σας είναι εκτός ισορροπίας, καταλήγετε σε αυξημένο άγχος και το άγχος μπορεί να ενεργοποιήσει το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα ή αυτό που μπορεί να θεωρήσετε ως "απόκριση στην πτήση και την πάλη". Κατά τη διάρκεια αυτής της αντίδρασης, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη άγχους γνωστή ως Cortisol, η οποία μπορεί να αναλάβει διάφορες ορμόνες στο σώμα σας. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι η κορτιζόλη καταλήγει να επηρεάζει το μεταβολισμό σας από το πώς σχηματίζεται η γλυκόζη. Το σώμα σας καταλήγει να αποθηκεύει λίπος αντί να βοηθάει να το κάψετε μακριά, συχνά οι φορές άγχος που σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι ένας συνδυασμός της αύξησης της πρόσληψης θερμίδων καθώς και κάθε χαμηλής σωματικής δραστηριότητας. Εξαιτίας αυτού, η σημασία του ύπνου, η υγιεινή διατροφή και η σωστή ποσότητα άσκησης μειώνουν τα επίπεδα άγχους που επιτρέπουν στο μεταβολισμό σας να λειτουργεί σωστά.

7 Μπορεί να πίνει όχι αρκετό νερό να επηρεάσει τα βυζιά μου?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το πόσιμο νερό είναι σημαντικό και όπως ίσως γνωρίζετε ήδη το πόσιμο νερό βοηθάει στην αναζωογόνηση και τη διατήρηση του σώματός σας σε υγιέστερη μορφή, αλλά γνωρίζατε ότι η διαμονή ενυδατωμένη μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει τα βυζιά σας να χαλαρώσουν; Όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, το δέρμα του στήθους σας πρέπει να ενυδατώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρηθεί η εμφάνισή του φρέσκια - και ζωηρή. Το να μην πιείτε αρκετό νερό μπορεί, στην πραγματικότητα, να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται τραχύ και συρρικνωμένο. Τα χρονοδιαγράμματα μας γίνονται τόσο τρελά, καθίσταται σχεδόν αδύνατο να θυμηθείτε να παραμείνετε ενυδατωμένα και το αναπόφευκτο των «δίδυμων» δικών μας που δεν διατηρούν την κανονική τους πινελιά εξασθενίζει τα παλαιότερα που παίρνετε, αλλά με πόσιμο νερό, μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε να αποτρέψετε τα βυζιά σας από χαλάρωση. Σκεφτείτε το νερό ως μαγικό χάπι - μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας και των βυζιά σας. Οτιδήποτε για να επιβραδύνει τη διαδικασία των βυζιά σας δεν χαλάει τόσο γρήγορα είναι λίγο πολύ η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να ακούσει κανείς. Με το πόσιμο αρκετά υγρά θα επιτρέψει στο δέρμα σας να λάμπει και να φαίνονται χρόνια νεότερα. Από καιρό σε καιρό οι γυναίκες λένε ότι το πόσιμο αρκετό νερό είναι εξαιρετικό για τα εσωτερικά σας καθώς και για το δέρμα σας. Η μείωση της πρόσληψης νερού μπορεί να κάνει την ηλικία του δέρματός σας γρηγορότερη, γεγονός που θα προκαλέσει την πτώση των βυζιά σας. Πείτε αντίο σε χαλαρά βυζιά - για μελλοντική αναφορά να πιείτε ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάτε, κατά τη διάρκεια της ημέρας και προτού να πάτε για ύπνο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να αναζωογονήσετε το δέρμα σας.

6 Γιατί συγχρονίζουμε με τους φίλους μας?

Γνωρίζατε ότι υπάρχει μια θεωρία που ονομάζεται έμμηνο συγχρονισμό όπου όταν οι γυναίκες ζουν κοντά ο ένας στον άλλο ή ίσως περάσουν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί οι κύκλοι τους αρχίζουν να συγχρονίζονται, ώστε να καταλήγουν να πάρουν τις περιόδους τους όλα ταυτόχρονα! Είναι πραγματικά ένα φαινόμενο πραγματικά, είναι τρελό να πιστεύουμε ότι αν εργάζεστε με πολλές γυναίκες ή ζείτε σε ένα νοικοκυριό με γυναίκες που εμμηνόρροποι, όπως η αδελφή ή η φίλη σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι θα καταλήξετε να έχετε την εμμηνόρροια σας οι κύκλοι συγχρονίζονται. Αλλά αυτό δεν είναι καμία συνηθισμένη θεωρία, στην πραγματικότητα είναι στην πραγματικότητα πολύ αληθινό. Είναι συναρπαστικό πώς λειτουργεί το σώμα και οι αλλαγές που περνούν οι γυναίκες. Μια ερώτηση που στοιχειώνει κάθε γυναίκα εκεί έξω γιατί οι περίοδοι μας τείνουν να συγχρονίζονται; Όλοι μας μισούμε την μηνιαία καμάρα μας με ένα φλογερό πάθος και για μια εβδομάδα χύνουμε την επένδυση της μήτρας στην περίπτωση αυτή, καταπίνουμε παγωτά παγωτού και κλαίνουμε μικρά πράγματα. Αλλά για να ρίξουμε λίγο φως, καθώς συγχρονίζουμε, γινόμαστε πραγματικά σαν ένα πακέτο λύκων. Σε πολλές διαφορετικές μελέτες, έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες εκπέμπουν μια άοσμο χημική ουσία γνωστή και ως φερομόνες, η οποία μπορεί να επηρεάσει την συμπεριφορά και τη φυσιολογία σας. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανό οι περίοδοι και η ωορρηξία να ρυθμίζονται κοινωνικά κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας από την εφηβεία μέχρι και την εγκυμοσύνη - πόσο άγριο είναι αυτό; Συγχρονισμός είναι μόνο ένα μέρος της ζωής και δεν πρόκειται να φύγει οποιαδήποτε στιγμή σύντομα.

5 Πώς μπορείτε να μάθετε αν υπάρχει κάτι λάθος εκεί κάτω?

Ένα καλό ποσοστό γυναικών είχε μια μόλυνση ζύμης σε κάποιο σημείο της ζωής τους, και αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα ένα - πιθανότατα θα πάρετε ένα τελικά. Συχνά θα παρατηρήσετε φαγούρα, κάψιμο ή ίσως μια χοντρή λευκή άοσμο εκκένωση, όλα αυτά είναι σημάδια μόλυνσης από ζυμομύκητες, αλλά είναι πολύ σκληρυντικά. Για να πάρετε όλα τα επιστημονικά εδώ, "η ζύμη είναι ένας μύκητας που ζει κανονικά στη ζώνη v σε μικρούς αριθμούς" σύμφωνα με το WebMD. Και συχνά μια μόλυνση ζύμης μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχουν πάρα πολλά κύτταρα ζύμης που συσσωρεύονται κάτω εκεί. Αν και αυτές οι μολύνσεις είναι πολύ συχνές, μπορούν επίσης να γίνουν μια τεράστια ενόχληση και εξαιρετικά άβολα. Όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές και συχνά φορές για ορισμένες γυναίκες που δεν γνωρίζουν πάντα πότε έχουν μόλυνση από ζύμη. Όλα εξαρτώνται από την ευαισθησία των γυναικών για μερικούς μπορεί να αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος και φαγούρα, ενώ άλλα δεν είναι τόσο αισθητά. Όταν εμφανιστεί μια λοίμωξη ζύμης μπορεί να εμφανιστεί κνησμός και πόνος στην περιοχή σας V, ακόμα και στιγμές που αισθάνεστε πόνο στον πόνο κάθε φορά που ουρείτε ή κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Πολλές φορές η γυναίκα θα πάρει μολύνσεις ζύμης μία εβδομάδα πριν από τον έμμηνο κύκλο τους και ακόμη και μετά. Είναι επίσης πολύ συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να πάρετε μια μόλυνση ζύμης όπου θα θέλατε να μιλήσετε με το γιατρό σας για μερικά φάρμακα που μπορεί να μην θέλετε να πάρετε. Ορισμένα φαρμακεία φέρουν κρέμα που μπορεί να βοηθήσει με την πληγείσα περιοχή, αν ο κνησμός ή η καύση επιδεινωθεί, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας για άλλη θεραπεία. Αλλά αν δεν αντιμετωπίζετε σημαντικά συμπτώματα τότε δεν είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση.

4 Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από ραγάδες?

Όλοι μας τους μισούμε και όμως πολλοί από εμάς τους φτάνουμε και πολλές φορές προσπαθούμε τα πάντα για να τους ξεφορτωθούμε. Πολλές γυναίκες θέλουν να μάθουν πώς μπορούν να μειώσουν τις ραγάδες και υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Η Aloe Vera συμβαίνει να λειτουργεί για πολλές λειτουργίες, είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα ραγάδες επειδή μπορεί να θεραπεύσει και να κατευνάσει την πληγείσα περιοχή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εφαρμόσετε το ζελέ της αλόης Βέρα στο προσβεβλημένο δέρμα και να το αφήσετε για περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ένα άλλο φάρμακο θα μπορούσε να είναι το καστορέλαιο το οποίο βοηθά στη θεραπεία ορισμένων δερματικών προβλημάτων όπως οι ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας και τα σπυράκια. Ένα άλλο φάρμακο που είναι αρκετά συναρπαστικό είναι τα ασπράδια αυγών - ίσως να σκέφτεστε ότι είναι απλά τρελή ομιλία αλλά δεν λειτουργεί πραγματικά. Εδώ είναι ένα γνωστό γεγονός για τα ασπράδια αυγών, είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, επειδή οι ραγάδες που χρησιμοποιούν μόνο τα ασπράδια αυγών περιέχουν πραγματικά αμινοξέα και πρωτεΐνες τα οποία σε αντάλλαγμα συμβάλλουν στην ανακούφιση των υφιστάμενων ραγάδων, αρκετά cool huh; Ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε θα είναι η ζάχαρη, η οποία συμβαίνει να είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες που μπορεί ποτέ να αντιμετωπίσετε. Βλέπετε, η ζάχαρη στην πραγματικότητα βοηθά στην απολέπιση του δέρματός σας έτσι όταν τρίβετε κάποια στην πληγείσα περιοχή σας, στην πραγματικότητα, θα μειώσει τα ραγάδες σας. Είναι ατυχές το γεγονός ότι πολλές γυναίκες πέφτουν θύματα του φαινομένου των ραγάδων, αλλά τυχεροί για εσάς κυρίες έχουμε πολλά φάρμακα για να τους βοηθήσουμε να τα ξεφορτωθούμε.

3 Πρέπει να καθαρίσω τη V ζώνη μου?

Παρά τις πολλές μανίες ομορφιάς που δηλώνουν ότι είναι καλύτερο να αναζωογονήσουν και να καθαρίσουν την v-ζώνη σας, υπάρχουν και άλλοι εμπειρογνώμονες που ισχυρίζονται ότι δεν είναι πραγματικά απαραίτητο να κάνετε κανένα επιπλέον καθαρισμό εκεί. Αν και η πρακτική της υγιεινής για τον κήπο σας είναι σημαντική, υπάρχουν καλά νέα με το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ γι 'αυτό. Η v-ζώνη σας περιέχει πραγματικά το δικό της pH, οπότε όταν αρχίσετε να προσθέτετε όλα τα τρελά αντιβακτηριακά σαπούνια, καταλήγετε να σκοτώσετε τα βακτήρια που πραγματικά υποτίθεται ότι είναι εκεί. Γυναίκες, το μόνο πράγμα που χρειάζεστε πραγματικά όταν πρόκειται για τον καθαρισμό σας v-ζώνη είναι ζεστό νερό, είναι τόσο απλό. Au naturel, ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο όταν αισθάνεσαι σαν να υπάρχει μια οσμή αλλά αποφεύγεις να προσπαθείς να φτιάξεις το τσούξιμο σου σαν τριαντάφυλλα - να το σκεφτείς, γιατί έτσι είναι μια οσμή που δίδεται από τον Θεό, αφήνεις τη μόνη της . Ένα δροσερό γεγονός για τη ζώνη V σας είναι ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν τίποτα ειδικά γι 'αυτό, επειδή είναι ήδη πολύ αυτάρκεις. Είναι γνωστό ότι ο κήπος σας είναι το μόνο αυτοκαθαριζόμενο όργανο, είναι φυσικά σχεδιασμένο για να καθαρίσει τον εαυτό του. Μια μικρή συμβουλή, την επόμενη φορά που σκέφτεστε ότι όλα αυτά τα αρώματα και τα σαπούνια που μυρίζουν σαν λουλούδια θα βοηθήσουν να υποχωρήσουμε πίσω σε αυτό το γνωστό γεγονός και να θυμηθούμε ότι το hoo-ha σας δεν χρειάζεται πραγματικά καμία βοήθεια και απλά αφήστε το να βρίσκεται στο φυσικό του περιβάλλον.

2 Γιατί η μία πλευρά της μπούρας μου είναι μεγαλύτερη από την άλλη, είναι φυσιολογική?

Δεν είναι περίεργο να πιστεύουμε ότι η μία πλευρά των βυζιά μας μπορεί να είναι μεγαλύτερη από την άλλη. Στην αρχή, μπορεί να σκέφτεστε, πώς είναι αυτό φυσιολογικό; Αλλά είναι ένα γνωστό γεγονός ότι η κατοχή μασουριού μεγαλύτερο από την άλλη πλευρά είναι στην πραγματικότητα πολύ φυσιολογική. Καμία γυναίκα δεν είναι ποτέ συμμετρική, μελέτες έχουν δείξει ότι κατά την εφηβεία ένα στήθος μπορεί να αναπτυχθεί γρηγορότερα από το άλλο. "Ένα πολύ υψηλό ποσοστό των γυναικών έχει 10% έως 15% ανισότητα στο μέγεθος του μαστού. Μπορούν να το παρατηρήσουν μόνο όταν βρίσκονται στο σουτιέν και παρατηρούν ότι οι σουτιέν, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί να είναι συμμετρικές, μπορεί να αισθάνονται λίγο διαφορετικά, το ένα έναντι του άλλου "σύμφωνα με τον Dr. Kirtly Parker Jones σε συνέντευξη που πραγματοποίησε η υγειονομική περίθαλψη. Επίσης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα βυζιά σας μπορεί στην πραγματικότητα να αναπτυχθούν, στην πραγματικότητα μερικές φορές ένα boob μπορεί να παράγει περισσότερο γάλα από το άλλο αυτό οδηγεί σε σας υποθέτοντας ότι ένα boob είναι μεγαλύτερο. Δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε επειδή είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο στις μητέρες που θηλάζουν. Τα Boobs είναι πολύ ανεξάρτητα πλάσματα, έτσι συχνά οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν μεγαλύτεροι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μεγαλώνουν σε διαφορετικούς χρόνους. Ένας κοινός παρονομαστής όταν ξεκινάτε την εφηβεία είναι ότι τα βυζιά σας αναπτύσσονται ανεξάρτητα και μπορούν να παραμείνουν διαφορετικά μεγέθη καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής σας. Οι γυναίκες με διαφορετικά μεγέθη βυζιά δεν είναι τίποτα να παρασυρθεί επειδή υπάρχει μια σπάνια πιθανότητα ότι κάτι είναι ιατρικά λάθος. Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε μια μικρή διαφορά, μην ανησυχείτε, είναι φυσικό.

1 Πόσο σύντομα μετά από το χάπι μπορώ να σκεφτώ τα μωρά?

Ένα καλό ποσοστό των γυναικών είναι στο χάπι για να αποτρέψει την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, μέχρι να φτάσετε σε αυτό το σημείο της ζωής σας όπου ένα φως σβήνει στο κεφάλι σας και νομίζετε ότι "μωρά!" και θα αρχίσετε να αναρωτιέσθε πόσο καιρό θα χρειαστεί για τα αποτελέσματα που θα φορέσουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένες γυναίκες έχουν πιο δύσκολο να μείνουν έγκυες όταν βρίσκονται στο χάπι για τόσο πολύ καιρό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι δυνατόν. Συχνά οι ωοθήκες μπορεί να καθυστερηθούν όταν βγαίνουν από το χάπι, προτείνεται να περιμένετε περίπου δύο μήνες, όταν ο κύκλος σας είναι πάλι σε τροχιά, πριν δοκιμάσετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες είναι οι ίδιες και κάποιοι μπορεί να μην χρειαστεί να περιμένουν όσο καιρό. Για μερικές γυναίκες, μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα έως δύο εβδομάδες μετά το να σταματήσετε να παίρνετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να συλλάβετε. Εάν ανησυχείτε για το πόσο καιρό θα χρειαστεί, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με τον τοπικό γιατρό σας, πολλές φορές όσο έχετε περισσότερο στο χάπι, να μείνετε έγκυος μπορεί να καθυστερήσει. Συνολικά, είναι πάντα διαφορετική για κάθε γυναίκα.