Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ; Αυτές οι παράξενες συνήθειες μπορεί να είναι κακό

Ξέρατε ότι ορισμένες από τις συνήθειες σας θα μπορούσαν να βλάψουν τη συγκέντρωσή σας; Ναι, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και ίσως να σας εκπλήξουν.

Η ικανότητα εστίασης και συγκέντρωσης είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη επιτυχίας, αλλά γιατί μερικές φορές δεν φαίνεται να επικεντρώνεστε ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δοκιμάζετε; Υπάρχουν βεβαίως οι καθημερινές συνήθειες όπως η έλλειψη ύπνου, η πίεση και η αγωνία, καθώς και η μη οργάνωση και η καθαριότητα θα επηρεάσουν την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Τα κοινωνικά μέσα είναι μια άλλη μεγάλη απόσπαση της προσοχής όταν πρόκειται να προσπαθήσουμε να επικεντρωθούμε σε ένα καθήκον, αλλά αυτό είναι κοινή γνώση.

Ας μιλήσουμε για τις συνήθειες που ενδεχομένως δεν γνωρίζετε, οι οποίες επηρεάζουν την ικανότητά σας να εστιάζετε. Ένας από τους μεγαλύτερους δράστες είναι ο πολλαπλός στόχος. Παρόλο που φαίνεται ότι η πολυ-εργασία είναι η καλύτερη που θέλει να ολοκληρώσει τα πράγματα, δεν είναι επειδή χωρίζει την εστίασή σας. Η προσοχή σας αφορά πάρα πολλά πράγματα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν βρίσκεστε σε κατάσταση πλήρους συγκέντρωσης.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ράψιμο # workspacegoals 👐👐👐 Πρόγραμμα μέσω @ megannielsenpatterns στην Αυστραλία 🇦🇺 Αν ψάχνετε για έμπνευση για το πώς να δημιουργήσετε ένα χώρο για ράψιμο, εδώ πηγαίνετε 😀 Η αίθουσα εργασίας του Megan είναι σχεδιασμένη με εξειδίκευση έτσι ώστε να μπορεί να εργάζεται πιο αποτελεσματικά + τακτοποιημένο 👍👍👍 Ω, και είναι επίσης όμορφο! 😜 Ευχαριστούμε τον Megan για να μας εμπνεύσει με το ράψιμο σήμερα 🙏😘 Τώρα θέλουμε να μάθουμε πώς να ράβουμε! 🤗

Μία θέση που μοιράζεται ο στόχος του χώρου εργασίας 👈 (@workspacegoals) στις 16 Ιανουαρίου 2017 στις 1:19 μ.μ. PST

Κοιτάζοντας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας όλη την ημέρα είναι μια άλλη συνήθεια που σχεδόν όλοι κάνουν, αλλά σπάει τη συγκέντρωσή σας. Αν ελέγχετε το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο ενώ προσπαθείτε να εργαστείτε σε ένα έργο ή μια εργασία, τότε σπάζετε την εστία σας, απομακρύνοντας το τι πρέπει να γίνει. Συνιστάται να απενεργοποιήσετε την ειδοποίηση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να ελέγξετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μεταξύ των εργασιών, όχι κατά τη διάρκεια των εργασιών.

Το να είσαι σούπερ αρνητικό είναι μια κακή συνήθεια εν γένει, αλλά θα επηρεάσει επίσης την ικανότητά σου να εστιάσεις. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε όλοι εκείνες τις κακές αρνητικές ημέρες όταν η ζωή μας πέσει κάτω. Αυτή η συνήθεια είναι περισσότερο για να παραπονιέται όλη την ώρα, ακόμα και για μικρά πράγματα όπως ο καιρός. Προσπαθήστε να είστε θετικοί και αποκλείστε την επιθυμία να είστε αρνητικοί που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε.

Τέλος, μια άλλη συνήθεια που σας επηρεάζει όταν πρόκειται για το πόσο καλά μπορείτε να επικεντρωθείτε στο να έχει πάρα πολύ χρόνο διακοπής. Ενώ είναι απαραίτητο να δώσετε στον εαυτό σας κάποια στιγμή να ανασυγκροτηθεί, εάν έχετε πολύ χρόνο τότε δεν θα είστε τόσο συγκεντρωμένοι. Θα συνεχίσετε να αναβάλλετε τα έργα ή τα καθήκοντά σας επειδή έχετε όλο τον χρόνο στον κόσμο. Όχι ότι το πρόγραμμά σας πρέπει να είναι γεμάτο μαρμελάδες, αλλά προσέξτε το χρόνο διακοπής σας!

ΕΠΟΜΕΝΗ: ΑΥΤΗ Η ΑΡΧΑΤΙΚΗ ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΙΣΤΑΝΤΡΑΜΙΚΟ ΤΕΧΝΙΚΟ