Ένα ποτήρι κρασί μια μέρα να ζήσει το παρελθόν ενενήντα

Μια κοινή μάντρα για τα παιδιά είναι ότι ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κάνει τον γιατρό να πάει μακριά. Τώρα υπάρχει έρευνα ότι ένας άλλος καρπός μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμος, ειδικά για τους ηλικιωμένους.

Στην περίπτωση αυτή, είναι το σταφύλι, ή τουλάχιστον ένα απόσπασμα από αυτό. Αποδεικνύεται ότι μια πενταετής μελέτη που κυκλοφόρησε τον Μάρτιο είπε ότι το εν λόγω παράγωγο σταφυλιών, δηλαδή το κρασί, έχει όλα τα καλούδια που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.

Ένα ερευνητικό έγγραφο με τίτλο Η Μελέτη 90+, που εκπονήθηκε από την κλινική Laguna Woods, με έδρα την Καλιφόρνια για έρευνα και εκπαίδευση για τη γήρανση, διαπίστωσε ότι δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να επεκτείνετε τη διάρκεια ζωής σας πέρα ​​από εννέα δεκαετίες. Δοκιμάζοντας 1.600 ερευνητικά θέματα σε τομείς όπως τρόφιμα και δραστηριότητες, διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν στο αλκοολούχο ποτό ζούσαν σχεδόν 20% περισσότερο από τους ομολόγους τους που δεν κατανάλωναν αλκοόλ.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν επίσης ότι οι μέτριοι πότες καφέ ξεπέρασαν τη μακροβιότητα κατά 10% σε σχέση με εκείνους που απέφυγαν από το φασόλι. Ωστόσο, όσοι εργάστηκαν στη μελέτη δεν είναι σίγουροι αν έχουν σχέση με τα ποτά που είναι υπεύθυνα για αυτές τις ευοίωνες μεταβολές της διάρκειας ζωής. Τόσο ο καφές όσο και το κρασί έχουν πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της παρουσίας επιβλαβών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη νοητική σκέψη, καθώς και να μειώσουν τους κινδύνους της άνοιας, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2.

Ωστόσο, οι ερευνητές δηλώνουν ότι η απλή κατανάλωση κρασιού ή καφέ από μόνη της δεν μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο. Προειδοποιούν ότι εάν ασκείτε τακτικά, τρώτε μια υγιεινή διατροφή, κοιμάστε τακτικά και εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τα χρυσά σας χρόνια (σε αντίθεση με το να τα σπαταλάτε μπροστά από την τηλεόραση όλη την ώρα), θα επωφεληθείτε επιπλέον από τη μέτρια κατανάλωση των ποτών αυτών.

Όσο για όσους θέλουν να το παρακάνουν, ειδικά στο τμήμα αλκοόλ, οι ερευνητές πρόσθεσαν γρήγορα ότι αυτός ο τύπος ταχείας παρακολούθησης θα οδηγούσε μόνο σε καταστροφή, όπως αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ηπατικής νόσου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι ασκούσαν ή άσκησαν ένα χόμπι για περίπου δύο ώρες την ημέρα έζησαν επίσης περισσότερο. Και οι ηλικιωμένοι που ήταν υπέρβαροι (αν και όχι παχύσαρκοι) είχαν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από ό, τι οι λεπτότεροι λαοί.

Εκείνοι που επιθυμούν να χτυπήσουν έναν αιώνα μπορεί να θέλουν να περιμένουν για περαιτέρω έρευνα για να ξεκλειδώσουν αυτό το μυστικό κάτω από το δρόμο.