17 τρόποι για την εξισορρόπηση της μαμάς και της εργασίας

Η επιλογή μεταξύ μητρότητας πλήρους απασχόλησης ή πλήρους απασχόλησης είναι σχεδόν αδύνατη, ειδικά αν αγαπάτε τη δουλειά σας. Σίγουρα, η άδεια ματ επιτρέπει στις έγκυες γυναίκες να ξεκουραστούν για μερικούς μήνες και να επικεντρωθούν στη μητρότητα. Αλλά μόλις γίνει αυτό και ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στη δουλειά, οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν μια μεγάλη ερώτηση: "Πώς μπορώ να το κάνω αυτό ;!" Δεν λέμε μην μείνετε έγκυος και απλά εστιάζετε στην εργασία, ή όταν είστε έγκυος, εστιάζετε στη μητρότητα. Η σημερινή κοινωνία έχει υιοθετήσει τόσο πολύ στην ιδέα της εργασίας των μαμάδων ότι δεν είναι ούτε μια μεγάλη υπόθεση πια. Αλλά δεν θα συνειδητοποιήσετε πόσο κουραστικό και κουραστικό μπορεί να είναι μέχρι να το βιώσετε. Αντί να προσπαθείτε να καταλάβετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε την τέλεια φόρμουλα για εργασία και ζωή, να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα. Δεν υπάρχει τέτοιου είδους τέλεια οργανωμένη εργασία και τρόπος ζωής της μητρότητας. Είναι πάντα ένα τραπέζι. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να βρείτε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την καθημερινή σας ζωή λιγότερο γεμάτη και αγχωτική.

Εδώ είναι 17 τρόποι για την ισορροπία της μαμάς και της εργασίας.

17 Βρείτε μια μέρα φροντίδας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μετάβαση από την άδεια μητρότητας στην επιστροφή στην εργασία με πλήρες ωράριο είναι η εξεύρεση αξιόπιστης μέριμνας. Ανάλογα με την εργασία σας, οι ημερήσιες φροντίδες μπορούν να είναι πραγματικά χρήσιμες, δεδομένου ότι σας δίνουν λίγες ώρες στον εαυτό σας. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι όταν αποφασίζουν να στείλουν τα παιδιά τους στην ημερήσια φροντίδα, δεν είναι πια μαμάδες πλήρους απασχόλησης. Αυτό σίγουρα δεν συμβαίνει και δεν είναι ένας υγιής τρόπος σκέψης. Αφήνοντας τα παιδιά σας σε κέντρα ημερήσιας φροντίδας θα είναι επωφελής όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας. Θα μάθουν να αλληλεπιδρούν με άλλα παιδιά της ηλικίας του και δεν θα είναι τόσο χρησιμοποιημένος πάντα για να έχει μαμά γύρω, a.k.a. εκπαίδευση ανεξαρτησίας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την πρόσληψη μιας νταντάς για να εργαστείτε λίγες ώρες κάθε μέρα. Πολλές εταιρείες θεωρούν πλέον ευέλικτα χρονοδιαγράμματα για θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης. Εάν η επιχείρησή σας επιτρέπει ένα ευέλικτο πρόγραμμα, αξιοποιήστε στο έπακρο αυτό και απελευθερώστε τον εαυτό σας από το άγχος.

16 Ρωτήστε τα παιδιά σας Πώς αισθάνονται για τη δουλειά σας

Γνωρίζοντας πώς τα παιδιά σας αισθάνονται τον τρόπο ζωής που οδηγείτε είναι πολύ σημαντικό. Λάβετε υπόψη ότι ενώ ήσασταν γυναίκα καριέρας πρώτα πριν ήσαστε μαμά, τα παιδιά αξίζουν ακόμα την πρώτη θέση στα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Ζητώντας τι σκέφτονται για την εργασία σας δεν πρόκειται να βλάψει και πιο συχνά, είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να συνειδητοποιήσουν ότι τους επιτρέπεται να μιλήσουν. Οι σκέψεις τους έχουν σημασία ακόμα και όταν πρόκειται για κάτι σούπερ ενήλικα σαν δουλειά. Αυτό το μήνυμα είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά μας να γνωρίζουν. Και ποτέ δεν ξέρεις, ίσως έχουν και φωτεινές ιδέες. Το καλύτερο πράγμα για να ρωτάς τα παιδιά είναι ότι δεν ψεύδονται. Επίσης, δεν έχουν ζάχαρη. Τα παιδιά είναι ίσως τα πιο ειλικρινή πλάσματα στη γη, για να μην αναφέρουμε τα πιο πολύτιμα. Σίγουρα, θέλετε να παρέχετε όλες τις ανάγκες σας, αλλά χρειάζονται επίσης μια μαμά. Να είστε βέβαιος να ελέγξετε με το πώς τα παιδιά σας νιώθουν για τη δουλειά σας κάθε τόσο.

15 Get Organized

Η οργάνωση είναι δύσκολη, όλοι γνωρίζουμε ότι ... ειδικά αν έχετε μικρά στο σπίτι που φαίνονται να αγαπούν την εμφάνιση ακαταστασίας. Αλλά αν θέλετε να κάνετε τη μητρότητα και την εργασία σταδιοδρομίας για σας, η οργάνωση είναι κάτι που πρέπει να εξασκηθείτε. Είναι επίσης σοφό να το διδάξετε στα παιδιά σας. Η απλή πρακτική να βάζετε τα πράγματα πίσω από όπου ανήκουν ή όπου τα έχετε μπορεί να προχωρήσει πολύ. Μπορεί να μην είστε σε θέση να κρατήσετε το σπίτι σας καθαρό όλο το χρόνο, αλλά μπορείτε να το κάνετε λιγότερο γεμάτο. Η οργάνωση οτιδήποτε σχετίζεται με την εργασία είναι επίσης κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε. Μελετήστε τα χρονοδιαγράμματα και τα καθήκοντά σας και δείτε αν υπάρχουν πτυχές που μπορείτε να τσιμπήσετε. Εάν έχετε μια μη τόσο σημαντική συνάντηση, ίσως μπορείτε να προσαρμόσετε και να συντομεύσετε την κατανεμημένη ώρα για αυτό. Όποια και αν είναι η τεχνική και η οργάνωση κόλπα που καταλαβαίνετε, να έχετε κατά νου ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε εάν λειτουργεί παρά να την εφαρμόσετε στην πραγματικότητα.

14 Μάθετε να πείτε όχι μερικές φορές

Αν είστε ένα μόνο άτομο που είναι υπεύθυνο για την πληρωμή όλων των λογαριασμών (συμπεριλαμβανομένων των παντοπωλείων, του ενοικίου κ.λπ.), λέγοντας ότι η εργασία δεν μπορεί να ακούγεται σαν μια γελοία ιδέα. Όλοι θέλουμε να κάνουμε τις επιπλέον ώρες αν χρειαστεί. Όλοι θέλουμε να ζυγίζουμε 2-3 (μερικές φορές ακόμα περισσότερες) θέσεις εργασίας μόνο για να τα βγάλουμε πέρα. Και ναι, μερικές φορές αυτή είναι η μόνη επιλογή που έχουμε: να κάνουμε περισσότερες από μία δουλειές. Αλλά να θυμάστε ότι λέγοντας όχι είναι επίσης μια υγιεινή επιλογή. Δεν σημαίνει ότι αρνείστε μια ευκαιρία ή είστε επιλεκτικοί ή απαιτητικοί. Δεν σημαίνει ότι είσαι και ασθενής. Μερικές φορές, δεν σημαίνει ότι εμπιστεύεστε τον εαυτό σας ότι μπορείτε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν με αυτό που έχετε τώρα. Τα παιδιά δεν μένουν τα παιδιά για πάντα. Και πρέπει να είμαστε μέρος της παιδικής τους ηλικίας όσο μπορούμε. Έτσι, εάν σκέφτεστε να μην λέτε σε μια προώθηση ή άλλη ευκαιρία εργασίας είναι μια κακή επιλογή, σκεφτείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας αν πείτε ναι. Σκεφτείτε πόσο χρόνο θα πρέπει να περάσετε να εργάζεστε εάν λέτε ναι.

13 Ξεχάστε την ενοχή

Είναι αρκετά χαρακτηριστικό για τις εργαζόμενες μητέρες να αισθάνονται ένοχοι σε μια σούπερ τακτική βάση. Νιώθουν σαν να μην είναι καλοί μητέρες γιατί ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο στη δουλειά τους. Και τότε υπάρχει το αίσθημα του να μην είναι αρκετά καλό γιατί δεν μπορούν να παρέχουν όλες τις ανάγκες των παιδιών τους ή ότι απλά δεν έχουν την σημαντική πισίνα μετρητών που ονειρεύτηκαν. Όλα αυτά είναι αρκετά φυσιολογικές σκέψεις. Αλλά δεν είναι υγιείς. Όσο το δυνατόν περισσότερο, απομακρύνετε από την αίσθηση της ενοχής. Όντας ένα μόνο μαμά και να κάνει όλη τη δουλειά με δική σας είναι απίστευτα δύσκολο, οπότε πηγαίνετε εύκολος για τον εαυτό σας. Εάν η κατάσταση απαιτεί προσαρμογές και ζουν μια απλούστερη ζωή, αφήστε τα παιδιά σας να καταλάβουν την αλλαγή και να μην επικεντρωθούν στις αρνητικές σκέψεις. Το να αισθάνεσαι ένοχος και να έχεις ένα συμπόσιο κρίσης για τον εαυτό σου 24 ώρες το 24ωρο δεν θα σε κάνει καλό. Επιστρέφοντας και σκέπτοντας: "Αν δεν ήμουν απρόσεκτος ίσως τα παιδιά μου θα είχαν μια καλύτερη ζωή" δεν θα βοηθήσει επίσης. Το πιο σημαντικό είναι ότι κάνεις ό, τι μπορείς και προσπαθείς να κάνεις τα πράγματα.

12 Συμπεριλάβετε τα παιδιά σας στις αποφάσεις σας

Η λήψη όλων των αποφάσεων μόνοι σας μπορεί να είναι πολύ εξαντλητική. Σίγουρα, είσαι η μαμά και ξέρεις ότι πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη για όλα. Αλλά αν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα για να κάνουν αποφάσεις στο σπίτι, ακόμα και μικρά, αφήστε τα να το κάνουν. Αφήστε τους να αποφασίσουν τι είναι για δείπνο τις καθημερινές, επειδή τα παιδιά έχουν μεγάλη γεύση σε εύκολο-να-μαγειρεύουν τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να τους αφήσετε να διαλέξουν τις δικές τους δουλειές και να αποφασίσουν ποια ώρα πρέπει να είναι η απαγόρευση της κυκλοφορίας. Αυτά μπορεί να είναι μικρά πράγματα, αλλά για μεμονωμένες μητέρες που προσπαθούν να εξισορροπήσουν την καριέρα και τη μητρότητα, τα μικρά πράγματα γίνονται μεγάλα πράγματα. Εάν δεν είστε εντάξει με τις αποφάσεις τους, διαπραγματευτείτε. Και σε περιπτώσεις όπου υπάρχει κάτι μεγάλο που πρέπει να συζητηθεί και να αποφασιστεί, μην κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιο και αποστραγγίζετε την ενεργειακή σας σκέψη. Συμπλέξτε με τα παιδιά στο σαλόνι, αφήστε τους να γνωρίζουν τι συμβαίνει και συμβουλευτείτε τους. Η ομαδική εργασία όπως αυτή μπορεί να προχωρήσει πολύ.

11 Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας

Αν πείτε σε μια μητέρα που ζευγαρώνει τη μητρότητα και την καριέρα να βρει χρόνο για τον εαυτό της, πιθανότατα θα πάρετε μια απάντηση παρόμοια με, "Είναι απίθανο." Τις περισσότερες φορές, όταν εξετάζουμε πόση δουλειά και δουλειές και γονικές ευθύνες έχουμε, καταλήγουμε στο να σκεφτόμαστε ότι υπάρχει πάντα πάρα πολύ. Νομίζουμε ότι 24 ώρες κάθε μέρα δεν αρκεί. Και εξετάζοντας όλες αυτές τις καθημερινές ευθύνες, οι πιθανότητες είναι να δουλεύουν οι μητέρες να ξεχνούν ότι πρέπει επίσης να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους. Σε περίπτωση που ξεχνάτε, είστε άνθρωπος. Δεν είστε ρομπότ. Και ως άνθρωπος, θα κουραστείτε σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά. Και αν δεν θα δώσετε χρόνο στον εαυτό σας, ακόμα και μόνο μερικές ώρες μία φορά την εβδομάδα, ο χρόνος θα έρθει όταν θα σπάσετε. Δεν έχεις απομείνει ενέργεια και υπάρχουν ακόμα πολλά να κάνεις και ο εγκέφαλός σου είναι πολύ κουρασμένος. Έτσι, όσο είναι αδύνατο όσο φαίνεται, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να ισορροπηθεί καλύτερα η εργασία και η γονική μέριμνα δίνοντας χρόνο στον εαυτό σας.

10 Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας

Αγαπάμε να συγκρίνουμε, χωρίς αμφιβολία γι 'αυτό. Αλλά συγκρίνοντας τον εαυτό σου με άλλες μονές μητέρες ή εργαζόμενες μητέρες (ή και τα δύο), δεν πρόκειται να βοηθήσει με κανέναν τρόπο. Οι πιθανότητες είναι ότι θα καταλήξετε να αισθάνεστε άσχημα γιατί άλλες μητέρες φαίνεται να επιτελούν πολύ περισσότερο από εσάς. Φαίνεται ότι τα παιδιά τους μεγαλώνουν καλύτερα από εσένα ή κάνουν καλύτερη δουλειά από σένα. Αυτές οι τοξικές σκέψεις δεν θα πρέπει να έχουν χώρο στο μυαλό σας. Ενώ είστε υπερήφανοι σε αυτό που κάνετε είναι εντάξει, δεν είναι εντάξει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και να πείτε μόνο ότι μπορείτε να κάνετε την εργασία και τη μαμά τέλεια. Μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε και τα δύο χωρίς να κουραστείτε ή να κοιτάτε κουρασμένοι. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή για να είμαστε υπερήφανοι για το τι κάνεις και απλά να καυχηθείτε. Και αυτό το είδος στάσης ανθίζει επίσης όταν αρχίσετε να συγκρίνετε. Αντ 'αυτού, απλά εστιάστε στο παιχνίδι σας. Κρατήστε τα παιδιά σας και τον εαυτό σας ευτυχισμένο και επιλέξτε μια απλούστερη ζωή.

9 Αγκαλιάστε την Αλλαγή

Λένε ότι η αλλαγή είναι σταθερή, και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια. Η αλλαγή συμβαίνει χωρίς να παρατηρήσουμε και αυτό συμβαίνει αμέτρητες φορές στη ζωή μας. Η αλλαγή είναι καλή. Υπάρχει πάντα κάτι που μπορούμε να μάθουμε από το νέο και από το παλιό. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι η προσαρμογή στην αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη. Υπάρχουν στιγμές που η αλλαγή είναι τόσο μεγάλη που χρειαζόμαστε μήνες μερικές φορές ακόμη και χρόνια για να προσαρμόσουμε και να προσαρμόσουμε πλήρως. Για να κάνετε τα πράγματα λίγο πιο εύκολο, μην παλεψετε την αλλαγή. Μην μισείτε το σύμπαν γι 'αυτό και μην κατηγορείτε το σύμπαν, αν έχετε πρόβλημα προσαρμογής. Αγκαλιάστε τις αλλαγές που συμβαίνουν στην προσωπική σας ζωή, στην καριέρα σας και στην οικογένειά σας. Και διδάξτε τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο. Είναι ένα αγχωτικό χόμπι που συνεχίζει να αγωνίζεται για την αλλαγή, και δεν πρόκειται να σας βοηθήσει ούτως ή άλλως. Τις περισσότερες φορές, όταν έχει γίνει μια αλλαγή, υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, αν όχι τίποτα. Απλά αγκαλιάστε το για να κάνετε τη μετάβαση ευκολότερη και πιο ομαλή.

8 Μην πάρετε πάρα πολύ συγκλονισμένοι

Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να αισθάνεστε συγκλονισμένοι κάθε μέρα. Και συντριπτικά, εννοούμε αυτό το τρελό συναίσθημα που αισθάνεστε όταν συμβαίνουν πολλά καλά πράγματα ταυτόχρονα και είστε τόσο χαρούμενοι, αλλά και εσείς δεν έχετε ιδέα ποιο καλό πρέπει να εστιάσετε πρώτα. Αυτό το συντριπτικό συναίσθημα θολώνει εύκολα την εστία μας και μερικές φορές, το επόμενο πράγμα που ξέρουμε, είμαστε εκτός εστίασης και δεν έχουμε ιδέα από πού πήγαν τα καλά πράγματα. Αλλά είμαστε βέβαιοι ότι δεν πήγε στην πλευρά μας. Τα καλά πράγματα συμβαίνουν επειδή τους αξίζετε, και μερικές φορές συμβαίνουν εντελώς. Μην αφήνετε τον υπερβολικό ενθουσιασμό να θολώνει την εστίασή σας. Αναπνεύστε και κρατήστε το μυαλό σας ακόμα, και επικεντρωθείτε σε ό, τι καλό πράγμα παίρνει μπροστά σας πρώτα. Μην κοιτάτε τη μεγαλύτερη εικόνα που είναι γεμάτη λαμπερή θετικότητα. Όσο περισσότερο καταφέρνετε την τέχνη της εστίασης σε συντριπτικές στιγμές, τόσο πιο εύκολο θα ήταν να τα χειρίζεστε αντί να χάσετε.

7 Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης

Μπορεί να είστε ένα μόνο μαμά και μπορεί να εργάζεστε πισινό σας μακριά ακόμα και έξι ημέρες την εβδομάδα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχετε χρόνο για φίλους. Κρατήστε τους καλούς φίλους σας στον κόλπο και προλάβετε με τους μια φορά σε μια στιγμή. Δημιουργήστε μια ισχυρή φυλή διασκέδασης και εξίσου εκπληκτικούς ανθρώπους σαν εσάς. Επειδή ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής σας, θα υπάρξουν μέρες όταν όλα αισθάνονται τόσο άσχημα. Θα υπάρξουν μέρες που συμβαίνουν τόσα πολλά και χρειάζεστε ένα χέρι. Αν έχετε ισχυρή κοινωνική υποστήριξη, η εύρεση βοήθειας θα είναι πολύ πιο εύκολη. Οι φίλοι είναι για κάποιο λόγο και πέρα ​​από το να έχει κάποιος να παραπονιέται για τον κακό καφέ στο γραφείο, οι φίλοι είναι εκεί για να ακούσουν και να δώσουν συμβουλές. Είναι εκεί για να είναι η πυξίδα σας στις μέρες που δεν ξέρετε πού να πάτε. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι οι καλοί φίλοι είναι συνήθως πρόθυμοι να babysit.

6 Αποφύγετε την εργασία που μισείτε

Αυτό μπορεί να μην ακούγεται υπερβολικά πρακτικό, αλλά αν κοιτάξετε τη μεγάλη εικόνα, κάνοντας μια δουλειά που δεν είστε πραγματικά περήφανος, θα σας βλάψει με περισσότερους τρόπους από έναν. Μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά, πραγματικά, είναι πολύ πιο κουραστικό από το να κάνει μια δουλειά που είστε ευχαριστημένοι. Επειδή η δουλειά που σας αρέσει δεν θα σας δώσει μόνο paychecks, θα σας δώσει επίσης την εκπλήρωση και ξέρετε ότι η δουλειά σας εκτιμάται από άλλους επειδή εσείς το εκτιμάτε. Έτσι, όποτε είναι εφικτό, σκεφτείτε πάντα τη δουλειά που σας αρέσει. Είναι κατανοητό ότι πρέπει μερικές φορές να κάνουμε θυσίες. Πρέπει να αναλάβουμε μια θέση που δεν μας αρέσει επειδή έχουμε μια οικογένεια που θα ταΐσει. Έτσι, σκεφτείτε να κάνετε μερικές εργασίες που μπορείτε να είστε περήφανοι. Εάν σας αρέσει να γράφετε, σκεφτείτε να γράψετε τη νύχτα και να την μοιραστείτε στο διαδίκτυο Κάποτε στο μέλλον, θα γίνει σίγουρα κάτι που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της οικογένειάς σας.

5 Πάρτε τα παιδιά σας που συμμετέχουν

Φέρνοντας παιδιά στην εργασία μπορεί να μην ακούγεται σαν μια καλή ιδέα, αλλά είναι μια σοφή επιλογή. Μπορείτε να εργαστείτε ενώ τα παιδιά σας είναι στο σκούτερ ή να κάθεστε σε ένα τραπέζι απέναντι σας, κάνοντας την εργασία τους. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε μαζί τους, ακόμη και όταν είστε στη δουλειά και να καλύψουν τα πράγματα. Η σύνδεση με τα παιδιά σας είναι πολύ σημαντική και είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι το είδος της δραστηριότητας που δεν θα θέλατε να χάσετε να κάνετε. Ευτυχώς, όλο και περισσότερες εταιρείες σήμερα είναι εντάξει με αυτό. Ορισμένες επιχειρήσεις διαθέτουν ακόμα δωμάτια για μικρά παιδιά και παιδιά. Καταλαβαίνουν ότι μερικές φορές, οι γονείς πρέπει να επιλέξουν μεταξύ της εργασίας και της μητρότητας, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο. Έτσι, επιτρέπουν στους γονείς να φέρνουν τα παιδιά στην εργασία. Εάν εργάζεστε στον τομέα της δημιουργικότητας, η κατοχή παιδιών γύρω θα είναι αρκετά ωφέλιμη. Τι είναι σημαντικό αν τους προσέχετε κατά τη διάρκεια των ετών που μεγαλώνουν.

4 Ρυθμίστε εάν είναι απαραίτητο

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εσείς και η οικογένειά σας είστε εκείνοι που προσαρμόζονται εδώ. Το πρόγραμμα εργασίας γίνεται πολύ ταραχώδες; Ενημερώστε τα παιδιά, ώστε να γνωρίζουν ότι η μαμά θα πάει στο σπίτι αργά. Μεταφέροντας σε διαφορετική τοποθεσία; Ενημερώστε τα παιδιά για να συζητήσετε όλοι μαζί. Βλέπετε, αυτοί δεν είναι κακοί τρόποι αντιμετώπισης της εργασίας και της μητρότητας, αλλά μερικές φορές, θα πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα. Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αφήσετε την εργασία σας να προσαρμοστεί κάπως. Εάν τα παιδιά σας αισθάνονται άβολα με το να εργάζεστε αργά ή με την ιδέα να μετακομίσετε, ίσως ήρθε η ώρα να βρεθείτε σε άλλη δουλειά ή να μιλήσετε στο αφεντικό σας για αυτό. Λάβετε υπόψη ότι αν νομίζετε ότι υπάρχουν δύο λύσεις σε ένα πρόβλημα, συνηθέστερα υπάρχουν περισσότεροι από δύο. Είναι απλώς θέμα ανοιχτής σκέψης. Και φυσικά, να είστε ευέλικτοι. Ζούμε τώρα σε μια εποχή όπου οι μόνες μαμάδες δίνουν την ευκαιρία να δουλεύουν σε ακανόνιστες ώρες. Η μετάβαση σε αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη.

3 Ακούστε το έντερο

Αυτός ο σύγχρονος κόσμος δεν αποτυγχάνει ποτέ να μας κρατήσει όλους τόσο απασχολημένοι. Υπάρχουν πάντα πολλά πράγματα που συμβαίνουν που το μυαλό μας πιστεύει ότι η παύση δεν επιτρέπεται και το σώμα μας πρέπει να είναι πολύ ισχυρό. Αλλά και οι μόνες μητέρες κουράζονται. Έτσι, μην περιμένετε τη στιγμή που αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Μην περιμένετε τη στιγμή που το μυαλό σας αρνείται να λειτουργήσει. Από καιρό σε καιρό, σε περιπτώσεις όπου πρέπει να κάνετε μια μεγάλη απόφαση, ελέγξτε με τα έντερά σας και τη φωνή μέσα στο κεφάλι σας. Ξεχάστε τους κανόνες που κάνατε και απλά ακούστε. Ίσως τα κότσια σας έχουν καλύτερες ιδέες που θα μειώσουν το άγχος σας. Μέχρι να γίνετε ανοιχτοί στην ιδέα να πάρεις χρόνο και να σκέφτεσαι, αντί να αποφασίζεις τότε και εκεί ακόμη και όταν σου δοθεί χρόνος να σκεφτείς, πιθανότατα θα κολλήσεις με μια πολύ χαοτική ζωή. Και υποθέτω ότι δεν είναι το είδος της ζωής που θέλετε για τα παιδιά σας.

2 Προτεραιότητα ως επαγγελματίας

Η ιεράρχηση είναι ένα εξωφρενικά δύσκολο έργο. Είναι τόσο δύσκολο πολλοί από εμάς να μην το σκεφτόμαστε. Αλλά παρά το πόσο δύσκολο είναι, η ιεράρχηση εξακολουθεί να είναι πολύ χρήσιμη. Θα πρέπει να γνωρίζετε πότε να θυσιάσετε τη δουλειά σας και πότε να πάτε για τις επιπλέον ώρες. Δεν μπορείτε πάντα να επιλέξετε να ζευγαρώνετε δύο θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης, ενώ τα παιδιά σας λείπουν από τη μαμά τους καθημερινά. Μάθετε να δώσετε προτεραιότητα στα πράγματα και σε αυτή την περίπτωση, τα παιδιά αποτελούν πάντα την πρώτη προτεραιότητα της μητέρας. Έτσι, θα πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε την ιεράρχηση της εργασίας σας με την καριέρα σας. Επιπλέον, η τελειοποίηση της τέχνης προτεραιότητας είναι επίσης πολύ χρήσιμη ακόμη και σε καθημερινό χρονοδιάγραμμα. Πιστέψτε το ή όχι, οι περισσότεροι από εμάς έχουν χαοτικές μέρες επειδή δεν γνωρίζουμε πώς να ιεραρχήσουμε, όταν στην πραγματικότητα μπορούμε να κάνουμε αυτές τις μέρες πιο ξέγνοιαστες. Αυτό θα πάρει κάποια δοκιμή και λάθος και θα πρέπει να είστε ένα ισχυρότερο πρόσωπο μέσα και έξω για να κάνετε αυτό το έργο. Αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο.

1 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είστε υπεράνθρωποι

Όντας μια μητέρα ή ένας γονέας που κάνει juggles εργασία και τα παιδιά είναι πολύ σκληρή και ο καθένας το ξέρει αυτό. Και όσο θέλουμε να επιλέξουμε μόνο ένα, μερικές φορές δεν είναι δυνατό. Η ζωή είναι απαιτητική, ώστε να καταλάβουμε γιατί μερικές μητέρες πρέπει ακόμα να δουλέψουν. Αλλά σας υπενθυμίζω ότι δεν είστε υπεράνθρωπος. Είστε σούπερ μαμά στα παιδιά σας και στους φίλους σας και ίσως ακόμη και στους συναδέλφους σας, αλλά δεν είστε υπεράνθρωπος. Αφήστε τον εαυτό σας να κουραστεί και να ξεκουραστείτε. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μερικές φορές, η ζωή μπορεί να είναι τόσο συγκεχυμένη και απλά δεν έχετε ιδέα τι να κάνετε. Αντί να τον πολεμάτε, ίσως να τον αφήσετε να ρέει όποτε θέλει. Ίσως θα σας οδηγήσει κάπου καλύτερα. Λάβετε υπόψη σας ότι θα υπάρξουν στιγμές όταν το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσέξετε καθώς η ζωή μετατρέπεται σε sh * tstorm και απλά πιστεύετε ότι μπορείτε να το κάνετε. Φυσικά μπορείτε να.