15 τρόποι η νύχτα σας θα τελειώσει όταν ξεκινά με ένα μόνο ποτό
Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους οι νύχτες μπορούν να πάνε. Το ένα είναι ότι ξεκινάτε το βράδυ με πλήρη εγκατάλειψη, γνωρίζοντας ότι θέλετε να χρειαστεί να έχετε κάποια ποτά και δεν είναι όλοι εκεί που ασχολούνται με το πού πηγαίνουν τα πράγματα από εκεί. Ένας άλλος μειώνει την πρόσκληση εξ ολοκλήρου επειδή δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με το ενδεχόμενο να καταλήξετε αργά και να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα με ένα φοβερό κέρασμα. Ένα άλλο είναι ότι συμφωνείτε να πάτε αλλά ισχυρίζετε ότι θα έχετε μόνο ένα ποτό. Μπορείτε να κάνετε αυτή την υπόσχεση στον εαυτό σας ... ή μπορείτε να το φωνάξετε από τις στέγες και ελπίζω ότι η υπόλοιπη πόλη θα σας κρατήσει υπεύθυνο για την υπόσχεσή σας. Δυστυχώς, δεν θα σας κρατήσουν καθόλου. Μερικές φορές μπορείτε πραγματικά να κολλήσετε σε αυτή την ιδέα και μερικές φορές μπορεί πραγματικά να τρέξετε μαζί της σε μια διαφορετική κατεύθυνση εξ ολοκλήρου. Για παράδειγμα, πάρτε τελείως σπατάλη αντ 'αυτού. Εδώ είναι 15 τρόποι που η νύχτα σας θα τελειώσει όταν ξεκινά με "μόνο ένα ποτό".
15 Παραγωγικά
Εάν είστε πραγματικά σε θέση να παραμείνουν στην υπόσχεση ενός ποτού και να πάρετε έναν πλήρη ύπνο, θα αισθανθείτε σαν κάποιο είδος υπερήρωας σε σύγκριση με τους φιλαράκια σας. Συζήτηση σχετικά με την ενηλικίωση. Δεν είναι εύκολο να σταματήσουμε σε ένα μόνο ποτό επειδή το αλκοόλ είναι ένα φάρμακο που μπορεί να μας κάνει να σκεφτούμε ότι αισθάνεται υπέροχο ακόμα κι αν πραγματικά μας βλάπτει. Αυτό είναι ακριβώς πώς λειτουργεί. Αλλά ένα μόνο ποτό είναι πλήρως εντός του τομέα των υγιεινών ορίων, σύμφωνα με τους γιατρούς και άλλους επαγγελματίες του κόσμου, έτσι πηγαίνετε κορίτσι. Ένα μόνο ποτό είναι συνήθως αρκετό για να νιώσετε ένα ελαφρύ ζεστό buzz, αλλά τόσο λίγα που δεν υπάρχει τρόπος να διαταράξει τον ύπνο σας ή να σας αφήσει με ένα hangover αύριο. Δεν θα μπορέσετε να πείτε ότι είχατε κάτι για να πιείτε και ίσως να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας για αυτό όταν πετάτε από το κρεβάτι σαν πριγκίπισσα της Disney το πρωί.
14 Στα δάκρυα
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι ένα μικρό κομμάτι αλκοόλ για να εξαπολύσει κάποια συναισθήματα που κρύβονται. Μερικές φορές αισθάνεται σαν μια δικαιολογία για να το αφήσει να ρέει. Μερικές φορές ένα ποτό σημαίνει στην πραγματικότητα πέντε ποτά και στη συνέχεια χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας γενικά. Το παρακάντημα και το τέλος σε δάκρυα δεν είναι κάτι σπουδαίο προφανώς, αλλά αφήνοντας έξω τα συναισθήματα γύρω από τους υποστηρικτικούς ανθρώπους δεν είναι πάντα κακό. Ίσως το άγχος της εργασίας σας να χτίσει ή δεν μπορείτε να περάσετε στον φίλο σας και το δεύτερο να καθίσετε για να χαλαρώσετε απλά ξαφνικά αφήστε τους τοίχους σας κάτω. Να είστε προσεκτικοί για το ποιος είστε γύρω, φυσικά, αλλά αν είστε με καλοί φίλοι αυτού του είδους το αδιέξοδο άνοιγμα μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη, ακόμη και αν δεν έχουν μεγάλες συμβουλές. Μερικές φορές απλά να πάρει τα λόγια έξω είναι αρκετό για να ξεκινήσετε τη διαλογή τους μέσω των δικών σας και θα σας οδηγήσει προς την κατεύθυνση που πρέπει να πάτε.
13 Δοκιμάζοντας το Hangover Θεραπεία πριν από το κρεβάτι
Εάν βγήκατε και είχατε λίγους πολλούς, θα μπορούσατε αμέσως να το μετανιώσετε. Υπήρχε πιθανότατα ένας λόγος για τον οποίο δεν θέλατε να πίνετε πρώτα, σαν μια πολυσύχναστη μέρα εργασίας ή ποιος ξέρει τι. Όταν παίρνετε στο σπίτι σας μεθυσμένος και συνειδητοποιείτε τι έχετε κάνει, ίσως αρχίσετε να δοκιμάζετε κάθε θεραπεία μαυρίσματος που έχετε ακούσει ποτέ πριν. Πίνετε κάποιο χυμό τουρσί, κατεβάζοντας ένα γαλόνι νερού με κάποια ιβουπροφαίνη στο πλάι, τρώγοντας λιπαρά τρόφιμα, παίρνοντας μερικούς ηλεκτρολύτες μέσω ενός Gatorade, μπάνιο σε μια μπανιέρα γεμάτη άλατα Epsom κ.λπ. αρκετά περίεργα αποτελέσματα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ταφή τους σε λάσπη μέχρι το λαιμό τους μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή ορισμένων από αυτές τις τοξίνες. Μπορεί ή δεν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό. Στην πραγματικότητα δοκιμάστε όλα αυτά με το κεφάλι σας σε ευθεία, αφού όλοι είστε μεθυσμένοι όταν τα κάνετε.
12 Γραπτά μηνύματα
Μερικές φορές η παρόρμηση για το κείμενο ενός πρώην ή ενός άνδρα που θεωρείται διαφορετικά μια κακή ιδέα θα κλωτσήσει μόλις η πρώτη γουλιά αλκοόλ χτυπά την κυκλοφορία του αίματος. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Ugh. Για κάποιο λόγο, μπορείτε να είστε μια εστιασμένη γυναίκα που αγαπάει να σφυροκοπείτε τις περισσότερες φορές, αλλά το δεύτερο που αρχίζετε να πίνετε, η επιθυμία σας να αφήσετε χαλαρά και να κάνετε κακές αποφάσεις, αντισταθμίζει οτιδήποτε άλλο νόμισε ότι σχεδιάσατε για τη νύχτα. Η σύλληψη με την κοπέλα ακούγεται διασκέδαση, αλλά ξαφνικά είστε στη διάθεση για κάποιο φλερτ και δεν υπάρχει κανένας στο προσκήνιο ποιος πρόκειται να προσφέρει τα είδη που ψάχνετε. Η έξοδος έρχεται από το τηλέφωνο και εκεί πηγαίνετε να στείλετε μηνύματα σε αυτόν τον τύπο που ορκίσατε ότι δεν θα συνεχίζατε να βλέπετε. Ή μιλάμε. Ή κοιμάμαι, Οποιοσδήποτε. Είναι πολύ πιο πιθανό ότι αυτό συμβαίνει κατά το πλύσιμο παρά όταν δεν είναι. Είναι απλά γεγονός. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας, κυρίες.
11 Δεν είναι σε θέση να κοιμηθεί
Μερικές φορές όταν βγαίνετε για ένα ποτό και κολλήσετε σε αυτό, γυρίζετε στο σπίτι έτοιμο για έναν μακρύ και αποκαταστατικό ύπνο ... και τότε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καθόλου. Κάτι για την κοινωνική αλληλεπίδραση και να βγείτε έξω και τώρα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε γι 'αυτό. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης και ο έλεγχος του τηλεφώνου σας δεν βοηθά ποτέ, επειδή η φωτεινή ένδειξη στις συσκευές αυτές χρησιμεύει μόνο για να σας κρατήσει περισσότερο. Οι περισπασμοί μπορούν ακόμη και να ξυπνήσουν ακόμα περισσότερο. Στη συνέχεια, ξαπλώνοντας εκεί στο σκοτάδι με το μυαλό σας αγωνιστικά δεν είναι όλα αυτά χρήσιμα ούτε. Μερικές φορές αυτό σας κάνει να θέλατε να είχατε περισσότερο να πίνετε σε περίπτωση που αυτό θα σας βοήθησε να κοιμηθείτε τουλάχιστον. Ίσως να σηκωθείτε να ρίξετε ένα ποτήρι κρασί και να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε. Τελικά, θα κοιμηθείτε ανεξάρτητα από το τι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα νιώσετε ξεκούραστοι. Αυτό μπορεί να είναι μια ακόμα πιο ενοχλητική εμπειρία από ό, τι πραγματικά έχει μια μαυρισμένη.
10 Τρώγοντας έναν τόνο τραγανών τροφίμων
Περίπου. Τρώγοντας έναν τόνο τρελών τροφίμων ενώ πίνετε είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν έχετε αρνείται τον εαυτό σας με οποιοδήποτε τρόπο ... ή απλώς προσπαθείτε να φάτε υγιεινά. Παρόμοια με το πώς ένα απλό χτύπημα από μπούμα μπορεί να σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε την αποστολή γραπτών μηνυμάτων, μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να μειώσετε τις αναστολές σας και να αρχίσετε να τρώτε τα τρόφιμα που αισθάνεστε ξαφνικά ότι «αξίζετε» να φάτε. Μια μη προγραμματισμένη ημέρα εξαπάτησης, αν θέλετε. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε περισσότερο όταν τρώνε με φίλους, αφού τείνουμε να παρακολουθούμε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. Εάν τα χέρια συνεχίζουν να βυθίζονται στο nachos τότε είναι πιο πιθανό να συνεχίσετε να επιστρέφετε για περισσότερα. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να τρώνε περισσότερο όταν υπάρχουν περισσότερες επιλογές διαθέσιμες, οπότε αν σνακάρεις σε πέντε διαφορετικούς τύπους χαριτωμένων ορεκτικών, θα φάτε περισσότερο από ό, τι θα κάνατε εάν ήταν ένας τύπος τροφής. Είναι μια θλιβερή αλήθεια.
9 Αναρωτιέστε αν έχετε πρόβλημα με το ποτό
Κάνατε να πηδήσετε πάνω και κάτω ότι θα έχετε μόνο ένα ποτό και στη συνέχεια ξυπνήσατε σε ένα σωρό ρούχων με το τηλέφωνό σας κολλημένο στο πρόσωπό σας. Αυτές οι στιγμές τείνουν να προκαλούν κάποιο συναγερμό. Εάν είχατε βγει με τις προθέσεις για κατανάλωση, δεν θα ανησυχούσατε καθόλου, αλλά από τότε που αποτύχατε τόσο άθλια να ακολουθήσετε την πολιτική για το ελαφρύ ποτό, αναρωτιέστε αν μπορεί να έχετε πρόβλημα με το πόσιμο. Στη συνέχεια, ξεκινάτε την έρευνα των πινακίδων και εξετάζοντας τις επιλογές εφαρμογής που υπάρχουν για να προσπαθήσετε να κολλήσετε με την υπόσχεσή σας για ένα ποτό. Ίσως θα μπορούσατε να συνδέσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω, ή να θέσετε συναγερμούς στο τηλέφωνό σας για κάθε δέκα λεπτά για να θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεστε άλλο ποτό. Τότε αισθάνεσαι σαν ένας freak για να σκεφτείς ακόμη και για κάποιο από αυτά τα πράγματα και να αποφασίσεις ότι είσαι τόσο υπεύθυνος όσο έρχονται και ξέρεις ότι δεν θα συμβεί ποτέ ξανά.
8 Εργασία στο σύστημα
Μόλις βγείτε έξω και αισθάνεστε σαν να πιείτε λίγο περισσότερο από ότι κάνατε όταν βρισκόσασταν στο σπίτι ισχυριζόμενος ότι είχατε μόνο ένα ποτό, ίσως καταλήξετε να προσπαθήσετε να εργαστείτε στο σύστημα. Είπατε ένα ποτό, αλλά δεν διευκρινίσατε πόσο μεγάλο μπορεί να είναι αυτό το ποτό. Υπάρχουν γυαλιά που μπορούν να κρατήσουν ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί σε αυτά και όλοι γνωρίζουμε ότι τα μικτά ποτά μπορούν να περιέχουν μερικές βολές ανάλογα με το είδος ποτού που είναι. Μην ξεκινήσετε ακόμη και σε αυτές τις καταστάσεις ψαροτούφεκο, οι οποίες τεχνικά είναι ένα δοχείο. Ίσως γνωρίζετε ότι ένα ποτό είναι στην πραγματικότητα ταξινομημένο από τις μονάδες αλκοόλ, όχι στα ποσά του κυπέλλου, αλλά αυτό είναι εύκολο να παραβλέψετε όταν προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι κάνετε το σωστό. Ποιος μετράει; Είστε ο μόνος που δίνετε την προσοχή και όταν αποφασίζετε να πάρετε απατεώνες από τα δικά σας σχέδια, δεν υπάρχει κανένας που να κατηγορεί, αλλά τον εαυτό σας.
7 Πόσιμο πολύ, αλλά κάπως να παραβλέψουμε το Hangover
Περιστασιακά πίνετε υπερβολικά, παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, αλλά ξυπνάτε χωρίς ονειροπόληση. Μαγεία. Καθαρή μαγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τείνετε να αισθάνεστε σαν κάποιο είδος υπερήρωου και νομίζετε ότι πιθανότατα απλά ξαφνικά αποκτήσατε ανοσία στις ασθένειες του αλκοόλ. Τι υπέροχα νέα. Τώρα δεν θα σκεφτείτε ούτε καν δύο φορές για να πιει την επόμενη φορά. Μέχρι να σας χτυπήσει με ένα δυσάρεστο κέρασμα, δηλαδή. Αυτό το πράγμα χωρίς κρέμονται ποτέ, άνθρωποι. Ποτέ δεν διαρκεί. Αυτό που πιθανότατα συνέβη είναι ότι στην πραγματικότητα έχετε έναν πλήρη ύπνο. Μερικές φορές η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα χειρότερα, αλλά άλλες φορές σας βοηθά να κοιμηθείτε και στη συνέχεια εσείς ουσιαστικά κοιμηθείτε μακριά το μεγαλύτερο μέρος της μαυρίσματος. Η άλλη εναλλακτική λύση είναι ότι ήπιες τόσο πολύ που είσαι ακόμα μεθυσμένος που σημαίνει ότι θα αρχίσεις να το νιώθεις μέσα σε λίγες ώρες.
6 Λέγοντας στους φίλους σας δεν ξαναβλέπετε ξανά
Εάν δεν επιμείνατε στην ιδέα σας για ένα ποτό και είχε κάποια σχέση με την εταιρεία που κρατάτε, πιθανότατα θα καταλήξετε να τις στείλετε στο γραπτό μήνυμα ότι έχει τελειώσει. Είχαν τη διασκέδαση τους και τώρα κρεμάτε το καπέλο σας. Φυσικά, οι BFFs σας θα ξέρουν ότι δεν το εννοείτε, αφού το είπατε πριν ... και στη συνέχεια βγήκε για μπύρες μαζί τους το επόμενο Σαββατοκύριακο. Έχουν δίκιο να μην σας πιστεύουν που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υπερβολικά ενοχλημένοι για το όλο θέμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο ερεθισμός μπορεί να σας ωθήσει προς την κατεύθυνση της πραγματικής προσκόλλησης στα όριά σας σε κάποιο σημείο. Εάν όχι, θα συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και να πείτε στους φίλους σας για άλλη μια φορά ότι ποτέ δεν θα βγείτε πάλι έξω. Μερικές φορές πραγματικά έχετε τη διασκέδαση και δεν λυπάμαι βγαίνοντας που είναι μέρος του γιατί ο κύκλος παραμένει με τον τρόπο που κάνει. Αλλά όταν λυπάσαι, πραγματικά λυπάσαι πραγματικά.
5 Τελειώνοντας στο σπίτι κάποιου άλλου
Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί σε μια νύχτα έξω. Ίσως να συναντάς έναν άντρα και να καταλήξεις πίσω στη θέση του. Ίσως να πάτε σε ένα μεσημεριανό σε ένα φίλο και στη συνέχεια να καταλήξουμε σε συντριβή εκεί. Αυτά τα πράγματα τείνουν να έχουν νόημα εκείνη την εποχή, αλλά όταν έρχεται το πρωί, είναι σίγουρα λίγο πιο παράξενο. Η διέλευση από το σπίτι κάποιου άλλου σημαίνει συνήθως ότι το μακιγιάζ σας είναι πάνω από το πρόσωπό σας, δεν έχετε ιδέα για το πού βρίσκονται τα παπούτσια σας και είστε διψασμένοι. Ευτυχώς, έχουμε Uber αυτές τις μέρες, επειδή ήταν πολύ πιο περίπλοκο όταν έπρεπε να πραγματοποιήσετε πραγματικά ένα τηλεφώνημα για να καλέσετε και να παραγγείλετε ένα ταξί. Όχι μόνο έπρεπε να μιλήσετε δυνατά και να κινδυνεύσετε να ξυπνήσετε άλλους ανθρώπους, αλλά πραγματικά έπρεπε να ξέρετε πού βρισκόσασταν. Τρέλα. Πώς το κάναμε οπουδήποτε έρχεται ή πηγαίνει χωρίς όλα αυτά τα GPS εντοπίζοντας τα πράγματα στο τηλέφωνό μας είναι αρκετά θαυματουργό.
4 Κυνήγι για δραστηριότητες που δεν σχετίζονται με το αλκοόλ
Μερικές φορές, όταν βγαίνετε έξω και κάπως βαρεθείτε, ίσως αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν υπάρχουν ή όχι κάποιοι πιο διασκεδαστικοί τρόποι που θα μπορούσατε να ξοδέψετε το χρόνο σας. Δεν είναι ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε εντελώς, αλλά νομίζετε ότι ίσως να είστε καλύτεροι εάν ξεκινήσετε να επεκτείνετε λίγο την κοσμοθεωρία σας. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια συντριπτική σκέψη γιατί ίσως να μην έχετε ιδέα για το τι μπορεί να είναι αυτό. Θα το κάνετε όμως, αν το δώσετε κάποια προσεκτική σκέψη. Ακόμα και να σκέφτεστε ότι θέλετε η ζωή σας να αλλάξει λίγο μπορεί να προσκαλέσει σε έναν τόνο νέων ιδεών, θα μπορούσε να διαρκέσει ένα λεπτό. Να γνωρίζετε ότι αν προσπαθήσετε να περάσετε λιγότερο χρόνο με τους φίλους πίνοντας που αγαπούν να πίνουν ότι μερικές φορές δεν τους αρέσει αυτό. Μπορεί να το πάρουν ακόμη και προσωπικά, αφού το πόσιμο είναι ένα μέρος της ζωής τους και αν δεν το αγαπάς τόσο όσο κάνουν, μπορεί να νιώθει σαν να κρίνεις τις επιλογές τους.
3 Απώλεια στοιχείων
Όταν το "ποτό σας" μετατραπεί περιστασιακά σε δέκα ποτά, θα ξυπνήσετε και θα συνειδητοποιήσετε ότι χάσατε κάτι. Κάτι σημαντικό. Ίσως το μυαλό σας ... αλλά και ένα κινητό τηλέφωνο ή χρεωστική κάρτα μαζί με αυτό. Τι ταλαιπωρία. Τα καλά νέα για την απώλεια μιας χρεωστικής κάρτας είναι ότι είναι αρκετά εύκολο να καλέσετε την τράπεζα και να ζητήσετε από αυτούς να την κλείσουν. Φυσικά, τότε θα πρέπει να περιμένετε να έρθει ένα νέο στο ταχυδρομείο, αλλά αυτό παίρνετε. Η απώλεια ενός κινητού τηλεφώνου είναι λίγο πιο αγχωτική, δεδομένου ότι δεν μπορείτε απλά να διατάξετε ένα καινούργιο χωρίς να το πληρώσετε. (Γενικά.) Ίσως να υπάρχουν πράγματα εκεί που χρειάζεστε και είναι επίσης συγκεχυμένο να καταλάβετε ότι θα πάρετε ένα τηλέφωνο πίσω όταν δεν έχετε τηλέφωνο για να μιλήσετε στους ανθρώπους σχετικά με την κατάσταση. Αυτό συμβαίνει όταν καταλήγετε στο φορητό σας Facebook μηνύματα τους φίλους σας σχετικά με την έκτακτη ανάγκη τηλέφωνο. Εάν δεν λυπηθήκατε ήδη την άγρια νύχτα έξω, θα το κάνετε τώρα τελείως. Στεναγμός.
2 αυγά μαγειρικής
Γνωρίζατε ότι τα αυγά περιέχουν μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται κυστεΐνη που βοηθά το σώμα να διασπάσει αυτές τις αλκοολικές τοξίνες; Λοιπόν, το κάνουν. Πίνοντας πάρα πολύ σημαίνει ότι μπορεί να προσπαθείτε να σταματήσετε μια πιθανή κούνημα στα ίχνη της και τρώγοντας τα αυγά είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος να το κάνετε. Η κατανάλωση αυγών ως σνακ πριν από το κρεβάτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σας γεμίσουν με εκείνη την πρωτεΐνη που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο υγιή μέσα στη νύχτα. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματός σας και να προκαλέσει γρήγορες αιχμές και σταγόνες, γεγονός που είναι και ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές ξυπνάτε σούπερ νωρίς και απίστευτα λιμοκτονείται μετά από μια νύχτα γεμάτη αλκοόλ. Προσθέστε αβοκάντο σε αυτή την ομελέτα για κάποια γέμιση και υγιή λίπη και θα φτάσετε να δουλεύετε απολαμβάνοντας τα κακά πράγματα. Εάν δεν θέλετε να το φάτε πριν από το κρεβάτι, μπορείτε πάντα να θυμάστε να κάνετε μερικά ομελέτα για πρωινό.
1 Πιάστε τον εαυτό σας στην πλάτη
Αν κολλήσετε στα όριά σας, μπορεί να αισθάνεστε αρκετά υπερήφανοι όταν γυρίζετε στο σπίτι για τον έλεγχο των σκέψεων και του σώματός σας. Όλοι έχουμε πολλούς στόχους στη ζωή μας και μερικές φορές παραμένουμε σύμφωνοι με τους μικρούς είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εμπνεύσουμε τους εαυτούς μας να συνεχίσουμε με τους μεγάλους. Μπορεί να μην φαίνεται σαν μια τεράστια συμφωνία που παρακολουθείτε αποτελεσματικά την κατανάλωσή σας, αλλά είναι κάτι που θέλατε να κάνετε και να ολοκληρώσετε. Αυτό είναι το ίδιο είδος διαδικασίας που θέλετε να ακολουθήσετε με οτιδήποτε άλλο αν πρόκειται για το γυμναστήριο, τη δικτύωση, την εξάσκηση μιας νέας δεξιότητας, την εξοικονόμηση χρημάτων ή τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η εμφάνιση στον εαυτό σας ότι μπορείτε να ρυθμίσετε και να κολλήσετε σε οποιοδήποτε είδος στόχου θα ενθαρρύνει να πιστεύετε ότι μπορείτε να το κάνετε και με άλλους στόχους, και προτού να το ξέρετε, τα πράγματα που κάποτε ήταν ελπίδες γίνονται συνήθειες πολύ εύκολα!