15 τρόποι να φέρετε το 2017 το καλύτερο έτος σας ποτέ
Έτσι λοιπόν, βρίσκεστε στο τέλος ενός άλλου έτους. Γίνεστε σούπερ νοσταλγικά και σκεφτείτε για όλες τις σπουδαίες στιγμές που είχατε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ίσως συναντήσατε τον άνθρωπο των ονείρων σας, ίσως πήρατε τη δουλειά των ονείρων σας, ή ίσως αγοράσατε το σπίτι ή πήγατε στις διακοπές των ονείρων σας. Παίρνετε την εικόνα. Θα μπορούσε επίσης να είναι εξίσου εύκολα ένας χρόνος που θέλετε να σκουπίσετε από τη μνήμη σας. Ίσως η σχέση σας που φαινόταν αβάσιμη κατέρρευσε. Θα μπορούσατε επίσης να έχετε χάσει αυτή τη λεγόμενη "δουλειά των ονείρων" με την υποβάθμιση ή την απολύμανση. Ίσως το σπίτι ή το condo σας χρειάζονται τόνους επισκευών.
Εάν μπορείτε να αναφέρετε αυτό, τότε το 2016 ήταν ένα έτος που θέλετε να ξεχάσετε (και γρήγορα!). Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν καλύτερα, όπως λέει η παροιμία, να κοιτάξουμε προς τα εμπρός και όχι προς τα πίσω. Είναι δύσκολο να είσαι θετικός όταν έχεις συμβεί μόνο κακά πράγματα. Ο καλύτερος τρόπος είναι να προσπαθήσετε και να θυμηθείτε ότι τα κακά πράγματα δεν διαρκούν για πάντα. Η τύχη σας θα είναι σίγουρη για να γυρίσετε για όσο διάστημα θα αναπτύξετε μια θετική προοπτική. Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό; Πώς μπορείτε να αλλάξετε τη νοοτροπία σας; Λοιπόν, αν δεν είστε αρνητικός άνθρωπος που δεν θέλει εντελώς να αλλάξει τις στρατηγικές αντιμετώπισης του στρες, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να δείτε την ασημένια επένδυση στα σύννεφα. Το τέχνασμα είναι να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε βασικά θετικά πράγματα που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε το 2017 ένα σπουδαίο έτος. Σε αυτό το σημείωμα, εδώ είναι 15 τρόποι να φέρετε το 2017 το καλύτερο σας έτος!
15 Πάρτε Sweaty
Γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική όχι μόνο για τη σωματική υγεία του σώματός σας, αλλά και για την ψυχική σας υγεία. Το ξέρετε αυτό ... αλλά ίσως να μην κατευθυνθείτε στο γυμναστήριο όσο γνωρίζετε ότι θα έπρεπε. Όταν το ιδρώτε σε τακτική βάση, βλέπετε και αισθάνεστε καλύτερα χάρη σε αυτές τις ενδορφίνες. Θα χειριστείτε επίσης οποιαδήποτε πίεση και ένταση καλύτερα δεδομένου ότι θα έχετε τόσο την ενέργεια όσο και τους καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης για να χειριστείτε όλους τους τύπους μεταβαλλόμενων περιστάσεων. Υπάρχει κάτι τόσο καταπληκτικό για το να αισθάνεσαι το σώμα σου να κινείται, και πραγματικά μπορείς να δεις ότι είναι ένα όμορφο όργανο που φιλοξενεί κάτι ακόμα πιο σημαντικό: τον εσωτερικό σου εαυτό. Η θεραπεία με σεβασμό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε τη ζωή σας. Και όταν αισθάνεστε και κάνετε καλύτερα στη ζωή, αυτό είναι όταν τα πράγματα θα αρχίσουν να βελτιώνονται δραματικά και θα γίνουν σπουδαία πράγματα. Ποιος γνώριζε ότι μια καλή τάξη barre ή γιόγκα θα μπορούσε να κάνει τόσο για σένα?
14 Στην πραγματικότητα πηγαίνετε στο κρεβάτι
Σίγουρα, είναι πολύ δύσκολο να κατεβάσετε το τηλέφωνό σας και να σταματήσετε να περιηγείστε στο Instagram ή να σταματήσετε να βλέπετε το Netflix μέχρι τα μεσάνυχτα κάθε βράδυ. Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να κοιμηθούν περισσότερο, αλλά υπάρχουν πάντα τόσα πολλά να κάνουμε, έτσι; Ναι και ΟΧΙ. Το θέμα είναι ότι, βραχυπρόθεσμα, θα πετύχουμε πολλά αν κοιμηθούμε λιγότερο και θα παραμείνουμε αργότερα, αλλά μακροπρόθεσμα, θα εξαντληθούμε, θα αρρωστήσουμε και στη συνέχεια θα καταλήξουμε ακόμα περισσότερο στη δουλειά μας και στην προσωπική μας οι ζωές θα υποφέρουν επίσης. Επιπλέον, το πιο σημαντικό πράγμα θα υποφέρει: την υγεία μας. Είναι καλύτερα να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να διαρκείτε περισσότερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι υπάρχουν μόνο πολλά που μπορείτε να κάνετε. Όσο είστε ειλικρινείς μαζί τους και με τον εαυτό σας για τα δυνατά και τα όρια σας, θα λειτουργήσει. Ο ύπνος περισσότερο ή ένα κανονικό ποσό, θα σας βοηθήσει επίσης να σκεφτείτε και να λάβετε καλύτερες αποφάσεις. Αυτό θα σας κοστίσει λιγότερο χρόνο και επιδείνωση, όπως θα κοιτάξετε προτού να πηδήσετε. Και ας το παραδεχτούμε, κάνοντας καλές αποφάσεις για το έργο ή το μέτωπο της σχέσης θα μεταφραστεί σε περισσότερη ευτυχία.
13 Πείτε αντίο στους τοξικούς ανθρώπους
Ναι, όλοι έχουμε ανθρώπους αυτού του είδους στη ζωή μας. Το καλύτερο ψήφισμα του νέου έτους είναι να απαλλαγούμε από αυτούς τους ανθρώπους μια για πάντα. Μπορείτε να τους ευχηθείτε καλά (έξω δυνατά ή στο κεφάλι σας) και στη συνέχεια να τα κόψετε από τη ζωή σας. Τι είναι τοξικοί άνθρωποι; Οποιοσδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας για να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και τις επιλογές τους. Θα μπορούσαν επίσης να είναι άνθρωποι που είναι πολύ επικριτικοί σε ό, τι κάνετε ή δεν κάνετε. Πολλές φορές αυτοί οι άνθρωποι εμπλέκονται όπου δεν υποτίθεται ότι, σας κάνουν να αισθάνεστε κρίνεται, και σε γενικές γραμμές, λένε βλαβερά πράγματα. Συχνά θέλουν να ξεκινήσουν προβλήματα, φήμες και να πάρουν μάχες. Η ζήλια, ο ανεπίλυτος θυμός και τα προσωπικά ζητήματα που δεν αντιμετωπίζουν στη ζωή τους, αποτελούν το σφάλμα χαρακτήρα τους. Φυλήξτε αυτά τα άτομα αντίο και θα δείτε τη ζωή σας να βελτιωθεί σίγουρα. Υποσχόμαστε.
12 Διαλογισμός (Ναι, Πραγματικά)
Εντάξει, ίσως να πιστεύετε ότι ο διαλογισμός είναι εξαιρετικά βαρετός και ίσως έχετε δοκιμάσει και δεν το κατάφερα πριν. Αλλά πρέπει να το δοκιμάσετε το 2017. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ισχυρό από το να πηγαίνει προς τα μέσα. Όταν το κάνετε αυτό και είστε σε θέση να καθίσετε ήσυχα τη στιγμή που αφήνετε σκέψεις να εισέρχονται και να βγαίνουν από το κεφάλι σας χωρίς κρίση. Θα δείτε τι είναι πραγματικό και τι δεν είναι. Πολλά από αυτά που ανησυχούμε και που μας προκαλούν να νιώθουμε σαν αποτυχίες είναι απλώς αρνητικές σκέψεις που μπορούμε να επιλέξουμε να διατηρήσουμε ή να αφήσουμε να φύγουν. Όταν βλέπετε ότι έχετε αυτή την επιλογή, θα γίνει πιο ήρεμη και η ζωή θα αρχίσει να βελτιώνεται. Η αυτο-συγχώρεση για λάθη και ο εαυτός σας επιτρέποντας μια καμπύλη μάθησης είναι τόσο σημαντική για την εξεύρεση πραγματικής ευτυχίας όπου δέχεστε τον εαυτό σας για το ποιος και τι είστε. Το καλύτερο πράγμα για το διαλογισμό είναι ότι θα σας κατευθύνει στην ψυχή σας, το μέρος σας που είναι μόνο ολόκληρο όταν όλα τα υπόλοιπα είναι ισορροπημένα. Αυτό δεν απαιτεί να έχετε λίγα χρήματα και επιτυχία. Απαιτεί μόνο εσύ να δεχτείς και να αγαπάς τον εαυτό σου για όλα όσα είσαι, έτσι ώστε κάτι θετικό να γίνει δυνατό.
11 Σκεφτείτε την μεγάλη εικόνα
Αυτό συνδέεται πολύ καλά με το διαλογισμό και το είδος του παίρνει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο. Αυτό που είναι σημαντικό στο να είσαι πνευματικός είναι ότι σταματάς να βλέπεις τα πάντα σαν να συμβαίνει σε σένα αλλά να το βλέπεις να συμβαίνει για σένα. Τα πάντα, καλά και κακά, είναι μια μαθησιακή εμπειρία και μπορούν να βοηθήσουν στην πραγματική ανάπτυξη για κάποιον ως άτομο. Μπορείτε να επιλέξετε να είστε πικροί αν τα πράγματα πάνε στραβά ή επιλέξτε να δείτε το δώρο επειδή σας λέει να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας πριν είναι πολύ αργά. Η ανάγνωση πνευματικών κειμένων που μιλάνε για το τι είδαν και πίστεψαν οι προφήτες, ανεξάρτητα από το ποια θρησκευτική σχέση είστε μαζί μας, μας βοηθάει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν περισσότερα για τη ζωή και τον κόσμο μας απ 'ό, τι μας. Είμαστε όλοι κομμάτι από κάτι μεγαλύτερο και μεγαλύτερο. Ως εκ τούτου, η ζωή μας μπορεί να γίνει κάτι μεγαλύτερο και μεγαλύτερο. Αυτό είναι ενθαρρυντικό σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά ιδιαίτερα στην αρχή του νέου έτους.
10 Βοηθήστε τον Fam και άλλους
Όταν βοηθάς κάποιον άλλο αισθάνεσαι καλύτερα. Όταν σταματήσουμε να γλείφουμε τις πληγές μας και να παίζουμε την κάρτα «κακή φτωχή», τα πράγματα αρχίζουν να κινούνται προς μια θετική κατεύθυνση. Όλοι έχουν προβλήματα και κακές στιγμές. Αλλά αν βγούμε έξω και βοηθούμε ο ένας τον άλλον να ξεπεράσουμε τα προβλήματα, τα πράγματα γίνονται ένα άλμα προς το καλύτερο. Υπάρχει επίσης κάτι θαυμάσιο όχι μόνο για να βοηθήσουμε την οικογένεια και τους στενούς φίλους που έχει προφανή θετικά αποτελέσματα για εμάς και την οικογένεια και τους φίλους μας, αλλά βοηθώντας τους ξένους σε μια επίσημη φιλανθρωπική ή ανεπίσημη ρύθμιση θα το κάνει και αυτό για εμάς. Υπάρχουν τόσες πολλές καλές αιτίες που χρειάζονται τη βοήθειά μας. Η διατροφή των αστέγων, η επίσκεψη σε ηλικιωμένους που δεν μπορούν να βγουν με τα τρόφιμα και τα βιβλία, που είναι εθελοντής ανοιχτής γραμμής για ένα οργανισμό νεολαίας ή ένα καταφύγιο για τις γυναίκες, είναι τόσο σημαντική. Η επίτευξη ενός κόσμου που πλήττει θα βοηθήσει όλους, καθώς όλοι είμαστε συνδεδεμένοι. Θα δείτε πόσο στρέφει τα πάντα.
9 Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε 2017 ροκ; Γιατί να μην αναλάβετε ένα νέο χόμπι ή να αναζωπυρώσετε ένα παλιό; Φτάνουμε πολυάσχολοι τους τελευταίους μήνες του χρόνου και ξεχνάμε τα πράγματα που μας φέρνουν χαρά, οπότε το νέο έτος είναι μια τέλεια στιγμή για να ξαναγυρίσουμε στο δρόμο, όταν αρχίσει να σιγοβράζει όλο το χάος των διακοπών. Μερικές φορές μπορεί να καταλήξουν να γίνουν μια σταδιοδρομία ή να περιστραφούν στη δουλειά σας, αλλά αυτό που είναι πραγματικά εκπληκτικό είναι ότι σας κάνει να νιώθετε ζωντανός μέσα. Είτε πρόκειται για χόμπι, ζωγραφική, γραφή, χορό, τραγούδι, ή οποιοδήποτε άλλο είδος τέχνης ή ταλέντου, βοηθά στην επίτευξη ισορροπίας και ευτυχίας στη ζωή σας. Αυτό το είδος προοπτικής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε τις καταιγίδες της ζωής καλύτερα, να χειρίζεστε το άγχος με θετικό τρόπο και, χαίρομαι, θα το περάσετε πολύ καλά. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε νέους μέσα όπως όταν ήσασταν παιδί και κάνατε πράγματα από την καρδιά για να γίνετε ευτυχισμένοι. Αυτό θα φέρει καλά πράγματα στη ζωή σας: αγγίζοντας το πνεύμα της παιδικής ευτυχίας.
8 Αλλάξτε τις συνήθειες ύπνου σας
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι νυχτερινές κουκουβάγιες και στη συνέχεια σηκώνονται αργότερα οι οποίοι παίρνουν τόνο πράγματα γίνονται, αλλά οι περισσότεροι από εμάς που διατηρούν τα κανονικά ωράρια ωφεληθούν από ένα πρόωρο να αυξηθεί πρόωρα στο κρεβάτι χρονοδιάγραμμα. Εάν σηκωθείτε νωρίτερα, θα νιώσετε σαν να είστε "μπροστά από το παιχνίδι" και έχετε χρόνο να κάνετε πράγματα όπως άσκηση, διαλογισμό και οργάνωση της ημέρας σας στο σχεδιασμό της ημέρας σας. Εάν είστε ένα οργανωμένο άτομο ή κάποιος που ελέγχει αυτό που μπορείτε, συνήθως θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς. Τα πράγματα στη ζωή σας θα αρχίσουν να περιστρέφονται και θα είστε σε θέση να γυρίσετε θετικά πράγματα από αρνητικές εμπειρίες. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να ενεργοποιήσετε αρνητικές καταστάσεις. Εάν ασκήσατε, έχετε αρκετό χρόνο να μελετήσετε, να αναλογιστείτε, να προσευχηθείτε ή να απολαύσετε ένα ήσυχο φλιτζάνι καφέ ή τσάι, θα είστε σε καλύτερη θέση να απεικονίσετε θετικά αποτελέσματα και να σχεδιάσετε θετικά αποτελέσματα.
7 Journal
Η δημοσίευση ή η καταγραφή των συναισθημάτων σας σε ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να χειριστείτε το άγχος, το άγχος και την αρνητικότητα σε ένα εντελώς νέο φως. Το να βλέπετε τα πράγματα σε χαρτί θα σας βοηθήσει να αρχίσετε αυτόματα να απεικονίσετε τις επιλογές αυτού που θέλετε να αλλάξετε και να βελτιώσετε. Η θεραπεία αρχίζει μόλις απελευθερώσετε τις τοξικές σκέψεις σε χαρτί. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε κίνητρα για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας ή να αναζητήσετε βοήθεια από ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε θετικές αλλαγές όπως υποστηρικτική οικογένεια, φίλους ή γιατρούς και θεραπευτές. Οι συγγραφείς χρησιμοποιούν περιοδικά όλη την ώρα, και συνήθως, ο καλύτερος χρόνος για να γράψω σε αυτά είναι το πρώτο πράγμα στο απόγευμα ή ακριβώς πριν από το κρεβάτι. Θα μπορούσατε ακόμη να προσπαθήσετε να κρατήσετε ένα "Ευρετήριο Ευγνωμοσύνης" όπου μετράτε τις ευλογίες σας ξεκινώντας από το να ζείτε και να μετακομίζετε από εκεί. Αυτό είναι σίγουρο ότι θα ξεκινήσετε το Νέο Έτος. Αν όχι τίποτε άλλο.
6 Θεωρήστε τη θεραπεία (εάν το χρειάζεστε)
Δεν υπάρχει καμία ντροπή ούτε πρέπει να υπάρχει εάν πρέπει να αναζητήσετε εξωτερική ιατρική βοήθεια, είτε ψυχολογική είτε όχι. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να απελευθερώσετε τοξικά συναισθήματα για τον εαυτό σας, άλλα στη ζωή σας και / ή η κατάστασή σας τότε πηγαίνετε για αυτό. Μερικές φορές επίσης να πάρετε ένα μασάζ ή να κάνετε κάτι άλλο καλό για το σώμα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάτε για να επαναφέρετε τον εαυτό σας για το νέο έτος. Μια νέα προοπτική θα έρθει φροντίζοντας το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ποιος ειδικός πρέπει να ρωτήσετε γύρω και να δείτε ποιοι φίλοι έχουν χρησιμοποιήσει για ψυχολογική ή σωματική βοήθεια. Με αυτόν τον τρόπο γνωρίζετε ότι θα είστε σε αξιόπιστα χέρια και απλά πρέπει να πάρετε το θάρρος να κάνετε αυτό το επόμενο βήμα προς μια καλύτερη ζωή. Όταν αισθάνεστε ισορροπημένοι σε όλα τα επίπεδα, θα είστε σε θέση να κάνετε πολλά περισσότερα.
5 Συμβιβασμός
Εάν δεν μπορείτε να μάθετε να κάνετε συμβιβασμούς με τους ανθρώπους γύρω σας, σίγουρα δεν θα είστε σε θέση να κάνετε μια νέα ή θετική εκκίνηση στο νέο έτος. Αυτό σημαίνει ότι δεν παίρνετε πάντα το δρόμο σας εντελώς, αλλά βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε προσωπική ή εργασιακή κατάσταση που διαπραγματεύεστε, καταλήγει να είναι μια νίκη / νίκη για εσάς και το άλλο πρόσωπο. Θα νιώσετε αναμφισβήτητα καλύτερα να βλέπετε το μέλος της οικογένειάς σας, το φίλο σας, τους συναδέλφους σας ή τον προϊστάμενό σας να είναι πιο ευτυχισμένοι, καθώς θα σας δουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Η ισορροπία με την αληθινή έννοια είναι η ειρήνη, έτσι ώστε να εκφράζονται και να ενθαρρύνονται οι ανάγκες και οι επιθυμίες όλων. Εκείνοι που αναζητούν ειρηνικές λύσεις θα προσελκύσουν και άλλους που αναζητούν ειρηνικές λύσεις. Αυτό, με τη σειρά του, θα κάνει όλους να αισθάνονται ευτυχείς, τα πράγματα θα πάνε ομαλά και θα είναι πιο θετικά, και η κατάσταση του καθενός θα βελτιωθεί και θα γίνει καλύτερη στο μέλλον. Οι ειρηνευτές απελευθερώνουν καλό κάρμα και φέρνουν καλό κάρμα για όλους γύρω τους. Όλοι αγαπούν ένα θετικό άτομο που κάνει τα πράγματα ευκολότερα σε όλους τους εμπλεκόμενους.
4 Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας
Εάν είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε στην οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε ευτυχία. Πρέπει να είστε σαφής σε ό, τι χρειάζεστε στη ζωή σας για να αισθανθείτε ισορροπημένοι και ευτυχείς. Αν είστε αναστατωμένοι από μια κατάσταση, ο καλύτερος και πιο παραγωγικός τρόπος για να αλλάξετε είναι να πείτε στους γύρω σας πώς αισθάνεστε και στη συνέχεια να προτείνετε πώς μαζί σας και εσείς μπορούν να βρουν μια λύση. Συνήθως όταν οι άνθρωποι είναι αντιμέτωποι με ήρεμη τιμιότητα, το αγαπούν και εκτιμούν αυτό το συναίσθημα. Είναι επίσης πιο πρόθυμοι να μιλήσουν για τα δικά τους συναισθήματα σε μια τόσο ανοιχτή ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας. Όλοι κερδίζουν σε μια τέτοια κατάσταση και μπορούν να συμβάλλουν θετικά στο μέλλον, τους και τους ανθρώπους γύρω τους. Εργασία και διαβίωση σε ένα περιβάλλον απόλυτης ειλικρίνειας έχει τα σκαμπανεβάσματα του, αλλά τουλάχιστον ξέρεις πάντα πού μένεις με τον τίμιο άνθρωπο και που μαζί σου.
3 Διαβάστε περισσότερα βιβλία
Η ανάγνωση ανοίγει το μυαλό με έναν εντελώς νέο τρόπο και σας βοηθά να δείτε τον κόσμο με έναν εντελώς νέο τρόπο και από μια εντελώς νέα προοπτική. Τα βιβλία που διαβάσατε, είτε είναι μυθιστοριογραφικά είτε όχι, σας βοηθούν να σας εκθέσετε σε διαφορετικούς ανθρώπους, μέρη, ώρες και τρόπους ζωής και σκέψης σε εκείνους τους τόπους και τους χρόνους. Επίσης, ανοίγει το μυαλό σας σε νέους τρόπους σκέψης για τα ζητήματα στον κόσμο, είτε ο χαρακτήρας είναι μυθιστοριογραφία είτε πραγματικός. Το άλλο καλό για τα βιβλία; Εάν τα ταξίδια δεν είναι κάτι στον προϋπολογισμό σας, η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου σας μεταφέρει σε άλλη ώρα και τόπο και ταξιδεύετε μαζί με το χαρακτήρα. Αυτό διευρύνει το μυαλό σας, τις προοπτικές σας, και σας βοηθά να δοκιμάσετε νέα πράγματα ή παλιά πράγματα με έναν νέο τρόπο. Είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να ζήσετε και να ανοίξετε πολλές ευκαιρίες για δημιουργική ζωή και πολλές συζητήσεις με τους γύρω σας.
2 Επαναπροσδιορίστε το Normal
Εάν είστε κάποιος που εξομαλύνει κακές συνήθειες όπως, για παράδειγμα, υπερκατανάλωση τροφής ή κατανάλωσης στο παρελθόν, αυτή είναι η ευκαιρία σας να επαναπροσδιορίσετε ό, τι είναι φυσιολογικό για εσάς και τι θα σας κάνει να αισθάνεστε κανονικοί και ευτυχισμένοι. Όλοι έχουμε κακές συνήθειες που γίνονται μέρος του καθημερινού μας φυσιολογικού για το χειρότερο. Εάν αρχίσουμε να τα βλέπουμε ως επιλογές όπου έχουμε τον έλεγχο για να τις αλλάξουμε, θα είμαστε πολύ πιο ευτυχισμένοι εάν αλλάξουμε μια κακή συνήθεια που μας οδηγεί στο σωστό δρόμο. Τώρα με κάτι βαθιά ριζωμένο όπως το φαγητό ή το ποτό, θα χρειαστεί εξωτερική βοήθεια, αλλά μόλις πάρετε αυτό το βήμα θα είστε όλοι πολύ πιο ευτυχισμένοι και υγιέστεροι στο νέο έτος γι 'αυτό. Θα έχετε έναν μακρύ δρόμο μπροστά, αλλά μια θετική αλλαγή θα οδηγήσει σε μια άλλη, και πριν το ξέρεις, το νέο σας "κανονικό" θα είναι όλα θετικά πράγματα που θα σας γεμίσουν με χαρά. Ακούγεται αρκετά καλό, έτσι δεν είναι?
1 Μην κρίνετε
Έτσι, πολλοί από εμάς βλέπουμε έναν άνθρωπο και σκεφτόμαστε αμέσως ότι δεν τους αρέσουν. Υπάρχουν φορές που κάνουμε λάθος. Ίσως τους έχετε πιάσει σε μια κακή μέρα και δεν αντανακλούν τον αληθινό εαυτό τους σε σας. Εφ 'όσον το εσωτερικό σας έντερο δεν σας λέει να τρέξετε τους λόφους, δώστε πάντα σε κάποιον άλλη μια ευκαιρία να κάνετε μια πρώτη εντύπωση. Φανταστείτε πώς αισθάνεστε να κρίνετε μια κακή μέρα. Δεν είναι καλό, έτσι; Προκειμένου να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και να εξετάσετε πάλι την ψυχή κάποιου ξανά πριν δούμε αν η σχέση πρόκειται να λειτουργήσει ή όχι. Προκειμένου να έχετε μια πιο θετική αρχή στο μέλλον, θα πρέπει να ξεκινάτε πάντα από έναν τόπο αγάπης και ειρήνης στην καρδιά σας. Αυτό θα αντανακλάται προς τα έξω στη φωνή και τους τρόπους σας, και οι άνθρωποι θα είναι ευγνώμονες και ελκυσμένοι σε αυτό. Ακούγεται σαν ο καλύτερος τρόπος να χτυπήσει το 2017, σωστά?