15 τρόποι να αποδεχτείτε το σώμα σας δεν είναι πλέον Young AF

Ας είμαστε ειλικρινείς - σχεδόν κάθε γυναίκα έχει σε κάποιο σημείο κοίταξε πίσω στις φωτογραφίες του παρελθόντος και σκέφτηκε - γιατί δεν το μοιάζω πια; Τι συνέβη?

Για πολλές γυναίκες, το γυμνάσιο είναι ένα από τα πιο λεπτά που θα είναι ποτέ. Μετά από όλα, έχουν τον τρελό υψηλό εφηβικό μεταβολισμό, είναι πιθανότατα αρκετά δραστήριοι και δεν κάθονται σε καθιστική δουλειά γραφείου για ώρες και ώρες την ημέρα, πιθανότατα παίρνουν θρεπτικά γεύματα από την μαμά ή τον μπαμπά, κλπ. Και ναι, σίγουρα υπάρχουν γυναίκες που παίρνουν το καλύτερο σχήμα της ζωής τους στη δεκαετία του '20, του '30, του '40 ή ακόμα αργότερα, αλλά για την πλειοψηφία των γυναικών, όλες οι πιέσεις της ενήλικης ζωής, οι μακρές ώρες εργασίας, συχνά οδηγεί σε συσκευασία σε λίγα λίρες.

Το καταλαβαίνουμε - είναι γεμάτο όταν το αγαπημένο σας φόρεμα ξαφνικά φαίνεται λίγο περίεργο, ή τα αγαπημένα τζιν σας ταιριάζουν λίγο πιο άνετα. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να πάτε σε μια καθοδική σπείρα, κοιτάζοντας τις φωτογραφίες της λεπτότητάς σας στο γυμνάσιο και αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να επιστρέψετε εκεί.

Ακόμα κι αν δεσμευθείτε για μια σκληρή διατροφή και άσκηση καθεστώς, ας το αντιμετωπίσουμε - μάλλον δεν θα πάρει ποτέ το γυμνάσιο σώμα σας πίσω, επειδή, καλά, είσαι ενήλικας! Το σώμα σας έχει αλλάξει φυσικά έναν τόνο φυσικά, ανεξάρτητα από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, και το γυναικείο σώμα σας είναι τελείως διαφορετικό. Έτσι, έρχεται μια στιγμή που πρέπει να το δεχτείτε και να μάθετε να αγαπάτε το σώμα που έχετε. Εδώ είναι 15 τρόποι να δεχτείτε ότι ποτέ δεν θα πάρετε το γυμνάσιο σώμα σας πίσω και αγαπούν ό, τι έχετε.

15 Πάρτε selfies - και εστιάστε στο όμορφο χαμόγελο σας 

Οι πιθανότητες είναι, ίσως να πίνεις το σημείο του γυμνασίου σου γιατί είδες κάποιες φωτογραφίες όπου φαινόταν τελείως λεπτή και κομψή. Ξεχνάτε όλα τα αρνητικά που σχετίζονται με εκείνη την χρονική περίοδο, όπως η εφηβική ανασφάλεια και το δράμα του φίλου σας και απλά εστιάστε στο πόσο έφηβος φαίνεται η μέση σας. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος να βγείτε έξω, ειλικρινά. Αν αποθαρρύνεστε από παλιότερες φωτογραφίες του εαυτού σας, η λύση είναι απλή - αντικαταστήστε αυτές με μερικές υπέροχες νέες λήψεις! Πάρτε λίγο χρόνο για να κάνετε τα μαλλιά και το μακιγιάζ σας, να επιλέξετε μια στολή που σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά υπέροχα και να παίρνετε αρκετές εγωκεντρικές δυνάμεις μέχρι να βρείτε κάτι που ακόμα και εσείς δεν μπορείτε να διαλέξετε ατελείωτα. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε κάτω στο σώμα σας, μπορείτε απλά να ρίξετε μια ματιά σε εκείνη την εικόνα και να θυμηθείτε ότι εξακολουθείτε να φαίνεστε αρκετά καταριέται φαινομενικά στο σημερινό σώμα σας και ότι δεν χρειάζεται να κοιτάξετε το παρελθόν.

14 Πετάξτε τα παλιά ρούχα που ξέρετε ότι είναι πολύ σφιχτά

Πολύ κάθε γυναίκα έχει ρούχα στο ντουλάπι της που δεν ταιριάζουν, γιατί ειλικρινά, οι περισσότερες γυναίκες κυμαίνονται λίγο με το βάρος τους. Ίσως έχετε την τάση να πάρετε υπερβολικά φουσκωμένο κατά τη διάρκεια ορισμένων ωρών του μήνα, έτσι έχετε ένα ζευγάρι δύο τζιν που είναι ένα μέγεθος μεγαλύτερο από το κανονικό. Ακόμα πιο συχνά, ίσως κρατάτε πάνω από πάρα πολλά φορέματα που είναι μερικά μεγέθη μικρότερα από ό, τι σήμερα, επειδή αισθάνεστε ότι θα χάσετε τελικά τα επιπλέον κιλά που έχετε κερδίσει και θα είστε σε θέση να χωρέσετε σε αυτά. Ας είμαστε ειλικρινείς - έχοντας τα πράγματα στην ντουλάπα σας που δεν σας ταιριάζουν πλέον επειδή είναι πάρα πολύ μικρά θα σας καεί κάθε φορά που θα κοιτάξετε στο ντουλάπι σας. Το μόνο που θα σκεφτείς είναι πώς είσαι πάρα πολύ λιπαρό για εκείνο το αξιολάτρευτο και θα μισείς το σώμα σου. Καταπολέμηση ότι τελικά ρίχνοντας έξω τα ρούχα που είναι πολύ μικρά - με αυτόν τον τρόπο, όποια εξάρτηση επιλέγετε, ξέρετε ότι θα δούμε μεγάλη στο σημερινό σώμα σας.

13 Αποκόψτε την κλίμακα σας, που την χρειάζεται!

Οι πιθανότητες είναι, ξέρετε τι ζυγίσατε στο γυμνάσιο - και πιθανότατα να ζυγίσετε λίγα κιλά τώρα που είστε γεμάτη γυναίκα. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να δεχτείτε ότι είστε μεγαλύτεροι από ό, τι παλιότερα, είτε πρόκειται για μόλις πέντε λίρες ή και για πενήντα κιλά περισσότερο. Η κλίμακα μπορεί να είναι αρκετά τοξικό, γενικά, αλλά όταν είστε σταθεροποιημένοι σε έναν αδιευκρίνιστο αριθμό που έχετε δει τελευταία μια δεκαετία πριν, είστε απλά ο ίδιος ο ίδιος για την αποτυχία. Ξέρουμε ότι είναι εξαιρετικά ενοχλητικό όταν οι λεπτόι διασημότητες με τέλειες σωματικές αμαρτίες ισχυρίζονται ότι δεν βλέπουν ούτε καν σε κλίμακα, ότι απλώς πηγαίνουν από το πώς τα ρούχα τους ταιριάζουν και πώς αισθάνονται στο σώμα τους, αλλά ... καλά, έχουν ένα σημείο. Ίσως να είναι καιρός να πετάξετε την κλίμακα μακριά, να ξεχάσετε όλα όσα νούμερα έχετε στο κεφάλι σας και να αρχίσετε να αγαπάτε το σώμα που έχετε.

12 Απολαύστε τον εαυτό σας

Ας είμαστε ειλικρινείς, όταν ήσουν στο γυμνάσιο, πιθανότατα έχετε λιγότερες ευθύνες και λιγότερη ισορροπία από ό, τι κάνετε τώρα, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε χρόνο για πράγματα όπως να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε αν θέλετε. Σίγουρα, έπρεπε να ανησυχείτε για πράγματα όπως η εργασία στο σπίτι, μια αθλητική ομάδα ή κάποιο είδος χόμπι και ίσως μια εργασία μερικής απασχόλησης, αλλά δεν αισθανθήκατε να τραβάτε χιλιάδες διαφορετικές κατευθύνσεις καθημερινά όπως εσείς ως ενήλικας. Ενώ δεν πρέπει να προσπαθείτε να βρείτε ευτυχία και αποδοχή στο κάτω μέρος ενός καλαθιού αγορών, μερικές φορές, η λιανική θεραπεία είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Την επόμενη φορά που αισθάνεστε κάτω στο σώμα σας, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Προχωρήστε στο αγαπημένο σας κατάστημα και αγοράστε ένα νέο κομμάτι ένδυσης, χαρίστε μερικά νέα κεριά στο φως κατά τη διάρκεια ενός λουτρού περιποίησης, τραβήξτε τα μαλλιά σας, σηκώστε μια στοίβα από γυαλιστερά περιοδικά και ένα ωραίο μπουκάλι κρασί, ό, τι κάνει αυτό είσαι ευτυχισμένος.

11 Ενεργοποίηση! Τρέξτε ή κάτι τέτοιο

Πολλές γυναίκες εξετάζουν την άσκηση ως μια δραστηριότητα ενός στόχου - ως κάτι που έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες και να βοηθάει να κρατάτε το σώμα σας υπό έλεγχο. Ενώ το σώμα σας κινείται συχνά μπορεί να συνοδεύεται από ένα κομμάτι της απώλειας βάρους ή μια συνολικά πιο τονισμένη σωματική διάπλαση, άσκηση έχει τρόπο, τρόπο περισσότερα οφέλη από αυτό. Μπορεί να σας δώσει μια ώθηση της ενέργειας, μπορεί να άρει τη διάθεσή σας και να πάρει εκείνους που αισθάνονται καλές ορμόνες άντληση μέσω του σώματός σας, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος μιας μακράς ημέρας, ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω. Αν βρείτε τον εαυτό σας να χτυπάει το γυμναστήριο σε τακτική βάση, και έχει γίνει κάτι που σας αρέσει να ενσωματώσετε στο πρόγραμμά σας, αυτό είναι φανταστικό. Εάν άσκηση πάντα αισθάνθηκε σαν βασανιστήρια σε σας, όμως, και είστε συνεχώς απλά βάζοντας τον εαυτό σας μέσα από ατελείωτες καρδιο να καψει τις θερμίδες από το επιδόρπιο σας, τότε θα πρέπει να αναδιαμορφώσετε τον τρόπο που το βλέπετε. Πηγαίνετε για μια βόλτα, πάρετε μια διασκέδαση τάξη, κάνετε κάτι που παίρνει το σώμα σας κινείται που απολαμβάνετε πραγματικά.

10 Εκτιμήστε τι μπορεί να κάνει το όμορφο σώμα σας

Μπορεί να είναι έτσι, τόσο εύκολο να επικεντρωθεί σε ελαττώματα και να διαλέξετε εντελώς το σώμα σας, αλλά να έρθετε - το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ απίστευτο πράγμα! Σας επιτρέπει να κάνετε πράγματα όπως τρέξιμο, άλμα, ανύψωση πραγμάτων και πολλά άλλα. Όταν έχετε μια στιγμή απογοήτευσης επειδή το σώμα σας δεν μοιάζει με τα σώματα όλων των διασημοτήτων και των αστέγων των κοινωνικών μέσων που θαυμάζετε, απλά αφιερώστε μια στιγμή για να εκτιμήσετε ό, τι μπορεί να κάνει. Σίγουρα, μπορεί να έχετε λίγη επιπλέον χνούδι γύρω από ορισμένα μέρη της σωματικής σας διάπλασης, αλλά αυτά τα λίγα κιλά δεν εμποδίζουν το σώμα σας από την εκτέλεση. Μπορεί να σας ενοχλήσουν διανοητικά, αλλά το πραγματικό σώμα σας αναγνωρίζει μόνο ότι φροντίζετε με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, και έτσι αισθάνεται αρκετά κακή για τον εαυτό της. Μην ασχολείστε με όλα τα πράγματα που το σώμα σας δεν μοιάζει - μιλάμε για όλα όσα μπορεί να κάνει, ανεξάρτητα από το πώς μοιάζει.

9 Μην προσπαθήσετε να πολεμήσετε τον τύπο του σώματός σας

Εάν είστε μια φυσικά καμπύλη γυναίκα, βλέποντας supermodels strut τα πράγματά τους κάτω από το διάδρομο μπορεί να αισθάνεται σαν βασανιστήρια επειδή ξέρετε ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να μοιάζει με αυτό σε ένα εκατομμύριο χρόνια, ανεξάρτητα από το πόσο σας δίαιτα ή πόσες ώρες ξοδεύετε στο διάδρομο . Ο λόγος είναι απλός - μπορείτε να σμιλεύσετε το σώμα σας σε κάποιο βαθμό, αλλά στο τέλος της ημέρας, έχετε έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος. Εάν έχετε φυσικά ισχυρά πόδια και ένα καμπύλο κάτω σώμα, απλώς αγκαλιάστε την εσωτερική Beyoncé και βράχοτε ότι λεηλατήσατε αντί να προσπαθήσετε να το χτενίζετε κάτω για να δείτε τον τρόπο που νομίζετε ότι πρέπει να φαίνεται. Και, από την άλλη πλευρά της εξίσωσης, εάν είστε φυσικά πολύ λεπτός, μην σκοτώσετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να σηκώσετε βαρύ πριν είστε έτοιμοι για να κερδίσετε κάποιες καμπύλες σε αυτά τα glutes. Αγκαλιάστε το σώμα που έχετε και προσπαθήστε να το καταστήσετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού του.

8 Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ιδιαίτερα με τα κορίτσια Instagram

Κάθε γυναίκα ξέρει ότι η σύγκριση του σώματός της με κάποιο σούπερ μοντέλο ή το σώμα της διασημότητας είναι μια συνταγή για καταστροφή, αλλά βρισκόμαστε ξανά και ξανά σε αυτό - απλά δεν μπορούμε να την βοηθήσουμε. Ωστόσο, εάν θέλετε ποτέ να αρχίσετε να αγαπάτε το σώμα σας, πρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους - ακόμη και αν αυτή η «άλλη» γυναίκα είστε πριν από μερικά χρόνια. Ο καθένας έχει διαφορετικό τύπο σώματος, ο καθένας έχει διαφορετικούς αγώνες και ζητήματα για να αντιμετωπίσει τη ζωή και όλα τα σώματα απαντούν διαφορετικά σε διαφορετικά καθεστώτα. Το θέμα είναι, συγκρίνοντας τον εαυτό σου με κάποιον άλλο που απλά θέτει σε λειτουργία για αποτυχία. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στη θεραπεία του σώματός σας με αγάπη, και στοίχημα ότι τελικά θα φτάσουμε ακριβώς όπου θέλετε να είναι. Πλέον, έρχονται - ακόμα και τα supermodels μπορούν να βρουν ελαττώματα στο σώμα τους εάν φαίνονται αρκετά σκληρά ή κοιτάζουν κάποιον άλλον που έχει το σώμα των ονείρων τους, έτσι η σύγκριση είναι πραγματικά ένα χαμένο παιχνίδι.

7 Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή σας δεν θα είναι διαφορετική εάν είστε αυτό το μέγεθος

Φανταστείτε ότι πληρώνετε αμέτρητα δολάρια σε προσωπικές προπονήσεις και ειδικά συμπληρώματα και εργαλεία άσκησης, όλα στην προσπάθεια να επιτύχετε τελικά το τέλειο σώμα σας, αυτό που είχατε χωρίς να προσπαθήσετε στο γυμνάσιο και δεν μπόρεσα να επιστρέψετε τα χρόνια από τότε. Εργάζεστε την ουρά σας καθημερινά, κάνετε θυσίες για να παραμείνετε σε τροχιά με τους στόχους σας και στη συνέχεια τελικά, μια μέρα, φτάνετε τελικά στο σώμα των ονείρων σας - το σώμα σας φαίνεται ακριβώς όπως ελπίζατε ότι θα φαινόταν για χρόνια. Πιστεύετε ότι θα ξεχάσετε μαγικά κάθε λάθος και απλώς λατρεύετε το σώμα σας; Φυσικά και όχι! Οι πιθανότητες είναι, αν και μπορεί να αισθανθείτε την αίσθηση του επιτεύγματος για την επίτευξη του στόχου σας, θα έχετε ακόμα όλες τις ίδιες ανασφάλειες που είχατε πριν - απλά χάνοντας μερικά κιλά δεν θα αλλάξει αυτό. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να καταναλωθεί από το βάρος και το σχήμα του σώματος, αλλά απλά πάρτε μια στιγμή για να συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή σας στην πραγματικότητα δεν θα είναι δραστικά διαφορετική μόνο και μόνο επειδή τελικά χάσατε τα τελευταία πέντε κιλά.

6 Εστίαση στα επιτεύγματά σας

Εντάξει, κατηγορούμε μερικώς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα πρωτοσέλιδα για αμέτρητα γυναικεία περιοδικά για αυτό, αλλά είναι αναπόφευκτο - οι γυναίκες ενημερώνονται συνεχώς, είτε ρητά είτε σιωπηρά, ότι πρέπει να αποκομίζουν τουλάχιστον κάποια αξία από το πώς φαίνονται το σώμα τους, και πρέπει να σταματήσει όπως, χθες. Σκεφτείτε όταν γυρίσατε στο γυμνάσιο - ήσασταν ονειροπόληση για το πώς θα φαινόταν οι μηροί σας σε δέκα χρόνια, ή θα ήταν απασχολημένος Ο διάβολος φοράει Πράντα και να φανταστούμε πώς θα ήταν να είσαι εντελώς ένα αφεντικό ενός κοριτσιού; Αναρωτήκατε αν θα έχετε λαβές αγάπης ή αναρωτιέστε αν θα βρείτε αγάπη με έναν τέλειο τύπο; Αντί να επικεντρωθείτε στο σώμα σας, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε όλα όσα έχετε επιτύχει, είτε αυτό σημαίνει οικοδόμηση ισχυρών φιλικών σχέσεων είτε ισχυρή σχέση ή κλωτσιές στην καριέρα σας. Ανεξάρτητα από το πόσο βάρος χάνετε ή κερδίζετε, κανείς δεν μπορεί να πάρει αυτά τα επιτεύγματα μακριά από σας.

5 Θρέψτε το σώμα σας

Οι πιθανότητες είναι, αν δεν είστε μια εξαιρετικά εξαιρετική γυναίκα που πάντα ήταν σίγουρη στο σώμα της, έχετε μερικές παράξενες δίαιτες με τα χρόνια. Ίσως προσπαθήσατε να πάτε για λίγο τον Παλαιό, ίσως να δοκιμάσατε μια παράξενη δίαιτα που θα μπορούσε να τρώτε μπρόκολο και τσιπ σοκολάτας, ίσως κάνατε περισσότερους καθαρισμούς από ό, τι μπορείτε να θυμηθείτε και με πάσα πιθανότητα έχετε υποστεί όσοι αισθάνονται αρκετά θλιμμένοι. Αντί να επικεντρωθείτε σε ποια τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο βάρος που θέλετε και να γεμίζετε το πρόσωπό σας με ραβδιά σέλινου και κέικ ρύζι για να τρώτε την πείνα σας, προσπαθήστε να ακούσετε το σώμα σας και να το θρέψετε. Αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πεινασμένοι μετά από κάθε γεύμα, αυξήστε το μέγεθος της μερίδας σας λίγο ή ενσωματώστε περισσότερες πρωτεΐνες. Προσπαθήστε να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα και να περιορίσετε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσετε τη σοκολάτα κάθε μέρα, αν το αγαπάτε πραγματικά. Θρέψτε το σώμα σας.

4 Πάρτε ένα βήμα πίσω από τα τοξικά κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, θα νιώσετε εκπληκτικά 

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να είναι ένα φαινομενικό εργαλείο - σας επιτρέπει να χτίσετε συνδέσεις με φίλους και ξένους, να προβάλλετε στιγμές στη ζωή σας και να μοιράζεστε εύκολα πληροφορίες εύκολα. Ωστόσο, ας είμαστε ειλικρινείς - μπορεί επίσης να είναι εντελώς τοξικοί. Οι περισσότερες γυναίκες δεν ενδιαφέρονται να τοποθετήσουν τις κακές στιγμές τους σε μια πλατφόρμα κοινωνικών μέσων όπως το Instagram - μάλλον μοιράζονται ένα προσεκτικά σχεδιασμένο όραμα για την τέλεια ζωή τους, συμπληρώνοντας τις ημέρες που τα μαλλιά και το μακιγιάζ τους βρίσκονται στο σημείο, έχετε προετοιμάσει ένα πολύχρωμο μπολ λεμόνι, και όταν τους κοιλιακούς εμφανίζονται σε ένα ταξίδι αγορών μαγιό. Είναι τόσο δύσκολο να μην κατεβείτε στον εαυτό σας όταν κάνετε κύλιση σε αυτούς τους τύπους εικόνων ενώ τρώτε κάτι λίγο πιο επιεικής ή όταν βιώνετε μια κακή ημέρα σώματος. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά εάν βρεθείτε συνεχώς επιθυμώντας να μπορέσετε να επιστρέψετε στο σώμα ενός παρελθόντος σας, ίσως είναι καλό να κάνετε ένα βήμα πίσω.

3 Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας, υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθετε

Οι πιθανότητες είναι όταν ήσουν στο γυμνάσιο να τρώτε ό, τι ήθελε ή οτιδήποτε προετοιμάζονταν οι γονείς σας. Στη συνέχεια, έγινε νέος ενήλικας με ένα σχετικά μικρό paycheck που χρειάστηκε να μάθει πώς να ισορροπήσει τους λογαριασμούς όπως το ενοίκιο και τις επιχειρήσεις κοινής ωφέλειας με έναν προϋπολογισμό παντοπωλείου και ψυχαγωγίας, ο οποίος μπορεί να έχει επιλέξει χαμηλότερης ποιότητας είδη διατροφής για να εξοικονομήσει λίγα δολάρια για να βγείτε έξω το Σαββατοκύριακο. Μόλις φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, όμως, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τρόφιμα και άσκηση και όλα αυτά - εμπιστευτείτε μας, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να γίνετε διαιτολόγος ή προσωπικός προπονητής, αλλά αν δεν γνωρίζετε απολύτως τίποτα για την καταλληλότητα και τη διατροφή, θα βρείτε τον εαυτό σας να απογοητεύεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο σώμα σας χωρίς να προσλάβετε κάποιον για βοήθεια . Διδάξτε τον εαυτό σας τα βασικά για το πώς να τροφοδοτήσετε σωστά το σώμα σας και πώς να σχεδιάσετε ένα απλό πρόγραμμα άσκησης που θα σας κάνει ευτυχισμένους και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.

2 Προσπαθήστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου

Ο καθένας έχει εκείνο τον φίλο που απλά δεν μπορεί να δει πόσο νεκρό πανέμορφο είναι, ανεξάρτητα από το τι, ανεξάρτητα από το πόσοι άνθρωποι λένε ότι μοιάζει ακριβώς όπως ο Gigi Hadid. Και, ακόμη και η πιο σίγουρη γυναίκα πιθανότατα έχει στιγμές που αισθάνεται λίγο blah. Έτσι, εάν βρεθείτε που επιθυμείτε να μπορείτε να γυρίσετε πίσω στο κομψό γυμνάσιο του σώματός σας, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου - τον συνεργάτη σας, για παράδειγμα. Μπορεί να μην είστε σε θέση να επικεντρωθείτε σε κάτι εκτός από το μικρό κομμάτι επιπλέον flab στο μέσο σας σε αυτό το φόρεμα bodycon θέλετε να φορέσετε την νύχτα, αλλά ο συνεργάτης σας είναι πιθανώς πολύ απασχολημένος εστιάζοντας στο πόσο φανταστικά τα πόδια σας φαίνονται και πόσο όμορφο θα πρέπει να προσέξετε. Ο καθένας έχει την τάση να είναι πιο αυτοσυνείδητη από ό, τι πραγματικά πρέπει να είναι και πρέπει να θυμάστε ότι άλλοι άνθρωποι πιθανότατα δεν σας βλέπουν τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας όταν έχετε αρνητική διάθεση.

1 Μη δεσμεύεστε από το αμοιβαίο μίσος του σώματός σας

Είμαστε πρόθυμοι να ποντάρουμε ότι σχεδόν κάθε γυναίκα έχει βιώσει μια στιγμή δέσμευσης για το αμοιβαίο μίσος στο σώμα τους. Θέλω να πω, ποιος θα μπορούσε να ξεχάσει τη σκηνή μέσα Μέση κορίτσια όπου η πανέμορφη ομάδα κυριών κλαίει για την παράξενη γραμμή των μαλλιών τους και τους τεράστιους πόρους και γίνεται εντελώς συγκλονισμένη όταν η Cady Heron δεν μπορεί να βρει αμέσως κάποιον για τον εαυτό της που μίσους - τελικά, είναι παράδοση να διαμαρτύρονται μαζί! Θα πρέπει να είστε απολύτως σε θέση να μοιραστείτε τις ανασφάλειες σας με τις πιο έμπιστες φίλες σας και θα πρέπει να είστε σε θέση να απευθυνθείτε σε αυτούς για άνεση όταν αισθάνεστε κάτω από τον εαυτό σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να γυρίσετε μια άλλη όμορφη κοπέλα νύχτα σε ένα χώρο για να σκουπίδια μιλήσετε το σώμα σας για ώρες και ώρες στο τέλος. Γνωρίζουμε ότι είναι πολύ κοινό - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε. Κάνει απλώς όλους τους εμπλεκόμενους να αισθάνονται άσχημα και πιθανότατα θα σας κάνουν ακόμα πιο άθλια με το σώμα σας.