15 πράγματα που χρειάζεστε για να σταματήσετε την εμμονή με ASAP
Η σκέψη για τα παράξενα και θαυμάσια πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή είναι μεγάλη, αλλά η εμμονή για τα πράγματα δεν είναι πραγματικά. Μερικές φορές, δυστυχώς, η φαντασία μας γίνεται λίγο υπερβολικά υπερβολική και καταλήγει να πνίξει τα πραγματικά πράγματα που συμβαίνουν στην πραγματικότητα. Δεν είναι καθόλου χρήσιμο να ξανασκεφτείτε τίποτα, ακόμα κι αν ο εγκέφαλός σας θα ήθελε να σκεφτείτε διαφορετικά. Το γεγονός είναι ότι κάθε φορά που βρίσκεστε σε μια ιδεοψυχαία θέση, αυτό έρχεται από το άγχος, το οποίο σίγουρα θα πρέπει να σας πω ότι αυτό δεν είναι καθόλου θετικό. Το να ξεδιπλώσετε γιατί κάτι σας δίνει αρκετό άγχος για να εμμείνει σε αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, αλλά είναι επίσης μια καλή διαδικασία γιατί μπορεί να συνειδητοποιήσετε αυτό που πραγματικά ανησυχείτε είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Ίσως να είστε εμμονή για το πώς να βγούμε από ένα δείπνο για να μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά συνειδητοποιείτε ότι πηγαίνει πίσω στο γεγονός ότι δεν έχετε πληρώσει το λογαριασμό τηλεφώνου σας. Εάν εμμονή με υγιείς τρόπους που θα ήταν ενδιαφέρον, αλλά ακόμα και όταν μιλάμε για καλά πράγματα, μπορούμε σίγουρα να περάσουμε σε επικίνδυνο έδαφος. Εδώ είναι 15 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε την εμμονή πάνω από ASAP.
15 Ένα λάθος από τρία χρόνια νωρίτερα
Μήπως έχετε χάλια τόσο άσχημα που εξακολουθείτε να σκέφτεστε για αυτό χρόνια αργότερα και να μιλήσετε για το πώς αλλιώς θα μπορούσε να πάει; Λοιπόν, πήγε στον τρόπο που το έκανε, και σίγουρα δεν μπορεί να αλλάξει αυτό τώρα. Θα ήταν δροσερό αν είχατε την τρέχουσα νοοτροπία σας να αντιμετωπίσετε την κατάσταση εκείνη την εποχή, αλλά δεν το κάνατε επειδή αυτό δεν είναι το πώς λειτουργεί η ζωή. Ο μόνος λόγος που έχετε ωριμάσει και γίνεστε πιο λογικός είναι επειδή ζείτε και προβληματίζετε στην πορεία. Εάν δεν είχατε περάσει τίποτα, θα εξακολουθείτε να είστε αυτό το άτομο. Για όλα όσα γνωρίζετε, αυτό το μοναχικό περιστατικό στο οποίο μετακομίζετε είναι αυτό που σας έκανε σήμερα καλύτερο άνθρωπο, γι 'αυτό ευχαριστήστε τον παλιό σας εαυτό και συνεχίστε. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε το λάθος από το κεφάλι σας επειδή υπάρχει ημιτελή επιχείρηση, καλά, αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία. Ζητήστε συγγνώμη για να αφήσετε κάποιον όταν σας χρειάζονταν περισσότερο. Εξηγήστε τις ενέργειές σας σε κάποιον που ήθελε να καταλάβει. Κάντε κάτι για να μπορέσετε να προχωρήσετε.
14 Ο τύπος που σας πέταξε
Ορισμένες αποχωρήσεις είναι σίγουρα πιο δύσκολο να προχωρήσουν από άλλες, αλλά η εμμονή για κάποιον που σας πέταξε θα γίνει μια τεράστια σπατάλη ενέργειας πολύ γρήγορα. Σας άφησε (λυπάμαι, ακούγεται σκληρός αλλά χρειάζεστε την υπενθύμιση) και επιθυμώντας να μην το αλλάξει για οποιονδήποτε λόγο. Δεν υπάρχει κανένας καλός τρόπος για να προχωρήσετε γρήγορα μέσα από τη θλίψη και τα συναισθήματα πρέπει σίγουρα να γίνουν αισθητά, αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της αίσθησης των πραγμάτων και της εμμονής. Όταν εμμονείς τις σκέψεις σας γίνονται ψυχαναγκαστικές, που σας κλειδώνει σε ένα σημείο μαστίγιο. Η φαντασία είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να προσπαθεί να κάνει νόημα κάτι, το οποίο βασικά απλά μοιάζει με μεγάλο χάος που στρέφεται σε κύκλους όταν δεν υπάρχει φαινομενική απάντηση. Η απόρριψη είναι η τέλεια καταιγίδα για να πάρετε το rumination επειδή δεν γνωρίζετε πάντα τι συνέβη ή αν υπήρχε κάτι που θα μπορούσε να γίνει, έτσι δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκεφτείτε. Το πρόβλημα είναι ότι το ξεσπάσματα προκαλεί πραγματικό άγχος.
13 Ο εκπληκτικός σας νέος τύπος
Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει ποτέ σε καμία περίπτωση να μοιραστείτε τον νέο τύπο που βλέπετε. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο είναι. Απλά μην εμμονή. Η εμμονή ότι αυτός είναι ο ένας δεν πρόκειται να συμβάλει στην επιτάχυνση της διαδικασίας χρονολόγησης. Αν μη τι άλλο, αυτό ακριβώς θα προκαλέσει προβλήματα. Η εμμονή μπορεί να μας κάνει να δράσουμε από το χαρακτήρα, όπως να γίνουμε προσκολλημένοι, να επενδύσουμε τα πάντα, να ανησυχούμε ότι κάτι θα πάει στραβά όταν δεν συμβαίνει τίποτα. Η εμμονή για έναν τύπο είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος να τον απομακρύνετε. Όταν μιλάμε για έναν τύπο, γενικά προβάλλουμε κάτι πάνω του και νομίζουμε ότι είναι τέλειος όταν κανείς δεν είναι τέλειος. Η εμμονή σε κάποιον κάνει επίσης εξαιρετικά δύσκολο αν τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως ελπίζατε. Όλα θα αισθάνονται πιο δραματικά από ό, τι στην πραγματικότητα. Μείνετε ήρεμοι και κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική. Είναι φοβερό, αυτό είναι υπέροχο, έτσι είστε εσείς. Συνεχίστε να συνεχίζετε και να συνεχίζετε να χειρίζεστε την επιχείρησή σας και οτιδήποτε άλλο θα πέσει στη θέση του.
12 Κάτι Rude Η αδελφή σου είπε
Οι οικογενειακές εντάσεις μπορεί να είναι υψηλότερες από άλλες σχέσεις, επειδή υπάρχει τόσο πολύ ενσωματωμένο σε αυτές. Έχετε γνωρίσει αυτούς τους ανθρώπους ολόκληρη τη ζωή σας, που σημαίνει ότι σας γνωρίζουν καλά επίσης. Όταν ένα μέλος της οικογένειας λέει κάτι που σας ενοχλεί ή σας κάνει να νιώθετε αμυντικός ως προς τις επιλογές της ζωής σας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το αποφύγετε από ό, τι εάν το έλεγαν ένα τυχαίο άτομο γιατί σε κάποιο επίπεδο αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποια ισχύς. Ή μήπως αναρωτιέστε αν προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν γιατί μπορούν, ή προβάλλουν κάτι πάνω σας, επίσης επειδή μπορούν. Μπορεί να γίνει αρκετά περίπλοκο. Αλλά δεν έχει σημασία τι είπε η αδερφή σου ή γιατί, μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο, μόνος σου πληγώνεις περισσότερο κρατώντας σε αυτό. Αν νιώθετε ότι θέλετε να επιστρέψετε το σχόλιο και να το συζητήσετε τότε κάντε αυτό. Αλλά αν φαίνεται δραματικό να μπει σε μια συζήτηση για το πώς πριν από τρεις μήνες σας ανέφερε ως αμυντικό, απλά αφήστε το να πάει. Ίσως είστε αμυντικοί, ίσως δεν είστε. Αυτό είναι για εσάς να το καταλάβετε και να το αντιμετωπίσετε, αλλά δεν απαιτεί να φέρει τον ερεθισμό και την οργή της για το να το πω.
11 Τα μαλλιά σας
Από τα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε στη ζωή, τα μαλλιά μάλλον δεν είναι πραγματικά τόσο σοβαρά. Στην πραγματικότητα, αν έχετε χρόνο να ανησυχείτε για τα μαλλιά σας, τότε τα πράγματα είναι πιθανώς αρκετά καλά γενικά. Αλλά ταυτόχρονα, ο τρόπος που παρουσιάζουμε τον εαυτό μας στον κόσμο αισθάνεται σημαντικό, καθώς ο κόσμος ανταποκρίνεται σε αυτό, έτσι θέλουμε να κοιτάξουμε και να αισθανόμαστε το καλύτερό μας. Αλλά σε ποιο βαθμό; Ορισμένα στατιστικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι το 44% των γυναικών λένε ότι οι διαθέσεις τους έχουν επηρεαστεί αρνητικά από μια "κακή ημέρα μαλλιών". Το ένα τρίτο των γυναικών εξέφρασε τη λύπη τους για να αλλάξει το κομμωτήριό τους και το 26% των γυναικών έχουν φώναξε μετά από μια περικοπή μαλλιών. Λαμβάνουμε αυτά τα πράγματα απίστευτα σοβαρά. Αυτή τη στιγμή μπορεί να αισθανθεί σαν ένα τεράστιο πρόβλημα, επειδή μια αλλαγή στην εμφάνισή μας μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερο σαν εμάς και φυσικά θέλουμε πάντα να νιώθουμε σαν να δουλεύουμε με την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Είναι ένα πράγμα για να πάρεις όλα τα μαλλιά σου κομμένα και να τονιστείς γι 'αυτό, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά να είσαι ασθενής. Το τρελό πράγμα για να επηρεαστεί από μια μικρή κακή ημέρα μαλλιών είναι ότι άλλοι άνθρωποι γενικά δεν παρατηρούν τις κακές μέρες μας, φανταστείτε λοιπόν όλη αυτή την ενέργεια που ξοδεύουμε να τσιμπίζουμε για τίποτα.
10 Πόσο έσπασε εσύ
Αν είστε έσπασε, καλά, σκεφτείτε καλύτερα, αλλά μόνο επειδή πρέπει να υπολογίσετε τόσο τον προϋπολογισμό και να ξεκινήσετε την εξοικονόμηση ... καθώς και να αυξήσετε το εισόδημά σας. Απλά κάνε το. Η άγνοια για τον άδειο τραπεζικό λογαριασμό σας δεν βοηθά για πολλούς λόγους. Για ένα πράγμα, ο χρόνος που περνάτε εμμονή για αυτό είναι σπαταλημένος χρόνος ότι θα μπορούσατε να είστε παραγωγικοί και να κερδίσετε περισσότερα χρήματα. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να διαμαρτυρηθείτε για κάτι από το να το διορθώσετε, και όταν φτάσετε στη συνήθεια να το κάνετε αυτό, μπορεί να γίνει καταστροφικό. Η καταγγελία για έλλειψη χρημάτων σας κρατάει κολλημένη αντί να βλέπετε τις εναλλακτικές λύσεις. Εάν κάνατε να απαγορευτείτε στον εαυτό σας να διαμαρτυρηθείτε για αυτό, δεν θα υπήρχε τίποτα άλλο παρά να αναλάβετε δράση. Γιατί θα θέλατε να σκεφτείτε τον εαυτό σας ως έσπασε, ούτως ή άλλως; Αντί να πηγαίνετε στο δείπνο και να διαμαρτύρονται για αυτό, παραλείψτε ένα δείπνο ή οποιεσδήποτε άλλες περιττές υποχρεώσεις μέχρι να επιστρέψετε στην πορεία. Εάν παραλείψετε το δείπνο ακούγεται σαν το χειρότερο πράγμα στον κόσμο, καλά, τότε θα καταλάβετε μια άλλη περιοχή για να μειώσετε.
9 Το βάρος σας
Η εμμονή σε κάτι για τη φυσική εμφάνισή σας έχει τη δυνατότητα να σας μεταφέρει σε σκοτεινά μονοπάτια. Φυσικά, αν ενδιαφέρεστε για την υγεία ή την εμφάνισή σας, το βάρος σας θα είναι μια παρατήρηση, αλλά η εμμονή πάνω σε αυτό δεν βοηθά ποτέ. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε να ρίξετε λίγα λίρες, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βγάλετε το bagel που τρώτε και να πάτε στο γυμναστήριο. Αρχίζει σήμερα, όχι το τέλος της εβδομάδας. Αυτό σας δίνει πάρα πολύ χρόνο για να συνεχίσετε να ανησυχείτε όταν πρέπει απλά να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Το obsessing παρέχει επίσης την επιλογή να πάτε τα πράγματα προς την ακραία προς την άλλη κατεύθυνση, που είναι το πώς μπορεί να ξεκινήσει η διαταραγμένη διατροφή. Κοπή κάθε ομάδας τροφίμων εντελώς ή ποτέ δεν νομίζω ότι έχετε χάσει αρκετά βάρος είναι μια εξαντλητική διαδρομή για να είναι. Κάντε ένα βήμα πίσω και κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική. Το σώμα είναι απολύτως λογικό για την απώλεια βάρους όταν παίρνετε τα κατάλληλα βήματα για να υποστηρίξετε αυτή τη διαδικασία και όσο περισσότερο μπορείτε να βγείτε από το κεφάλι σας, τόσο περισσότερο εσείς μπορείτε απλά να εστιάσετε στο να χειρίζεστε αυτό που χρειάζεστε και να ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Εκείνα τα επιπλέον £ 5 δεν θα σας κρατήσουν από την αγάπη της ζωής σας ή να πάρετε μια δουλειά ή να έχετε μια καλή μέρα.
8 Η κατάσταση του κόσμου
Είναι σχεδόν αδύνατο να χάσετε πληροφορίες για το τι συμβαίνει στον κόσμο και φυσικά θα πρέπει να προσέχετε και να κάνετε το ρόλο σας για να βοηθήσετε τους ανθρώπους όταν μπορείτε. Όμως, η εμμονή με τα νέα δεν είναι καλή ιδέα, διότι η είδηση συγκλονίζει τα φρικτά πράγματα και είναι πολύ ωραία για να αφήσει έξω τα καλά πράγματα. Αν μιλήσετε για το περιεχόμενο που μοιράζεται σε ένα πρόγραμμα ειδήσεων ή στη ροή σας στο Facebook, θα πάρετε μόνο ένα κομμάτι της πολύ μεγάλης εικόνας. Πάντα υπήρχαν μπερδεμένα πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο, και αν όλη η ανθρωπότητα δεν περάσει από κάποια διαφώτιση, τότε πιθανότατα θα υπάρχει πάντα. Οι άνθρωποι προτιμούν να λένε ότι τα πράγματα θα πάνε προς τα κάτω αλλά αυτό το είδος γενίκευσης είναι συχνά άγνωστο. Λάβετε λογικές προφυλάξεις, αλλά μην ζείτε με το φόβο ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Δεν βοηθάει. Ψάξτε για τρόπους να φέρετε περισσότερα καλά νέα στη ζωή σας και να χωρίσετε την εστίασή σας ανάμεσα σε πράγματα που πρέπει να αλλάξετε και σε πράγματα που θα περάσουν θαυμάσια στον κόσμο.
7 Κάθε είδος δράματος
Η εμμονή για το δράμα, γενικά, είναι απλώς μια συνταγή για να φέρετε περισσότερα από αυτά στη ζωή σας, η οποία μόλις αρχίζει έναν φαύλο κύκλο. Το θέμα για το δράμα είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πλήρως εθισμένοι σε αυτό ως ένας τρόπος για να φέρει κάποια ενθουσιασμό στη ζωή. Μπορεί να είστε ένας από τους ανθρώπους ή αντιθέτως να γνωρίζετε κάποιον που φαίνεται να αναπτύσσεται από δραματικές συνθήκες είτε είναι στη δική τους ζωή είτε σε κάποιον άλλο. Είναι σαν τροφή ή κάτι τέτοιο. Αλλά το να κάνεις αυτό αποσπά την προσοχή από τα πιο αυθεντικά πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα εκτός από το δράμα. Υπάρχουν πολλά happenings στη ζωή ανά πάσα στιγμή χωρίς την πρόσθετη αρνητικότητα, αλλά όταν είστε εθισμένοι στο δράμα, δεν μπορείτε να το δείτε. Το να είσαι εθισμένος στο δράμα μπορεί να σημαίνει σε κάποιο επίπεδο να δημιουργείς επιχειρήματα που να προκαλούν περισπασμούς από άλλα θέματα, να συμμετέχεις υπερβολικά σε θέματα κάποιου άλλου, να αισθάνεσαι ενθουσιασμένος όταν το χάος συμβαίνει είτε αργεί, είναι υπερβολικό και πιεσμένο για προθεσμίες, κέντρο μικρών αγώνων με τους φίλους σας.
6 Διασημότητες
Η εμμονή για τη ζωή οποιουδήποτε άλλου, γενικά, είναι λίγο βρώμικο. Η κουλτούρα των διασημοτήτων είναι ισχυρή και ενδιαφέρουσα και, φυσικά, οδηγεί προς τα εμπρός πολλές κοινωνικές τάσεις, έτσι ώστε η προσοχή να έχει νόημα. Υπάρχει μεγάλη έμπνευση για να βρεθεί εκεί έξω. Αλλά το να το παίρνεις στο σημείο της εμμονής και να βλέπεις κάθε κίνηση που κάνει ένας συγκεκριμένος δημιουργός μπορεί να πάρει την προσοχή μακριά από τους πραγματικούς ανθρώπους στη ζωή σου. Η ύπαρξη διασημότητας είναι μια δουλειά από μόνη της και υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν πίσω από τις σκηνές για να βεβαιωθείτε ότι τα βλέπουν σε συγκεκριμένες ώρες και μέρη που φορούν και κάνουν άλλα συγκεκριμένα πράγματα. Είναι σχεδόν ένα εμπορικό σήμα και όλα είναι μάρκετινγκ. Επομένως, μην κάνετε το λάθος να νομίζετε ότι καταλαβαίνετε πραγματικά τα κίνητρα των διασημοτήτων επειδή δεν τα γνωρίζετε. Οι ερευνητές έχουν βρει δεσμούς μεταξύ της λατρείας των διασημοτήτων και των θεμάτων της εικόνας του σώματος. Τα πρόσωπα διαφημίζονται με ακραίους τρόπους, και μερικές φορές ακόμη και να φτάνουν στα άκρα για να τροποποιούν τα πρόσωπα και τα σώματά τους, έτσι ώστε να σχηματίζουν συγκρίσεις ή συνημμένα σε ορισμένες εμφανίσεις δεν πρόκειται να είναι ωραίο για εσάς.
5 Όλα όσα μπορεί να πάθουν λανθασμένα
Αν προσπαθήσετε να προετοιμαστείτε για τη ζωή με την εμμονή σας πάνω σε όλα όσα μπορεί να πάει στραβά, σταματήστε τώρα. Δεν προετοιμάζετε καθόλου τον εαυτό σας. Πιθανότατα απλά να σταματήσετε να δοκιμάσετε κάτι νέο ή να απολαύσετε τον εαυτό σας όταν το κάνετε. Εάν είστε πάντα λειτουργούν από ένα μέρος της αναμονής ότι κάτι θα πάει τότε θα είναι πιο πιθανό να δούμε ότι το κάνει. Κάθε φορά που κάτι πάει στραβά όταν το περιμένατε, θα σας ενισχύσει απλώς ότι η μοίρα της μοίρας σας είναι σωστή και τότε θα κλειδώσετε σε αυτή την πεποίθηση ακόμα περισσότερο. Αλλά τόσο συχνά όσο τα πράγματα δεν αποδειχθούν όπως έχει προγραμματιστεί, αποδειχθούν πολύ καλά ή ακόμα καλύτερα από τα προβλεπόμενα. Αντί να σκεφτόμαστε τα δυνητικά αρνητικά, πώς να υποθέσουμε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά και να αναζητήσουν τρόπους για να επιβεβαιώσουν αυτή την πίστη; Ποια είναι η ζημιά σε αυτό; Τίποτα. Η σκέψη για πράγματα που θα μπορούσαν να πάθουν λάθος δεν σας βοηθά στην πραγματικότητα αν το κάνουν ούτως ή άλλως. Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μια κρίση που δεν έχει συμβεί. Σταματήστε να προσπαθείτε να κάνετε τον κόσμο επικίνδυνο και απλά να δεχτείτε ότι μπορεί πραγματικά να είναι πραγματικά θαυμάσιο.
4 Όντας άνετα
Σταματήστε την εμμονή για την άνεση. Κανένας δεν είπε ποτέ ότι η ζωή σήμαινε να είναι άνετη 100 τοις εκατό του χρόνου, και είστε πιθανώς πολύ πιο άνετα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο (και κάθε γενιά που ήρθε πριν από αυτό). Η εμμονή για την άνεση θα σας μετατρέψει σε κάποιον που φοβάται να αναλάβει κινδύνους και να κατευθύνει στο άγνωστο, αλλά ακριβώς εκεί που υπάρχει τόση ζωή. Κάνουμε το λάθος να περιορίσουμε τη ζωή μας με το σκεπτικό ότι γνωρίζουμε καλύτερα πώς να τις κατασκευάσουμε, αλλά αυτό κόβει το στοιχείο της έκπληξης. Η αλήθεια είναι ότι ο κόσμος είναι πολύ μεγαλύτερος από όσο νομίζουμε και υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι, θέσεις εργασίας, τοποθεσίες και μόνο δροσερές στιγμές από ό, τι θα μπορούσε ο υπολογιστής σας να υπολογίσει. Γιατί λοιπόν νομίζετε ότι το γνωρίζετε όλα; Αυτό καλύπτει τις ευκαιρίες και τις εμπειρίες. Το θέμα είναι ότι δεν είναι άνετα. Η μετάβαση σε υγιή, αντί να ταιριάζει σε τρόφιμα άνεση μπορεί να είναι τρομακτικό. Ταξιδεύοντας σε μια ξένη χώρα μπορεί επίσης να είναι. Ανοίγοντας την καρδιά σας για να αφήσετε κάποιον να σας αγαπά, να γεννιέται, να λέει αντίο στους ανθρώπους ... κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι ακόμη και απόλυτα άνετα. Αλλά είναι βασικές στιγμές και δεν θέλετε να τους περιορίσετε.
3 Haters
Η εμμονή για τους "haters" σας είναι το μεγαλύτερο χάσιμο χρόνου ποτέ. Για μια, η παραδοχή ότι έχετε ακόμη και haters χρησιμοποιείται μερικές φορές για να ενισχύσει το εγώ (όπως και εσείς πρέπει να κάνετε κάτι σωστό αν αρκετά άτομα παρακολουθούν ότι ακόμη και σας μισούν). Ή θα μπορούσε να είναι ότι είσαι αρκετά φυσιολογικός, αλλά κάνεις κάτι αγενές ότι ο νόμιμος νεύει τους ανθρώπους μακριά. Δεν είναι καλό να έχουμε haters έτσι δεν παίρνουν τράβηξε σε αυτό. Όλοι στον πλανήτη πρόκειται να έχουν ανθρώπους που τους βλέπουν, καθώς και άνθρωποι που διαφωνούν με αυτό που κάνουν, έτσι δεν είναι μια μοναδική ή σημαντική ποιότητα. Από την άλλη, δεν μπορείτε να μαντέψετε τις απόψεις των ανθρώπων που δεν υποστηρίζουν τη ζωή σας, γιατί ποιος νοιάζεται τι σκέφτονται; Εάν κάποιος έχει κάτι αρνητικό να σας πει και χτυπά κάποιο ευαίσθητο σημείο κάπου στο σώμα σας, τότε ίσως να σκεφτείτε γιατί και αν υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό που λένε. Αν πονάει τα συναισθήματά σας, είναι για κάποιο λόγο. Αν υπάρχει απολύτως μηδενική σχέση με την αρνητικότητα που κάποιος σας βάζει στη συνέχεια, ρίξτε τα έξω στα σκουπίδια και μην κοιτάτε πίσω. Δεν μπορείτε να σταματήσετε τους ανθρώπους να μιλούν άσχημα για σας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας σε αυτό.
2 Γήρανση
Η σκέψη για τη γήρανση είναι αδύνατη, ειδικά όταν περάσετε από εκείνη τη φάση της ζωής της περιπλάνησης για να ξεκινήσετε τη ζωή σας και στη συνέχεια να συνειδητοποιήσετε πόσο γρήγορα πάνε ούτως ή άλλως. Δεν είναι εύκολο να συνειδητοποιήσετε το χρόνο που χάσατε ή τα λάθη που κάνατε ή να παρατηρήσετε τις ρυτίδες και τις ηλιακές κηλίδες που αρχίζουν να εμφανίζονται μετά από όλα αυτά τα διασκεδαστικά χρόνια στον ήλιο. Αλλά η εμμονή για αυτό δεν θα κάνει τίποτα για να το σταματήσει, αλλάζοντας μόνο την άποψή σας γι 'αυτό θα. Αντί να υπογραμμίζετε ότι ένα γενέθλια έρχεται κάθε χρόνο και σας σηματοδοτεί μεγάλα, να το αναγνωρίσετε για αυτό που πραγματικά είναι. Μια γιορτή που το κάνατε άλλο ένα χρόνο σε αυτόν τον πλανήτη και ελπίζω ότι είναι ένας καλύτερος άνθρωπος από ό, τι ήταν το προηγούμενο έτος. Εάν η γήρανση σας κάνει να σκεφτείτε για την μείωση του χρόνου, να υπολογίσετε τρόπους για να αξιοποιήσετε καλύτερα τον χρόνο που έχετε τώρα. Αντί της εμμονής για τις αλλαγές στην εμφάνισή σας, δεχτείτε ότι δεν είστε πια έφηβος ... αλλά δεν θέλετε πραγματικά να είστε. Όταν το σπάτε πραγματικά δεν υπάρχει τρόπος να θέλετε να επιστρέψετε εγκαίρως, οπότε μην φοβάστε να προχωρήσετε. Δεν έχετε καμία επιλογή, ούτως ή άλλως.
1 πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε κάτι, δεν χρειάζεται να το μοιραστείτε. Να το αναγνωρίσετε και να είστε ανοιχτοί σε νέες προτάσεις σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισης ή βοήθειας ή οτιδήποτε άλλο, αλλά μην προσέχετε. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε πολλά πράγματα που νομίζετε ότι έχετε τον έλεγχο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε κάθε πτυχή της εμφάνισής σας και τον τρόπο που παρουσιάζετε τον εαυτό σας στον κόσμο, αλλά μερικά από αυτά θα βγουν από το παράθυρο το δεύτερο που θα βγείτε έξω και θα μιλήσετε με ένα άλλο άτομο που θα είναι πάντα ένας απρόβλεπτος παράγοντας στη ζωή. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις σχέσεις σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε κάθε στοιχείο του μέλλοντός σας. Μπορείτε να ενημερωθείτε, να σχεδιάσετε, να έχετε απόψεις, στόχους, όνειρα και επιθυμίες ... αλλά απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα. Υπάρχουν πάρα πολλά κινούμενα μέρη για να σκεφτεί καν ότι θα μπορούσατε. Η ζωή και η ευτυχία σας είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά είστε επίσης ένα από τα δισεκατομμύρια που είναι και εγώ. Κάπως πρέπει να συνεργαστούμε όλοι μαζί σε αυτό το διασυνδεδεμένο πλέγμα ανθρώπων για να υποστηρίξουμε όλη μας την ευτυχία.