13 πράγματα μόνο τα άτομα με άγχος μπορεί να σχετίζονται με

Όταν ζείτε με άγχος, δεν μπορείτε να διατυπώσετε ιδιαίτερα γιατί είστε ανήσυχοι ή ανήσυχοι οποιαδήποτε στιγμή. Αυτό είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους χωρίς ανησυχία να καταλάβουν. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλοίωση της διάθεσης χωρίς ενδείξεις καθόλου. Αυτός είναι ο κανόνας για ένα άτομο που ζει με άγχος. Επειδή είναι ανήσυχος έρχεται με πολλές ιδιορρυθμίες, εδώ είναι 13 πράγματα μόνο οι άνθρωποι με το άγχος γνωρίζουν.

13 Κάνουμε σχέδια, αλλά είναι τυχαία

Μη μας κρατάτε σε κοινωνικές δεσμεύσεις. Ναι, μπορεί να είναι ότι είστε στην πόλη για μια σύντομη επίσκεψη αλλά μπορούμε να αλλάξουμε γνώμη. Μην αφήσετε να πάρει τίποτα από τη φιλία μας, προτιμούμε απλά να μας μολύβι και να μην το γράψουμε σε μόνιμη μελάνη.

12 Δεν μας αρέσει να κάνουμε μικρές συνομιλίες

Μην είστε ξένος και πιστεύετε ότι επειδή έχουμε έναν αμοιβαίο φίλο σε ένα πάρτι πρέπει να αρχίσουμε μια συζήτηση. Θα καταλήξουμε να λέμε κάτι πολύ αδέξια και θα ήταν χάσιμο χρόνου. Ακόμα προσπαθούμε να λειτουργήσουμε; Φυσικά. Από το γεια σε παρακαλώ, τα πράγματα θα είναι πολύ πιο δύσκολα αν μας κάνεις να μιλήσουμε.

11 Εμείς Pat μας στην πλάτη αν το έχουμε φτάσει στο τέλος μιας κοινωνικής συγκέντρωσης

Αυτό είναι κάτι που πραγματικά μας μισεί, αλλά το κάνουμε για εκείνους που αγαπάμε. Οι παλάμες μας είναι ιδρωμένες, οπότε παρακαλώ μην νομίζετε ότι είμαστε αγενείς αν δίνουμε ένα αμήχαντο 2ft μακριά κύμα. Όταν τελειώσει η νύχτα και δεν αποφασίσαμε να ξεπεράσουμε νωρίς, παρακαλώ πες ευχαριστώ γιατί δεν ξέρεις πόσο δύσκολο ήταν αυτό.

10 Είμαστε συγγραφείς, όχι συγγραφείς

Η συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο είναι πολύ δύσκολη για μερικούς ανθρώπους με άγχος και, αντί να ζητάμε να μας εξηγήσουμε κάτι δυνατά, παρακαλώ ας το γράψουμε ή να το γράψουμε. Αυτό δεν είναι επειδή είμαστε χαζοί, αλλά φοβούμαστε ότι θα σκοντάψουμε τα λόγια μας μόνο για να βγάλουμε μια ιδέα έξω. Διαβάστε τις σκέψεις μας και δεν θα χρειαστεί να ρωτήσετε τι εννοούσα. Μην κάνετε να καλέσουμε κανέναν στο τηλέφωνο, είμαστε πιο ευτυχισμένοι με ένα κείμενο ή ένα email.

9 Παρακαλούμε να έχετε αλκοόλ στο κόμμα σας

Μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς αυτό, αλλά δεχθήκαμε ότι είμαστε μάλλον πολύ πιο διασκεδαστικοί σε αυτό κατά τη λειτουργία σας. Όχι μόνο θα είμαστε πιο ομιλητικοί, θα είμαστε επίσης σε θέση να γελάσουμε τα αστεία σας και στην πραγματικότητα να απολαύσετε να είστε γύρω σας για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα.

8 Εξετάζουμε υπερβολικά

Θα πάρουμε κάτι μικρό και θα το αναλύσουμε για να βρούμε κάποιο βαθύτερο νόημα ακόμα και όταν δεν υπάρχει. Θα ζητήσουμε πιθανώς πολλές ερωτήσεις ή υποθέσεις για αυτόν τον λόγο και πραγματικά δεν έχουμε κανέναν έλεγχο γι 'αυτό. Θα σκεφτούμε πόρτες που δεν κλειδώσαμε σε ανεπίλυτα μικροσκοπικά θέματα.

7 Είσαι νευρικός για κάθε ξαφνικό θόρυβο

Σας τρομάζει να σκέφτεστε ότι ακόμα κι αν έχετε κλειδώσει την πόρτα και μάλιστα κλειδωμένη την πόρτα του υπνοδωματίου σας, υπάρχει η πιθανότητα ότι κάποιος μπορεί να έχει πάρει με κάποιο τρόπο. Εάν δεν μπέρδεψαν με την γνώση σας, είστε πεπεισμένοι ότι έχουν βρεθεί στο σπίτι όλη την ώρα που βρισκόσασταν στη δουλειά, απλά παρακολουθώντας σας και σχεδιάζοντας την επίθεση.

6 Είμαστε συνεχώς εξαντλημένοι

Μπορούμε να προσποιούμαστε ότι μπορούμε να έχουμε την ενέργεια για πράγματα τόσο απλά όσο να πηγαίνουμε στο δείπνο ή να κάνουμε μια βόλτα, αλλά ειλικρινά, θα προτιμούσαμε να μην είναι επειδή είναι πολύ περισσότερη ενέργεια από ό, τι αισθάνεστε σαν να βάζετε εκεί έξω. Η φυσική και η διανοητική ενέργεια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Αν μας πιάσετε στην πράξη, μην νομίζετε ότι είμαστε θυμωμένοι ή λυπημένοι, δεν μπορούμε να βοηθήσουμε αυτό το συναίσθημα.

5 Συνάντηση Ένας παλαιός φίλος μπορεί ακόμα να νιώθει σαν να συναντά κάποιον ξένο στους καιρούς

Μπορεί να είσαστε φίλος για 15 επιπλέον χρόνια, αλλά παρακαλώ καταλάβετε ότι είμαστε εξίσου νευρικοί όταν συναντάμε. Ένα εκατομμύριο πράγματα περνούν από το κεφάλι μας. "Τι γίνεται αν υπάρχει μια αμήχανη σιωπή;" "Τι γίνεται αν βαρεθούν;" "Είχα ήδη θέσει αυτή την ερώτηση;" "Μπορούμε να πάρουμε ακριβώς το λογαριασμό ήδη;"

4 ανελκυστήρες έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα

Χωρίς κινητό τηλέφωνο ή ακόμα και φίλο στον ανελκυστήρα μαζί σας, υπάρχουν τόσα πολλά μέρη που βλέπετε. Υπάρχει πάντα αυτή η αδέξια ανταλλαγή επαφής με τα μάτια ή όταν η πόρτα απλά δεν θα κλείσει ή ανοίξει αρκετά γρήγορα. Υπάρχει μόνο σιωπή και ο Θεός απαγορεύει αν κάποιος χαϊδεύει. Αισθανόμαστε αμέσως ότι είμαστε επίθεση ακόμα κι αν γελούν στο τηλέφωνό τους.

3 Μπορούμε να δούμε Ξαφνικά Somber

Έχουμε μηδενικό έλεγχο του προσώπου μας μερικές φορές. Αν υπάρχει σιωπή, εξαρτάται συνεχώς από το άλλο άτομο να βρει κάτι άλλο για να μιλήσει. Όταν καταλήγετε τελικά σε κάτι, ίσως να είμαστε ζωντανοί και να αρχίσουμε να φαίνονται σκοτεινοί, πεπεισμένοι ότι δεν θα μπορούσαμε να είμαστε εκείνοι που θα έρθουν με κάτι για να μιλήσουμε πρώτα.

2 Μην μας ρωτάτε αν όλα είναι εντάξει

Έχουμε απαντήσει πιθανώς αυτό το 3 φορές σήμερα και είναι μόνο το μεσημέρι. Θα πούμε ότι είμαστε καλά και ότι είμαστε απλά κουρασμένοι, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν έχουμε ιδέα γιατί. Από την απογοήτευση, μπορείτε ακόμη να μας πιάσετε να κλάψουμε, αλλά και πάλι, δεν υπάρχει κανένας ιδιαίτερος λόγος. Είναι μια ιδιόμορφη ανισορροπία στην οποία ζούμε.

1 Θα αγαπούσαμε τίποτα περισσότερο από το να είμαστε σε θέση να λειτουργήσουμε κανονικά στις κοινωνικές ρυθμίσεις

Για μερικές κοινωνικές πεταλούδες, είναι πολύ εύκολο να βουρτσίζεις τους ώμους με έναν ξένο και από εκεί ξεκινάς μια διεγερτική συνομιλία. Τα άτομα με άγχος θέλουν να ξέρουν τι είναι να έχουμε αυθόρμητες συνομιλίες και κίνητρα για τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα, αλλά αυτό είναι έξω από αυτό που αισθανόμαστε άνετα να ασχολούμαστε. Υποθέτουμε το χειρότερο και σκέφτομαι ότι δεν έχει σημασία πόσο ευχάριστο μπορεί να είναι κάποιος, ίσως υπάρχει μια αμήχανη ανταλλαγή μακριά από τα συνηθισμένα.