12 τρόποι να μεταχειριστείτε τον εαυτό σας αυτό το Σαββατοκύριακο

Πώς αισθάνεστε τις Παρασκευές το βράδυ όταν το ρολόι χτυπά στις 5 μ.μ. - εξαντλημένος ή έτοιμος για μια νύχτα; Εάν απαντήσατε στην πρώτη επιλογή, αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι ουσιαστικά αδύνατο να ολοκληρώσουμε την εργάσιμη εβδομάδα αυτές τις μέρες και εξακολουθούμε να είμαστε σε ένα εντελώς φοβερό, θετικό πλαίσιο σκέψης. Τα προγράμματα του καθενός γίνονται ολοένα και πιο γεμάτα και όλοι έχουμε να κάνουμε περισσότερα από ποτέ. Γιατί λοιπόν να μην πάρετε ένα Σαββατοκύριακο για τον εαυτό σας και να κάνετε κάποιες δραστηριότητες διασκέδασης και χαλάρωσης που εγγυώνται ότι θα σταματήσουν το τρελό άγχος που βιώνετε και θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν ένα νέο άτομο; Διαβάστε παρακάτω για 12 τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αυτό το Σαββατοκύριακο. Μην ντρέπεστε, το αξίζετε εντελώς.

12 Πηγαίνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο

Πάντα λαχταράτε το cheeseburger με μπέικον και τα τραγανά, αλμυρά πατάτες τηγανιτές πατάτες από τη παμπ γύρω από το διαμέρισμά σας, οπότε γιατί να μην το κεφάλι εκεί το βράδυ του Σαββάτου; Προσκαλέστε τον καλύτερο φίλο ή φίλο σας ή ακόμα και την αδερφή σας / μαμά / όποιον και απολαύστε ένα διασκεδαστικό βράδυ έξω (και φάτε το αγαπημένο σας γεύμα, επίσης). Αξίζετε μια απόλαυση, ώστε να μην αισθάνεστε άσχημα εάν τρώτε κάτι που δεν είναι υγιεινά από τεχνική άποψη ή μέρος του συνηθισμένου σας σχεδίου υγιεινής διατροφής. Είναι εντάξει.

11 Πάρτε μια αποκαταστατική τάξη γιόγκα

Έχετε ήδη ακούσει ότι η γιόγκα είναι καλή για σας - όχι μόνο για το σώμα σας, αφού είναι μια μεγάλη μορφή άσκησης αλλά και για τις τρελές σκέψεις σας και τα επίπεδα στρες. Αλλά τι γίνεται με την αποκαταστατική γιόγκα; Με την πιο βασική έννοια, φαίνεται ότι είστε ακριβώς ξαπλωμένος στο πάτωμα για μια ώρα, και ποιος θέλει να το κάνει αυτό; Αλλά η αποκαταστατική γιόγκα είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και χρήσιμη από αυτή. Περιλαμβάνει μια σειρά από στάσεις και, ναι, μερικοί από αυτούς γίνονται ξαπλωμένοι, αλλά και εσείς κάνετε όψεις όπως τα πόδια-up-the-wall ή κάθονται σταυροπόδι. Υπάρχει ένα σωρό εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, όπως το γεγονός ότι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο ήρεμοι. Όλα τα καλά πράγματα σε ένα Σαββατοκύριακο.

10 Τζαζ μέχρι τον καφέ σας

Πιείτε ήδη μαύρο καφέ (ίσως με λίγο γάλα και ζάχαρη), γιατί γιατί να μην ξεχειλίζει τα πράγματα αυτό το Σαββατοκύριακο; Υπάρχουν τόνοι online συνταγών για να τραγουδήσετε τον καφέ σας και δεν χρειάζεται καν να περάσετε ένα εκατομμύριο δολάρια σε μια δημοφιλή αλυσίδα καφέ για αυτό. Δοκιμάστε το δικό σας Spice Latte με κολοκυθόπιτα, μοσχοκάρυδο και κανέλα ή κάντε ένα Maple Latte με το σιρόπι σφενδάμου και το γάλα της επιλογής σας. Σιγουρευτείτε ότι απολαμβάνετε κάθε γουλιά του ποτού σας ενώ κάθεστε στην πιο καφέ καρέκλα σας.

9 Παρακολουθήστε Υπέροχη τηλεόραση

Ξέρεις τι θεωρείς γελοίο. Θα μπορούσε να είναι μια πολύ δημοφιλής τηλεοπτική εκπομπή πραγματικότητας που προσποιείτε σε όλους ότι μισείτε, αλλά παρακολουθείτε κρυφά αυτό σε τακτική βάση. Θα μπορούσε να είναι ένα τυχαίο teen δράμα από τη δεκαετία του '90 που δεν έχει νόημα. Δεν έχει σημασία - βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε πλήρως κάθε δευτερόλεπτο από αυτό που βλέπετε. Αυτό είναι το Σαββατοκύριακο, θυμηθείτε.

8 Το κάνετε αυτό

Ναι, ξέρετε για τι μιλάμε. Ίσως να είχατε μια πάλη με την αδερφή σας και σας έβαλε να ζητήσει συγνώμη και να κάνει τα πράγματα σωστά για άλλη μια φορά. Ίσως πρέπει να σκεφτείτε λίγες ιδέες για να τοποθετήσετε το αφεντικό σας να έρχεται τη Δευτέρα το πρωί και εσείς δεν το θέλατε να το κάνετε ακόμα. Μπορεί να μην νομίζετε ότι η διέλευση από ένα βαρετό ή φοβερό καθήκον από την λίστα των εργασιών σας μετράει ως θεραπεία για τον εαυτό σας, αλλά το κάνει. Αυτό συμβαίνει επειδή θα αισθανθείτε καλύτερα, πιο ήρεμο και όπως ένα βάρος έχει αφαιρεθεί από τους ώμους σας, και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

7 Σχέδιο A Ημερομηνία νύχτας

Έχετε τον καλύτερο φίλο ποτέ; Δείξτε του πόσο σας ενδιαφέρει και δημιουργήστε ένα διασκεδαστικό βράδυ. Κάνετε μια πορεία με εμπόδια και τον πάρετε σε τυχαίες μυστικές τοποθεσίες σε όλη την πόλη σας, όπως ξεκινώντας από ένα διασκεδαστικό μεξικάνικο εστιατόριο για μάρκες και salsa, στη συνέχεια πηγαίνετε σε ένα γαλλικό μπιστρό, μετά πηγαίνετε σε ένα φεστιβάλ ταινιών ή μια γκαλερί τέχνης ή ακόμα και για μια βόλτα μια όμορφη γειτονιά. Μονόκλινο? Δεν υπάρχει πρόβλημα - μπορείτε να σχεδιάσετε συνολικά μια παρόμοια βραδιά για εσάς και τον καλύτερο φίλο σας.

6 Βγείτε έξω

Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να είναι ζεστό, μπορεί να είναι κάπως ψυχρός ή θα μπορούσε να είναι εντελώς παγώνει και χιονίζει ή βρέχει. Υποτίθεται ότι είναι Άνοιξη, αλλά ο καιρός ποτέ δεν το ακούει ούτως ή άλλως. Αλλά θα πρέπει ακόμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αυτό το προσεχές Σαββατοκύριακο με το να βγείτε έξω, ακόμα και για μια ώρα. Η διάθεσή σας βελτιώνεται πάντα και πάντα αισθάνεστε εξαιρετική όταν μπορείτε να κάνετε μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά σας ή ακόμη και να πάτε για ένα τρέξιμο εάν αυτό είναι το πράγμα σας.

5 Διδάξτε τον εαυτό σας κάτι

Δοκιμάστε κάτι νέο αυτό το Σαββατοκύριακο και μπορείτε να καυχηθείτε στους συναδέλφους σας τη Δευτέρα, το οποίο είναι μόνο ένα πρόσθετο επίδομα. Ψήστε ένα κέικ όταν ποτέ δεν έχετε ενεργοποιήσει το φούρνο σας πριν. Μάθετε μια νέα γλώσσα μέσω του YouTube ή ένα podcast που κάνετε λήψη (εντάξει, δεν μπορείτε να μάθετε μια εντελώς νέα γλώσσα σε ένα Σαββατοκύριακο, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε ούτως ή άλλως). Παρακολουθήστε ένα ντοκιμαντέρ που σχετίζεται με τη δουλειά σας ή ακόμα και εντελώς άσχετο. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αντιμετωπίζοντας το μυαλό σας σε μια νέα ικανότητα ή εμπειρία.

4 Κάντε μία αγορά

Έχετε λαχτάρα μετά από μια νέα τσάντα ή ένα ζευγάρι μπαλέτου; Ή μια χαριτωμένη νέα ατζέντα αν βρίσκεστε σε όλο το οργανωτικό πράγμα; Θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάνοντας μια αγορά που πραγματικά θα σας ξεκουράσει. Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι κάτι που πραγματικά θέλετε και ότι δεν θα μετανιώσετε γιατί κανείς δεν θέλει τη τύψεις του αγοραστή.

3 Καλέστε έναν φίλο

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάποιο φίλο χρόνο αυτό το Σαββατοκύριακο και έχετε έναν φίλο για το μεσημεριανό γεύμα ή το μεσημεριανό γεύμα ή ακόμα και μόνο τα τσάι και βατόμουρα. Είναι ένα πιο δροσερό και casual hang-out από ό, τι βγαίνει στο δείπνο, και θα έχετε την ευκαιρία να ξεχάσετε το άγχος της εβδομάδας εργασίας. Ο φίλος σας θα εκτιμήσει σίγουρα την πρόσκληση. Απλά βεβαιωθείτε ότι εσείς δεν ξοδεύετε ολόκληρο το χρόνο να διαμαρτύρονται για την εργασία, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά εύκολο να το κάνετε, αφού αυτό θα εξουδετερώσει πλήρως τον σκοπό της συγκέντρωσης.

2 Περάστε μια απογευματινή ανάγνωση

Ξέρεις ότι θέλεις να διαβάσεις περισσότερα από ό, τι πραγματικά κάνεις, αφού είσαι πολύ απασχολημένος ακούγοντας μουσική και στέλνετε μηνύματα στο πρωινό και στο βράδυ με το μετρό σας για να διαβάσετε αυτό το μυθιστόρημα που βρισκόταν στη νυχτερινή σας στάση. Και μπορείτε να διαβάσετε λίγες σελίδες μόνο πριν κοιμηθείτε τη νύχτα, αφού είστε τόσο εξαντλημένοι. Γιατί να μην το διαβάσετε ολόκληρο το απόγευμα αυτό το Σαββατοκύριακο; Επιλέξτε το βιβλίο της επιλογής σας - ένα διασκεδαστικό θρίλερ, ένα ζουμερό μυθιστόρημα σαπουνόπερας, ή ακόμα και ένα απομνημόνευμα διασημοτήτων (δεν υπάρχει κρίση εδώ). Δεν θα πιστέψετε πόσο φοβερό αισθάνεστε.

1 Φάτε τη σοκολάτα

Ξέρεις ότι θέλεις και σκέφτεσαι ούτως ή άλλως. Τρώτε λοιπόν τη σοκολάτα. Δημιουργήστε τα δικά σας, ελαφρώς πιο υγιή μπισκότα τσιπ σοκολάτας, και θα απολαύσετε έναν πιο ενοχλητικό τρόπο. Αλλά ακόμα κι αν θέλετε να απολαύσετε το αγαπημένο σας καραμέλα μπαρ ή να αγοράσετε ένα muffin τσιπ σοκολάτας από το τοπικό καφενείο σας, πηγαίνετε για αυτό και δεν αισθάνονται ένοχοι γι 'αυτό. Δεν υπάρχει περιθώριο για ντροπή και ενοχή σε μια περιποίηση για το Σαββατοκύριακο. Μέχρι τη Δευτέρα, θα επιστρέψετε στον υγιεινό σας τρόπο ζωής και θα εκτιμήσετε ότι δώσατε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα από όλες τις σαλάτες και τα λουκάνικα πρωινού.