12 Συμβουλές για βόλτα με αυτοπεποίθηση σε αυτά τα ψηλά τακούνια

Μερικές φορές τα παπούτσια αυτά δεν έγιναν για περπάτημα - αλλά σας υπόσχομαι ότι θα τα φορέσω ούτως ή άλλως, και θα τους πετάξω με πλήρη εμπιστοσύνη στις εκπληκτικές ικανότητες πεζοπορίας υψηλών τακουνιών μου. Το περπάτημα με αυτοπεποίθηση στα ψηλά τακούνια περιλαμβάνει πολλά συστατικά όπως το να έχεις τη σωστή στάση, να συγκεντρώνεις δύναμη και να έχεις έναν σφιχτό πυρήνα, ξεκινώντας μικρός και ασκώντας όσο πιο συχνά γίνεται. Μετά από χρόνια που φορούσα τα τακούνια, έχω έρθει στο The Talko για να μοιραστώ μαζί σας τις απόλυτες καλύτερες συμβουλές μου για το περπάτημα με αυτοπεποίθηση σε αυτά τα ψηλά τακούνια!

12 Πάρτε μια τάξη γιόγκα

Το περπάτημα με αυτοπεποίθηση στα ψηλά τακούνια ξεκινά με μία ισορροπία πυρήνα. Λαμβάνοντας μια τάξη γιόγκα θα συμβάλει στην ενίσχυση και την επιμήκυνση των μυών σας ενώ ασκεί τον πυρήνα σας και βελτιώνει τόσο την εστία σας όσο και την ισορροπία σας. Είναι τόσο σημαντικό να ενεργοποιήσετε τον πυρήνα σας ενώ περπατάτε στα τακούνια. Ένας ισχυρός πυρήνας θα κάνει το περπάτημα στα τακούνια ένα αεράκι - όταν έχετε έναν ισχυρό πυρήνα, θα σηκωθείτε ίσια και θα είστε γενικά ισχυρότεροι, που θα σας βοηθήσουν να περπατήσετε πάρα πολύ.

11 Καθίστε όταν μπορείτε

Η λήψη διαλείμματος είναι σημαντική για τη βελτίωση της μακροζωίας της νύχτας σας στην πόλη. Κάνοντας ένα κάθισμα για λίγα λεπτά κάθε ώρα ή έτσι θα δώσει στα πόδια σας και τα παπούτσια σας ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα, ειδικά αν θα ξοδεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στα πόδια σας. Καθισμένος με τα πόδια σας σταυρωμένα, ενώ φοράτε τα τακούνια έχει ένα επιπλέον πλεονέκτημα που σας επιτρέπει να αναδείξετε το πανέμορφο ζευγάρι σας!

10 Χρησιμοποιήστε ορθοδοντικά / πέλματα

Τα ορθοδοντικά και τα πέλματα είναι ένα πραγματικό όνειρο. Τα ορθοδοντικά είναι ένθετα υποδημάτων τα οποία ταιριάζουν απόλυτα με το πόδι σου και βοηθούν να προσφέρουν υποστήριξη και λίγο μαξιλάρι στα παπούτσια σου, τα βρίσκω ιδιαίτερα χρήσιμα στα τακούνια γιατί είναι γενικά τόσο άβολα για να ξεκινήσω. Αν δεν πρόκειται να κλείσετε ραντεβού με τον Podiatrist, δοκιμάστε να πάρετε μερικές τακτικές παλιές πάπες από το τοπικό φαρμακείο σας! Ενώ τα πέλματα είναι τέλεια προσαρμοσμένα στο αποτύπωμα σας, προσφέρουν κάποια υποστήριξη και άνεση σε όλα τα σωστά σημεία. Τα ορθοδοντικά και τα πέλματα θα έχουν την αίσθηση ότι περπατάτε σε ένα σύννεφο και θα σας επιτρέψουν να περπατήσετε για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους στις αγαπημένες σας αντλίες! Μου αρέσει επίσης να χρησιμοποιώ επίδεσμοι blister προτού να πάρω ακόμη και μια κυψέλη! Κατεβάστε έναν από αυτούς τους παχύς επίδεσμους στο πίσω μέρος της φτέρνας σας για να αποφύγετε μια κυψέλη και πάντα κρατάτε μερικά στην τσάντα σας σε περίπτωση που πάρετε ένα. Αυτοί οι επίδεσμοι προσθέτουν τόσο πολύ μαξιλάρι που δεν μπορείτε να αισθανθείτε ούτε την κυψέλη!

9 Καθαρίστε το κάτω μέρος των παπουτσιών σας

Μια ολισθηρή επιφάνεια είναι ένα σενάριο χειρότερης περίπτωσης για κάθε φέροντα φτέρνα. Συνδυάστε την ολισθηρή επιφάνεια με ένα ολοκαίνουργιο παπούτσι και θα μοιάζετε με έναν εφιάλτη διαδρόμου μόδας, ολίσθησης και ολίσθησης σε όλο τον χώρο (ξέρετε ακριβώς τι μιλάω - και εάν δεν το κάνετε, το YouTube το δοκιμάστε το καλύτερο για να μην γελάτε.) Στερεώστε το κάτω μέρος των παπουτσιών σας με χαρτί άμμου, χαλίκι ή αντιολισθητικές αυτοκόλλητες ετικέττες ψυχής για να αποτρέψετε μια μεγάλη φτέρνα faux pas. Το κάτω μέρος των παπουτσιών σας θα είναι σε θέση να πιάσει καλύτερα οποιαδήποτε επιφάνεια όταν είναι λίγο πιο φθαρμένα.

8 Άσκηση

Η άσκηση είναι σημαντική σε όλες τις πτυχές της ζωής σας όταν πρόκειται για διαβίωση, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να είστε ισχυροί ενώ περπατάτε στα τακούνια. Ενώ ασκήσεις ποδιών είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για φούστες (προφανώς), είναι επίσης σημαντικό να έχετε έναν πολύ ισχυρό πυρήνα για να σας κρατήσουμε ισορροπημένους και ελεγχόμενους στις κινήσεις σας. Προσπαθήστε να προσθέσετε τις ανατροπές του αστραγάλου, τις πλάτες των μοσχαριών, τις πλάκες των μοσχαριών, τις καταλήψεις, το σκελετό του κάτω σκελετού, τις επεκτάσεις του γόνατος, τις κάτω πλάτες και τις ασκήσεις πυρήνα όπως τα σανίδες, τις κρίσιμες στιγμές και τις καθιστικές κινήσεις για την τακτική ρουτίνα γυμναστικής. . Θα παρατηρήσετε μια σημαντική διαφορά στον τρόπο που περπατάτε σε λίγο χρόνο!

7 Πάρτε αργή

Το περπάτημα αργό όχι μόνο καθιστά ευκολότερο το περπάτημα στα τακούνια αλλά και σας κάνει να φαίνεστε πολύ πιο casual και σέξι! Το περπάτημα πολύ γρήγορα μπορεί να είναι σημάδι ανασφάλειας και μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα της βόλτας σας. Λαμβάνοντας αργά, μικρά βήματα θα σας επιτρέψει να φορέσετε τα τακούνια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα σας επιτρέψει να περπατήσετε περαιτέρω σε αυτά. Αποθηκεύστε το ρυθμό της Νέας Υόρκης για τα πάνινα παπούτσια σας και το εμπορίστε για ένα δροσερό Key West βόλτα στις φτέρνες των δολοφόνων σας!

6 Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια ταιριάζουν σωστά

Μια σωστή εφαρμογή είναι το κλειδί όταν πρόκειται για ψηλά τακούνια. Δεν είμαστε σίγουροι τι είναι χειρότερο, ένα παπούτσι που κόβει την κυκλοφορία σας και δυσκολεύει να σπάσει τα δάχτυλα των ποδιών σας ή ένα ζευγάρι παπούτσια τόσο μεγάλο που πέφτουν από τα μέσα του βήματος. Ακριβώς επειδή ένα μέγεθος 7 φαίνεται να σας ταιριάζει σωστά, πάντα να είστε βέβαιος να μετρηθεί όπως θα κάνατε πριν αγοράσετε ένα σουτιέν. Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά, είναι εγγυημένα ότι θα σας προκαλέσουν κάποιο πόνο και όλοι θα μπορούν να το δουν στη βόλτα σας. Εάν τα παπούτσια σας είναι πάρα πολύ μεγάλα, θα γλιστρήσετε και θα ολισθαίνετε έξω από αυτά τα οποία θα είναι ακόμα πιο προφανή στο εξωτερικό μάτι. Η σωστή ταξινόμηση μεγέθους είναι απολύτως απαραίτητη.

5 Ξεκινήστε μικρό

Για νεοεισερχόμενους με φτέρνα, ένα ζευγάρι 6 ιντσών στύλετ πιθανότατα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε σε αυτό το νέο μαγικό ταξίδι. Ξεκινήστε τα μικρά φορώντας τα τακούνια γατάκι, στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα ζευγάρι μπότες με μια φτέρνα, προχωρήστε σε μερικά σανδάλια σφήνα, στη συνέχεια πλατφόρμες και στη συνέχεια τελικά θα είστε σε θέση να φέρετε αυτά τα δολοφόνοι δολοφόνος χωρίς να κοιτάξετε σαν τον Bambi σε πάγο. Συνιστώ ανεπιφύλακτα τις σφήνες και τις μπότες με τακούνια γιατί με τις σφήνες δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εξισορρόπηση σε ένα μικρό τακούνι και με τις μπότες έχετε την πρόσθετη υποστήριξη ενός παπουτσιού μέχρι το πόδι σας, βάζοντας λιγότερη πίεση στον αστράγαλο και το πόδι σας. Είμαι ακόμα σε θέση να φορούν σφήνες και μποτάκια κατά τη διάρκεια αγορών πολλών ημερών!

4 Σπάστε τα

Το σπάσιμο στα παπούτσια σας είναι πολύ σημαντικό μόνο για λόγους άνεσης (χωρίς λογοπαίγνιο). Εάν βρείτε τα παπούτσια σας είναι λίγο πολύ άνετα, γεμίστε μια πλαστική σακούλα με νερό, τοποθετήστε την τσάντα στα παπούτσια σας και ρίξτε τα στην κατάψυξη. Καθώς το νερό παγώνει, θα επεκταθεί στα παπούτσια σας και θα τα τεντώσει λίγο. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία πολλές φορές μέχρι τα παπούτσια να ταιριάζουν άνετα. Πρακτική περπατώντας γύρω από το σπίτι καθώς αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνηθίσετε με τα πανέμορφα νέα ψηλά τακούνια σας.

3 Πάρτε μικρά βήματα

Η λήψη μικρών βημάτων είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για περπάτημα στα ψηλά τακούνια. Όταν η φτέρνα σας είναι ανυψωμένη στο παπούτσι, το βήμα σας είναι ήδη φυσικά συντομευμένο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτό το γεγονός και να μην πάρετε πολύ μπροστά από τον εαυτό σας επιχειρώντας να κάνετε τακτικά βήματα. Η κλίση πίσω λίγο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τα βήματα σας μικρά, έτσι ώστε τα πόδια σας να μην είναι τόσο πιθανό να προχωρήσουν μπροστά από το σώμα σας πάρα πολύ.

2 Πρακτική

Ένας σοφός είπε κάποτε ότι η πρακτική είναι τέλεια, και αυτό το ρητό λέει σίγουρα αλήθεια όταν πρόκειται για να μάθουμε πώς να περπατάμε άψογα και με αυτοπεποίθηση στα τακούνια. Πριν από μια μεγάλη νύχτα έξω στην πόλη με τα πανέμορφα νέα τακούνια σας, να είστε βέβαιος να ασκεί το περπάτημα σε τους τουλάχιστον μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Περπατώντας γύρω από το σπίτι στα τακούνια σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τα πράγματα που θα και δεν θα είναι σε θέση να κάνει για τη νύχτα σας έξω. Ίσως οι σκάλες να είναι ένα μη-πάει στο ψηλό τακούνια του ουρανού σας, ίσως θα πρέπει να κάνετε περισσότερη συνεδρίαση από ό, τι αρχικά σκέφτηκε. Εκτός από τη συλλογή κάποιων κρίσιμων πληροφοριών σχετικά με τα παπούτσια σας, θα μπορείτε να τα σπάσετε λίγο, κάνοντάς τα πιο άνετα και να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας για το υλικό και τις γωνίες!

1 Να είστε σίγουροι

Η εμπιστοσύνη είναι ο νούμερο ένα όταν πρόκειται για περπάτημα στα τακούνια. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να βλέπεις μια όμορφη κοπέλα που σαφώς δεν είναι σίγουρη, ειδικά όταν φορούν ένα εκπληκτικό ζευγάρι 6 ιντσών στιλέτων. Είναι όλα σχετικά με την παραποίηση μέχρι να το καταφέρετε. Το μεγαλύτερο giveaway ενός newbie toel-φορέα είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης που παρουσιάζουν. Πάντα περπατάτε σε ένα δωμάτιο όπως το δικό σας και θα το κάνετε!