12 κυριαρχικές συνήθειες που πρέπει να δεσμευτείτε

Είναι το τέλος της εβδομάδας, αύριο είναι Δευτέρα, και έχετε μια περίπτωση των Κυριακάτικων μπλουζ. Μερικές φορές, η Κυριακή είναι μια παραγωγική μέρα για σας, και μερικές φορές, είναι μια μέρα όπου επιτρέπετε στον εαυτό σας να μην κάνει απολύτως τίποτα. Έχουμε την τάση να είμαστε υπερήφανοι για τις Κυριακές επειδή επιτρέπουν την παραγωγικότητα να ανακατευτεί με χαλάρωση, αλλά μερικές φορές όταν τελειώνουμε τις Κυριακές μας, αισθανόμαστε ανεκπλήρωτοι και απροετοίμαστοι για την εβδομάδα που προηγείται. Η Δευτέρα κυλάει και περιμένουμε συνεχώς το Σαββατοκύριακο για να ξαναρχίσει. Πόσο θαυμάσιο θα ήταν να μην αισθανόμαστε έτσι και να αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα της εβδομάδας σαν να είναι εξίσου πολύτιμες με τις μέρες μας; Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να είμαστε πιο προετοιμασμένοι, πιο οργανωμένοι και να αντιμετωπίζουμε τον χρόνο μας πιο αποτελεσματικά στις ημέρες που έχουμε. Η Κυριακή είναι ο τέλειος τρόπος για να γίνει αυτό και υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να είναι μέρος της Κυριακής ρουτίνας για να κάνεις την εβδομάδα πιο ανεκτή και θα νιώθεις ανανεωμένη, έτοιμη και ενθουσιασμένη για τη Δευτέρα.

12 Πλύνετε τις βούρτσες μακιγιάζ σας

Έχετε μια ολόκληρη εβδομάδα χαστούκια σε κάποιο μακιγιάζ, και δεν είναι σαν να έχετε το χρόνο να πλύνετε τα πινέλα σας μετά από κάθε χρήση. Δεν είναι μόνο αυτό το υγιεινό, αλλά θα σώσει το δέρμα σας από την ανάγκη να ασχοληθεί με βούρτσες που είναι γεμάτη με παλιά μακιγιάζ και βακτήρια. Η Κυριακή είναι μια μεγάλη μέρα για να καθαρίσετε τις συνήθεις και καθημερινές βούρτσες μακιγιάζ, ώστε να στεγνώσουν και να είναι έτοιμες για την επόμενη εβδομάδα. Η εισαγωγή αυτής της συνήθειας όχι μόνο θα σας κάνει ευτυχισμένους όταν παίρνετε το makeup σας τη Δευτέρα το πρωί, αλλά και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει επίσης.

11 Κάνετε όλα τα πλυντήρια σας

Πολλές φορές είμαστε τόσο απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που αφήνουμε το καλάθι για τα ρούχα μας να συσσωρεύεται σε ένα βουνό ρούχων μέχρι να είμαστε απολύτως αναγκασμένοι να τις πλύνουμε. Όχι μόνο υπάρχουν ρούχα, αλλά έχουμε πετσέτες, σεντόνια και κουβέρτες που χρειάζονται και πλύσιμο. Ένας τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη είναι να ορίσετε μια μέρα, όπως την Κυριακή, που σας επιτρέπει να φροντίσετε όλα τα πλυντήρια σας. Κάνετε όλα, ρίξτε ένα φορτίο ρούχων στο πλυντήριο και βρείτε κάτι παραγωγικό για να κάνετε, ενώ καθαρίζονται. Αναδιπλώστε, κρεμάστε και ταξινομήστε τα ρούχα σας όταν στεγνώσουν και θα έχετε φρέσκα ρούχα, φρέσκες πετσέτες και νωπά κλινοσκεπάσματα, για να ξεκινήσετε την εβδομάδα σας. Τι είναι καλύτερο από το να ξυπνάς το πρωί της Δευτέρας σε ένα ωραίο κρεβάτι με μυρωδιά και ένα ντουλάπι γεμάτο καθαρά ρούχα?

10 κερί ή ξύρισμα

Ένας από τους αγώνες που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε είναι ανεπιθύμητη τρίχα. Ανάλογα με το πόσο ή λίγο μαλλιά που επιλέγετε να έχετε, κάποια στιγμή πρέπει να το αντιμετωπίσουμε. Οι Κυριακές είναι μια σπουδαία μέρα για να βγάλουν τα "κουμπά" πράγματα. Μερικές γυναίκες επιλέγουν να κερίσουν τα δικά τους φρύδια, τα χείλη ή ακόμα και την περιοχή μπικίνι, οπότε η μέρα που μπορείτε να αφαιρέσετε με επιτυχία τα μαλλιά με την άνεση του σπιτιού σας είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή και θα σας αφήσει χωρίς τρίχα τουλάχιστον εβδομάδα. Αυτή είναι επίσης μια μεγάλη μέρα για να πάει να χειριστεί την τριχωτή επιχείρησή σας από έναν επαγγελματία, θα είναι ωραίο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να έχετε κάποιον που ξέρει τι κάνουν για να το κάνει για σας επίσης.

9 Χρησιμοποιήστε Up Your Hair Treatments ή μάσκες προσώπου

Θα πρέπει πάντα να έχετε μια μέρα όπου μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Κάντε την Κυριακή σας ημέρα για να μεταχειριστείτε την ημέρα σας σαν ημέρα σπα και να χρησιμοποιήσετε όλες τις περιποιήσεις μαλλιών, μάσκες προσώπου, τρίβει και λοσιόν που έχετε. Τα μαλλιά σας θα αισθάνονται πιο ομαλά, το δέρμα σας με αίσθηση απολέπισης, το πρόσωπό σας θα είναι μαλακά, και θα νιώσετε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια για την επόμενη εβδομάδα. Όχι μόνο περιποιηθείτε τον εαυτό σας διασκέδαση, αλλά είναι και πολύ χαλαρωτικό. Θα είναι ωραίο να μπορέσετε να νοιώσετε τον εαυτό σας με αυτό τον τρόπο επειδή σας αναγκάζει να πάρετε κάποιο καλά άξιο χρόνο για σας.

8 Go Shopping Shopping

Ερευνήστε μερικές συνταγές πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου στο Pinterest και βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μια λίστα. Περάστε το κουζινάκι σας και το ψυγείο και βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε οτιδήποτε νομίζετε ότι ίσως σας λείπει. Η απόκτηση των εβδομαδιαίων ψώνια σας θα σας εξοικονομήσει τις περιττές εκδρομές στο σούπερ μάρκετ μετά από εργασία ή σχολείο και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να δαπανούν πάρα πολλά χρήματα για πακέτα junk σε αυτές τις νύχτες εβδομάδας. Έχοντας μια πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα που είναι γεμάτη με τους τόνους των επιλογών για τα γεύματα θα είναι πολύ ωφέλιμη για να έχετε όλη την εβδομάδα, θα είστε πιο ευτυχισμένοι να επιλέξετε κάτι που έχετε ήδη από το να βγείτε έξω και να πάρετε κάτι. Θα είστε έτοιμοι για την εβδομάδα για να κάνετε κάποια εκπληκτικά, πλούσια και γεμάτα γεύματα και θα σας εξοικονομήσει το άγχος της προσπάθειας να καταλάβετε τι θα έχετε.

7 Ενημερώστε τον προγραμματιστή σας

Κοιτάζοντας την εβδομάδα σας μπροστά, μπορεί να είναι τρομακτικό να σκεφτόμαστε όλα τα έργα, τα καθήκοντα και τις αποστολές που θα πρέπει να κάνετε. Έχοντας ένα σχεδιαστή που σας επιτρέπει να δείτε την εβδομάδα ή το μήνα σας σε χαρτί θα σας βοηθήσει πολύ να σχεδιάσετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε με έναν οργανωμένο και έγκαιρο τρόπο. Κάνοντας την Κυριακή θα κρατήσει το μυαλό σας άνετα για την επόμενη εβδομάδα, αφού θα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Προσθέστε σχέδια δείπνου, νύχτες ημερομηνίας και γενέθλια στον προγραμματιστή, ώστε να θυμάστε τα μικρά και πιο συναρπαστικά πράγματα. Θα πάτε στην εβδομάδα σας γνωρίζοντας τι κάνετε και ακριβώς όταν το κάνετε.

6 Προετοιμασία γεύματος

Έχετε μια μακρά, σκληρή και κουραστική μέρα και επιστρέφετε στο σπίτι προσπαθώντας να βρείτε δείπνο. Είστε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε οτιδήποτε κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια, ώστε να κάνετε μερικά ζαχαρούχα δημητριακά και να το καλέσετε μια νύχτα. Αισθάνεστε σαν χάλια την επόμενη μέρα και αναρωτιέστε γιατί το κάνετε. Η προετοιμασία των γευμάτων σας για την εβδομάδα θα αποφύγει εντελώς αυτή την κακή διατροφή! Μετά τις αγορές σας και τη συνταγή που ψάχνετε για την εβδομάδα, αφήστε την Κυριακή ως την ημέρα σας για να μαγειρέψετε και να προετοιμάσετε τα γεύματά σας για την εβδομάδα. Κάντε τις σούπες που μπορείτε να παγώσετε και να ζεσταίνετε όποτε θέλετε, μαγειρέψτε κοτόπουλο, σάλτσες ή ανακατέψτε τα τηγανητά που είναι εύχρηστα στο ψυγείο σας, ώστε να είναι προσβάσιμα για εύκολο μαγείρεμα μετά από αυτές τις βραδινές νύχτες. Κάντε πρόσθετα για να μπορείτε να φέρετε πακέτα μεσημεριανού γεύματος στην εργασία ή στο σχολείο, οπότε θα μείνετε εν ενεργεία όλη την ημέρα. Έχοντας αυτά τα γεύματα άμεσα διαθέσιμα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να βγείτε έξω και να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα, θα σας βοηθήσουμε να τρώτε καθαρότερα και πιο υγιεινά και θα σας βοηθήσουν να νιώσετε γεμάτοι και ανυπόμονοι, που θα σας επιτρέψουν να νιώσετε ενεργοποιημένοι και να τρέψετε όλη την εβδομάδα.

5 Καθαρίστε τη τσάντα σας

Έχουμε την τάση να συλλέγουμε αποδείξεις, περιτύλιγμα ελαστικών, νομισματοκοπεία, κραγιόν και στυλό σε τσάντες, πορτοφόλια, πορτοφόλια και ακόμα και σακίδια. Φαίνονται να συσσωρεύονται και πάντα τείνουμε να το αντιμετωπίζουμε μόνο μέχρι να φτάσουμε σε μια νέα τσάντα - όπου απλά αλλάζουμε το χάος. Πάρτε πέντε λεπτά από την Κυριακή σας για να καθαρίσετε την τσάντα σας και να πετάξετε κάθε άχρηστο σκουπίδια που είναι μέσα της. Ταξινόμηση μέσα από τα πράγματα σας και να κρατήσει τα πράγματα που είναι απολύτως απαραίτητα για εσάς, και να καταστεί ο στόχος σας να απλοποιήσει την τσάντα σας όσο μπορείτε. Θα ξεκινήσετε την εβδομάδα σας έχοντας μια καθαρή και οργανωμένη τσάντα και προσαρμόζοντας αυτή τη συνήθεια θα σας επηρεάσει πολύ πιθανό να γίνετε πιο τακτοποιημένοι κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε αυτό το εβδομαδιαίο καθαρισμό ούτως ή άλλως.

4 Περιποίηση χεριών

Χρησιμοποιούμε τα χέρια μας τα παντα-συνεχώς πληκτρολογώντας μακριά, γράφοντας τα πράγματα κάτω, ή ακόμα και υποσυνείδητα δαγκώνοντας τα νύχια μας. Συχνά ξεχνάμε αυτά τα δύο απίστευτα μέρη του σώματος και δεν συνειδητοποιούμε να τα φροντίζουμε μέχρι να στεγνώσουν, να σπάσουν ή να χρειαστούν κάποια μεγάλη TLC. Πάρτε αυτή την ημέρα για να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία χεριών, χρησιμοποιήστε κάποια ενυδατική λοσιόν, για να τα μασάζετε και να τα τρίβετε, ή ακόμη και για να χρωματίσετε τα νύχια σας. Λαμβάνοντας κάποια επιπλέον προσοχή στα χέρια σας εκείνη την ημέρα, θα είναι σε θέση να αντέξουν τη φθορά της εβδομάδας σας. Ένα πράγμα που θα ωφελήσει τα χέρια σας είναι να μεταφέρετε μερικές λοσιόν χεριών και να το χρησιμοποιείτε περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα μπορούσε επίσης να είναι ευεργετικό να τοποθετήσετε κάποιο πετρέλαιο πριν να πάτε για ύπνο κάθε βράδυ, ώστε τα κρεβάτια των νυχιών να εμφανίζονται και να φαίνονται υγιεινά, θρεπτικά και ενυδατωμένα.

3 Καθαρίστε το αυτοκίνητό σας

Όπως τα τσάντες μας, τα αυτοκίνητά μας μπορούν να γίνουν πηγή ακαταστασίας. Το χρησιμοποιούμε μόνο για να φτάσουμε από το ένα μέρος στο άλλο, οπότε τείνουμε να αντιμετωπίζουμε τα αυτοκίνητά μας σαν να είναι μόνο για ένα μέσο μεταφοράς. Τρώμε και αποθηκεύουμε τα πράγματα εκεί και εξαιτίας αυτού τείνουμε να το αφήσουμε ένα πλήρες χάος όταν το αφήσουμε. Βάζουμε μπουκάλια νερού, φλιτζάνια καφέ, αποδείξεις, περιτυλίγματα, χαρτιά, δεσμούς για τα μαλλιά, ρούχα, παπούτσια και όλα όσα μπορείς να σκεφτείς στα αυτοκίνητά μας, τα οποία μερικές φορές μπορεί να μας τρελάνουν. Πάρτε αυτή την ημέρα για να πετάξετε τα σκουπίδια που έχετε, να πάρετε ρούχα που είναι διάσπαρτα και να τα δώσετε γρήγορα σκουπίστε, ώστε να είναι απολύτως φρέσκο ​​για την εβδομάδα οδήγησης. Θα αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί, οργανωμένοι και παρακινημένοι εάν το αυτοκίνητό σας είναι καθαρό.

2 Τακτοποιήστε το δωμάτιο ή το χώρο σας

Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, ο χώρος διαβίωσης μας τείνει να αποκολληθεί από το αποτέλεσμα του χάους από την εβδομάδα αυτή. Η Κυριακή πρέπει να είναι ο χρόνος σας για τα τακτοποιημένα πράγματα και να επαναφέρετε τα πράγματα στη θέση τους. Αν δεν έχει τόπο, να βρει ένα μέρος γι 'αυτό ή να το ρίξει έξω. Αυτό θα μπορούσε να είναι ο χρόνος σας για να καθαρίσετε τους καθρέφτες στο μπάνιο σας, το κενό, να βγάλετε τα σκουπίδια ή να αναδιοργανώσετε το βιβλιοθήκη σας. Το ξύπνημα και η επιστροφή σε έναν καθαρό χώρο όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε καλά, αλλά μας κρατάει κίνητρα όλη την εβδομάδα για να το κρατάμε καθαρό και τακτοποιημένο.

1 Άσκηση και Αντανάκλαση

Ένας τρόπος που μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την επόμενη εβδομάδα είναι κάποια άσκηση φωτός. Όχι μόνο ασκεί μεγάλη για τη σωματική σας υγεία, είναι εκπληκτικό για την ψυχική υγεία σας επίσης. Κάνοντας μια βόλτα ή κάνοντας μια γιόγκα την Κυριακή θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να προβληματιστείτε την προηγούμενη εβδομάδα σας. Σας επιτρέπει επίσης να προβληματιστείτε και να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για την επόμενη εβδομάδα και σας ξεκινάει να έχετε έναν σαφή και αποφασισμένο κεντρικό χώρο για να διατηρήσετε αυτό το κίνητρο. Πάρτε αυτή τη μέρα για να διαλογιστείτε, να προβληματιστείτε και να προετοιμαστείτε για μια συναρπαστική, προκλητική και δοκιμαστική εβδομάδα μπροστά και να μάθετε από τις εμπειρίες σας που συνέβησαν προηγουμένως. Λαμβάνοντας αυτή τη φορά για τον εαυτό σας, θα πηδήσετε στην εβδομάδα με πλήρη ευκολία και απλότητα.