11 πράγματα που εσείς τονίζετε καθημερινά
Εάν ισχυρίζεστε ότι είστε δροσεροί, ήρεμοι και συγκεντρωμένοι και ποτέ δεν τονίζετε, τότε είστε ένας πολύ καλός ψεύτης. Είναι ουσιαστικά αδύνατο να μην τονίσουμε τα πράγματα σε καθημερινή βάση. Θα μπορούσατε να είστε ο πιο ευτυχισμένος, υγιέστερος άνθρωπος εκεί έξω και εξακολουθείτε να ανησυχείτε για ορισμένα πράγματα όλη την ώρα. Είστε μόνο άνθρωπος, μετά από όλα, έτσι μην αισθάνεστε άσχημα - είστε απόλυτα φυσιολογικοί. Δυστυχώς όμως, όλα αυτά που τονίζουν και φρικάρουν δεν είναι καλοί για την πνευματική, συναισθηματική ή ακόμα και σωματική σας υγεία. Μπορείτε να καταλήξετε σε σοβαρή αϋπνία ή ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα και απολύτως κανείς δεν το θέλει αυτό. Δεν είναι εξαιρετικά εύκολο να σταματήσετε να σκέφτεστε τα προβλήματά σας, είτε είναι τεράστια είτε εντελώς ασήμαντα, αλλά εξακολουθεί να είναι ένας καλός καθημερινός στόχος. Εδώ είναι 11 πράγματα που απλά δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά το άγχος για την καθημερινή.
11 Αν κάνετε μια καλή δουλειά
Αυτό μπορεί να σχετίζεται με την πραγματική δουλειά σας ή επίσης απλά αν είστε μια καλή φίλη / σύζυγος / κόρη / αδελφή / φίλο / κλπ. Είναι τόσο δύσκολο να φορέσεις τόσα καπέλα και να έχεις τόσες πολλές πλάκες να περιστρέφονται όλη την ώρα. Πιθανότατα να ζωντανεύετε περίπου ένα εκατομμύριο πράγματα σε καθημερινή βάση και είναι ουσιαστικά αδύνατο να πείτε αν βλάπτετε ή ακμάζετε. Απλά θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ - οι πιθανότητες είναι, όλοι οι άλλοι είναι εξίσου τόνισε όπως είστε, και κάνετε την καλύτερη δουλειά που μπορείτε. Αυτό είναι όλος ο καθένας αναμένει από εσάς, ακόμα κι αν μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά τις περισσότερες φορές (εντάξει, όλες τις ώρες).
10 Αν ποτέ θα βρείτε αγάπη
Εάν είστε ενιαίος, ίσως να τονίσω αν θα συναντήσετε κάποιον και θα το ανησυχείτε καθημερινά. Θα θέλατε να εστιάσετε στον υπέροχο τρόπο ζωής σας και να το κάνετε, τις περισσότερες φορές - έχετε υπέροχους φίλους, ένα όμορφα διακοσμημένο διαμέρισμα, μια φοβερή καριέρα και τους τόνους και τους τόνους των χόμπι. Είστε ευγνώμονες για την οικογένειά σας και δεν θα αλλάξετε κάτι για τη ζωή σας. Αλλά ακόμα, αναρωτιέστε πότε θα συμβεί η επόμενη σχέση σας και πότε θα μπορέσετε τελικά να σταματήσετε την online χρονολόγηση (είναι σοβαρά το χειρότερο).
9 Αν θα ανέβεις στην κορυφή
Αν έχετε μια εργασία πλήρους απασχόλησης, τονίζετε καθημερινά για το αν ο προϊστάμενος σας θα σας προωθήσει σύντομα. Αναρωτιέστε αν αυτό είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς επαγγελματικά ή εάν είναι καιρός να προχωρήσετε. Είναι μια διαρκή μάχη ανάμεσα στο να αναρωτιέστε αν πρέπει να το κολλήσετε και να δείτε αν η σκληρή δουλειά και τα ταλέντα σας είναι πραγματικά αναγνωρισμένα και εκτιμημένα ή αν είναι καλύτερα να πάτε αλλού. Εάν εργάζεστε για τον εαυτό σας / ανεξάρτητο / τρέχετε τη δική σας επιχείρηση, εσείς τονίζετε κάθε μέρα για να φτιάξετε αρκετά χρήματα και εάν πρόκειται να πετύχετε πραγματικά, ανεξάρτητα από τον δικό σας ορισμό της επιτυχίας.
8 Εάν αποφεύγετε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα
Στεναγμός. Ο καθημερινός αγώνας της ύπαρξης γυναίκας. Δοκιμάστε το καλύτερο για να φάτε υγιεινά και τις περισσότερες μέρες κάνετε αρκετά καλά. Ξυπνάτε στις 7 π.μ. και κάτω από ένα φρούτο smoothie, μην σνακ όλο το πρωί και απολαύστε μια σαλάτα κοτόπουλο κοτόπουλο για μεσημεριανό γεύμα. Δεν πλένετε τον καφέ πια και εστιάζετε στην αύξηση της πρόσληψης νερού. Μετά τις 3 μ.μ. απεργίες και ο συνεργάτης σας αναφέρει ότι υπάρχει κουκέτα γενεθλίων στην κουζίνα. Ugh. Ο αγώνας είναι τόσο πραγματικός. Ξεκινάτε να τονίζετε για το αν πρέπει να αποφεύγετε τα σκουπίδια σήμερα / αυτή την εβδομάδα ή αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή φέτα κέικ.
7 Αν πρέπει να δώσετε καφέ
Εσείς πάντα διαβάζετε περιοδικά και ηλεκτρονικά άρθρα σχετικά με τους κινδύνους της καφεΐνης και τα οφέλη για την υγεία από την απόσυρση του καφέ. Αρκεί να γυρίσεις το κεφάλι σου. Αγαπάτε το Starbucks και δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς το καθημερινό σας φλιτζάνι καφέ (ή, εντάξει, τρία ή τέσσερα φλιτζάνια καφέ αν είστε απόλυτα ειλικρινείς). Ωστόσο, ανησυχείτε καθημερινά για το αν η κατανάλωση καφέ σας καταστρέφει τον εγκέφαλό σας ή κάτι τέτοιο. Πάντα λέτε στον εαυτό σας ότι θα μειώσετε σε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα και στη συνέχεια, η έκρηξη, αύριο συμβαίνει και το σχέδιο βγαίνει από το παράθυρο. Ω καλά, τουλάχιστον δοκιμάσατε.
6 Η συζήτηση Cook vs. Take-Out Debate
Αφήνετε την εργασία με τις καλύτερες προθέσεις: απόψε θα είναι τελικά η νύχτα που μαγειρεύετε ένα γκουρμέ (ή τουλάχιστον ένα σπιτικό) γεύμα. Θα μπορούσατε να μαγειρεύετε για τον φίλο σας ή το δωμάτιο σας ή ακόμα και μόνο τον εαυτό σας, αλλά ο καθένας σας, ο καθένας σας, ορκίζετε ότι θα το απολαύσετε και θα αρχίσετε να τρώτε τον εαυτό σας σωστά. Δυστυχώς, μόλις κατεβείτε από το μετρό ή παρκάρετε το αυτοκίνητό σας κοντά στο διαμέρισμά σας, συνειδητοποιείτε ότι έχετε ξεχάσει να πάτε στο παντοπωλείο. Ωχ. Μέχρι τώρα είναι 5:30 και το στομάχι σας χτυπάει και είστε πολύ κουρασμένοι από μια ολόκληρη μέρα στη δουλειά. Φαίνεται ότι ήρθε η ώρα για πίτσα ακόμα. Απλά περάσατε μισή ώρα συζητώντας αν θα πρέπει να μαγειρέψετε ή να παραγγείλετε και τώρα είστε στριμωγμένοι για την απόφασή σας επειδή ξέρετε ότι δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Στεναγμός.
5 Αν πρέπει να δοκιμάσετε τη γιόγκα
Γνωρίζετε ότι η γιόγκα είναι σούπερ μοντέρνο και σούπερ δροσερό και μια δέσμη των καλύτερων φίλων σας είναι μάλλον πραγματικά σε αυτό. Δεν είστε σίγουροι αν είναι για σας, όμως, επειδή έχετε την αίσθηση ότι είναι για πραγματικά, ευέλικτους ανθρώπους που αγαπούν να στρίψουν σε περίεργες θέσεις. Είστε κάπως ανησυχούν για να βλάψετε τον εαυτό σας εάν είστε απόλυτα ειλικρινείς. Οι φίλοι σας συνεχίζουν να σας λένε ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε, ότι θα αγαπάτε απόλυτα τη γιόγκα και ότι έχετε κουραστεί να συνεχίζετε να βρίσκεστε με τυχαίες δικαιολογίες για το λόγο που δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στην κυριακάτικη γιόγκα.
4 Εάν πρέπει να κοιμηθείτε στα Σαββατοκύριακα
Στεναγμός. Ξυπνάτε στο ενοχλητικά δυνατό ηχητικό σήμα του iPhone σας κάθε μέρα και συνεχίζετε να ονειρεύεστε το πρωί του Σαββάτου όταν μπορείτε να κοιμηθείτε όσο αργότερα θέλετε. Αλλά θα έπρεπε πραγματικά να το κάνετε αυτό; Δεν είστε ενήλικες τώρα; Δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξυπνήσετε φωτεινά και νωρίς, να καθαρίσετε το διαμέρισμά σας, να κάνετε ένα τεράστιο brunch, να εκτελέσετε πράγματα, να πλένετε και να είστε υπερπαραγωγικά; Μπορείτε πραγματικά να χάσετε τα πρωινά του Σαββατοκύριακου κοιμάται μέχρι τις 11 το πρωί; Δεν είστε σίγουροι γι 'αυτό είναι μια συνεχής ερώτηση που συνεχίζετε να ρωτάτε τον εαυτό σας.
3 Εάν πρέπει να παραλείψετε το γυμναστήριο
Ξέρετε, ξέρετε, η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Υποσχόμαστε ότι δεν θα παραλείψετε το γυμναστήριο επειδή την περασμένη εβδομάδα, καλά, είστε ντροπή για το πόσο λίγη δουλειά σας. Το σπάσιμο ενός ιδρώτα είναι καλό για σας, συνεχίζετε να λέτε τον εαυτό σας. Δυστυχώς, δεν αγαπάτε ακριβώς την εργασία (αλλά κάνει κανείς, πραγματικά;) και έτσι τελικά καταλήγετε να παραμείνετε μέσα με μια καλή ταινία και κάποια λήψη, αντί να ξοδεύετε τα βραδινά σας Σαββατοκύριακα να γίνετε υγιέστεροι και πιο εύχρηστοι. Ωχ. Ξέρετε ότι ο κύκλος θα ξεκινήσει πάλι αύριο, οπότε πραγματικά δεν σταματά αυτή η αγχωτική κατάσταση.
2 Αν αγόρασες το σωστό δώρο
Όποια και αν είναι η εποχή του χρόνου ή σε ποια εβδομάδα είναι, πιθανότατα πρόκειται να δώσετε σε κάποιον στη ζωή σας ένα δώρο. Θα μπορούσε να είναι η Ημέρα της Μητέρας και προσπαθήσατε να πάρετε τη μητέρα σας κάτι λιγότερο προφανές από τα λουλούδια ή την Ημέρα του Πατέρα και σίγουρα δεν θέλετε να πάρετε τον μπαμπά σας μια εντελώς κλισέ γραβάτα. Τα γενέθλια του φίλου σας είναι αυτό το Σαββατοκύριακο και ακόμα δεν έχετε καταλάβει τι να αγοράσετε και ο καλύτερος φίλος σας πήρε ακριβώς μια προσφορά, έτσι σίγουρα θέλετε να την εκπλήξετε με κάτι φοβερό. Δυστυχώς, δεν είστε ο καλύτερος δωρητής-δώρων (και, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι) έτσι αυτό είναι μόνο ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα τόνισε-out.
1 Εάν παίρνετε ένα κρύο
Ugh. Ο συνεργάτης σας δεν θα σταματήσει να φτερνίζει και να βήχει μια καταιγίδα δίπλα σας και να ορκίζεστε ότι αρρωσταίνεστε μόνο κοιτάζοντάς τους. Ο καθένας που γνωρίζετε φαίνεται να είναι κολλημένος στο κρεβάτι με ένα φοβερό κρύο που φαίνεται να διαρκεί για πάντα και κάθεσαι εκεί, αναρωτιέμαι αν ο πονόλαιμος είναι απλά κούραση ή αν μπορεί και να αρρωστήσετε. Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αρρωστήσετε τώρα, η ζωή σας είναι τόσο απασχολημένη και το πρόγραμμά σας είναι μαρμελάδες. Αλλά, φυσικά, λέτε ότι κάθε φορά και κάθε φορά που αρρωσταίνεστε ούτως ή άλλως, έτσι δυστυχώς μπορείτε να τονίσετε γι 'αυτό, αλλά δεν μπορείτε να το σταματήσετε. ω καλά.
