10 αποφάσεις νέου έτους χρειαζόμαστε να σταματήσουμε να κάνουμε (& 10 να εξετάσουμε)

Το Νέο Έτος φαίνεται πάντα σαν μια εποχή όπου όλοι γεμίζουν με τόσο μεγάλη ελπίδα ότι μπορούν να επιτύχουν όλα τα όνειρά τους και να αλλάξουν τίποτα για τη ζωή τους. Από τα ψηφίσματα σχετικά με τις σχέσεις με την εργασία, την υγεία με την ευτυχία, είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου να κάνουμε απολογισμό της ζωής και να αποφασίσουμε εάν υπάρχουν συγκεκριμένοι τομείς που μπορεί να χρειάζονται κάποια πρόσθετη προσοχή και λύση.

Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία των ψηφισμάτων του πρωτοχρονιάτικου φλοπ, χρόνο με το χρόνο, και υπάρχει ένας λόγος γι 'αυτό - οι άνθρωποι απλά δεν είναι έξυπνοι για τους στόχους τους. Όταν πρώτα κυκλοφορεί τον Ιανουάριο, είναι εύκολο να αισθάνεσαι ότι οτιδήποτε είναι δυνατό, αλλά στην πραγματικότητα οι άνθρωποι σχεδόν πάντα κάνουν στόχους που είναι είτε γενικοί και ασαφείς είτε στόχοι που είναι πολύ μεγάλοι και εκφοβιστικοί.

Έτσι, προς τιμή του 2019, εδώ είναι μερικά ψηφίσματα που ο καθένας πρέπει να σταματήσει να κάνει, καθώς και μερικοί που μπορεί να θέλουν να εξετάσουν για να βοηθήσουν στην επίτευξη του καλύτερου δυνατού 2019. Σε τελική ανάλυση, θα ήταν πραγματικά ένα νέο έτος εάν οι άνθρωποι δεν έδωσαν τουλάχιστον ένα ή δύο ψηφίσματα; Υπάρχει κάτι πολύ διασκεδαστικό για να φτιάξετε αυτά τα μεγάλα σχέδια για τον πρώτο μήνα του έτους - και, αν δουλέψουν, ακόμα καλύτερα!

10 Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς πρέπει να σταματήσουμε:

20 Συμμετάσχετε σε γυμναστήριο

Υπάρχει ένας λόγος που τόσοι πολλοί γυμναστές είναι γεμάτοι τον Ιανουάριο κάθε χρόνο - τα ψηφίσματα που σχετίζονται με την υγεία και την ευεξία είναι πάντα μερικά από τα πιο δημοφιλή και η απάντηση όλων για τους στόχους υγείας τους είναι απλά να συμμετάσχουν σε ένα γυμναστήριο.

Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων καταλήγουν να ενταχθούν, να πληρώσουν την ιδιότητα μέλους και στη συνέχεια να μην πάνε ποτέ.

Είναι επειδή ο στόχος είναι πολύ γενικός! Σίγουρα, μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις, αλλά πρέπει να είστε λίγο πιο συγκεκριμένοι. Ίσως εγγραφείτε με έναν φίλο και κάνετε ένα συμβόλαιο για να πάτε τρεις φορές την εβδομάδα το πρωί. Ή ίσως εγγραφείτε για μια τάξη κάθε Σάββατο το πρωί για να σας παρακινήσουμε. Είτε έτσι είτε αλλιώς χρειάζεστε κάτι πιο συγκεκριμένο από ένα απλό μέλος.

19 Να είστε καλύτερο με τα χρήματα

Σίγουρα, σχεδόν όλοι όλοι στον πλανήτη θέλουν να είναι λίγο καλύτεροι με τα χρήματα και να βελτιώσουν την οικονομική τους κατάσταση. Ωστόσο, ως ψήφισμα, αυτό πραγματικά δεν είναι το καλύτερο. Και πάλι, είναι επειδή είναι πολύ γενικό. Προκειμένου να επιτευχθεί επιτυχία, πρέπει να είστε λίγο πιο συγκεκριμένος με τα σχέδιά σας. Για παράδειγμα, αν η κύρια προτεραιότητά σας είναι να δημιουργήσετε το ταμείο έκτακτης ανάγκης σας, ίσως το ψήφισμά σας να είναι να εξοικονομήσετε 500 δολάρια το μήνα. Ή, αν θέλετε να εξοφλήσετε το χρέος, ίσως υπάρχει ένα συγκεκριμένο ποσό του μισθού σας κάθε μήνα που θέλετε να κάνετε κράτηση για αυτό το στόχο. Είναι σημαντικό να περιγράψετε με σαφήνεια τι θέλετε να επιτύχετε.

18 Εστίαση σε έναν αριθμό

Κάθε χρόνο, αμέτρητοι άνθρωποι αποφασίζουν να επικεντρωθούν σε μια μεταμόρφωση το επόμενο έτος. Είναι σίγουρα ένα από τα πιο κοινά ψηφίσματα, κάθε χρόνο, και σίγουρα δεν βοηθά το παντελόνι του καθενός να αισθάνεται λίγο πιο σφιχτό μετά από όλα τα διαλείμματα διακοπών!

Ωστόσο, ως ψήφισμα, αυτό είναι χάλια γιατί θα καταλήξετε απλά να αισθάνεστε αποθαρρύνονται.

Σίγουρα, μπορείτε να κάνετε έναν στόχο - αλλά εστιάζοντας σε έναν συγκεκριμένο αριθμό είναι απλά μια συνταγή για καταστροφή. Η κλίμακα δεν είναι το μόνο εργαλείο μέτρησης - και είναι εκείνη που είναι πιο πιθανό να σας αποθαρρύνει αν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

17 Εξάλειψη υδατανθράκων / λιπών / ζάχαρης / κλπ.

Πολλοί άνθρωποι τρώνε ό, τι θέλουν κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου και στη συνέχεια αποφασίζουν να ξεκινήσουν ένα σούπερ αυστηρό σχέδιο διατροφής το νέο έτος, όπου εξαλείφουν σημαντικές ομάδες τροφίμων όπως υδατάνθρακες, λίπη, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, κλπ. Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λανθασμένο με εξαλείφοντας πράγματα που δεν εξυπηρετούν το σώμα σας καλά - ίσως πραγματικά δεν αγαπάτε τον τρόπο που αισθάνεστε όταν τρώτε πολλά ζάχαρα ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, πηγαίνοντας σε ένα τρελό σχέδιο εξάλειψης είναι βασικά απλά πρόκειται να σας δημιουργήσει για flubbing αυτό επάνω. Μπορείτε να αποφασίσετε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές με το φαγητό σας, αλλά μην αφαιρείτε αμέσως ολόκληρες ομάδες τροφίμων - αυτό δεν είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα.

16 Απαγόρευση Πλήρης

Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ξοδεύουν περισσότερα από ό, τι θέλουν κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, από δώρα σε πάρτι σε μικρές απολαύσεις που αγοράζουν οι ίδιοι.

Έτσι, έχει νόημα ότι πολλοί άνθρωποι θα αποφασίσουν να απαγορεύσουν τυχόν splurges στο νέο έτος και πραγματικά να κάνουν τις δαπάνες τους σε τάξη.

Ενώ αυτό είναι σίγουρα ένας καλός στόχος να έχουμε, είναι πάρα πολύ ακραία. Μερικές φορές, μετά από μια μακρά εβδομάδα, θα πρέπει να χαλαρώσετε λίγο και να αγοράσετε έναν υπέροχο καφέ ή ένα νέο ζευγάρι παπούτσια. Δεν είναι κάτι που πρέπει να συμβαίνει κάθε μέρα, αλλά αν εξαλείψετε κάθε απορία από τη ζωή σας, θα καταλήξετε εντελώς άθλια.

15 Διαλογιστείτε για μία ώρα κάθε μέρα

Παρατηρώντας ακόμα ένα μοτίβο; Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που καταλήγουν με αναλυτικά ψηφίσματα δεν δυσκολεύονται επειδή δεν μπορούν να το κάνουν - παραιτούνται επειδή προσπαθούν να πάρουν πάρα πολύ, πάρα πολύ γρήγορα. Πάρτε αυτή την ανάλυση, για παράδειγμα. Στον σημερινό αγχωτικό κόσμο, είναι σίγουρα ωφέλιμο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να διαλογιστείτε. Υπάρχει ένας λόγος που τόσοι πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι συμπεριλαμβάνουν διαλογισμό στην καθημερινή τους ρουτίνα. Ωστόσο, είναι λίγο υπερβολικό να πάμε από το να μην διαλογίζουμε καθόλου για να υποσχεθούμε να περάσουμε μια ώρα την ημέρα να το κάνουμε. Θα δυσκολευτείτε να χαράξετε τόσο πολύ χρόνο, και στη συνέχεια θα σταματήσετε προτού να αρχίσετε πραγματικά.

14 Απολαύστε τη ζωή περισσότερο και βρείτε ισορροπία

Και πάλι, με τα γενικά ψηφίσματα! Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να εισαγάγουν λίγο περισσότερη ισορροπία στη ζωή τους και λίγο περισσότερη ευτυχία.

Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει μόνο τυχαία επειδή γράφετε σε ένα κομμάτι χαρτί την 1η Ιανουαρίου.

Πρέπει να είστε λίγο πιο εκ προθέσεως. Ίσως το ψήφισμά σας είναι να προσθέσετε ένα πράγμα διασκέδασης στο ημερολόγιό σας κάθε εβδομάδα ή να μείνετε αργά στο γραφείο τρεις από τις πέντε εργάσιμες ημέρες. Ό, τι νομίζετε ότι θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας, αποφασίστε να κάνετε αυτό το συγκεκριμένο πράγμα (ή δύο) αντί να δημιουργήσετε ένα μεγάλο, γενικό στόχο, όπου δεν θα ξέρετε πού να ξεκινήσετε.

13 Get More Organized

Ο καθένας θέλει να οδηγήσει μια πιο οργανωμένη ζωή, αλλά πάλι, αυτό είναι ένα καθήκον που μπορεί να είναι λίγο συντριπτικό εάν έχετε χάσει στο μέτωπο της οργάνωσης για το παρελθόν έτος ή περισσότερο. Ξαφνικά, όταν αντιμετωπίσετε τον τεράστιο κατάλογο των καθηκόντων που θα πρέπει να κάνετε για να πετύχετε το οργανωμένο σας όνειρο και να ονειρευτείτε ζωή, γίνεται πάρα πολύ για να αντιμετωπίσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να κάνετε μικρότερα, πιο συγκεκριμένα ψηφίσματα. Ίσως το περίβλημα αρχειοθέτησης να είναι εκτός ελέγχου και εσείς αποφασίζετε να δημιουργήσετε ένα νέο σύστημα για να ασχοληθείτε με όλα τα χαρτιά στη ζωή σας. Ίσως το γκαράζ σας γεμίσει μέχρι το χείλος και αποφασίζετε να περάσετε 30 λεπτά την εβδομάδα με τη διαλογή των πραγμάτων. Απλά το καταστήστε πιο διαχειρίσιμο και δεν θα το παραλείψετε.

12 Ταξιδέψτε Περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι υποσχέθηκαν ότι θα ταξιδέψουν περισσότερο κατά το επόμενο έτος, αλλά δεν καταλήγουν να συμβαίνουν επειδή παίρνουν ένα δίκαιο κομμάτι του σχεδιασμού και σκέφτηκαν να καταλήξουν σε ταξιδιωτικά σχέδια.

Αν δεν είστε σούπερ αυθόρμητο άτομο χωρίς πολλές ευθύνες στη ζωή, πιθανότατα δεν μπορείτε απλά να κατευθυνθείτε στο αεροδρόμιο και να απογειωθείτε για ένα μήνα.

Εκεί η ενσωμάτωση πιο εύχρηστων βημάτων σας βοηθά να επιτύχετε επιτυχία επίλυσης. Ίσως να καταλήγετε να το σπάσετε το μήνα πρώτα, να αποφασίσετε πού θα ήθελα πραγματικά να πάτε, να υπολογίσετε τι θα κόστιζε, πόσα θα έπρεπε να εξοικονομήσετε τους επόμενους μήνες για να συμβεί αυτό, κλπ. Πριν το ξέρεις, θα είσαι σε αυτό το αεροπλάνο στον προορισμό σου!

11 Οποια και αν ήταν οι αποφάσεις του περασμένου έτους

Ξέρουμε ότι γνωρίζαμε ότι είχατε τις καλύτερες προθέσεις πέρυσι και είχατε κάποιες μεγάλες λύσεις που ακόμα θέλετε πραγματικά να επιτύχετε, οπότε γιατί να μην τις βάζετε ξανά στον κατάλογό σας για το 2019; Λοιπόν, υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο δεν πετύχατε τα ψηφίσματά σας πέρυσι - είναι επειδή δεν ήταν καλές αναλύσεις! Και, σίγουρα δεν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε το χρόνο με αποσκευές από τα ατυχήματα του προηγούμενου έτους. Ρίξτε μια ματιά στα ψηφίσματα που δεν καταλήξατε ποτέ στο mastering και αντί να τα προσθέσετε ξανά στη λίστα σας, βρείτε νέα ψηφίσματα που σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε μερικούς από αυτούς τους στόχους σε πιο εύχρηστους τρόπους.

10 λύσεις που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε:

10 Λάβετε περισσότερο ύπνο

Εντάξει, αν είσαι ενήλικας στον σημερινό κόσμο, είναι πιθανό ότι σκουπίζεις τον ύπνο από καιρό σε καιρό. Υπάρχει πάντα τόσο πολύ να κάνεις και τόσα άγχη στη ζωή!

Έτσι, ένα από τα καλύτερα ψηφίσματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας, την παραγωγικότητά σας και τις σχέσεις σας είναι απλώς να κοιμηθείτε περισσότερο.

Όταν είστε καλά ξεκούραστοι, είστε καλύτερος άνθρωπος να είστε γύρω, περίοδος. Ίσως αυτό να σημαίνει ότι είστε αυστηρότεροι με το χρόνο που πηγαίνετε στο κρεβάτι, ή να εξαλείφετε αυτό το latte που γευτείτε κάθε απόγευμα, ή ακόμα και να αναβαθμίσετε λίγο το κρεβάτι σας για να το κάνετε ένα μέρος που θέλετε να περνούν το χρόνο σας. Οτιδήποτε σας βοηθά να αποκτήσετε λίγο πιο κλειστό μάτι!

9 Τρώτε περισσότερα γεύματα στο σπίτι

Το φαγητό στα εστιατόρια μπορεί να φαίνεται πολύ νόστιμο και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό - είναι συνήθως απολύτως συσκευασμένο με βούτυρο, λάδι, αλάτι και όλα αυτά τα συστατικά που κάνουν τα πράγματα να γευτούν εκπληκτικά! Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό, ένα μεγάλο ψήφισμα είναι να τρώτε περισσότερα γεύματα στο σπίτι. Θα γνωρίζετε ακριβώς τι μπαίνει στο φαγητό που καταναλώνετε, είναι πολύ πιο φιλικό στο πορτοφόλι σας και θα τροφοδοτείτε το σώμα σας με έναν τόνο διατροφής. Και, αν δεν είστε σεφ, μην ανησυχείτε - υπάρχουν πολλές πραγματικά εύκολες συνταγές που μπορείτε να μαστίγετε με μερικά μόνο συστατικά.

8 Βήμα μακριά από το smartphone από καιρό σε καιρό

Δεν είναι μυστικό ότι τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Είναι πώς επικοινωνούμε μεταξύ τους, πώς σχεδιάζουμε τις μέρες μας, πώς παίρνουμε τα νέα μας. Ωστόσο, εάν είστε συνεχώς σε ετοιμότητα, ελέγχοντας συνεχώς τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη σας, ακόμα και αν δεν είναι πραγματικά τόσο σημαντικές, είναι απολύτως εξαντλητική!

Δεν λέμε ότι πρέπει να κλειδώσετε το τηλέφωνό σας σε συρτάρι για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο, αλλά από καιρό σε καιρό, είναι πραγματικά ευεργετικό για την υγεία και την ευημερία σας να αφήσετε το smartphone κάπου αλλού και να απολαύσετε λίγο χρόνο χαλάρωσης.

Ακόμα και μια ώρα ή δύο την εβδομάδα θα μπορούσε να κάνει μια τεράστια διαφορά για τους περισσότερους ανθρώπους!

7 Ορίστε μια μέρα ένα μήνα για ασυμβίβαστες διοικητικές εργασίες

Όταν είσαι ενήλικας, μπορεί να φανεί σαν χαρτιά και τα βαρετά διοικητικά καθήκοντα είναι πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου. από αυτό το νομοσχέδιο που πρέπει να πληρώσετε σε αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που πρέπει να διαγράψετε για να καθαρίσετε τα εισερχόμενά σας, υπάρχει πάντα κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε. Αντί να επιλύσετε να ασχοληθείτε με αυτό το είδος αντικειμένων σε ένα μεγάλο κομμάτι και στη συνέχεια να το αγνοήσετε για ένα ακόμη χρόνο, σπάστε το λίγο πιο εύκολα σε μια πιο εύχρηστη ανάλυση, αφήνοντας κατά μέρος μια μέρα - ή ακόμα και μόνο μια ώρα ή δύο, αν αυτό είναι μόνο εσείς ανάγκη-ένα μήνα όπου ασχολείστε με όλα αυτά τα καθήκοντα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα είναι συνεχώς στο μυαλό σας - θα αντιμετωπιστεί μέχρι να έρθει ο επόμενος μήνας.

6 Κάνετε σχέδια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με κάποιον σημαντικό

Στο τέλος της ημέρας, ένα από τα πράγματα που απασχολούν περισσότερο τους ανθρώπους είναι, καλά, οι άνθρωποι στη ζωή τους. Δυστυχώς, με άγχος εργασίας και άλλες υποχρεώσεις, οι άνθρωποι στη ζωή σας μπορούν να καταλήξουν να έρχονται τελευταίοι στο πρόγραμμά σας.

Γι 'αυτό ένα μεγάλο ψήφισμα είναι να κάνεις σχέδια μία φορά την εβδομάδα με κάποιον σημαντικό στη ζωή σου.

Το σχέδιό σας θα μπορούσε να είναι σχεδόν τίποτα, από το να πάτε για καφέ με έναν παλιό φίλο για να καλέσετε έναν συγγενή στο τηλέφωνο για μια γρήγορη συνομιλία. Απλά φροντίστε να το προσθέσετε στο πρόγραμμά σας, ή μάλλον δεν θα συμβεί.

5 Βρείτε μια προπόνηση για να αγαπήσετε

Το να είσαι ενεργός είναι το κλειδί σε κάθε υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς - δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να σέρνετε τον εαυτό σας σε μια προπόνηση που απογοητεύεστε απολύτως. Και, απλά δεν υπάρχει ανάγκη για αυτό! Υπάρχουν τόσοι τύποι προπονήσεων που μπορείτε να δοκιμάσετε, από την πυγμαχία μέχρι τη γιόγκα μέχρι την εκπαίδευση HIIT. Μπορεί να φαίνεται φοβισμένος να αναπηδήσετε από πράγματα σε πράγματα, αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε - δοκιμάστε μια ολόκληρη σειρά από στυλ προπονήσεων μέχρι να βρείτε αυτό που πραγματικά απολαμβάνετε. Στη συνέχεια, η ύπαρξη υγιούς και ενεργού θα αισθανθεί ξαφνικά πολύ πιο εύκολο - μπορεί να γίνει ακόμα και διασκέδαση!

4 Προσθέστε περισσότερα λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα

Όταν οι άνθρωποι κάνουν αποφάσεις σχετικά με τα τρόφιμα, σχεδόν πάντα ξεκινούν από έναν τόπο αρνητικότητας, επιλύοντας να εξαλείψουν ορισμένα πράγματα, από τις θερμίδες σε ολόκληρες ομάδες τροφίμων. Αυτός δεν είναι ο τρόπος προσέγγισης της ζωής!

Αντ 'αυτού, κοιτάξτε τα πράγματα από μια πιο θετική προοπτική, προσπαθώντας να καταλάβω τι μπορείτε να προσθέσετε στο σχεδιασμό σας γεύμα.

Αντί να επιλύσετε για να εξαλείψετε όλο το βούτυρο και το λίπος από τα γεύματά σας, ίσως απλά προσθέστε μια πλάγια σαλάτα στο πιάτο σας fettuccini alfredo. Αντί να εξαλείψετε την αγαπημένη σας νύχτα nacho, απλώς πηγαίνετε για ψητά μάρκες αντί για τηγανητά τσιπς και ίσως προσθέσετε μερικά ακόμα λαχανικά στο μίγμα.

3 Ενσωμάτωση μιας πρακτικής που βοηθά με το άγχος

Στη σημερινή εποχή, σχεδόν ο καθένας τονίζεται για κάποιο λόγο. Ωστόσο, οι αντιδράσεις του καθενός σε πράγματα είναι πολύ διαφορετικές και η αντοχή τους στο στρες είναι πολύ διαφορετική, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει πραγματικά να βρείτε μια ατομική λύση για τον εαυτό σας. Ίσως η προσέγγισή σας στη διαχείριση άγχους να διασφαλίζει ότι προγραμματίζετε μια τάξη προπόνηση τέσσερις φορές την εβδομάδα, όπου μπορείτε να πάρετε τον ιδρώτα σας, και να την κάνετε προτεραιότητα. Ίσως παίρνει το πρωινό σου το Σάββατο και το μετατρέπε σε μια ρουτίνα γεμάτη με τα αγαπημένα σου πράγματα, από ένα φλιτζάνι καφέ στο αγαπημένο σου μέρος σε ένα ταξίδι στο αγαπημένο σου πάρκο. Είναι απλώς να βρούμε τι λειτουργεί για εσάς και να το ενσωματώνετε με έναν εκ προθέσεως τρόπο.

2 Περάστε λιγότερο χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση και να βρείτε άλλα πάθη

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπορεί να είναι διασκεδαστική από καιρό σε καιρό, και όλοι μας έχουμε δείχνει ότι απολαμβάνουμε να παρακολουθήσουμε binge-watching, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς - υπάρχουν σίγουρα άλλοι τρόποι που θα μπορούσατε να περάσετε το χρόνο σας.

Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λανθασμένο με την τακτοποίηση στον καναπέ από καιρό σε καιρό, αλλά δεν σας φέρνει το ίδιο επίπεδο ευτυχίας που είναι πιο εκ προθέσεως με τον ελεύθερο χρόνο σας μπορεί.

Ίσως υπάρχει ένα χόμπι που έχετε νόημα να καταλάβετε, αλλά ποτέ δεν φαίνεται να βρίσκετε το χρόνο. Η εξάλειψη μερικών ωρών τηλεόρασης από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας θα σας βοηθήσει ξαφνικά να βρείτε το επιπλέον χρόνο που χρειάζεστε.

1 Δώστε πίσω στον κόσμο βοηθώντας άλλους

Είναι απολύτως καταπληκτικό το να κάνεις ψηφίσματα που αφορούν τον εαυτό σου ως άνθρωπο, αλλά αντί να ψάχνεις πάντα για τα ψηφίσματά σου, γιατί να μην κοιτάς τον κόσμο γενικότερα; Πολλοί άνθρωποι παίρνουν πολύ φιλανθρωπικό κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών, αλλά στη συνέχεια ξεχνάμε για αυτό το είδος του πράγματος, όταν το Νέο Έτος κυλά γύρω. Εκτός από όλα τα ψηφίσματα που θέλετε να κάνετε σχετικά με τη δική σας ζωή, γιατί να μην αποφασίσετε να βοηθήσετε τους άλλους να βελτιώσουν τη ζωή τους καθώς αποδίδουν λίγο; Πώς επιλέγετε να το κάνετε εξαρτάται από το πρόγραμμα και το σετ δεξιοτήτων σας, αλλά υπάρχει σχεδόν ένα απεριόριστο ποσό των πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να δώσετε πίσω.