Η λεπτή γλώσσα του σώματος κινείται και εμφανίζεται πιο σίγουρη

Η εμπιστοσύνη δεν είναι ποτέ στυλ, και είναι το χρυσό εισιτήριο σας για τη χρονολογώντας σκηνή. Μάθετε πώς μπορείτε να αποδώσετε εμπιστοσύνη στο σώμα σας σε 10 εύκολα βήματα!

Η εμπιστοσύνη - είναι κάτι που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι είναι μια τεράστια ανάκαμψη σε έναν συνεργάτη, όμως τόσοι πολλοί άνθρωποι λείπουν! Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί όταν πρόκειται να προσγειωθείτε στη δουλειά των ονείρων σας ή να νιώσετε την πρώτη σας νύχτα με την ημερομηνία των ονείρων σας. Είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της ικανότητας να μιλάτε με τη συντριβή σας ή να μιλάτε μπροστά σε ένα πλήθος.

Το θέμα της εμπιστοσύνης είναι ότι παρόλο που δεν το έχουν όλοι, μπορεί να είναι αρκετά εύκολο να μιμηθούμε. Μπορεί να μην είστε εντελώς ασφαλείς σε ποιοι είστε, και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να είστε σίγουροι με βάση το πώς περπατάτε, πώς μιλάτε και πώς παρουσιάζετε τον εαυτό σας.

Πώς να φανεί απόλυτα βέβαιος

Αν δεν είστε φυσικά σίγουροι, μην το νιώσετε, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το ψεύσετε μέχρι να το κάνετε. Όχι, δεν θα σας έχουμε να διαβάσετε επιβεβαιώσεις κάθε πρωί πριν από την εργασία. Αντ 'αυτού, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα 10 εύκολα βήματα για να φανεί πιο σίγουροι σε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση!

# 1 Μην περάσετε τα χέρια σας. Έχετε πιθανώς διαβάσει αυτό πριν, αλλά η διέλευση των όπλων σας είναι ένα σημάδι στον κόσμο ότι είστε δυσπρόσιτο! Η διέλευση των όπλων σας φέρνει το σώμα σας προς τα μέσα και σας κάνει να νιώσετε νικημένη. Σύμφωνα με τον ερευνητή της εταιρείας Harvard Business Amy Cuddy, αυτή η θέση μειώνει επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και πραγματικά αυξάνει τα επίπεδα στρες σας! Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα άνετο, go-to να θέσει στα κόμματα, ξέρετε ότι είναι καλύτερα σε μακροπρόθεσμη βάση να ...

# 2 Πάρτε λίγο χώρο! Γνωρίζατε ότι όσο περισσότερος χώρος αναλαμβάνετε, τόσο πιο σίγουροι θα είστε αντιληπτοί; Ο Cuddy συνεχίζει ότι ενώ διασχίζει τα χέρια σας είναι ένα κοινωνικό όχι-όχι, αναλαμβάνοντας χώρο μέσω gesticulating * a.k.a. μιλώντας με τα χέρια σας! * είναι μια επίδειξη δύναμης που σας βοηθά να διεκδικήσετε την επικράτειά σας. Αυτή είναι μια κίνηση εξουσίας; που ασκείται από πολλές μεγάλες περούκες των επιχειρήσεων, γι 'αυτό δώστε το πάει!

# 3 Κρατήστε το κεφάλι σας επάνω - κυριολεκτικά. Περπατώντας με το κεφάλι σας ψηλά, δείχνετε στους άλλους γύρω σας ότι είστε έτοιμοι να πάρετε τα αξιοθέατα, είστε έτοιμοι να ασχοληθείτε, και δεν είστε ντροπαλοί για τους ανθρώπους που σε κοιτάζουν. Το περπάτημα με το κεφάλι σου είναι ένα τεράστιο σημάδι εμπιστοσύνης. Αυτή είναι επίσης μια μεγάλη στάση για τη μεγιστοποίηση του οξυγόνου και τη διατήρηση των μυών σας ευθυγραμμισμένων!

# 4 Κάντε επαφή με τα μάτια. Η επαφή με τα μάτια είναι απαραίτητη για τις μεγάλες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις στην κοινωνία μας. Δείχνει την προθυμία να εμπλακεί, δημιουργεί ένα φιλικό πρόσωπο και δείχνει εμπιστοσύνη. Μερικές φορές, το τελευταίο πράγμα που οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση θέλουν να κάνουν είναι να δουν κάποιον στα μάτια, γιατί μπορεί να το βρουν άβολα ή δεν ξέρουν πόσο καιρό να κοιτάξουν χωρίς να έρχονται σαν ανατριχιαστικά.

Μην ανησυχείτε τόσο πολύ! Οι πιθανότητες είναι ότι το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε δεν παρατηρεί καν - το μόνο που βλέπουν είναι ότι τους κρατούσα δεσμευμένους και φαίνεται να ακούνε την ιστορία τους.

# 5 Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά. Για όσους αγωνίζονται με θέματα κοινωνικού άγχους και εμπιστοσύνης, πάρτι, ημερομηνίες και κοινωνικές συγκεντρώσεις μπορεί να είναι ένας απόλυτος εφιάλτης. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι στην πραγματικότητα απομίμηση συνομιλίες στα κινητά τους τηλέφωνα μέσω κειμένου ή προφορικά μόνο για να αποφύγετε να μιλάτε σε άτομα στα καταστήματα λιανικής πώλησης, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε κοινωνικές εκδηλώσεις!

Παρόλο που ενδέχεται να μπείτε στον πειρασμό να ξεδιψάσετε το αξιόπιστο κινητό σας τηλέφωνο, προσπαθήστε να το αποφύγετε. Όχι μόνο θα ήταν εντελώς αγενής σε μια ημερομηνία, αλλά είναι επίσης μια άλλη κοινωνική χειρονομία που σας κάνει να φαίνεστε απροσπέλαστα ή μη ενδιαφέροντα στους ανθρώπους γύρω σας.

# 6 S-Μ-Ι-ί-Ε! Δεν υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι χαμόγελο αυτές τις μέρες. Είτε προσφέρετε ένα χαμόγελο είτε περνάτε γέλιο είτε όταν βρίσκεστε βαθιά σε συζήτηση με κάποιον, το χαμόγελο έχει την τάση να αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα και να κάνουν αυτό το άτομο να σας βλέπει σαν φιλικό, προσιτό και σίγουρο. Επιπλέον, πολλές μελέτες έρευνας δείχνουν ότι το χαμόγελο σας κάνει ευτυχισμένους, ακόμα και όταν είστε αναστατωμένοι, ώστε να αναβοσβήνετε εκείνα τα μαργαριτάρια!

# 7 Τα μεγάλα όπλα: το τριπλό νεύμα! Η έρευνα της γλώσσας του σώματος δείχνει ότι εάν νιώσετε το κεφάλι σας τρεις φορές όταν το άτομο που μιλάτε για να σταματήσει κατά τη διάρκεια της ιστορίας του, αυτό το άτομο θα μιλήσει τρεις με τέσσερις φορές περισσότερο από ό, τι εάν δεν είχατε ποτέ κούνησε καθόλου!

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε μια συνομιλία χωρίς να κάνετε πάρα πολλή προσπάθεια και δείχνει στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρει αυτό που λένε - ακόμα και όταν δεν είστε!

# 8 Μην είστε ο συνομιλητής ταχύτητας. Οι ντροπαλοί άνθρωποι σπεύδουν συχνά με τις ιστορίες τους γιατί είναι νευρικοί ή επειδή αντιλαμβάνονται ότι έχουν καταλάβει όλη την προσοχή του δωματίου. Εάν είστε στο δρόμο για μια πιο κοινωνικά σίγουρη σας, πρακτική λέει τις ιστορίες σας αργά και δεν σπεύδουν μέσω τους επειδή είστε ανήσυχοι για να τελειώσει.

Για να καταπολεμήσετε αυτό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και πραγματικά διατυπώστε τα λόγια σας. Σίγουροι ότι οι άνθρωποι δεν φοβούνται να δώσουν εντολή στην προσοχή του δωματίου, οπότε πρέπει τουλάχιστον να φανείτε σαν να είστε άνετοι όταν μεταφέρετε μια ιστορία.

# 9 Μην υποχωρήστε από τις απόψεις σας. Παρόλο που δεν θα θέλατε να καταλήξετε στην «πρώτη χειρότερη ημερομηνία του κόσμου»; καταρρίπτοντας σε ένα επιχείρημα με την πρώτη σας ημερομηνία Tinder, προσπαθήστε να παραμείνετε αληθινός στις απόψεις σας. Μην αναστρέφετε τη σκέψη σας μόνο και μόνο επειδή η ημερομηνία σας έχει διαφορετική σκέψη. Οι άνθρωποι δεν συμφωνούν πάντα, και αυτό κάνει τη ζωή τόσο ενδιαφέρουσα.

# 10 Αγγίξτε. Πιθανότατα δεν θα ήταν η καλύτερη ιδέα στον κόσμο να πάει γύρω από να χτυπήσει τους συναδέλφους σας στο επόμενο συμβάν γραφείου όλοι στο όνομα της εμπιστοσύνης, αλλά το πιστεύετε ή όχι, αγγίζετε πραγματικά είναι ουσιώδης! Σίγουροι ότι οι άνθρωποι δεν φοβούνται να φτάσουν έξω και να προσφέρουν σε κάποιον μια σταθερή χειραψία, μια χαλαρή συμπίεση του ώμου, ή ακόμα και να πάρει το χνούδι από τα μαλλιά κάποιου.

Αν το σκέφτεστε, δεν χρειάζεται όλοι ένας φίλος που κάνει τα ρούχα για τα μαλλιά της γάτας μας ελέγχει και φροντίζει να μην συζητάμε με τα δόντια σπανακιού?

Όταν όλα βράζουν κάτω, είστε αρκετά φοβερό και ο καλύτερος τρόπος να δείξετε στους άλλους ανθρώπους είναι ότι είστε μόνοι σας. Η γλώσσα του σώματος δεν είναι η σίγουρη λύση για θέματα εμπιστοσύνης, αλλά αυτές οι συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε καλύτερα για τις κοινωνικές δεσμεύσεις και τις φοβερές ημερομηνίες λήξης!