Η έρευνα αποδεικνύει ότι ο ύπνος ομορφιάς είναι πραγματική ανάγκη

Χάρη σε μια νέα μελέτη, υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι ο ύπνος ομορφιάς δεν είναι μόνο ένα πραγματικό πράγμα, αλλά είναι επίσης μια αναγκαιότητα.

Έχετε πει ποτέ σε κάποιον που χρειάζονται κάποια ξεκούραση ομορφιάς ή ότι επρόκειτο να πάρετε κάποιο ομορφιά ύπνο ως αστείο; Λοιπόν, όπως αποδεικνύει μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Βασιλική Εταιρεία Open Science το περιοδικό δείχνει ότι η ποσότητα του ύπνου που παίρνετε θα επηρεάσει την εμφάνισή σας. Δεν πρόκειται μόνο για σακούλες κάτω από τα μάτια σας ή γραμμές στο πρόσωπό σας.

Ο ύπνος ομορφιάς είναι πραγματικός - οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα πρόσωπα των ξεκούραστων ανθρώπων φαίνονται νεότεροι και είναι πιο ελκυστικά από όσους στερούνται του ύπνου.

- Γεγονός (@Fact) 30 Αυγούστου 2018

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Karolinska διενήργησαν τη μελέτη με 25 μαθητές, άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι προσφέρθηκαν εθελοντικά για ένα πείραμα ύπνου. Όλοι οι συμμετέχοντες έπρεπε να παρακολουθούν τον ύπνο τους όλη τη νύχτα χρησιμοποιώντας ένα κιτ που τους έδωσε το Ινστιτούτο. Το κιτ ήταν εκεί για να παρακολουθεί δύο νύχτες καλό ύπνο, που ήταν 7-9 ώρες ύπνου, καθώς και δύο νύχτες άθλιο ύπνο που αποτελείται από 4 ώρες ή λιγότερο.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Εδώ είναι πώς να ψεύτικο έναν ύπνο καλής νύχτας

Μετά από κάθε νύχτα καταγεγραμμένου ύπνου, οι ερευνητές θα τραβήξουν φωτογραφίες από κάθε μαθητή. Τώρα, αντί να παρακολουθεί μόνο τη φυσική αλλαγή, η μελέτη έδειξε έπειτα αυτές τις εικόνες σε μια ομάδα ανθρώπων που δεν συμμετείχαν στο πείραμα ύπνου. Αυτοί οι άνθρωποι κλήθηκαν να αξιολογήσουν κάθε φωτογραφία με βάση την αξιοπιστία, την υγεία, την υπνηλία και, φυσικά, την ελκυστικότητα.

Πιάνοντας με τον ύπνο ομορφιάς μου! ✨ pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- Miriam. (@ItsMir_i_am) 17 Αυγούστου 2018

Όπως πρόβλεψαν όσοι είχαν λιγότερο ύπνο δεν ήταν μόνο κατατάσσονται χαμηλότερα, αλλά οι περισσότεροι από τους ανθρώπους της ομάδας πήγαιναν τόσο μακριά όσο λένε ότι δεν θα συνομίλησαν ακόμη και με εκείνους που έδειχναν ύπνο στερημένοι. Οι συντάκτες της μελέτης επιβεβαίωσαν ότι τα ευρήματά τους έδειξαν οξεία στέρηση ύπνου και κοιτάζοντας κουρασμένοι σχετίζονται άμεσα με τη μειωμένη ελκυστικότητα.

Εάν το σκεφτείτε, η μελέτη έχει νόημα. Ξέρετε, όταν σας λείπει ο ύπνος δεν είστε στο καλύτερο δυνατό και η φυσική σας εμφάνιση επηρεάζεται πάντοτε. Αν και η μελέτη ήταν μικρή και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, είναι ασφαλές να πούμε ότι ο ύπνος ομορφιάς είναι ένα πραγματικό πράγμα. Θα πρέπει όλοι να καταστήσουμε την σωστή ποσότητα ύπνου προτεραιότητα.

Τι πιστεύεις για τη μελέτη ύπνου ομορφιάς; Πώς αισθάνεστε όταν είστε σωστά αναπαυμένοι, σε σύγκριση με το πότε δεν είστε; Ενημερώστε μας στα σχόλια!

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 25 εκπληκτικά προϊόντα ρουτίνας ύπνου που θα αλλάξουν το παιχνίδι ύπνου ομορφιάς μας