25 εικόνες που αποδεικνύουν όλες τις γυναίκες φαίνονται καλές σε γιόγκα παντελόνι
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο όλες οι γυναίκες λατρεύουν τα παντελόνια γιόγκα και αυτό συμβαίνει επειδή τα σώματά μας φαίνονται να χτυπάνε μέσα τους - είναι σαν το στιγμιαίο, πραγματικό photoshop! Υπάρχει μόνο κάτι για να ρίξουμε ένα ζευγάρι και να παραλείψουμε το σπίτι που απλά μας επιτρέπει να αισθανόμαστε μια άμεση ώθηση.
Τα οφέλη από τα παντελόνια γιόγκα μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, χάρη στην ελαστική μέση, η λεία σας παίρνει μια άμεση pick-me-up (είμαστε σχεδόν σίγουροι ότι έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μας κάνουν να φανεί εξαιρετικό!) Και μπορείτε να μπούκλες επάνω στον καναπέ ενώ binge-παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας εκπομπές σε αυτούς.
Κάνουν επίσης το τέλειο εξάρτημα ταξιδιού - είτε πρόκειται για οδικό ταξίδι είτε για μακρινή πτήση, υπάρχει κάτι για τον άνετο τρόπο που ταιριάζουν στα πόδια τους που κρατούν τη ζωή γλυκιά. Αχ περιμένετε - ναι μερικές φορές είναι υπέροχα για την εργασία έξω επίσης.
Αυτό δεν είναι μόνο μια επιλογή στολή, αυτή είναι μια πραγματική εμμονή και δεν υπάρχει τρόπος να επιβραδύνει οποτεδήποτε σύντομα. Τώρα πρέπει απλώς να βρούμε έναν τρόπο να αλλάξουμε τη μόδα, έτσι ώστε να φοράμε παντελόνια γιόγκα στο γραφείο είναι απολύτως αποδεκτό και η ζωή μας θα γίνει.
Αυτά τα επόμενα αστέρια έχουν όλα μετατραπεί στη ζωή παντελόνι γιόγκα, αποδεικνύοντας τη θεωρία μας - ότι όλοι φαίνονται ζεστοί όταν φορούν παντελόνια γιόγκα.
25 Demi Lovato
Φέτος μετά τη διάσπαση του με το φίλο της έξι χρόνων ηθοποιός Wilmer Valderrama, η Demi Lovato έκανε ό, τι θα έκανε και αυτοπεποίθηση κορίτσι και θα επεξεργαστεί τη λεία της. Αντί να περπατάει γύρω από το σπίτι να λυγίζει ή να βλέπει ρομαντικές ταινίες, χτύπησε το γυμναστήριο hard-posting σχεδόν καθημερινά στις εικόνες Snapchat και Instagram της workouts της.
Μια θέση έδειξε να κάνει 75llb καταλήψεις σε μια πλάκα δύναμη και ένα άλλο που pummeling μια τσάντα γροθιά σκληρά (Δεν υπάρχει καμία αναφορά για το ποιος εκείνη σκέψη εκείνη την εποχή!) Η Cool για το καλοκαίρι η τραγουδίστρια επίσης αστειεύτηκε στο Twitter, "Περιμένετε ... έτσι θέλετε να πείτε μου να τρώω υγιεινά και να εργάζομαι έξω; Ποιος θα ήθελε θούν; Είμαι αφεντικό στην εργασία και είμαι β *** h στο γυμναστήριο. "Είναι σαφές ότι όλη αυτή η άσκηση της έχει δώσει μια σίγουρη ώθηση επίσης.
24 Σελένα Γκόμεζ
Η Σελένα Γκόμεζ έχει ένα σώμα που πιθανώς κάνει τον Justin Bieber να κλαίει το μαξιλάρι τη νύχτα. Η προσωπική της εκπαιδευτής Amy Rosoff Davis είπε στους Teen Vogue ότι η Χέρια στον εαυτό μου ο τραγουδιστής διατηρεί τη φόρμα του μέσα από το πικάντικο μίγμα, την πεζοπορία, τον χορό και την περιστροφή.
Η Amy εξήγησε ότι με την πάντοτε εναλλαγή επιτρέπει στους μυς του σώματος να συνεχίσουν να μαντεύουν τι είναι επόμενο και να εργάζονται σκληρά. Εκείνη αποκάλυψε: "Αν κρατήσετε την παλιά σας ρουτίνα, πιθανότατα θα βαρεθείτε και θα τελειώσετε δίπλα στο γυμναστήριο".
Παρά τη εκπληκτική της φιγούρα, η Σελένα υπήρξε στο παρελθόν θύμα των διαδικτυακών τράγων που την έφεραν στο σώμα και την χαρακτήρισαν "λιπαρά". Η Σελένα απλά απάντησε τοποθετώντας μια φωτογραφία της που φορούσε ένα μπικίνι με τη λεζάντα: "Περισσότερα για να αγαπάς!"
23 Amanda Seyfried
Μέση κορίτσια η Amanda Seyfried είναι ένας αληθινός καρδιοκίνας και συχνά οι παπαράτσι την πιάζουν να τρέχει στους δρόμους του L.A που καίει αυτούς τους υδατάνθρακες. Εκτός από την τόνωση του κάτω μέρους του σώματος, οι μεγάλες αποστάσεις βοηθούν επίσης να αλλάξετε την κατάσταση του νου σας απελευθερώνοντας ισχυρές ενδορφίνες.
Η Αμάντα μίλησε πριν για τους αγώνες της με το άγχος, ζήτησε συμβουλές αφού εμφανίστηκε στην εκπομπή του Ντέιβιντ Λότερμαν μεθυσμένος σε "πλάνα ουίσκι" που υποτίθεται ότι θα βοηθούσαν τη μάχη της πριν την εμφάνιση των νεύρων. Αυτή είπε Μόδα, "Το έκανε να είναι διασκεδαστικό για μένα, αλλά στη συνέχεια το έβλεπα και ήταν σαν" Αυτό δεν είναι αυτό που θέλω να προωθήσω για τον εαυτό μου. " Έχω πολύ άγχος που έχω αγωνιστεί με όλη μου τη ζωή, έτσι έχω δουλέψει μέσα από αυτό. "
Αν και το καρδιο δεν είναι η τελική θεραπεία, σίγουρα θα βοηθήσει.
22 Τζένιφερ Λόρενς
Η Jennifer Lawrence είναι μια από τις πιο επιθυμητές ηθοποιούς στον κόσμο - παιδιά θέλουν να είναι μαζί της και τα κορίτσια θέλουν να είναι μόνο της. Πώς παίρνει το κουνιστό της Αγώνες πείνας το σώμα παραμένει αφοσιωμένο, όπως έκανε και ο γιατρός της στον αθλητισμό, Δρ. Joe Horrigan Teen Vogue, "Η Jennifer ήταν εξαιρετικά επαγγελματική. Ποτέ δεν είχε καθυστερήσει. Ποτέ δεν έχασε μια προπόνηση. Δεν παραπονέθηκε ποτέ. Έκανε όλα όσα της ζητήθηκαν και το έκανε συνήθως με ένα χαμόγελο. "
Για να κρατήσει το σώμα της τονωμένο μέχρι το μέγιστο, θα στραφεί σε μια ρουτίνα γιόγκα που αποτελείται από χαιρετισμούς ήλιο, αντίστροφη πολεμιστές, καρέκλες θέτει, σανίδες, και δέντρα θέτει. Ίσως ήρθε η ώρα να ξεσκονίσουμε από το παλιό ματ πάτωμα και να το βγάλουμε στο σαλόνι αν μας φανεί καλό.
21 Χλόη Καρδασιάν
Μετά από χρόνια κακοποίησης από τους διαδικτυακούς τρουλούς και τον μέσο Τύπο που θα την χαρακτήριζαν πάντα ως "Ο άσχημος" από όλες τις αδελφές Kardashian - η Χλόη είχε μόλις αρκετό. Άρχισε να εργάζεται σκληρά, κατάφερε να επιτύχει τον τύπο του ονείρου και δεν φαινόταν ποτέ καλύτερα. Έδειξε τις καμπύλες της εκτός αυτού του κόσμου για μια φωτογράφηση Συγκρότημα περιοδικό και ενέπνευσε τους άλλους ισχυρίζοντας: "Αν μπορώ να το κάνω, μπορείτε και εσείς."
Πρόσφατα το Ισχυρή εμφάνιση Καλύτερη Γυμνή ο συγγραφέας χτύπησε την αδερφή της Kim για να μην δουλέψει καθόλου. Έγραψε μια θέση στον ιστότοπό της που έγραφε: "Η Kim έχει το καλύτερο σώμα, αλλά δεν δουλεύει πολλά. Πάντα μου λέει ότι είμαι θηρίο και είμαι σαν «όχι, απλά εργάζομαι έξω, Κιμ». Επίσης, δεν ιδρώνει απλώς να λυγίζει. "Αν η Χλόη συνεχίσει με τους ίδιους στόχους της, τότε σύντομα θα πάρει το στέμμα σαν τον Καρδάσι με την καλύτερη λεία.
20 Vanessa Hudgens
Το 2007, όταν η Vanessa Hudgens ήταν το αστέρι του High School Musical μαζί με τον Zac Efron, σχεδόν ξέσπασε από τις ραφές της φορεσιάς της. Αυτό αποκάλυψε Σχήμα "Ήμουν τόσο ανθυγιεινό. Πήγαινα στο Cold Stone Creamery, πήρα μια μπανιέρα με παγωτό Butterfinger και τρώνε όλα πριν από τον ύπνο. Και τα δάχτυλά μου ήταν μόνιμα χρωματισμένα με πορτοκαλί χρώμα από τον Cheetos. "Συνέχισε:" Όταν επέστρεψα (από ένα διάλειμμα στα γυρίσματα), σχεδόν δεν μπορούσα να πάρω το κοστούμι μου ".
Τώρα η Vanessa είναι όλες οι ομελέτες και τα λαχανικά με αυγά, μαζί με ώρες γιόγκα. Έχει αποκαλύψει ότι της αρέσει να αλλάζει τη ρουτίνα της μεταξύ γιόγκα, πιλάτες και κλώση. Εκπληκτικά στην αιχμή της, θα μπορούσε επίσης να επιβραδύνει μέχρι 180 λίβρες - αποδεικνύοντας ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό για σπουδαία πράγματα μόλις κόψετε το Cheetos από τη διατροφή σας.
19 Michelle Lewin
Η Michelle Lewin είναι στόχος λεηλασίας όπως κανένας άλλος. Το πρώην αστέρι κάλυψης Playboy έχει μεταμορφώσει το κουνιστό σώμα του από το supermodel στη θεά του γυμναστηρίου και έχει ανοίξει το δρόμο για μια νέα αντίληψη για το τι είναι πραγματικά η ομορφιά.
Αυτή είπε Απλά τεμαχισμένο σε απευθείας σύνδεση, "Απλώς μου αρέσει να ιδρώνει σαν μανιακός. Έτσι, μου αρέσει ο πλοίαρχος Stair, κυλίνδρου γύρω από το South Beach Miami ή το Spinning. Κρατώ την ένταση ψηλά και σιγουρευτείτε ότι πάντα πιέζω σκληρότερα ".
Η ζωή δεν ήταν πάντα τόσο όμορφη γι 'αυτήν όμως. Αυτό αποκάλυψε Σιδερένιος Άνθρωπος "(Στα 14 χρονών) έζησα σε ένα διαμέρισμα χωρίς έπιπλα και εκατοντάδες κατσαρίδες. Οι γείτονες μας θα μας έδιναν μερικές φορές σάντουιτς, ώστε να μην πεθαίνουμε από το θάνατο. Άρχισα να εργάζομαι μετά το σχολείο για να έχω ακόμα μια αξιοπρεπή ζωή. "
18 Gigi Hadid
Ο Gigi Hadid είναι ο απώτερος στόχος του σώματος. Ο Rob Piela, ο οποίος είναι ιδιοκτήτης της γυμναστικής Gotham της Νέας Υόρκης όπου εκπαιδεύεται ο Gigi, είπε στους Μόδα τα μυστικά πίσω από το ροκ-σκληρό ABS. Υποβάλλεται σε έντονη προπόνηση 4 ημέρες την εβδομάδα - ένας συνδυασμός σανίδων για να δουλέψουν οι βαθύτεροι μύες, κρίσιμες στιγμές για ένα ορατό έξι πακέτο και το πόδι αυξάνεται για να στοχεύει τις κάτω κοιλιακές περιοχές. Η Piela είπε: "Ο συνδυασμός αυτών των τριών κινήσεων είναι χρυσός."
Παρά την εκπληκτική της ομορφιά, παραδέχθηκε ο Gigi W Magazine ότι εξακολουθεί να έχει ανασφάλειες στο διάδρομο και αυτό της θυμίζει να δουλέψει σκληρότερα. Έχει αποκαλύψει ότι η καλύτερη συμβουλή που έλαβε ποτέ ήταν από τη μητέρα της, Πραγματικές νοικοκυρές του Beverly Hills και πρώην αστέρι supermodel Youlanda Foster, η οποία της είπε: «Όταν αρχίσεις να δουλεύεις, καλύτερα να είσαι ο πιο εργατικός και ωραιότερος άνθρωπος στο δωμάτιο, γιατί αν δεν είσαι, τότε πάντα θα είσαι κάποιος πιο όμορφος, ωραιότερος και πιο εργατικός . "
17 Kendall Jenner
Ο Kendall Jenner είναι αρκετά τυχερός που έχει πρόσβαση στους πιο περιζήτητους προσωπικούς εκπαιδευτές στα αστέρια. Ο Gunnar Peterson εργάστηκε στο παρελθόν με την Angelina Jolie, την Jennifer Lopez και τον Matthew McConaughey. Συνεχίζει με τις προπονήσεις της τέσσερις μέρες την εβδομάδα και αποκαλύπτεται Μόδα, "Θα κάνω αυτό που μου λέει να κάνω" και πίνει επίσης περίπου 12 φλιτζάνια τσάι απεξάρτησης την ημέρα.
Αλλά αυτό είναι που εργάζεται κατά τη διάρκεια των εβδομάδων της μόδας εβδομάδες - το υπόλοιπο του έτους που βάζει τα πόδια της επάνω και το παίρνει εύκολο. Αυτή είπε Ανθρωποι περιοδικό φέτος το καλοκαίρι, "εγώ κυριολεκτικά δεν έχω εργαστεί από το Victoria Fashion Secret Show το Νοέμβριο. Ήμουν τόσο κακός. Όπως έχω φάει όλη την ώρα γιατί αισθάνομαι σαν να είμαι διακοπές τώρα. "
16 Τζέσικα Μπιέλ
Η Jessica Biel ευχαριστεί τον εκπληκτικό εκπαιδεύτη της Jason Walsh για το κουνιστό σώμα της. Η λίστα πελατών της Walsh περιλαμβάνει τους Biel, Reese Witherspoon, Natalie Portman και Ben Affleck. Η ρουτίνα της Walsh είναι το plyometrics - ένα μείγμα ασκήσεων καύσης λίπους που ταυτόχρονα τονώνει το σώμα. Οι προπονήσεις του δεν είναι εύκολο ούτε για τους αδύναμους.
Αυτός αποκάλυψε Pop Workouts on-line, "Αυτά βλάπτουν - ακόμη και οι αθλητές τους μισούν. Αφού η Τζέσικα (Biel) έκανε αυτές τις πρώτες στιγμές, θα με έσχισε αν είχε την ενέργεια. Το μυστικό του σώματος είναι ότι είναι εξαιρετικά αφοσιωμένο και αφοσιωμένο. Απολαμβάνει τον τρόπο που αισθάνεται όταν εργάζεται έξω και το αποτέλεσμα που παίρνει. "Μαντέψαμε τον σύζυγό της για τέσσερα χρόνια, ο Justin Timberlake, αγαπά τα αποτελέσματα και εγώ.
15 Karlie Kloss
Η Karlie Kloss έχει πραγματοποιήσει τεράστιες συμβάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας της με τις εταιρείες Bulgari, Dolce & Gabbanna και Nike. Αυτή είπε Εαυτός το οποίο αποδίδει ολόκληρη την καριέρα της στο παρασκήνιο της στο μπαλέτο αποκαλύπτοντας: «Ο λόγος για τον οποίο είχα μια καριέρα είναι επειδή μπορώ να κινηθώ». Προσθέτει: «Νιώθω σαν να είμαι σε διαρκή κίνηση που αγαπώ».
Παράλληλα με το να κινείται πάντα στον κόσμο της μοντελοποίησης, η Kloss έχει επίσης την αυτοκρατορία των βρεγικών μπισκότων της, έχει κερδίσει υποτροφία στην κωδικοποίηση υπολογιστών, σχεδίασε τη δική της συλλογή για τα παπούτσια Kurt Geiger και πρωταγωνίστησε στο μουσικό βίντεο του BFF Taylor Swift Κακό αίμα. Εξηγεί: «Κάθε εφεδρικό λεπτό που έχω, καταδύομαι σε άλλα έργα.» Πώς διατηρεί τα ενεργειακά της επίπεδα; Munching σε avacado και τοστ φυσικά.
14 Amber Rose
Οι παγκοσμίου φήμης καμπύλες της Amber Rose προκαλούν πολλή ταλαιπωρία, καθώς όλοι που συναντά επιθυμεί να βάλουν τα χέρια της πάνω σε αυτήν - συχνά χωρίς άδεια ή ειδοποίηση. Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης στο talk show Δεν είσαι εσύ, είναι άντρες αποκάλυψε: Όταν περπατώ κάτω από το δρόμο, οι άνθρωποι σκέφτονται επειδή είμαι διάσημος ή είμαι δροσερός και παίρνω φωτογραφίες ότι μπορούν απλώς να αρπάξουν τον κώλο μου ή να βάλουν το χέρι τους κάτω από τη φούστα μου ή να πουν: «Oh Amber , μπορώ να έρθω να αρπάξω τα βυζιά σου; "
Amber που στέκεται σε 5ft 8 "και οι μετρήσεις της φόρμας της είναι 42-27-41, πρόσθεσε," Τα κορίτσια το κάνουν αυτό για μένα όλη την ώρα, και μου αρέσει, αγαπώ τα κορίτσια σας τόσο πολύ, αλλά σταματήστε να πιάσετε τα μπόμπι μου συνεχώς και μου άκρη. Και παιδιά ... Αυτή είναι η ιδιωτική μου ζωή. "
13 Megan Fox
Λίγο μετά τη γέννηση του γιου της Noah το 2013, η θεά της οθόνης Megan Fox γρήγορα επέστρεψε στη φόρμα για το ρόλο της στο blockbuster του Michael Bay Χελωνονιντζάκια. Ο προσωπικός της εκπαιδευτής Harley Pasternak, ο οποίος εκπαιδεύει επίσης τους Kris Jenner και Jessica Simpson, δήλωσε στους ΗΠΑ Εβδομαδιαία, "Τρώει υδατάνθρακες - ακριβώς τους σωστούς υδατάνθρακες."
Αποκάλεσε: «Τρώει τρία γεύματα και δύο σνακ την ημέρα. Θα έχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη κάθε γεύμα. Ζει σίγουρα έναν τρόπο ζωής με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και είναι καταπληκτική. "Μπορεί να υπάρχουν ακόμα πιο μικρά στον ορίζοντα, όπως αποκάλυψε ο Megan," μου αρέσει να είμαι έγκυος και να έχω μωρά. Μου αρέσει η μητρότητα. "Ακόμη και αν είχε μια μικρή στρατιά παιδιών, είμαστε σίγουροι ότι θα κρατήσει πάντα τη νικήτρια μορφή της.
12 Kate Hudson
Η Kate Hudson είναι ένας τέτοιος φανατικός γυμναστής που ξεκίνησε ακόμη και το δικό της εμπορικό σήμα της ενεργού φθοράς, το οποίο είναι επίσης το πρόσωπο του. Η μάρκα της Fabletics έχει γίνει κάτι περισσότερο από απλά ρούχα, αλλά και μια ζωή και ευεξία Βίβλος. Έχει αποκαλύψει το σώμα της είναι κάτω για να pilates όπως είπε Εαυτός περιοδικό, "Τίποτα, κυριολεκτικά τίποτα, με κάνει να αισθάνομαι ότι είμαι πίσω στο σώμα μου περισσότερο από πιλάτες".
Ένα άλλο μυστικό τέχνασμα αδυνάτισμα που αποκάλυψε είναι απλώς "να πάρει περίεργο". Εξόρισε ότι κλειδώνει σε ένα δωμάτιο, εκτοξεύει τη μουσική και τους χορούς "παράξενο" για να αφήσει χαλαρά. ο Πόλεμοι νύφης το αστέρι είναι πάνω σε κάτι εκεί που ο χορός καίει έως και 400 θερμίδες την ώρα και τα σπουδαία νέα είναι ότι η τρελαίνοντας σε ένα πίστα χορού το βράδυ του Σαββάτου μετρά επίσης!
11 Kaley Cuoco
Η Kaley Cuoco έχει αγωνιστεί με τα χρόνια για να βρει τον τέλειο τρόπο για να κρατήσει το βάρος και το σώμα της σε ένα ιδανικό μέγεθος. Αυτή είπε Σχήμα "Τι δουλεύει για τους φίλους μου δεν λειτουργεί απαραίτητα για μένα." Στη συνέχεια, ανακάλυψε μαθήματα γιόγκα στο σπίτι της στην Καλιφόρνια και έγινε εθισμένος - τώρα οι αξιοζήλευτες καμπύλες της είναι όλες κάτω από την αφοσίωσή της στην τέχνη του τέντωμα και τόνωση. Το αστέρι της Θεωρίας της Μεγάλης Έκρηξης είπε: "Μου αρέσει να τονωθώ και να κάνω μυς. Είναι τόσο σέξι και όμορφο. Και το χρωστάω 100 τοις εκατό για τη γιόγκα. "
Έχει πρόσφατα χωριστεί από τον σύζυγό της τενίστας Ryan Sweeting μετά από 21 μήνες γάμου. Το πρόβλημα του πόσιμου ήταν αναμφισβήτητα εκτός ελέγχου, καθώς αρνήθηκε να πάρει νηφάλια - προηγουμένως συνελήφθη και κατηγορήθηκε για DUI και κατοχή ενός φαρμάκου με πρόθεση να πουλήσει.
10 Julianna Hough
Χορεύοντας με τα αστέρια δήλωσε ο δικαστής Julianna Hough στους Elle περιοδικό που αγαπά την πίτσα και τα ζυμαρικά - κάτι που είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι έχει ένα στομάχι στο πλέγμα. Πριν αποδώσει το ρόλο ως μια τέταρτη δουλειά στο δημοφιλές ABC show, κυριάρχησε ως πρωταθλητής δύο φορές αποδεικνύοντας την αξία της. Τώρα ενημερώνει το κανάλι του YouTube με χορευτικές προπονήσεις που οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν από το σπίτι.
Για εκείνη, η εξάσκηση είναι περισσότερο ψυχικής κατάστασης, καθώς εξήγησε: «Δεν είναι απαραίτητα η σωματική μου μορφή που είμαι, είναι περισσότερο εσωτερική μορφή. Είμαι πιο ευτυχισμένος, έχω περισσότερη ενέργεια, αισθάνομαι καλύτερα όταν εργάζομαι έξω. "Επίσης, παίζει καθημερινά χυμούς, αυγά και αβοκάντο - αλλά η καρδιά της ανήκει πραγματικά στην πίτσα.
9 Kate Upton
Ο προπονητής της Kate Upton, Μπεν Μπρούνο, εξήγησε ότι η προπόνησή του για δολοφόνο είναι "Όχι για τα αδύναμα καρδιά". Αυτός είπε Ανθρωποι (που βάζει στην πλάτη της με το βάρος που στηρίζεται στην κάτω κοιλιακή και στη συνέχεια στην κόρη της) και λειτουργεί τέσσερα / πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Το Upton έχει τρεις κινηματογραφικές ταινίες που αναμένεται να κυκλοφορήσουν το επόμενο έτος, συμπεριλαμβανομένου Το αριστούργημα σε σκηνοθεσία του Τζέιμς Φράνκο για την παραγωγή της ταινίας Το δωμάτιο - που θεωρείται μία από τις χειρότερες ταινίες όλων των εποχών.
Διατηρεί το ειδικό καθεστώς άσκησης ακόμα και όταν είναι μακριά από το γυμναστήριο. Ο Μπρούνο αποκάλυψε: "Έχουμε εκπαιδευτικά ταξίδια που μπορεί να κάνει με ελάχιστο εξοπλισμό σε γυμναστήριο του ξενοδοχείου και προπόνηση σε σωματικό βάρος. Όταν ταξιδεύει, θα φέρει μαζί της τη Βαλσίνδη και τις μίνι μπάντες και θα ασχοληθώ με την προπόνηση . "
8 Ronda Rousey
Η σούπερ σταρ του UFC Ronda Rousey πρέπει να παραμείνει πειθαρχημένη και να επιμείνει σε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής. Ακόμη και όταν αυτοί που την περιβάλλουν μπαίνουν σε επιδόρπιο, πρέπει να συγκρατήσει τον εαυτό της όπως είπε στο ESPN: "Χθες το βράδυ πήρα το τηγανισμένο καλαμάρι και πήρα όλο το ψωμί πριν την βυθίσω ... Όλοι οι άλλοι είχαν επιδόρπιο και έφαγα όλα τα σμέουρα τα επιδόρπια και δεν θα το έκανα καν κατά τη διάρκεια του στρατοπέδου. "
Η σκληρή δουλειά της έχει αποπληρώσει, δεδομένου ότι είναι ο υψηλότερος πληρωμένος μαχητής UFC, αρσενικό ή θηλυκό. Το 2014, η ομιλία της είπε: «Νομίζω ότι είναι ξεκαρδιστική αν οι άνθρωποι λένε ότι το σώμα μου φαίνεται αρσενικό. Είμαι ακριβώς όπως« Ακούστε, μόνο και μόνο επειδή το σώμα μου αναπτύχθηκε για έναν άλλο σκοπό εκτός από τους ****** εκατομμυριούχους. Δεν υπάρχει ούτε ένας μυς στο σώμα μου που δεν είναι για ένα σκοπό. Επειδή δεν είμαι ένα b do-nothing b ****. " Η ομιλία της έπαιξε σε μία από τις κυρίες της Beyonce Παγκόσμιος γύρος Carter συναυλίες.
7 Candice Swanepoel
Το μοντέλο Victoria's Secret, που γεννήθηκε στη Νότιο Αφρική, υποβλήθηκε στην 10η θέση στο Candice Swanepoel Η Forbes τα πιο κερδοφόρα μοντέλα κατάλογο το 2012 και κερδίζει περίπου 5 εκατομμύρια δολάρια ετησίως. Έχει τώρα αναφερθεί καθαρή αξία των 10 εκατομμυρίων δολαρίων, πράγμα που δεν είναι κακό να πω ότι άρχισε την καριέρα της μετά από μια διαμαρτυρία μοντελοποίησης την είδε σε μια αγορά ψύλλων όταν ήταν ηλικίας 15 ετών.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το μοντέλο διατηρείται σε καλή κατάσταση με την κατανάλωση περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτή είπε Fox & Friends, "Περίπου ένα μήνα πριν αρχίσω να εργάζομαι, τρώω πολύ περισσότερο από ότι συνήθως." Έχει επίσης αποκαλύψει τη ρουτίνα της προπόνησής της όπως είπε: «Πυγματίζω, κάνω τον Πιλάτες στο μηχάνημα, κάνω πολλούς αγώνες και έτρεξα στην παραλία φέτος, πράγμα που σφίγγει τα πάντα».
Παρά το γεγονός ότι είναι βετεράνος στο μυστικό διάδρομο της Βικτώριας, εξακολουθεί να αισθάνεται νευρικός λόγω του μεγέθους του πλήθους. "Είναι νευρικό-ρατσιστικό," πρόσθεσε "και το ακροατήριο φέτος ήταν τρεις φορές το μέγεθος του τι είμαστε συνηθισμένοι. Στο μυαλό μου είμαι σαν, εντάξει, ότι πολλοί άνθρωποι θα με βλέπουν σχεδόν γυμνούς ».
6 Jennifer Selter
Η Jennifer Selter είναι στόχοι πραγματικής ζωής. Μέσα σε λίγα χρόνια, η σειρά Instagram της έχει αυξηθεί σε 10,2 εκατομμύρια οπαδούς που όλοι θέλουν να αναπαραγάγουν το καθεστώς ασκήσεων και από αυτό έχει λάβει πολλές επικερδείς προσφορές χορηγιών από τεράστιες μάρκες όπως η Nike και η New Balance. Αν και ο Selter δεν μοιάζει να λέει ναι σε κάθε προσφορά όπως είπε Elle "Όταν βλέπω κάποιον να διαφημίζει για 100 διαφορετικές εταιρείες, είναι σαν, εντάξει, αυτό το άτομο είναι απλά σε αυτό για να κερδίσει χρήματα." (Για εκείνη) είναι περισσότερο πάθος ".
Παρά το γεγονός ότι έχουν εκατομμύρια οπαδούς από όλο τον κόσμο - κανείς δεν ξέρει πολύ για την προσωπικότητά της. Προσέθεσε: "Είμαι μυστηριώδης, κανείς δεν ξέρει την προσωπικότητά μου. Είναι ενδιαφέρον για μένα πώς κάνω μια σειρά από οπαδούς που με συμπαθούν, όταν δεν με ξέρουν πραγματικά". Είπε ότι πέρα από τη λεία, είμαι ένας από τους πιό φιλικούς, ωραιότερους ανθρώπους εκεί έξω. Νομίζω ότι θα έβγαζα ένα άλλο εκατομμύριο αν οι άνθρωποι ήξεραν ποιος ήμουν.
5 Kim Kardashian
Ο Kim Kardashian έχει μια μέση 26 ιντσών και μια παγκοσμίου φήμη λεία. Μοιράστηκε στο Snapchat μια φωτογραφία του εξοπλισμού της για την προπόνηση στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της λεζάντας "Τρέξιμο 4 μίλια, σανίδες, 1000 σχοινιά άλμα και ABS." Αυτό αρκεί για να κλαίει κανείς. Έχει αποκαλύψει ότι ο προσωπικός προπονητής της επιλογής της είναι ο Gunnar Peterson (όπως ο Gigi Hadid) και είπε: "Ο Gunnar είναι εκπληκτικός! Έχει ένα ιδιωτικό γυμναστήριο, όπου αλέθουμε, αλέθουμε, αλέθουμε, βάζω το έργο και σίγουρα το βλέπω να πληρώνει μακριά από."
Ο Kim έπρεπε να υπερασπιστεί την περίφημη λεία του για χρόνια, καθώς πολλοί ισχυρίστηκαν πως έχει βελτιώσει χειρουργικά το καλύτερο του πλεονέκτημα. ο Συνεχίζοντας με τους Kardashians star admitted ότι είχε ενέσεις στη λεία της, αλλά αυτά ήταν για να βοηθήσει με την κατάσταση του δέρματός της - ψωρίαση. Η κατάσταση αφήνει το δέρμα της καλυμμένο με σκούρο κόκκινο, κνησμώδες κηλίδες, αν δεν το θεραπεύσει. Έχει αποκαλύψει, "Αυτό είναι λίγο άγνωστο γεγονός για μένα - πρέπει να πάρω πλάνα κορτιζόνης κάθε λίγα χρόνια."
4 Τζέσικα Άλμπα
Η Jessica Alba ήταν πάντα σε καλή κατάσταση και εν μέρει επειδή έσπρωξε τον εαυτό της στο όριο κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Αυτή είπε Σχήμα "Έχω να σπάσω έναν ιδρώτα ή δεν νιώθω ότι έχω κάνει τίποτα. Όταν έχω μόνο 30 λεπτά, θα κάνω μια σοβαρή burpess, ορειβάτες ορειβασίας, άλματα squmat, σανίδες, και λίγα χαιρετισμούς ήλιο. " Ένας άλλος τρόπος που παρακινεί τον εαυτό της είναι να ακούει καλή μουσική ενώ αισθάνεται το κάψιμο - τα κομμάτια της επιλογής της είναι τα 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z και Beyonce.
Παράλληλα με πρωταγωνιστές στο blockbuster της Hollywood, ξεκίνησε το The Honest Company, ένα εμπορικό σήμα που παράγει προϊόντα οικιακής χρήσης χωρίς τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων πάνες και προϊόντα περιποίησης σώματος το 2012. Η εταιρεία εκτιμάται σήμερα σε 1 δισεκατομμύριο δολάρια και έχει καθαρή καθαρή αξία 345 εκατομμυρίων δολαρίων.
3 Μίνκα Κέλι
Φώτα νύχτας της Παρασκευής και Cοι Άγγελοι της Χάρλι η ηθοποιός Μίνκα Κέλι πρέπει να εργαστεί σκληρότερα το κάτω μέρος της καθώς είναι βαρύ κάτω. Αυτή είπε Καταλληλότητα "Έχω την τάση να είμαι βαρύτερος στο κάτω μισό μου, έχω μεγάλα πόδια και μια μεγάλη λεία! Κάνω πολλούς lunges και καταλήψεις για να βεβαιωθείτε ότι όλα αυτά δεν πέφτουν στα γόνατά μου. αψηφούν τη βαρύτητα! "
Το καθημερινό της τελετουργικό ξυπνάει κάθε πρωί σε ένα λαχανικό λαχανικών και περιστασιακά μεταχειρίζεται τον εαυτό του σε μερικά κομμάτια σοκολάτας. Φυσικά έχει ένα άλλο μυστικό όπλο επάνω στο μανίκι της, καθώς περνάει επίσης συνεδρίες με τον προσωπικό γυμναστή Gunnar Peterson και συχνά μπορεί να δει γύρω από τον L.A. που βγαίνει από τους βηματισμούς της. Ο Peterson είναι σχεδόν ο τύπος που είναι υπεύθυνος για κάθε διάσημη πανώλη στο Χόλιγουντ
2 Τζένιφερ Λόπεζ
Μόλις τρία χρόνια ντροπαλός του μεγάλου 5-0 και η Jennifer Lopez φαίνεται καλύτερα από ποτέ. Ο αγαπημένος τραγουδιστής της Latino αποκάλυψε τα μυστικά του σώματος στην News AU, όπως είπε: «Η παραμονή σε φόρμα είναι σαν να είσαι στην εκπαίδευση. Είναι σαν να είσαι αθλητής. Πρέπει να τρώτε για την εξουσία και για ό, τι χρειάζεστε. "
Η μητέρα των δύο επίσης αποκάλυψε (αν και δεν είναι εκπληκτικό) ότι κρατά μακριά από οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό ή πρόχειρο φαγητό. Προσθέτει, "Μου αρέσει να τρώω καθαρά" και πάντα περιορίζεται σε γεύματα 90 θερμίδων δέκα φορές την ημέρα. Ως εκ τούτου, ο βράχος σκληρός κοιλιακός και ο μύθος του κόσμου που μιλούσε για την πανώλη πριν ο Kim Kardashian ήρθε μαζί.
Ο προσωπικός της προπονητής είναι ο Tracey Anderson, με έδρα το trendy Tribeca της Νέας Υόρκης, που διατηρεί επίσης μεγάλα αστέρια όπως η Gwyneth Paltrow και η Madonna σε σχήμα.
1 Kylie Jenner
Η Kylie Jenner έχει τους γονείς της να ευχαριστήσουν για το εξωτερικό της σώμα επειδή παραδέχτηκε ότι δεν έχει εργαστεί εδώ και χρόνια. "Δεν έχω εργαστεί σε σχεδόν δυόμισι χρόνια, είπε στο περιοδικό InStyle:" Ζω από τη νεολαία μου, δεν κάνω καμιά άσκηση και τρώω ό, τι θέλω, κάτι που είναι πολύ κακό ".
Ναι, αυτό είναι σωστό - η σιαγόνα, που απεικονίζεται σχεδόν καθημερινά στο Instagram, είναι φυσικό. Ο Cailtin Jenner έχει περάσει σαφώς μερικά από τα γονίδια της στην Kylie, τα οποία μπορούν σαφώς να τρώνε ό, τι θέλει χωρίς να βάζουν βάρος. Έχει αποκαλύψει, "τρώω τόσα γλυκά και τόσο καραμέλα, αλλά είναι τα γονίδια. Θα πρέπει να αρχίσω να δουλεύω σύντομα ".
Λοιπόν, τα καλά νέα για την Kylie είναι ότι ο μεταβολισμός της δεν θα αρχίσει να επιβραδύνεται για άλλα έξι χρόνια, καθώς για τις γυναίκες την ηλικία που όλα αρχίζουν να σταματάει είναι 25 ετών.
