15 αποφάσεις του νέου έτους που πρέπει να καταγράψετε
Η επίτευξη των ψηφισμάτων του νέου έτους μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Ξεκινάμε το χρόνο που όλοι αναρροφούν και με μια μακρά λίστα με πράγματα που θέλουμε να επιτύχουμε. Τα πιο κοινά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι: να σταματήσουν το κάπνισμα, να χάσουν βάρος και να εξοικονομήσουν χρήματα.
Κατά ειρωνικό τρόπο, επιλέγουμε τα πράγματα που σχετίζονται με τις χορδές μας κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Τροχαζόμαστε και κερδίζουμε μερικά κιλά. Εάν καπνίζουμε, καπνίζουμε σαν τρελός κατά τη διάρκεια αυτών των διασκέδασης Χριστουγεννιάτικα πάρτι και ξοδεύουμε πολλά χρήματα για πράγματα που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά.
Είναι εντάξει όμως. Δεν σημαίνει ότι είμαστε τρομακτικοί άνθρωποι που δεν μπορούν να δεσμευτούν για τα ψηφίσματά μας και να τους ξεπεράσουν στο τέλος της χρονιάς. Αντιθέτως, δείχνει ότι είμαστε αρκετά ταπεινοί να αναγνωρίσουμε ότι θέλουμε να είμαστε καλύτεροι και ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να επιτύχουμε τους στόχους μας.
Περάστε γύρω και διαβάστε αυτήν τη λίστα. Θα σας βοηθήσει να εστιάσετε τη δύναμη της θέλησής σας σε μια καλύτερη κατεύθυνση και θα σας κάνει νικητή για το 2016. Όταν τελειώσει το 2016, θα αισθανθείτε χαρούμενος που έχετε επιλέξει τα ψηφίσματά σας από αυτή τη λίστα.
15 Πειθαρχία
Αντί να επικεντρώνεται στη μείωση του βάρους ή στην διακοπή του καπνίσματος, μπορεί να είναι σκόπιμο να κατευθύνει αυτή την ενέργεια σε κάτι βαθύτερο, που συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με αυτές τις αρνητικές ενέργειες.
Έτσι καταγράψτε την πειθαρχία.
Δεν θα είναι μια δραστική αλλαγή που συνεπάγεται την άμεση εγκατάλειψη του cupcakes, αλλά μια βαθύτερη εκπαίδευση που θα σας ωφελήσει πολύ για τη ζωή.
Πρακτική πειθαρχία; αν έχετε φάει ένα cupcake στη συνέχεια εργάζονται για να μην τρώει άλλο. Εργαστείτε για να ξυπνάτε κάθε πρωί για να ασκηθείτε. Εάν επικεντρωνόμαστε μόνο στην απώλεια βάρους, τότε εστιάζουμε μόνο σε ένα σύμπτωμα ενός προβλήματος, αντί να δουλεύουμε άμεσα στο πρόβλημα.
Η κατοχή πειθαρχίας στη λίστα αναλύσεων της Πρωτοχρονιάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε αυτή τη σημαντική ποιότητα που οδηγεί στην επιτυχία στις περισσότερες περιοχές της ζωής σας.
14 Προσδιορισμός
Ο προσδιορισμός είναι ένα πράγμα που οι άνθρωποι σπάνια γράφουν στον κατάλογο ψήφισμα του νέου έτους. Παρόλα αυτά, είναι ένα από τα σημαντικότερα, δεδομένου ότι είναι το καύσιμο που μας ωθεί να επιτύχουμε τους στόχους μας.
Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να επιτύχουν τα ψηφίσματά τους στο τέλος του έτους είναι επειδή χάνουν αποφασιστικότητα κάπου μέσα στο χρόνο.
Γράψτε έτσι, να το διαβάσετε κάθε μέρα και να το σκεφτείτε όταν αισθάνεστε ότι θέλετε να εγκαταλείψετε. Βρείτε αυτό το πάθος, που οδηγεί και πιέζει για μεγαλείο. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ!
13 Υπομονή
Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, ούτε και σε ένα χρόνο! Επομένως, να είστε υπομονετικοί, μην χαλαράτε μόνο επειδή στις 30 Ιανουαρίουth δεν είστε ακόμα το ιδανικό βάρος σας ή εξακολουθείτε να ποθείτε τα τσιγάρα.
Χρειάζεται χρόνος για να έχετε σπουδαία αποτελέσματα. Η υπομονή θα σας οδηγήσει να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας να επιτύχετε οτιδήποτε θέλετε. Τα μεγάλα πράγματα απαιτούν χρόνο, όπως και τα βιολογικά φρούτα. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθούν, αλλά είναι και υγιέστεροι.
Συνεχίστε ακόμη και αν νομίζετε ότι δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε, αν εργάζεστε προς αυτήν, τότε θα έρθει.
12 να αγαπάς "ME" Περισσότερα
Η αγάπη είναι η κύρια δύναμη που κινεί τον κόσμο μας, αλλά σπάνια γράφεται στον κατάλογο ψήφισμα του νέου έτους. Οι άνθρωποι μπορούν να γράψουν "Για να είναι πιο ευτυχισμένοι", αλλά ξεχνώντας ότι για να είναι πιο ευτυχισμένοι πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου περισσότερο.
Ξυπνήστε κάθε πρωί, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και επαναλάβετε από καιρό σε ώρα "Σ 'αγαπώ". Αυτό σημαίνει, αισθανθείτε και το πιστεύετε. Εργαστείτε καθημερινά για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε. Ακόμα και τα πράγματα που νομίζετε ότι δεν σας αρέσουν για τον εαυτό σας, γιατί αυτά είναι και εκπληκτικά αξιαγάπητα.
Όταν το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε πώς τα συναισθήματά σας αρχίζουν να αλλάζουν στην θετική πλευρά της κλίμακας. Δεν θα είναι μόνο πιο ευτυχισμένοι, αλλά θα αρχίσετε να αισθάνεστε μια καταπληκτική ηρεμία και ηρεμία μέσα στον εαυτό σας και θα είστε πολύ πιο ικανοποιημένοι στο τέλος του έτους.
Η αγάπη για τον εαυτό σας περισσότερο θα σας οδηγήσει επίσης να αναλάβετε διαφορετικές ενέργειες για να βελτιώσετε περισσότερες πτυχές της ζωής σας. Ξεκινήστε σήμερα!!
11 Καλοσύνη
Όπως ο Γκάντι είπε: "Να είστε η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο". Μην περιμένετε να αλλάξουν οι πολιτικοί ή να αλλάξουν οι άλλοι. αλλάξτε τον εαυτό σας και όλα θα πέσουν στη θέση του.
Εάν θέλετε να ζήσετε σε έναν καλύτερο κόσμο τότε γράψτε αυτό κάτω. Θα αισθανθείτε αμέσως ένα καταπληκτικό αίσθημα ευγνωμοσύνης που θα σηκώσει τα πνεύματά σας και θα σας αντλήσει. Θα νιώσετε σαν τον Γκάντι και θα γίνετε εθισμένοι στο εκπληκτικό συναίσθημα του να είσαστε ευγενικοί.
Δεν θα εργαστούσατε μόνο για να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά για να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα. Μην υποτιμάτε τη δύναμη που μπορεί να έχει στον κόσμο.
10 Θετικότητα
Η θετικότητα είναι μια τέχνη που απαιτεί πρακτική. Δεν συμβαίνει εν μία νυκτί, χρειάζεστε συνεχείς επιβεβαιώσεις και ελέγχοντας τις σκέψεις σας. Αλλά είναι σίγουρα μια τέχνη που αξίζει να ασκηθείτε.
Το να είσαι πιο θετικός θα κάνει μια καταπληκτική αλλαγή στη ζωή σου. Ο κόσμος μπορεί να παραμείνει ο ίδιος, αλλά η αντίληψή σας για αυτό θα αλλάξει και αυτό ακριβώς αλλάζει όλα.
Γυρίστε έτσι το φίλτρο στον εγκέφαλό σας και αρχίστε να σκέφτεστε θετικά.
Ναι!! Το 2016 θα είναι το μεγαλύτερο έτος πολλών που θα έρθουν!!
9 Να είστε πρόθυμοι να αλλάξετε
Πριν μπορέσουμε να επιτύχουμε οτιδήποτε, πρέπει να βεβαιωθούμε και να πιστέψουμε στον πυρήνα των όντων μας ότι θέλετε να κάνετε αυτή την αλλαγή. Αν θέλουμε πραγματικά να σταματήσουμε το κάπνισμα, δεν μπορούμε να το κάνουμε επειδή ο συνεργάτης μας θέλει να το κάνουμε, ή επειδή οι φίλοι μας θέλουν να. Πρέπει να το θέλουμε επίσης. Μπορείτε πραγματικά να ολοκληρώσετε ό, τι θέλετε.
Η αλλαγή μπορεί να φέρει αβεβαιότητα και μπορεί να γίνει αντιληπτή ως ευπάθεια, γεγονός που οδηγεί πολλούς από το να παραμείνουν στην αλλαγή. Αυτοί είναι μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφεύγουν την αλλαγή, αλλά παρ 'όλα αυτά, τώρα που το ξέρετε αυτό, να γνωρίζετε ότι είναι φυσιολογικό.
Αν θέλετε να αλλάξετε τότε απλά το κάνετε!
8 Για να σταματήσετε να κρίνετε
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Κατά τη διάρκεια του έτους θα έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας με τα ψηφίσματά μας. Θέλουμε να χάσουμε βάρος, αλλά φάγαμε μια φέτα πίτσα στο 4οth του Ιανουαρίου.
Δεν ειναι κακο! Εργάζεστε καλύτερα. θα έχετε καλές μέρες και μέρες που δεν είναι τόσο σπουδαίες. Μην το κρίνετε! Απλά πηγαίνετε με τη ροή και θυμηθείτε ότι είστε υπέροχοι.
Η αποχή σας από την κρίση θα σας βοηθήσει επίσης σε άλλες πτυχές της ζωής σας. Εάν ξαφνικά τρέχετε σε κάποιον που φαίνεται αγενής και πρόκειται να καταστρέψει την ημέρα σας, μην κρίνετε αυτό το άτομο. Απλώς σκεφτείτε ότι ίσως ο σκύλος τους πέθανε, απλά έχασαν τη δουλειά τους ή περνούν από κάτι προσωπικό που είναι πραγματικά δύσκολο. Αυτό θα σας κάνει να μεταβείτε από ένα αρνητικό συναίσθημα σε ένα θετικό, να ξυπνήσετε συμπόνια και να έχετε μια μακρύτερη αίσθηση ικανοποίησης που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες μέρες και δύσκολους ανθρώπους.
7 Αναπήδηση πίσω
Κάποια μορφή αποτυχίας είναι αναπόφευκτη για την επίτευξη επιτυχίας σε οτιδήποτε θέλουμε στη ζωή. Όλοι οι μεγάλοι άνθρωποι στην ιστορία που έχουν επιτύχει τα σπουδαία πράγματα έχουν αποτύχει κάπου στη ζωή τους, ο Steve Jobs, η Oprah, οι Beatles, ο Billy Joel και ο κατάλογος συνεχίζεται. Αυτό που τους έκανε μεγάλο είναι ότι συνεχίζουν να πηγαίνουν παρά την αποτυχία.
Αν από την εποχή που έρχεται ο Ιούλιος, αισθάνεσαι σαν να αποτύχατε στα ψηφίσματα του Πρωτοχρονιά σας και αισθάνεστε σαν να ήταν πριν από πολύ καιρό όταν κάνατε τη λίστα σας, μην ανησυχείτε! Αναπηδήσει πίσω.
Επιστρέψτε στο άλογο και συνεχίστε. Η λίστα ψηφίσματός σας για το Νέο Έτος είναι προσωπική, αυτό σημαίνει ότι είναι μόνο για σας. δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Απλά συνεχίστε και μάθετε από την αποτυχία, είναι ο καλύτερος δάσκαλος.
6 Πρακτική
Η πρακτική είναι τέλεια. Είναι πολύ πιθανό ότι αν θέλετε να μάθετε να παίζετε φέτος το πιάνο, θα σας φανεί δύσκολο στην αρχή, αλλά αν εξασκείτε καθημερινά, τότε μέχρι το τέλος του έτους θα κλωτσήσετε τα χέρια σας.
Όλα και οτιδήποτε θέλουμε να πετύχουμε παίρνουν πρακτική, κάνουν λάθη, καθορίζουν αυτά τα λάθη και ασκούν περισσότερα. Ίσως θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά πήγατε στο εμπορικό κέντρο και αγόρασα ένα γελοία ακριβό πορτοφόλι. Γιατί?
5 Δέσμευση
Η δέσμευση είναι μια τρομακτική λέξη και γνωρίζουμε ότι είναι ιδιαίτερα τρομακτικό για τους άνδρες.
Αλλά έλα! Είμαστε γυναίκες εδώ! Αν μπορούμε να δεσμευτούμε ότι θα ξοδέψουμε το υπόλοιπο της ζωής μας με κάποιον, μπορούμε σίγουρα να δεσμευτούμε για τον κατάλογο ψηφισμάτων του νέου έτους.
Μη γράφετε τίποτα για το οποίο δεν είστε δεσμευμένοι, μπορεί να φαίνεται τρομακτικό αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Η δέσμευση μπορεί να δημιουργήσει αυτόν τον αρχικό φόβο, αλλά δεν σημαίνει ότι θα ξεφύγουμε από αυτό σωστά; Απλά βεβαιωθείτε ότι είστε πρόθυμοι να δεσμευθείτε σε αυτά τα ψηφίσματα. Χρειάζεται δύναμη για να τα καταγράψει, αλλά ακόμα περισσότερη δύναμη για να το τραβήξει.
4 Ενθουσιασμός
Ο ενθουσιασμός θα δώσει αυτό το ωραίο λάκτισμα στη λίστα σας. Θα σας ενθουσιάσει και θα σας ενθαρρύνει να προχωρήσετε. Κατά τη διάρκεια των δύσκολων ημερών σιγουρευτείτε ότι εργάζεστε ιδιαίτερα σε αυτό. Διαβάστε τη λίστα σας, θυμηθείτε τον ενθουσιασμό που είχατε όταν το γράψατε και έφερα αυτό το συναίσθημα.
Θα αλλάξει εντελώς τη νοοτροπία σας για να το πετύχετε με ένα διασκεδαστικό και εξερχόμενο τρόπο. Θα νιώσετε εμπνευσμένη για να συνεχίσετε και να την αισθανθείτε σαν κάτι καταπληκτικό, αντί για κάτι φοβερό.
Ναί!! Γράφεις μια απίστευτη λίστα με την ανάλυση της Πρωτοχρονιάς. Είναι τόσο έξυπνο!
3 Πιστέψτε στον εαυτό σας
Μπορείτε πραγματικά να το κάνετε! Ό, τι κι αν θέλετε να είναι πολύ πιθανό άλλοι άνθρωποι να το έχουν κάνει επίσης. Θέλετε να είστε πιο επιτυχημένοι, να χάσετε βάρος, να σταματήσετε το κάπνισμα, να είστε πιο ευτυχισμένοι ή να κάνετε περισσότερο χρόνο για τους αγαπημένους σας. Ό, τι κι αν είναι, άλλοι άνθρωποι έχουν βρει έναν τρόπο να κάνουν ό, τι θέλετε να κάνετε.
Πάρτε αυτό ως κίνητρο που μπορείτε επίσης να το κάνετε εσείς. Απλά πρέπει να πιστεύετε ότι μπορείτε. Το μόνο πράγμα που σας κρατά από την επίτευξη των στόχων σας είναι η πεποίθησή σας για το αν μπορεί να γίνει ή όχι.
2 Κάντε το Συνοπτικό
Μπορεί να γίνει συντριπτική για να προσπαθήσετε να κάνετε όλες τις αλλαγές που θέλετε όλα με τη μία. Καθώς το έτος συνεχίζεται, μπορεί να φανεί πολύ δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα, να χάσετε βάρος, να εξοικονομήσετε χρήματα, να εργαστείτε περισσότερο / λιγότερο και να συμβαδίσετε με οτιδήποτε άλλο.
Έτσι επιλέξτε προσεκτικά, τι πρέπει να δώσετε την αμέριστη προσοχή σας; Ποια είναι τα πιο κρίσιμα πράγματα στη λίστα σας; Μπορείτε ίσως να τους γράψετε με προτεραιότητα και επικέντρωση κυρίως σε λίγες μόνο. Αποφεύγοντας να δίνετε στον εαυτό σας πολλά πράγματα για να εργαστείτε, μπορείτε να βάλετε περισσότερη ενέργεια και εργασία στις πιο σημαντικές αποφάσεις και να έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.
1 Κάνε τη διαρκή
Κάντε τις αλλαγές και τους στόχους να διαρκούν. Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι γράφουν "να χαλαρώσουν" στον κατάλογο ψήφου του νέου έτους είναι επειδή είχαν δοκιμάσει και εγκατέλειψαν προηγουμένως. Μην στοχεύετε σε ένα μήνα, στοχεύετε σε μια ζωή.
Με αυτόν τον τρόπο είναι ένα μικρότερο ψήφισμα που θα πρέπει να γράψετε για τον κατάλογο του επόμενου έτους. Ό, τι θέλεις, προσπαθήστε να το καταστήσετε μόνιμο και να εργαστείτε για να το κρατήσετε έτσι. Πραγματικά δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε το κάπνισμα για μια εβδομάδα και στη συνέχεια απλά να φοβάστε να κόψετε πάλι.