15 Celebs που μισούσαν την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο πράγμα, σωστά; Είναι αρκετά μαγικό και αν είστε ή όχι θρησκευόμενος, μπορείτε σίγουρα να συμφωνήσετε ότι είναι ένα πραγματικό θαύμα. Δημιουργείτε νέα ζωή, μετά από όλα, και αυτό το μίνι-πρόσωπο που είναι λίγο πολύ μια έκδοση του εαυτού σου. Ή τουλάχιστον οι άνθρωποι λένε ότι είναι έγκυος είναι ένα πολύ όμορφο πράγμα όταν θέλουν να αισθάνονται καλύτερα όταν αισθάνονται σαν χάλια. Μερικοί άνθρωποι έχουν κατά πάσα πιθανότητα μια μεγάλη εμπειρία κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών και αισθάνονται σαν ένα ισχυρό, λαμπερό θηλυκό πλάσμα. Αλλά άλλοι αγωνίζονται απόλυτα όλο το χρόνο. Αυτές οι 15 διασημότητες έχουν παραδεχθεί πλήρως ότι αισθάνονται ειλικρινά σαν χάλια ενώ είναι έγκυες. Και ενώ είναι celebs και πιθανότατα έχουν περισσότερες πολυτέλειες στη διάθεσή τους ενώ είναι έγκυες, είναι αναζωογονητικό να δούμε πόσο ειλικρινείς και πραγματικοί είναι αυτοί. Δεν μιλούν λόγια - μερικοί θα πήγαιναν τόσο μακριά όσο να πούμε ότι πραγματικά τους μισούσαν. Φυσικά, τους αρέσει το αποτέλεσμα ... αλλά εξακολουθούν να μισούν τη διαδικασία.
15 Kendra Wilkinson
Με την πρώτη εγκυμοσύνη της, η Kendra Wilkinson είχε την πλειοψηφία των ζητημάτων μετά τη γέννηση του μωρού. Έπασχε από κατάθλιψη μετά τον τοκετό και προσπάθησε επίσης να βγάλει το βάρος του μωρού και αισθάνθηκε μεγάλη πίεση γύρω από αυτό που βρίσκεται στο προσκήνιο. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης της έζησε τόσο πολύ πόνο ότι έπρεπε να σταματήσει να εργάζεται έξω, και σε κάποιο σημείο το περπάτημα ήταν ακόμη δύσκολο γι 'αυτήν. Εξήγησε ότι το μωρό πιέζει το πυελικό της οστό, οπότε έπρεπε να περάσει πολύ χρόνο στο κρεβάτι για να ανακουφίσει τον πόνο όσο το δυνατόν περισσότερο. Όλα αυτά γύρω από την προκάλεσε να κερδίσει ακόμα περισσότερο βάρος από ό, τι θα κανονικά, η οποία ήταν ένας άλλος αγώνας πάνω από όλα τα άλλα. Τυχερός για την Kendra, ο σύζυγός της Hank Baskett ακουγόταν αρκετά υποστηρικτικός από την συναισθηματική εγκυμοσύνη της, λέγοντάς της ότι είναι όμορφη και βάζοντας τριαντάφυλλα στο κάθισμα της τουαλέτας για να την βρει. Πόσο χαριτωμένο είναι αυτό?!
14 Jessie James Decker
Ο πραγματικός αστέρας και η χώρα τραγουδίστρια Jessie James Decker βρισκόταν στην κάμερα για το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης της και δεν την άρεσε. Η Jessie είπε ότι ήταν πραγματικά άβολα με το γεγονός ότι οι κάμερες ήταν σε όλη της την ώρα καθώς μεγάλωσε το διπλό πηγούνι και τα βυζιά της σε όλη την εγκυμοσύνη. Αλλά αν την ακολουθήσετε στο Instagram μπορείτε να δείτε πόσο ροκάρει το σώμα της τώρα μετά από δύο παιδιά! Η Jessie και ο σύζυγός της Eric καλωσόρισαν την κόρη τους Vivianne το 2014, ακολουθούμενη από τον Eric Jr. το 2015. Η οικογένεια είχε μόνο δύο σεζόν από την πραγματική εκπομπή τους, και ακούγεται σαν να μην σχεδιάζουν να επιστρέψουν για περισσότερες πιο σύντομα. Οι δυο τους είναι αρκετά διστακτικοί για να έχουν τα παιδιά τους στην κάμερα όλη την ώρα και προτιμούν να το κάνουν στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης όπου έχουν λίγο περισσότερο έλεγχο πάνω σε αυτό που δείχνουν. Έχουν πει ότι θα εξετάσουν το ενδεχόμενο να επιστρέψουν για να κάνουν μια παράσταση που ήταν ακριβώς γι 'αυτούς.
13 Mira Sorvino
Η Mira Sorvino έχει μερικά παιδιά, αλλά η τρίτη της εγκυμοσύνη σίγουρα δεν έμοιαζε σαν διασκεδαστική. Η ηθοποιός νοσηλεύτηκε και μάλιστα έπρεπε να πάει για ανάπαυση στο κρεβάτι για μια επιπλοκή που ονομάζεται «placenta previa», η οποία είναι βασικά όταν ο πλακούντας είναι χαμηλότερος από τον κανονικό στον τράχηλο. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι, ανέπτυξε έναν θρόμβο αίματος από το να μην κινείται αρκετά και έπρεπε να πάρει αντιπηκτικό φάρμακο για να χειριστεί αυτήν την δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση. Όταν τελικά πήγε στην εργασία, κατέληξε να χάσει πολύ αίμα εξαιτίας αυτού του δράματος. Ugh. Ανακάλυψε, ευτυχώς, και ήταν αρκετά γενναίος για να δώσει όλο το πράγμα άλλο πηγαίνει και καλωσόρισε το τέταρτο μωρό το 2012. Η Mira είπε στην πραγματικότητα ότι μόλις βρέθηκε το τρίτο μωρό στην αγκαλιά της ξεχάστηκε για όλη τη δοκιμασία, ήταν σε θέση να το κάνει ξανά.
12 Jaime Pressly
Ο Jaime Pressly είναι γνωστός για το ρόλο του Το όνομά μου είναι Earl. Η ηθοποιός είναι επίσης μητέρα που δεν αγαπούσε ακριβώς ολόκληρο το έγκυο μέρος. Έχει πει ότι όταν ήταν έγκυος, αισθάνθηκε λιπαρή και όπως οι ορμόνες της ήταν παντού, γεγονός που την έκανε να δράσει σαν ηλίθιος. Έχει παιδί με τον πρώην σύζυγό της DJ Eric Calvo. Είπε ότι το δεύτερο τρίμηνο ήταν ευτυχία, αλλά ότι η πρώτη ήταν άρρωστη όλη την ημέρα και στη συνέχεια η τρίτη θέλησε να μαχαιρώσει τα μάτια της με ένα μολύβι πάνω από το λίπος που πήρε και επειδή δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Πραγματικά εργάστηκε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης της, αλλά ήταν ευγνώμων που το cast και το πλήρωμά της είχαν είτε παιδιά είτε είχαν έγκυες γυναίκες ... έτσι κατάλαβαν τη διαδικασία της. Η πραγματική εγκυμοσύνη της γράφτηκε στην επίδειξη για να φιλοξενήσει την ηθοποιό, η οποία μάλλον είναι πολύ πιο εύκολη από τις στιγμές που προσπαθούν να κρύψουν τις εγκυμοσύνες, έχοντας τους ηθοποιούς να κρατούν παράξενα πράγματα μπροστά στις κοιλιές τους. Ή να στέκεστε πίσω από ένα μετρητή.
11 Jenni "JWoww" Farley
Ο JWoww ήταν ένα από τα άγρια αστέρια του Τζέρσεϊ Σορέ που αργότερα έγινε οικογένεια gal. Ωστόσο, η Τζένη δεν είναι υπερβολικά χαρούμενη για το μέρος της δημιουργίας μωρού όπου είστε πραγματικά έγκυος, λέγοντας μάλιστα ότι «το θυμάμαι». Βρήκε ενοχλητικό το γεγονός ότι οι μηροί της τρίβονταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (δεν θα αγάπη για αυτό να είναι έγκυος!) και ότι τα θηλάριάτά της άλλαζαν και μοιράζονταν αυτά τα γεγονότα στο κόκκινο χαλί στα MTV Movie Awards το 2014. Ήταν εκεί με το betie και τον πρώην συνάδελφο Snooki, ο οποίος ήταν επίσης έγκυος αλλά στην πραγματικότητα το αγάπησε. Και οι δύο γυναίκες παραδέχτηκαν ότι τρομοκρατήθηκαν από την ιδέα να έχουν θυγατέρες επειδή ήταν βέβαιοι ότι θα κληρονομήσουν τα άγρια γονίδια τους και θα είναι τόνοι προβλημάτων. Αλλά όπως τόνισε και ο Snooki, αυτό είναι το κάρμα. Η JWoww πρόσθεσε ότι τα παιδιά της θα είχαν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν Τζέρσεϊ Σορέ μόλις γύρισαν 25.
10 Μελίσσα Γιάν Χαρτ
ο Sabrina Η εφηβική μάγισσα το αστέρι είναι μια μαμά με τρία αγόρια και έχει πει ότι θα συνεχίσει μέχρι να έχει επτά από αυτά ... εκτός από το ότι είναι έγκυος είναι μια τέτοια ταλαιπωρία. Έχει μιλήσει για το πόσο ενοχλητικό είναι η εμβάπτιση της πρώτης εγκυμοσύνης και δεν είναι οπαδός της αλλαγής της διατροφής σας για να παρακαλώ και να προστατεύσει το έμβρυο. Η Melissa έλαβε επίσης έναν τόνο αρνητικών σχολίων σχετικά με το βάρος του βάρους που έβαλε ενώ ήταν έγκυος, αλλά αναγνώρισε ότι τείνει να κερδίσει πολλά ενώ είναι έγκυος γιατί το είδε ως δικαιολογία για να αφήσει τον εαυτό της να πάει αφού πέρασε τόσο πολύ χρόνο στο προσκήνιο . Έχει επίσης πει ότι δεν έχει σχέδια να φορέσει ξανά ένα μαγιό, παρόλο που κατάφερε να αναδιαρθρώσει τις διατροφικές της συνήθειες. Έχει πει ότι το 80 τοις εκατό της διατήρησης το σώμα της σε σχήμα είναι η διατροφή της, και τρώει αυτό που θέλει με το τμήμα ελέγχου.
9 Χριστίνα Applegate
Η Χριστίνα Applegate έμεινε έγκυος το 2010, μόλις δύο χρόνια μετά που κέρδισε τη μάχη της με τον καρκίνο. Έτσι, το θαύμα της ζωής ήταν ίσως ένα πραγματικά σπουδαίο πράγμα. Ωστόσο, όπως και πολλές άλλες γυναίκες, είπε ότι αισθάνθηκε αρκετά τεράστια και είχε μηδενική ενέργεια. Αισθανόμαστε σίγουρα ένα κοινό θέμα εδώ. Η έγκυος μετά από καρκίνο μπορεί να είναι ένα κομμάτι μιας διαδικασίας δεδομένου ότι φυσικά ο γιατρός σας θέλει να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιής για να μεταφέρετε ένα μωρό και ότι δεν υπάρχει καρκίνος στο σώμα σας, καθώς η εισροή ορμονών μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αυτό το είδος από τα πράγματα να μεγαλώνουν. Εντούτοις, μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα η εγκυμοσύνη μετά τον καρκίνο θεωρείται ότι είναι το ίδιο ποσό ασφάλειας / κινδύνου με την εγκυμοσύνη οποιαδήποτε άλλη φορά. Μετά τη γέννηση της κόρης της Sadie, υποτίθεται ότι σκέφτηκε να προσθέσει ξανά στην οικογένεια, αλλά ενδεχομένως με υιοθεσία.
8 Hilary Duff
Η Hilary Duff γεννήθηκε το γιο της Luca το 2012 (ο μπαμπάς είναι ο πρώην σύζυγός της Mike Comrie). Έχει πει ότι μερικές φορές χάνει την αίσθηση των κινήσεων του Luca μέσα της, αλλά γενικά, δεν ήταν ένας μεγάλος οπαδός της εμπειρίας της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είπε ότι είχε έναν καλό χρόνο να βάλει το βάρος του μωρού της, δεδομένου ότι αισθάνθηκε σαν να είχε ένα κομμάτι ενός ελεύθερου περάσει. Έχει βρεθεί στο δημόσιο μάτι για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της και συνειδητό για το σώμα της, έτσι αισθάνθηκε ότι η εμπειρία της έδωσε κάποια ελευθερία να φάει τα πράγματα που κανονικά δεν θα ήταν. Αλλά και πάλι, ακούγεται σαν ένα μοναδικό πράγμα, δεδομένου ότι είπε επίσης ότι δεν θα έπαιρνε το ίδιο βάρος αν είχε ένα άλλο παιδί. Ήταν επίσης ανοικτή για το γεγονός ότι έβγαλε το χρόνο της για να χάσει το βάρος και προσπαθούσε να μην εμμονή ή να πάει εντελώς τρελός γι 'αυτό.
7 Kate Hudson
Η Κέιτ Χάντσον δήλωσε ότι η πρώτη της εγκυμοσύνη ήταν αρκετά εύκολη, αλλά για δεύτερη φορά, γνώρισε πρωινή ασθένεια, ακμή, τριχόπτωση και ήταν ενοχλημένη που τα βυζιά της έγιναν τόσο μεγάλα. Η Kate ενοχλήθηκε κυρίως από την ενίσχυση του θώρακα γιατί δεν πήγαινε πραγματικά με τους τύπους της μόδας που ήθελε να βγάλει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Είχε επίσης έναν πιο δύσκολο χρόνο να χάσει το βάρος του μωρού τη δεύτερη φορά γύρω, αλλά ξεκάθαρα το σκέφτηκε αυτό γιατί φαίνεται υπέροχη. Η Κέιτ κέρδισε 70 λίβρες με κάθε μία από τις εγκυμοσύνες της και για κάποιο χρονικό διάστημα μετά το μωρό, έφτασε στα 150 λίβρες και δεν την αγάπησε. Βρήκε τη διαδικασία αποθαρρυντική αλλά τελικά βρήκε την ισορροπία ανάμεσα στο σπάσιμο ενός ιδρώτα κάθε μέρα αλλά όχι στο πέρασμα του πλοίου. Πρόσφατα παρουσιάζει το κατάλληλο σώμα της στις διαφημίσεις της εταιρείας της Fabletics, αποδεικνύοντας ότι μια μικρή άσκηση προχωρεί πολύ.
6 Gwyneth Paltrow
Αν υπάρχει κάποιος που νομίζετε ότι θα ήταν άνετα να είναι έγκυος, θα ήταν ο Gwyneth Paltrow, αφού φαίνεται να έχει μια πραγματική λαβή στην εσωτερική πλευρά της ζωής. Αλλά όχι. Η ηθοποιός και η επιχειρηματίας είχαν δυσκολία να μείνουν έγκυες επειδή ήταν σούπερ άρρωστος όλη την ώρα. Σχεδόν σκέφτηκε να έχει ένα τρίτο παιδί σε ένα σημείο αλλά στη συνέχεια άλλαξε το μυαλό της. Η Gwyneth έχει δημοσιεύσει κάποιες συμβουλές στο Goop.com για το πώς να έχεις μια καλή εγκυμοσύνη, η οποία γράφτηκε από την "βιασύνη της" της Vicky Vlachonis. Τι είναι εμπειρογνώμονας; Μπορούμε να καλέσουμε ένα για την επόμενη ματαιοδοξία μου ;! Μερικές από τις προτάσεις της Vicky ήταν να αποφύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πλούσια λιπαρά κρέατα, το χοιρινό, το φυστικοβούτυρο, το σιτάρι και τη ζάχαρη και να θυμούνται ότι «δεν χρειάζεστε τόνο τροφής για να διατηρήσετε το μωρό σας». Ορισμένες από τις συμβουλές επικρίθηκαν που δεν είναι ακριβώς καινούριες για τον ιστότοπο. Μετά από όλα, ο Goop έχει επίσης προτείνει ότι όλοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα χρυσό παιχνίδι αξίας 15.000 δολαρίων στη ζωή τους.
5 Kelly Clarkson
Ο τραγουδιστής έλεγε ότι δεν ήθελε παιδιά, αλλά αυτό σίγουρα άλλαξε όταν γνώρισε τον σύζυγό της Brandon Blackstock. Αυτό ισχύει συνήθως για τις περισσότερες γυναίκες. Παίρνει το σωστό άτομο να σας κάνει να θέλετε να ξεκινήσετε μια οικογένεια. Αυτό ακριβώς συνέβη εδώ. Όταν ήταν έγκυος με την κόρη της, άρρωσθηκε πραγματικά και κέρδισε περισσότερο βάρος από ό, τι νόμιζε. Είπε επίσης ότι ποτέ δεν βιώνει την όμορφη λάμψη της εγκυμοσύνης που παίρνουν μερικές γυναίκες. Τον περασμένο Απρίλιο, καλωσόρισε το δεύτερο παιδί της, έναν γιο. Στην πραγματικότητα μοιράστηκε αυτά τα νέα με τον κόσμο, ενώ ήταν σε συναυλία στο Staples Center του L.A. Αργότερα, συζήτησε την πρωινή ασθένειά της, η οποία επέστρεψε εξίσου ισχυρή για τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Πραγματικά έπρεπε να πάρει κάποια I.V. θεραπείες για να κρατήσει τα ρευστά της επάνω γιατί ήταν τόσο αφυδατωμένο από τον εμετό. Καλές στιγμές. Τώρα όμως έχει δύο όμορφα και υγιή μωρά.
4 Mariah Carey
Η Mariah χαιρέτησε τα δίδυμα στην ηλικία των 41 ετών με τον τότε σύζυγό Nick Cannon. Φυσικά, είναι γνωστό ότι είναι ένα κομμάτι ντίβα, οπότε δεν προκαλεί εντελώς έκπληξη το γεγονός ότι δεν θα απολάμβανε πραγματικά και δεν θα αισθανόταν πολύ να είναι έγκυος. Εξάλλου, δεν μπορείτε να ελέγξετε εντελώς το σώμα σας όταν υπάρχει ένα μωρό που μεγαλώνει σε αυτό ... πόσο μάλλον δύο από αυτούς. Έχει πει ότι αισθάνθηκε πραγματικά τακτοποιημένο ενώ ήταν έγκυος και ότι δεν άφησε τον Νικ να την δει γυμνή ενώ αυτή τη φορά. Είπε στην πραγματικότητα ότι είχε μια πετσέτα στην μπανιέρα, έτσι ώστε ο Νικ δεν μπορούσε να τραβήξει μια ματιά, και ότι είναι σημαντικό για εκείνη να είναι σε θέση να αισθάνεται τα οστά της. Είπε επίσης ότι ήταν πολύ άβολα φέρνοντας δίδυμα και ότι οι καιροί ήταν ζοφερές. Αφού παρέδωσε τα παιδιά τους Μαρόκο και Monroe, έριξε το βάρος του μωρού με τη βοήθεια της Jenny Craig.
3 Τζέσικα Σίμπσονς
Το σώμα της Τζέσικα Σίμπσον πήρε μεγάλη προσοχή τα χρόνια για τις κάπως δραματικές διακυμάνσεις του βάρους της, αλλά πολλά από αυτά είχαν να κάνουν με το απλό γεγονός ότι έκανε μωρά με τον σύζυγό της Eric Johnson. Η Τζέσικα δεν έχει σταματήσει να σκέφτεται την εγκυμοσύνη της, λέγοντας ότι υπέφερε από «βάλτο α **» και αισθάνθηκε ότι «μια μπάλα μπόουλινγκ είναι στο χούμο μου». Γέννησε μερικούς από τους αξιολάτρευτους Maxwell και Ace, όμως, έτσι φαίνεται να έχει τελειώσει τελικά. Η Τζέσικα είπε ότι κανένα παιδί δεν σχεδιάστηκε και ότι θα ήθελε να γίνει, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλει να προσβάλει αυτό το δυνητικό μελλοντικό παιδί με την πλήρη εξόντωσή του σε περίπτωση που συνέβη τυχαία για τρίτη φορά. Αλλά συνολικά, είναι ευτυχής να γίνει και ευχαριστημένος που πήρε τόσο ένα αγόρι και ένα κορίτσι. Η Jessica άλλαξε νόμιμα το επώνυμό της στο Johnson όταν παντρεύτηκε, αλλά νομίζει ότι ακούγεται σαν όνομα stripper και αρέσει να χρησιμοποιεί ακόμα τη Simpson για την καριέρα της.
2 Kate Middleton
Η Κέιτ Μίντλτον δεν έχει κάνει ποτέ δηλώσεις σχετικά με το πώς ένιωθε όταν μετέφερε τον πρίγκιπα και την πριγκίπισσα Γιώργο και Σαρλόττα, αλλά είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι δεν ήταν το πιο διασκεδαστικό πράγμα που έχει περάσει ποτέ. Είναι μετά από όλα τα δικαιώματα και πιθανότατα δεν θα παραδέχτηκε ποτέ ότι είναι λιγότερο από τέλεια. Η Κέιτ ήταν εξαιρετικά άρρωστη κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και των δύο εγκυμοσύνης, σε σημείο που έπρεπε να νοσηλευτεί. Υποβλήθηκε σε έναν τύπο πρωινού ασθένειας που ονομάζεται hyperemesis gravidarum όπου η αφυδάτωση συμβαίνει γρήγορα και απαιτεί ιατρική φροντίδα. Μόνο το ένα τοις εκατό των γυναικών στην πραγματικότητα φτάνει σε αυτό το άκρο, και ήταν μία από αυτές. Ευτυχώς δεν διαρκεί όλη την εγκυμοσύνη και αμφότερες φορές τελείωσε και έδειξε το βασιλικό της στυλ εγκυμοσύνης. Υπήρξαν φήμες τους τελευταίους μήνες ότι η Kate είναι έγκυος και πάλι, αλλά αυτές έχουν καταρριφθεί.
1 Kim Kardashian
Ο Kim Kardashian μοιάζει να μοιράζεται σχεδόν κάθε λεπτομέρεια σχετικά με τη ζωή του, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι άνοιξε επίσης τις σκέψεις της σχετικά με την εγκυμοσύνη. Το αστέρι της πραγματικότητας έχει πράγματι κάποιους πραγματικούς αγώνες με την εγκυμοσύνη πέρα από το να αισθάνεται λίπος ... παρόλο που πραγματικά μισούσε αυτό το μέρος επίσης. Ήμασταν όλοι μέρος των επιπλοκών και των ανησυχιών της εγκυμοσύνης του Kim χάρη στην εμφάνισή τους Συνεχίζοντας με τους Kardashians. Ο Kim είχε προεκλαμψία ενώ ήταν έγκυος που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Ο Kim έπρεπε να παραδώσει το νησί νωρίς καθώς βρισκόταν σε κίνδυνο και η πίεση του Κιμ έπεσε στα ύψη. Ο Kim έχει κυριολεκτικά δηλώσει ότι η εγκυμοσύνη ήταν η χειρότερη εμπειρία της ζωής της, ότι δεν απολάμβανε ένα δευτερόλεπτο από αυτήν και ότι δεν κατάλαβε πώς γίνονται οι άνθρωποι. Η εμπειρία της μοιάζει πολύ διαφορετική από την αδελφή της Kourtney που έκανε την έγκυο να φαίνεται πολύ εύκολη και στην πραγματικότητα βοήθησε να παραδώσει τα ίδια της τα παιδιά, κυριολεκτικά τραβώντας τα έξω από το σώμα της.