Το φόβο της εγκυμοσύνης και όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Ως γυναίκες, όλοι έχουμε τον φόβο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, της τοκοψοβίας. Αλλά, είναι μέχρι το σημείο που είστε τρομοκρατημένοι να μείνετε έγκυος γενικά?

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ελπίδας ότι η περίοδός σας θα έρθει και ο φόβος της εγκυμοσύνης, της τοκοβολίας. Υπήρξαν πολλές φορές όπου η περίοδός μου καθυστέρησε και εγώ ξέχασα ότι ήμουν έγκυος. Νομίζω ότι σχεδόν κάθε κορίτσι είχε αυτό το συναίσθημα. Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε προστασία, υπάρχει πάντα ότι "τι γίνεται αν" τρέχει μέσα από το κεφάλι σας.

Θέλω να πω, αν για παράδειγμα, έμεινα έγκυος, φυσικά, θα φαινόταν έξω, αλλά δεν θα φοβόμουν από την ίδια την εγκυμοσύνη. Θα φοβόμουν αν θα μπορούσα να αντέχω οικονομικά να μεγαλώσω το παιδί, αν ο πατέρας θα συμμετείχε, κ.λπ..

Ο οδηγός σας για την τοκοψία

Αλλά υπάρχουν γυναίκες, ίσως είστε ένας από αυτούς, που φοβούνται την εγκυμοσύνη. Αυτός ο παθολογικός φόβος της εγκυμοσύνης ονομάζεται τοκοβοβία. Ποτέ δεν έχετε ακούσει για αυτό πριν, αλλά μόνο επειδή δεν είναι mainstream δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν βιώνουν αυτό.

Θα σας πάρω βαθύτερα στον κόσμο της tokophobia, ώστε να καταλάβετε τι είναι και πώς να το ξεπεράσετε. Δεν θέλετε αυτό το φόβο να σας εμποδίσει να έχετε μέλλον.

# 1 Τι ακριβώς είναι το tocophobia? Η τοκοφοβία είναι ο παθολογικός φόβος της εγκυμοσύνης που έχει ως αποτέλεσμα τις γυναίκες να αποφεύγουν τον τοκετό. Αν και οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν, η tokophobia συνδυάζεται με ακραίο άγχος για το γεγονός.

# 2 Μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση. Οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν αυτόν τον φόβο ως παιδιά ή κατά την πρώιμη ενηλικίωσή τους. Για μερικές γυναίκες, είδαν βίαια βίντεο που τους τραυμάτισαν, ενώ άλλοι άκουσαν ιστορίες για εγκυμοσύνες που ήταν λιγότερο από ευχάριστες.

Αυτά τα τραυματικά γεγονότα οδηγούν τη γυναίκα να αισθάνεται τον φόβο της γέννησης. Συνήθως, η tocophobia σχετίζεται με το φόβο της εργασίας παρά με την ίδια την εγκυμοσύνη.

# 3 Δύο τύποι tocophobia. Η τοκοφοβία κατατάσσεται σε δύο κατηγορίες: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό? Πρωταρχική tokophobia είναι ο φόβος του τοκετού που δεν έχει καμία εμπειρία με την εγκυμοσύνη. Στην ουσία, δεν έχει παιδιά, οπότε ο φόβος της δεν οφείλεται σε προσωπική κατάσταση εγκυμοσύνης.

Η δευτερογενής τοκοβόβια είναι ο φόβος του τοκετού, αφού η ίδια η γυναίκα βιώνει ένα τραυματικό γεγονός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η γέννηση θα μπορούσε να ήταν οδυνηρή, η εγκυμοσύνη θα μπορούσε να ήταν θνησιγενή, κλπ.

# 4 Τι τους κάνει να φοβούνται την εγκυμοσύνη? Καμία γυναίκα δεν φοβάται την εγκυμοσύνη από το πουθενά. Τώρα, πολλές γυναίκες φοβούνται να είναι στην εργασία και φυσικά το μέλλον του εαυτού της και του παιδιού της. Ωστόσο, συνήθως, για να έχετε μια φοβία, κάτι τραυματικό συνέβη.

Τώρα, αυτό το τραύμα δεν πρέπει να είναι τεράστιο, θα μπορούσε απλώς να δει μια άλλη γυναίκα να γεννήσει που την ξεγελάσει έξω. Ή η ακρόαση των κραυγών προέρχεται από το δωμάτιο του νοσοκομείου. Αυτό θα μπορούσε να είναι αρκετό για να δώσει σε κάποιον τοκοφοβία.

# 5 Διάφορες μέθοδοι αντισύλληψης. Οι γυναίκες που πάσχουν από tokophobia χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους αντισύλληψης για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Τώρα, κάποιοι αποφεύγουν το σεξ σε γενικές γραμμές, καθώς αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε 100% εμπιστοσύνη ότι δεν είναι έγκυος. Άλλοι χρησιμοποιούν την άμβλωση, την καισαρική τομή ή την υιοθεσία ως εναλλακτικές μεθόδους για να αποτρέψουν τη μετάβαση σε φυσική εργασία.

Εξαρτάται πραγματικά από το επίπεδο της τοκοψίας των μεμονωμένων εμπειριών. Ορισμένες γυναίκες θα είναι σε θέση να μείνουν έγκυες, ωστόσο, πηγαίνουν για μια καισαρική τομή λόγω του φόβου της εργασίας.

# 6 Δεν υπάρχει πραγματική θεραπεία για αυτό. Αυτός είναι ένας ψυχολογικά βασικός φόβος. Έτσι, δεν υπάρχει χάπι για να σας βοηθήσει να σας θεραπεύσουμε από την τοξόβια σας. Επειδή είναι όλα στο κεφάλι, πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν επαγγελματία που έχει εμπειρία που ασχολείται με tokophobia. Αλλά πρέπει να ξέρετε, ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε. Αυτό είναι το πράγμα με ψυχολογικούς φόβους, είναι όλα στο μυαλό σας, έτσι μόνο έχετε τον έλεγχο για να το ξεπεράσετε.

# 7 Αλλά η θεραπεία βοηθάει. Η θεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τοξικομανία. Θα είναι σε θέση να βρουν τη βασική αιτία για το πότε η τοκοψόφυσή σας έχει αναπτυχθεί και τις μεθόδους που θα προσπαθήσετε και θα σας βοηθήσουμε να υπερνικήσετε αυτόν τον φόβο.

Γράφοντας σε ένα περιοδικό, βοηθάτε να συνειδητοποιήσετε τους φόβους σας και να τους προβληματιστείτε. Η αντανάκλαση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμβάλλετε στον εξορθολογισμό των ενεργειών σας και να καταλάβετε τι θα κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

# 8 Αναγνωρίστε ότι έχετε αυτόν τον φόβο. Εάν είστε σε άρνηση, καταλάβετε ότι έχετε αυτόν τον φόβο. Εάν όχι, ο θεραπευτής σας θα μπορέσει να σας βοηθήσει να το δεχτείτε. Αναγνωρίζοντας ότι υποφέρετε από tokophobia σημαίνει ότι συνειδητοποιείτε ότι έχετε και ότι επηρεάζει τη ζωή σας. Αυτό σας βοηθά να δείτε το άγχος σας.

# 9 Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας γνωρίζει. Εάν υποφέρετε από αυτόν τον φόβο και είστε σε μια σχέση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας γνωρίζει. Θα είναι σε θέση να σας υποστηρίξουν.

Επιπλέον, η μετάβαση στη θεραπεία μόνο και στη συνέχεια ως ζευγάρι βοηθά και εσείς να καταλάβετε τι περνάτε. Ο σύντροφός σας δεν χρειάζεται να είναι εκεί για κάθε σύνοδο. Ωστόσο, αν προέρχονται από τη στιγμή στη θεραπεία, θα τους δοθούν εργαλεία που θα σας βοηθήσουν μέσω αυτού.

# 10 Δοκιμάστε το διαλογισμό. Δοκιμάζοντας γιόγκα, διαλογισμό και άλλες ασκήσεις μείωσης του άγχους σας βοηθά πραγματικά να ξεπεράσετε την τοκοβοβία. Επειδή αυτό βασίζεται στο άγχος, χρειάζεστε βοήθεια για να μειώσετε το άγχος, έτσι έχετε περισσότερες πιθανότητες να το ελέγξετε.

Η πρακτική προσοχή είναι επίσης μια άλλη μεγάλη μέθοδος για να εργαστείτε μέσα από τον φόβο σας. Ουσιαστικά, δοκιμάστε μερικές διαφορετικές μεθόδους και δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.

Τώρα που ξέρετε ότι υπάρχει πάντα ο φόβος της εγκυμοσύνης, εάν αισθάνεστε ότι υποφέρετε από αυτό, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Δεν θέλετε tocophobia να αναλάβει τη ζωή σας.