8 βήματα για να πάρετε πίσω την εμπιστοσύνη του σώματος σας στην κρεβατοκάμαρα
Η σεξουαλική έκκληση και η αυτοπεποίθηση του σώματος έχει να κάνει περισσότερο με την κατάσταση του νου σας από την εξωτερική σας εμφάνιση. Χρησιμοποιήστε αυτά τα 8 βήματα και αλλάξτε τη ζωή σας για πάντα!
Για εκατοντάδες χρόνια, διαπιστώσαμε ότι είναι απαραίτητο να επικρίνουμε τα σώματά μας και να δημιουργούμε μη ρεαλιστικά ιδεώδη για το πώς πρέπει να φανεί το σώμα μας. Ως παρενέργεια, δημιουργούμε κανόνες και τύπους για το τι πρέπει να κάνουμε για να επιτύχουμε αυτό το σωματικό ιδεώδες και συχνά πηγαίνουμε σε ακραίες διάρκειες για να το αποκτήσουμε.
Οι περισσότεροι δεν θα επιτύχουν ποτέ αυτό το ιδεώδες, αλλά θα ξοδέψουν πολύτιμο χρόνο, χρήμα και ενέργεια προσπαθώντας να φτάσουν στον απρόσιτο στόχο. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουμε εντελώς τρομερά για τον εαυτό μας.
Η κακή εμπιστοσύνη στο σώμα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή, τις σχέσεις σας και την απόλαυσή σας στην κρεβατοκάμαρα. Ποιο είναι το σημείο που προσπαθούμε να κάνουμε εδώ; Λοιπόν, η ζωή είναι πολύ μικρή για να χάσετε χρόνο ανησυχώντας για το τι μοιάζετε!
8 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη του σώματος στη ζωή και στην κρεβατοκάμαρα
Μην αφήνετε τις αναστολές σας να σας εμποδίζουν να ζήσετε! Το μυστικό της αγάπης του σώματός σας είναι πολύ πιο απλό απ 'όσο νομίζετε.
# 1 Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι είναι πάντα πολύ χαρούμενοι που βλέπουν άλλους ανθρώπους γυμνούς!
Όποια και αν είναι η εμφάνισή σου, πόσο κοιλιά σου ή πόσο μεγάλο είναι οι μηροί σου, αν κάποιος έχει καταφέρει να σε κάνει γυμνό, θα είναι αρκετά χαρούμενος εκείνη τη χρονική στιγμή.
Σε αυτήν την κατάσταση, υπάρχουν εκατοντάδες άλλα πράγματα στο μυαλό αυτού του ατόμου προτού καν θεωρήσουν ότι αρχίζουν να ψάχνουν για τα ελαττώματά σας. Μετά από όλα, η ανάλυση του σώματός σας και η ανάληψη ελαττωμάτων διατρέχει τον κίνδυνο να καταστρέψει τη στιγμή για το άτομο αυτό. Έτσι, απλά δεν θα τους συμβεί να το κάνουν!
Σκεφτείτε τις δικές σας διαδικασίες σκέψης σε αυτή την κατάσταση. Σίγουρα δεν σκέφτεστε το μέγεθος του στομάχου τους ή το μέγεθος των χεριών τους και γιατί; Γιατί δεν έχει σημασία!
# 2 Άσκηση και να είναι υγιής!
Τώρα, δεν μιλάω για να πάρω αυτό το σώμα ονείρων μπικίνι. Οι πιθανότητες είναι ότι η μέση γυναίκα δεν πρόκειται ποτέ να έχει μια φιγούρα όπως η Megan Fox. Όλοι έχουμε καλύτερα πράγματα να κάνουμε με το χρόνο μας από το να περνάμε καθημερινά ώρες και ώρες ασκώντας και σμιλεύοντας το σώμα μας. Αλλά, απλά να είναι υγιής είναι ένα πράγμα που είναι εφικτό και θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα για το σώμα σας!
Αν είστε ανθυγιεινές, σας λείπει η ενέργεια και νιώθετε υποτονική. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και το σώμα σας. Αντίθετα, αν κάνετε επιτεύξιμες επιλογές υγείας στην καθημερινή σας ζωή, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα νιώσετε υπέροχα! Εκτός από αυτό, η άσκηση προκαλεί στο σώμα σας την απελευθέρωση ενδορφινών που είναι φυσικές ανακουφιστές πίεσης και ενισχυτές ευτυχίας.
Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει * η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι μια αγγαρεία * και να δεσμευτεί να το κάνει μερικές φορές την εβδομάδα ... εύκολο! Και, την επόμενη φορά που θα σηκώσετε δύο ζαχαροπλαστεία στο σούπερ μάρκετ, θα τα ξανακάνετε για χάρη της υγείας σας και της σεξουαλικής σας αυτοπεποίθησης!
# 3 Κάντε την απόλαυση την κύρια προτεραιότητά σας
Θυμηθείτε, ούτε το σεξ ούτε η ζωή είναι παραστάσεις. Μη νιώθετε ότι πρέπει να ενεργείτε ή να βλέπετε με κάποιο τρόπο. Δεν παίζεις κάποιο ρόλο.
Η ζωή είναι για τη ζωή, και το σεξ έχει σκοπό να σας κάνει να αισθάνεστε καλά! Προσπαθήστε τόσο με αυτή τη νοοτροπία, και μην αφήστε τις ανασφάλειες σας να παρεμποδίσουν τη δική σας απόλαυση. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα για τον εαυτό σας σε αντάλλαγμα και ο σύντροφός σας θα το αγαπήσει εάν αφήσετε τις αναστολές σας και διασκεδάσετε!
# 4 Κάνε ένα διάλειμμα
Το σεξ μπορεί να είναι συντριπτικό εάν έχετε ανασφάλειες στο σώμα σας. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει τίποτα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και να μην κάνετε σεξ μόνο για χάρη του σεξ. Πολύ συχνά, αυτό θα έχει μόνο αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο που αισθάνεστε για το σώμα σας.
Αφιερώστε χρόνο και αφαιρέστε την πίεση. Εργαστείτε για την αποκατάσταση της αυτοπεποίθησής σας χωρίς την πίεση του σεξ. Επιστρέψτε σε αυτό όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή και όταν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και το σώμα σας.
# 5 Συζητήστε για τις ανασφάλειες σας
Η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Πείτε στο συνεργάτη σας πώς αισθάνεστε για το σώμα σας. Μερικές φορές, οι ανησυχίες του σώματός σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και αδύνατα στην κρεβατοκάμαρα. Και ο σύντροφός σας θα χαλαρώσει να ακούσει ότι αυτό δεν οφείλεται σε τίποτα που κάνουν, και πιο συχνά, θα χαρεί να βοηθήσει.
Αφήστε τους να ξέρουν πώς μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα. Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα κακά για το σώμα σας σε μια συγκεκριμένη ημέρα, μην φοβάστε να προτείνετε να αφήσετε ένα μπλουζάκι ή να απενεργοποιήσετε τα φώτα.
Πολύ συχνά, μιλάμε μόνο για το πρόβλημα θα ανακουφίσει κάποια πίεση και θα βελτιώσει άμεσα την εμπιστοσύνη σας. Θα είστε πολύ πιο επιτυχημένοι στο να αντιμετωπίζετε τις ανασφάλειές σας αν το κάνετε μαζί, αντί να τον πολεμάτε μόνοι σας.
# 6 Απαγορεύεται η φανταστική "άλλη γυναίκα";
Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά υπάρχει πάντα μια άλλη γυναίκα. Όχι, ο σύντροφός σας δεν εξαπάτησε, είναι όλα στο μυαλό σας. Μπορεί να είναι η γυναίκα που θα θέλατε να μοιάσετε, ή η ιδανική γυναίκα που πιστεύετε ότι θα προτιμούσε ο σύντροφός σας. Μπορεί να βρεθείτε συνεχώς συγκρίνοντας τον εαυτό σας με αυτή τη φανταστική γυναίκα. Και με αυτόν τον τρόπο, θα αισθάνεστε πάντα ανεπαρκής. Θυμηθείτε, είστε εσείς, και ποτέ δεν πρόκειται να είστε οποιοσδήποτε άλλος.
Ακόμα κι αν καταβάλετε προσπάθειες να είστε σαν αυτή η άλλη γυναίκα και κάνετε σημαντική πρόοδο, μπορώ να σας εγγυηθώ ότι δεν θα αισθανθείτε ποτέ τόσο τέλεια όσο ελπίζατε ότι θα κάνατε. Η άλλη γυναίκα"?? αλλάζει, διότι ως ανθρώπινα όντα, οι αντιλήψεις μας για την τελειότητα αλλάζουν και προσαρμόζονται συνεχώς. Θα βρούμε πάντα τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιωθούμε και ποτέ δεν θα φτάσουμε στην τελειότητα.
Απαγορεύεται η "άλλη γυναίκα"; και μην την αφήσετε να σας κοροϊδεύει! Μετά από όλα, θα είστε πάντα καλύτεροι από αυτήν. ΕΙΣΑΙ ΑΛΗΘΙΝΟΣ! Και αυτό πάντα αμαρτάνει φανταστική τελειότητα.
# 7 Επιλέξτε ρούχα και εσώρουχα που σας κάνουν να νιώσετε υπέροχα
Μας λένε συνεχώς ποια ρούχα και ποιο είδος εσώρουχου θα σας κάνει να νιώσετε σέξι. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί τύποι και έχουμε διαφορετικά συμφέροντα. Πώς μπορεί κανείς να μάθει τι θα μας κάνει να φανεί καλό περισσότερο από εμάς?
Το τέχνασμα για την επιλογή ρούχων και εσώρουχων που θα σας κάνει να φαίνεστε καλά και να αισθανθείτε υπέροχα είναι τόσο απλούστερο από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε. Αν ένα στοιχείο σας κάνει να αισθάνεστε άβολα ή απλά δεν σας αρέσει, μην το φοράτε.
Μην νιώθετε σαν να πρέπει να φορέσετε αδύνατα φορέματα και κορδόνια για να φαίνονται σέξι. Αν σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και να έχετε αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας, φαίνεται λιγότερο σίγουρη και λιγότερο ελκυστική.
Φορέστε μόνο τα ρούχα και τα εσώρουχα που σας κάνουν να νιώσετε σέξι, χωρίς να ανησυχείτε για τις προσδοκίες των άλλων. Ίσως αισθάνεστε πιο σέξι σε ένα ζευγάρι μπόξερ κοριτσιών, έτσι τι; Πρέπει να αισθάνεστε καλά να φαίνεστε καλά.
# 8 Επιλέξτε το σωστό συνεργάτη
Το τελευταίο και σημαντικότερο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας είναι σωστός για εσάς. Αν είναι ο λόγος για την έλλειψη εμπιστοσύνης στο σώμα σας και δεν υποστηρίζουν τις επιλογές που κάνετε για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας, GET RID!
Δεν πρέπει ποτέ να είσαι σε κανέναν που σε βάζει κάτω, σε κάνει να νιώθεις άβολα ή σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σου. Εισάγουμε σχέσεις επειδή πιστεύουμε ότι υπάρχει απόλαυση και υποστήριξη που θα κερδίσαμε ξοδεύοντας χρόνο με αυτό το άτομο. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, τότε σπαταλάτε μόνο το χρόνο σας, καταστρέφοντας την ευτυχία σας και καταστρέφοντας την αυτοεκτίμησή σας.
Ξεχάστε τις δίαιτες μανίας, αυτές τις γελοίες ρουτίνες άσκησης που μισείτε, και ότι "σέξι"; φόρεμα που σε έκανε να αισθάνεσαι τρομερά αυτοσυνείδητη. Η αλήθεια είναι ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί και όλοι έχουμε τις δικές μας ατέλειες, πρέπει να το αγκαλιάσουμε αυτό! Δεν θα ήταν βαρετό αν είχαμε όλα τα supermodels μεγέθους 6?
Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να απολαύσετε το σώμα σας και να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Σας υπόσχομαι ότι η αποπληρωμή θα είναι μεγαλύτερη από ό, τι φανταζόταν ποτέ, τόσο στη ζωή όσο και στην κρεβατοκάμαρα!
