Πώς να πάρει σκληρότερες στύσεις 11 συμβουλές και κόλπα για ένα σκληρό εργαλείο ροκ

Ως άντρας, είσαι οπαδός των εργαλείων, ειδικά του εργαλείου που κρέμεται ανάμεσα στα πόδια σου. Φυσικά, θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε σκληρότερες στύσεις.

Αυτές είναι αρκετές αναφορές εργαλείων για τώρα. Ας ελπίσουμε ότι παίρνετε αυτά που μιλάω. Εάν όχι, επιτρέψτε μου να διευκρινίσω. Μιλώ για το πέος σου. Ξέρω ότι το πέος σας είναι ένα αγαπημένο, και ίσως πιο αγαπημένο, μέρος του σώματός σας. Το βρίσκω τελείως, βρισκόμαστε στην ίδια σελίδα εδώ. Δεδομένου ότι αγαπάτε το πέος σας, όπως θα έπρεπε, θέλετε το καλύτερο για αυτό και γνωρίζοντας πώς να πάρει πιο σκληρές στύσεις είναι ένα από αυτά τα πράγματα. Θέλετε να έχει καταπληκτικό μουνί. Αλλά ταυτόχρονα, θέλετε να είναι σε θέση να εργαστεί στο καλύτερο δυνατό.

Πώς να πάρετε σκληρότερες στύσεις

Έχετε μια στύση, αλλά, ίσως θέλετε ένα ακόμη πιο δύσκολο. Εάν έχετε προβλήματα στύσης, αυτές οι συμβουλές μπορεί να λειτουργούν. Ωστόσο, συμβουλευτείτε επίσης έναν γιατρό. Αλλά εάν αντιμετωπίζετε τακτικές στύσεις, απλώς προσπαθώντας να το κάνετε λίγο πιο σκληρό, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις συμβουλές παρακάτω. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά από αυτά, αλλά για μια σκληρότερη ανέγερση, αξίζει τον κόπο. Βεβαιωθείτε ότι το εργαλείο σας έχει σχήμα κορυφής.

# 1 Μείνετε μακριά από τους συρρικνωτές πέους. Ίσως να αναρωτιέστε τι μιλάω όταν λέω πέτρες συρρικνωτές. Εάν καπνίζετε ή πίνετε πολύ, τότε χρησιμοποιείτε συρρικνωτές πέους. Είναι καλά τεκμηριωμένο στην επιστημονική κοινότητα ότι το κάπνισμα είναι αιτία ανικανότητας και επηρεάζει το μέγεθος της στύσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλεί βλάβη στον ιστό του πέους. Κάνοντας το λιγότερο ελαστικό, μειώνοντας έτσι την ικανότητά του να τεντώνεται.

# 2 Χάστε το λίπος της κοιλιάς. Ξέρω ότι τα σημεία του μπαμπά είναι σέξι, αλλά εάν συσκευάζετε πάρα πολύ λίπος γύρω από το στομάχι σας, έχετε περισσότερες πιθανότητες διαβήτη που είναι η κύρια αιτία ανικανότητας. Τώρα, δεν χρειάζεστε έξι πακέτα, αλλά πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας. Αν είστε υπέρβαρος τώρα, η απώλεια σωματικού λίπους έχει ως αποτέλεσμα σκληρότερες στύσεις.

# 3 Πάρτε κάποιο σωστό ύπνο. Πιθανότατα δεν νομίζατε ότι οι στύσεις σας συνδέονται με την ποιότητα του ύπνου που παίρνετε κάθε βράδυ, αλλά είναι αλήθεια. Ενώ κοιμάστε, έχετε στύσεις μεταξύ τριών και πέντε ωρών. Ξέρω, είναι τρελό. Το πρωινό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Αυτές οι στύσεις στέλνουν οξυγονωμένο αίμα στο πέος σας. Έτσι, πάρτε τη νυχτερινή δόση του ύπνου σας.

# 4 Φάτε τα μούρα. Τα σκοτεινά φρούτα όπως τα βατόμουρα, τα μούρα και τα βατόμουρα περιέχουν υψηλά επίπεδα ανθοκυανινών που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη στύση. Αν αναρωτιέστε πώς να πάρετε σκληρότερες στύσεις, θυμηθείτε ότι τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη διατήρηση των ελεύθερων ριζών σε χαμηλά επίπεδα στο σώμα σας. Οι ελεύθερες ρίζες διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, περιορίζοντας τη ροή του αίματος.

# 5 Μειώστε τα επίπεδα άγχους. Το άγχος είναι ένας δολοφόνος στύσης. Εάν ζείτε ή εργάζεστε σε περιβάλλον υψηλής πίεσης, θέτετε τον εαυτό σας σε υψηλό κίνδυνο για στυτική δυσλειτουργία. Οι μακροχρόνιες επιδράσεις του στρες είναι η σκλήρυνση των αρτηριών που οδηγεί σε αδύναμες στύσεις. Για σκληρότερες στύσεις, κάνετε δραστηριότητες ανακούφισης άγχους όπως περπάτημα, γιόγκα, κολύμπι, ανάγνωση ή διαλογισμό.

# 6 Τρώτε περισσότερη μαύρη σοκολάτα. Όχι, όχι γάλα ή άσπρη σοκολάτα-μαύρη σοκολάτα μόνο. Η σκοτεινή σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδή και επικικατίνες που βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος. Η κατανάλωση 1,6 ουγκιών μαύρης σοκολάτας την ημέρα φέρνει σκληρότερες στύσεις στον κόλπο.

# 7 Εργαστείτε στο πυελικό σας δάπεδο. Εάν θέλετε μια πιο σκληρή στύση, ήρθε η ώρα να επεξεργαστείτε το πυελικό σας δάπεδο. Αυτές οι ασκήσεις είναι ουσιαστικά Kegels. Εάν εξασκείτε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα για έξι μήνες, παρατηρείτε μια τεράστια διαφορά στις στύσεις σας.

Για να κάνετε το Kegels, συστέλλετε τους ίδιους μύες που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε να καίγεται το midstream. Κρατήστε τα για 10 δευτερόλεπτα και αφήστε τα. Κάνετε 18-20 από αυτές την ημέρα.

# 8 Πηγαίνετε εύκολα στο πορνό. Εάν είστε ένας άπληστος ανεμιστήρας πορνό θα μπορούσε να καταστρέψει την ικανότητά σας για σκληρότερες στύσεις. Η υπερβολική χρήση του πορνογραφικού υλικού σας εμποδίζει πραγματικά να προκληθείτε με τον σύντροφό σας. Κόψτε το πορνό όλοι μαζί για μερικές εβδομάδες και παρακολουθήστε τις στύσεις σας, καθώς θα πρέπει να γίνονται όλο και πιο δύσκολες.

# 9 Είσαστε σε φάρμακα? Αυτός είναι ένας εξαιρετικά συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνδρες υποφέρουν από αποδυναμωμένες στύσεις. Εάν σε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο, πολλοί από αυτούς συνδέονται με τη σεξουαλική δυσλειτουργία. Κάντε μια λίστα με αυτές που παίρνετε και διερευνήστε τις παρενέργειες.

# 10 Παρατήρηση της εκσπερμάτωσης. Ξέρω ότι θέλετε να εκσπερματώσετε, αλλά όχι. Φυσικά, αν έχετε ένα quickie τότε δεν έχει σημασία, αλλά αν δεν είστε, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να βιαστούμε. Η παρακράτηση των εκσπερμάτιων συμβάλλει στην ενίσχυση του πέους σας.

Με άλλα λόγια, αν κάνετε πέντε λεπτά χωρίς να εκσπερματίζετε, κάνετε ήδη θαύματα για να κάνετε το πέος σας πιο ισχυρό.

# 11 Τραβήξτε χωρίς πορνό. Αν παρακολουθήσετε πολλή πορνό, αποσυνδέεστε από το σεξ. Ναι, το προσέχετε, αλλά δεν μπορείτε να συνδεθείτε σωστά με το σύντροφό σας. Έτσι, όταν αυνανίζεις, μην το κάνεις με πορνό. Αντ 'αυτού, αρχίστε να χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας. Το κάνατε πριν χρησιμοποιήσετε το πορνό, μπορείτε να το κάνετε μετά.

Η μάθηση πώς να πάρει μια σκληρότερη ανέγερση είναι απλώς γνωρίζοντας τα εργαλεία * δεν υπάρχει λογοπαίγνιο * που χρειάζεται για να φτάσετε εκεί. Δοκιμάστε αυτούς τους εύκολους τρόπους και θα δείτε τη διαφορά σε ελάχιστο χρόνο.