Όταν η ζωή δεν είναι όλα τα κουτάβια και τα ουράνια τόξα σε τι ευχαριστείς;

Γιατί είσαι ευγνώμων; Αυτή η ερώτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν βρίσκεστε στα χωματερά. Είναι εύκολο να ξεχάσετε τα σημαντικά πράγματα στη ζωή.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τώρα ο κόσμος βρίσκεται σε ταραχώδη περίοδο. Είτε πρόκειται για δικά σας προσωπικά ζητήματα είτε για ένα παγκόσμιο ζήτημα, αυτές οι καταστάσεις μας συντρίβουν γρήγορα και μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει διαφυγή. Σε αυτές τις στιγμές πρέπει να θυμόμαστε να ρωτούμε τον εαυτό μας, τι ευχαριστείτε για σήμερα, στη ζωή σας, στον κόσμο.

Τις προηγούμενες δύο εβδομάδες έχω αντιμετωπίσει μια διάλυση, δουλειά, οικογένεια και αισθάνθηκα σαν να επρόκειτο να εκραγεί. Δεν μπορούσα να το πάρω, χτύπησα την οροφή της απογοήτευσης και του συναισθήματος. Έτσι, φυσικά, είχα μια συναισθηματική κατανομή ... Καλά ... μια συναισθηματική κατάρρευση τριών ημερών, αλλά δεν με νοιάζει ποτέ.

Γιατί είσαι ευγνώμων?

Έριξα μια μακρά ματιά στη ζωή μου και συνειδητοποίησα ότι έχω πολλά να είμαι ευγνώμων. Βέβαια, μου αποβλήθηκε και το έργο μου αισθάνθηκα ασφυκτικός, αλλά, δεν είναι τόσο κακό. Η καρδιά μου θα θεραπεύσει τελικά και θα υπάρξει κάποιος άλλος.

Δουλειά μου? Λοιπόν, είμαι πολύ χαρούμενος που πληρώνομαι για να κάνω ό, τι αγαπώ. Είναι εύκολο να πέσει σε αυτή τη νοοτροπία του, «Η ζωή μου χάλια, όλα γίνονται σκατά». Αλλά στην πραγματικότητα, έχετε πολύ περισσότερα για σας, τότε νομίζετε. Πριν να πάρετε όλα τα whiny, σκεφτείτε μόνο για ένα δευτερόλεπτο.

# 1 Τι είναι ευγνωμοσύνη? Οι άνθρωποι, όχι όλοι, αλλά πολλοί, έχουν ξεχάσει την ευγνωμοσύνη και τη σημασία της άσκησης αυτής. Λοιπόν, ποια είναι η ευγνωμοσύνη; Είναι η πράξη της ευγνωμοσύνης. Υπάρχουν δύο συνιστώσες της ευγνωμοσύνης. Πρώτον, εκτιμώντας και αναγνωρίζοντας την αξία * όχι νομισματική * κάτι. Το δεύτερο είναι δωρεάν, που σημαίνει ότι δίνεται ελεύθερα σε εσάς.

# 2 Μην εστιάζετε στα υλικά πράγματα. Ξέρω ότι μπορεί να είστε ευγνώμονες για το αυτοκίνητό σας το οποίο σας φέρνει στην εργασία και πίσω, αλλά προσπαθήστε να μην εστιάσετε στα υλικά αγαθά. Μπορεί να αγαπάτε τα παπούτσια σας ή το καινούριο σακάκι σας και αυτό δεν είναι κακό, αλλά είναι καιρός να κοιτάξετε πέρα ​​από αυτό. Κοιτάξτε τι σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους όταν δεν είστε σε θέση να αποκτήσετε ένα νέο ζευγάρι παπουτσιών ή να οδηγήσετε να δουλέψετε στο αυτοκίνητό σας.

# 3 Επιλέγετε να είστε ευγνώμονες. Μπορεί να παρατηρήσουμε όταν κάποιος κάνει κάτι καλό για εμάς, αλλά δεν σημαίνει ότι αντιδρούμε ή δείχνουμε εκτίμηση. Μπορούμε λοιπόν να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη, αλλά επιλέγουμε να δράσουμε επ 'αυτού. Πολλοί άνθρωποι ενεργούν μόνο σε μεγάλες χειρονομίες ευγνωμοσύνης. Για παράδειγμα, όταν οι γονείς σας αγοράζουν το πρώτο σας αυτοκίνητο. Ωστόσο, δεν δείχνουν ευγνωμοσύνη όταν η μαμά σας κάνει σούπα όταν είστε άρρωστοι ή όταν ο σύντροφός σας σας ψήνει μπισκότα.

# 4 Είναι το κλειδί της ευτυχίας. Αν θέλετε να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι στη ζωή σας, πρέπει να ασκήσετε ευγνωμοσύνη. Γιατί; Λοιπόν, αν δεν εκτιμάτε τι κάνουν οι άλλοι για εσάς, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει ή πόσο άλλοι κάνουν για σας, ποτέ δεν θα είστε ευχαριστημένοι. Θα θελήσετε πάντα όλο και περισσότερο ακόμη και όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να δώσουν περισσότερα.

# 5 Πάρτε το χρόνο σας έξω από την ημέρα σας για να σκεφτείτε τι είστε ευγνώμονες για. Όπως είπα, η άσκηση ευγνωμοσύνης είναι κάτι που πρέπει να ασκηθεί και να συνειδητοποιήσει. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες σκέψης για αυτό, αλλά το πρωί, ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, σκεφτείτε όλα τα θετικά χαρακτηριστικά της ζωής σας.

# 6 Η υγεία σας. Μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς τα πάντα εκτός από την υγεία σας. Χωρίς την υγεία σας, θα ήσαστε ανύπαρκτος. Ανεξάρτητα από τα χρήματα στον τραπεζικό σας λογαριασμό, το σώμα, το μυαλό και η ψυχή σας είναι αυτό που σας κρατάει σε κίνηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακούτε τους ανθρώπους να σας διαλέξουν για την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Δεν πρόκειται για ζεστασιά, για να εκτιμήσετε το σώμα σας - το μόνο που έχετε.

# 7 Βασικές σας ανάγκες για να ζήσετε. Ξέρετε και γνωρίζω πόσα άτομα ζουν χωρίς βασικές ανάγκες όπως καταφύγιο, νερό και φαγητό. Έτσι, αν έχετε αυτές τις τρεις ανάγκες στη ζωή σας, είστε ήδη ένα βήμα μπροστά από πολλούς ανθρώπους. Για εσάς, αυτές οι τρεις ανάγκες μπορεί να είναι προφανείς, αλλά για πολλούς, δεν είναι.

# 8 Οι φίλοι και η οικογένειά σας. Ναι, ξέρω, δεν μπορούμε να πάρουμε την οικογένειά μας. Μερικές φορές, θα ήθελα να μπορούσα. Αλλά στο τέλος της ημέρας, αυτοί είναι εκείνοι που με στηρίζουν μέσα από όλα που περνάω. Κάθε φορά που πέφτω, με παίρνουν και με βοηθούν μέχρι να περπατήσω και πάλι. Δεν έχουν όλοι αυτό με τους φίλους ή την οικογένειά τους, οπότε, αν το κάνετε, είναι κάτι που σας κρατά κοντά.

# 9 Αποτυχίες. Αυτό είναι ένα πράγμα που πολλοί από εμάς, συμπεριλαμβανομένου και εμού, δεν θέλουν να είναι ευγνώμονες. Ποιος ειλικρινά θέλει να είναι ευγνώμων για την αποτυχία σε κάτι που ήθελαν; Κανένας. Στην πραγματικότητα, όλοι κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να μην αποτύχουμε. Αλλά αυτό είναι το πρόβλημα. Εάν δεν αποτύχετε, δεν μεγαλώνετε.

Έτσι τα λάθη που κάνατε; Ξέρετε αυτά, αυτά είναι τα καλύτερα λάθη που κάνατε. Γιατί; Επειδή μάθατε από αυτούς και έγινε όχι μόνο ισχυρότερος αλλά σοφότερος.

# 10 Αυτές οι μικρές στιγμές. Δεν ξέρω ποιες είναι οι στιγμές σας, ίσως όταν ο συνεργάτης σας κοίταξε και βούρτσισε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας ή όταν ο ξαδέλφος του μωρού σας είπε ότι σας αγαπούν. Αυτές είναι μικρές στιγμές, και σε όλους τους άλλους, είναι μάλλον ασήμαντες. Αλλά για σας, σας δείχνουν την ομορφιά της ζωής και της σύνδεσης. Και μερικές φορές, ρωτώντας τον εαυτό σας την ερώτηση, για ποιόν είστε ευγνώμονες, μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε πόσο τυχερός και χαρισματικός είστε.

# 11 Εκπαίδευση. Πολλοί από εμάς δεν σκέφτονται καν για το δημοτικό σχολείο ή το γυμνάσιο, δεν είναι κάτι που συζητάμε για το αν θα πάμε ή όχι. Είναι αυτόματη. Για τους άλλους ανθρώπους, η μετάβαση στο σχολείο οδηγεί στο αν η οικογένειά τους έχει αρκετά χρήματα για να φάει αυτό το μήνα ή όχι. Για να εκπαιδεύσετε πρέπει να δοθεί ανεξαρτησία και ελεύθερη σκέψη που σας βοηθά να μεγαλώσετε στη ζωή.

Μουσική # 12. Οι περισσότεροι από εμάς στρέφονται προς τη μουσική όταν τονίζουν, ενθουσιασμένοι, ενεργητικοί. Βασικά, η μουσική είναι εκεί για οποιαδήποτε συναισθηματική περίοδο που περνάμε. Όταν δεν έχω κάποιον να μιλήσω, γυρίζω στη μουσική. Υπάρχει πάντα ένα τραγούδι που σχετίζεται με το πώς νιώθω και με βοηθά να επεξεργάζομαι τα συναισθήματά μου.

# 13 Ζωή. Η ζωή δεν πρέπει να είναι εύκολη ούτε υποτίθεται ότι είναι χωρίς εμπόδια. Υπάρχουν περιόδους στις οποίες νομίζετε ότι η ζωή σας χάλια, το καταλαβαίνω. Αλλά αναπνέετε, κινείτε, σκέπτεστε, αισθάνεστε. Η ζωή στο εσωτερικό της είναι μια ταινία και είστε ο ηγετικός ρόλος.

Φυσικά, αυτά είναι μερικά μόνο βασικά στοιχεία για τα οποία πρέπει να ευχαριστήσω. Όλοι είναι διαφορετικοί, μπορεί να είστε ευγνώμονες για το κατοικίδιο ζώο σας ή ακόμα και τους γείτονές σας. Το σημείο είναι, αν αναγνωρίσετε την ομορφιά στη ζωή σας, οι δύσκολες στιγμές δεν θα φαίνονται τόσο άσχημα. Για ποιο λόγο ευχαριστείτε?