Οτι σε κάνει χαρούμενο? Πραγματικά δεν μπορεί να είναι αυτό που νομίζετε ότι είναι

Το απλό ερώτημα για το τι σας κάνει ευτυχισμένους μπορεί να είναι το πιο δύσκολο να απαντήσετε. Μπορεί να μην είναι αυτό που νομίζετε, έτσι υποθέσεις και ξεκινήστε εκ νέου.

Φαίνεται σαν μια αρκετά απλή ερώτηση, έτσι; Οτι σε κάνει χαρούμενο? Για τους περισσότερους από εμάς, μπορούμε να σκεφτούμε κάτι ή δύο που μας δίνει χαρά τη στιγμή. Αλλά, αν ψάχνετε για μακροχρόνια ευτυχία, αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο φευγαλέα και πιο δύσκολο να έρθουν κοντά. Εάν θέλετε να μάθετε τι σας κάνει ευτυχισμένους, μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ενδοσκόπηση και ερώτηση.

Όλοι πιστεύουμε ότι πρόκειται να υπάρξει ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή που θα καθορίσει την πορεία μας για την ευτυχία. Είτε βρίσκετε τη σωστή καριέρα, αγοράζοντας το σπίτι των ονείρων μας είτε βρίσκοντας το πρόσωπο των ονείρων μας να εγκατασταθεί και να έχει παιδιά * ή όχι *, οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια μεγάλη ιδέα για το τι θα μας κάνει ευτυχείς.

5 τρόποι για να αποκαλύψετε τι σας κάνει ευτυχισμένους

Τις περισσότερες φορές, ακόμη και όταν επιτύχουμε αυτά τα πράγματα που προσπαθούμε, βρισκόμαστε απογοητευμένοι από αυτούς που δεν μας καθιστούν ευτυχισμένους, που μας κάνουν να νιώθουμε άδειοι και αποσυνδεδεμένοι. Το κλειδί για να βρεθεί αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο δεν είναι να βάλεις πάρα πολλά αυγά σε ένα καλάθι ή να σκεφτείς ότι αν επιτευχθείς κάτι στη ζωή, όλα τα προβλήματά σου θα λυθούν.

Ανεξάρτητα από το τι έρχεται στον δρόμο σας, πλούσιοι ή φτωχοί, θα υπάρξουν πράγματα κατά μήκος του δρόμου που θα προκαλέσουν αυτό που σκέφτηκε ότι είναι η ευτυχία και πόσο εφικτός και διαρκής μπορεί να είναι.

Το κλειδί για να βρεθεί αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο είναι να ψάξεις τα μικρά πράγματα, όχι τα μεγαλύτερα και τα μεγαλοπρεπή. Τα καλύτερα πράγματα έρχονται συχνά στα μικρότερα πακέτα. Όμως, πολύ συχνά, δεν τα αναγνωρίζουμε γιατί είτε δεν τα σώζουμε για το τελευταίο είτε δεν τους δίνουμε την ευκαιρία να ανοίξουμε καθόλου.

Η ευτυχία είναι κάτι που επιπλέουμε μέσα και έξω. Εάν θέλετε να ξέρετε τι σας κάνει ευτυχισμένους, τότε πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε την ευτυχία ως δεδομένο και να προσέχετε τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά.

Ακριβώς όπως όλα τα άλλα, μεγιστοποιώντας τα πράγματα που μας κάνουν να χαμογελάμε, και να ελαχιστοποιούμε τα πράγματα που σκουπίζουν το χαμόγελο από τα πρόσωπά μας, θα μας δώσουν μια πολύ φοβερή προοπτική.

Όταν ήρθε η ώρα να φύγετε από αυτή τη γη, το μόνο που θα πρέπει να πάρετε μαζί σας είναι οι μνήμες που έχετε. Βεβαιωθείτε ότι δεν σπαταλάτε την ενέργεια που κρατάτε σε αυτά που δεν σας φέρνουν ευδαιμονία.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε τι σας κάνει ευτυχισμένους.

Καταγράψτε τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι. Δεν μπορώ να είμαι ο μόνος που κάθεται γύρω στο ένα λεπτό και σκέφτεται τον εαυτό του: "Άνθρωπος, νιώθω πραγματικά ευτυχισμένος τώρα". Δυστυχώς, αυτές είναι συνήθως οι χρόνοι ακριβώς πριν το σκατά βρεθεί στον ανεμιστήρα, και αναρωτιέμαι πώς όλα ήταν τόσο υπέροχο και έπειτα τόσο χαριτωμένο ... τόσο γρήγορα.

Το κλειδί για να μάθετε τι σας κάνει ευτυχισμένους παίρνει συγκεκριμένες σημειώσεις, διανοητικά ή αλλιώς, για το τι ήταν αυτό που συμβαίνει όταν αισθανθήκατε στιγμές ευδαιμονίας. Υπήρχε σίγουρα κάτι για την περίοδο που χτύπησε την φαντασία σας και σας έκανε να νιώσετε εντελώς.

Με τον απολογισμό και την αναγνώριση του γεγονότος που σας έδωσε φωτεινότητα την ημέρα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε σκληρότερα να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτές τις θέσεις ή να αναζητήσετε εκείνους τους ανθρώπους που φέρνουν το καλύτερο σε εσάς και την ευημερία σας. Η επιστημονική γνώση σχετικά με τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την τέλεια καταιγίδα για περισσότερες καλές στιγμές από ό, τι κακό.

Στο ίδιο σκεπτικό, σημειώστε εκείνα τα πράγματα που σας χαροποιούν την ευτυχία. Εάν πρόκειται για μια σχέση ή ένα άτομο που μπορεί να φέρει ένα δωμάτιο κάτω, σημειώστε και αυτό. Εάν κάποιος απομακρύνει την ευτυχία που αισθάνεστε σαν ένα αρνητικό κενό, τότε ίσως είναι καιρός να περιορίσετε την επιρροή που έχουν στη ζωή σας.

# 2 Σταματήστε να κάνετε υποθέσεις. Όλοι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τι χρειάζεται για να μας κάνει ευτυχείς, αλλά ορισμένες φορές αυτές οι υποθέσεις είναι εντελώς λανθασμένες. Πιστεύουμε ότι τα χρήματα μας κάνουν ευτυχισμένους, μόνο για να βρούμε ότι σώζουμε τόσο πολύ, ώστε να γίνουμε εμμονή με το να το κρατάμε.

Νομίζουμε ότι το πολυτελές σπορ αυτοκίνητο θα μας φέρει τη χαρά μόνο για να διαπιστώσουμε ότι ο χρόνος μας έχει περάσει το πάρκινγκ πολύ μακριά από την παρτίδα έτσι δεν παίρνει ding, ή ποτέ δεν απολαμβάνουν μια όμορφη κίνηση μόνο σε περίπτωση που είμαστε σε ένα ατύχημα.

Αν θέλετε να μάθετε τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους, πρέπει να πετάξετε τις προκαταλήψεις που πάντα πίστευες ότι ήξερες και να ξεκινήσετε από το μηδέν, λαμβάνοντας από την τρέχουσα κατάσταση σας.

Ίσως δεν θα πίστευατε ποτέ ότι ένα πικ-νικ στο πάρκο μαζί με τα παιδιά σας θα ήταν το εισιτήριό σας για την ευτυχία, αλλά μπορεί να είναι το πράγμα που θα αγαπάτε όσο ζείτε. 

# 3 Σκεφτείτε σκληρά για τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένη ... πραγματικά σκληρή. Αν κάτι σας κάνει ευτυχισμένους, όπως και ο σημαντικός σας άλλος που σας φέρνει ένα δώρο, αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε τι είναι για την κατάσταση που σας κάνει ευτυχισμένους. Το να το αναλύσετε για να βρείτε την πραγματική πηγή της χαράς σας είναι ο μόνος τρόπος να το επαναλάβετε και να το αναγνωρίσετε.

Ίσως δεν είναι το δώρο καθόλου. Ίσως είναι το γεγονός ότι σκεφτόταν για σένα και αυτό σε έκανε ευτυχισμένο. Αν γνωρίζετε ότι είναι η προσοχή και η φροντίδα που σας έκανε να χαμογελάσετε, τότε ίσως είστε σε θέση να δείτε την ίδια ευτυχία σε άλλες καταστάσεις, αντί να πιστεύετε απλώς ότι πρόκειται για να σας αγοράσουμε κάτι και να ξοδέψετε χρήματα για εσάς. Ίσως να είστε εξίσου ευχαριστημένοι με ένα μήνυμα κειμένου λέγοντας "Σ 'αγαπώ" ή ένα post-it σημείωμα.

# 4 Σκεφτείτε ξανά ένα παιδί. Θυμηθείτε όταν ήσασταν παιδί και το πρωινό του Χριστουγέννου φαινόταν σαν η πιο ευτυχισμένη στιγμή που μπορείτε να σκεφτείτε ποτέ; Αυτά τα πράγματα που ονειρευόμαστε όταν είμαστε λίγο χάνονται στο τυχαίο, αλλά δεν είναι πάντα σαν "πίτα στον ουρανό" όπως θυμόμαστε.

Υπάρχουν στιγμές που τα μικρά όνειρα που έχουμε ως παιδί μπορούν να επανέλθουν για να μας κάνουν μεγάλο χρόνο ευτυχισμένος ως ενήλικας σε μικρότερη κλίμακα. Προσπαθώντας να βλέπετε τον κόσμο όπως και εσείς ως παιδί, χωρίς όλα τα επιδεξιότητα, τα εμπορικά σήματα και την αλλοίωση της κοινωνικής πίεσης μπορεί να σας επιστρέψει στα πράγματα που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.

Δεν χρειάζεστε το μεγάλο κτύπημα και πηγαίνετε πάνω και πέρα. Απλώς παίρνει την αθωότητα ότι έπρεπε να κοιτάξετε οποιαδήποτε εμπειρία με τη νεότητα, τη χαρά και την ευτυχία στην καρδιά σας για να δείτε την ευτυχία στην καθαρότερη μορφή της. 

# 5 Κρατήστε το συναίσθημα. Η ευτυχία είναι φευγαλέα, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι 'αυτό. Ανεξάρτητα από το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε, θα υπάρξουν φορές που τα πράγματα πρόκειται να έρθουν από έξω και να χάλια με την ευδαιμονία που αισθανόμαστε στην καρδιά μας. Οι κορυφές και οι κοιλάδες είναι ό, τι κι αν είναι η αγάπη και η ζωή. Το κλειδί είναι να μην πέσουν έξω από τον κύκλο της ευτυχίας.

Μόλις έχετε μια λαβή για το τι είναι προτεραιότητα και τι σας κάνει ευτυχισμένους, κρατήστε το επάνω και θυμηθείτε τον εαυτό σας όταν τα πράγματα είναι τόσο καλά όσο και κακά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην βρείτε εκείνα τα πράγματα που σας φέρνουν τον προσωπικό σας ουρανό και φροντίστε να τα έχετε στη ζωή σας για μια ζωή. Υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας συχνά είναι το κλειδί για την ευτυχία, ίσως όχι 24/7, αλλά συνολικά. 

Όταν φεύγετε από αυτή τη γη, η ελπίδα είναι ότι παίρνετε μαζί σας τις καλύτερες στιγμές και αφήνετε τη δυστυχία στο πέρασμά σας. Μην μεταφέρετε πάρα πολλές αποσκευές γύρω ή αφήστε υπερβολικά χθες να φάνε μέχρι σήμερα για να είστε ευτυχισμένοι συνολικά και να κάνετε τα πάντα γύρω σας όσο το δυνατόν καλύτερα. Βρείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους. Θέλω να πω πραγματικά τι είναι αυτό που η καρδιά σας τραγουδάει.

Μόλις ανακαλύψετε τι σας κάνει ευτυχισμένους, τότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει όλες τις πιθανότητες που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε όσο περισσότερο βρίσκεστε εδώ. Επειδή η ζωή είναι σύντομη και χρειαζόμαστε περισσότερους ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο.