Η μετατροπή του Συναισθηματικού Πόνου σε Φυσική Γιατί κόβουν οι άνθρωποι;
Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί οι άνθρωποι κόβουν; Η κοπή είναι σαν κάθε εθισμός. Είναι το πώς ένας άνθρωπος μαθαίνει να περιορίζει τον εσωτερικό πόνο του μέσω εξωτερικών μέσων.
Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που οι άνθρωποι εκθέτουν που φαίνεται ότι δεν έχουν νόημα καθόλου. Κοπή είναι μια συνήθεια που δεν είναι πολύ γνωστό για, ειδικά επειδή εκείνοι που το κάνουν, το κρατούν καλά κρυμμένο από τους άλλους στη ζωή τους. Γιατί κόβουν οι άνθρωποι; Λοιπόν, οι άνθρωποι που κόβονται οι ίδιοι το πράττουν για λόγους βαθιάς σποράς που δεν είναι εύκολο να κατανοηθούν.
Οι άνθρωποι συνήθως δεν αρχίζουν να κόβουν μόνοι τους, ή ακόμη και συνειδητά καταλαβαίνουν γιατί εκτελούν το τελετουργικό καθόλου. Πιθανότατα υπήρχε μια εποχή που αυτοί βλάπτονται ενώ είχαν έντονο συναισθηματικό συναίσθημα.
Ως αποτέλεσμα, αναγνώρισαν ότι ήταν πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί η επιφανειακή αίσθηση του πόνου παρά να εξεταστεί ο πολύ βαθύτερος πόνος που συνέβαινε εσωτερικά.
Την επόμενη φορά, αποφάσισαν να κόψουν τον εαυτό τους. Ανακαλύπτοντας ανακούφιση, το δοκίμασαν πάλι, και πριν το γνώριζαν οι άνθρωποι το χρησιμοποίησαν ως συμπεριφορά για να απελευθερώσουν την εσωτερική αναταραχή που αισθάνονται.
Η Demi Lovato έβαλε ένα πρόσωπο στην κοπή
Το Demi Lovato μας δίνει κάποια ένδειξη για το ερώτημα, γιατί κόβουν οι άνθρωποι; Ένας από τους πιο διάσημους ανθρώπους που λένε πρόσφατα για την ιδιωτική ντροπή της κοπής ήταν η Demi Lovato. Μια πολύ θαρραλέα γυναίκα, βγήκε δημόσια για να παραδεχτεί ότι πάσχει από ψυχική ασθένεια που περιλάμβανε την κοπή.
Αν και συγκλονιστικό σε πολλούς που δεν το είχαν ακούσει ποτέ πριν, μπορεί να είναι πιο διαδεδομένο από όσο γνωρίζει κάποιος. Η συμπεριφορά είναι πιθανό κάτι να κρατάει κρυφό και να υποφέρει μέσω της σιωπής.
Η Lovato εξήγησε στον κόσμο ότι η πίεση που αισθάνθηκε να είναι πάντα λεπτή και να είναι ένα «persona» στο σκηνικό ήταν κάτι περισσότερο από ό, τι μπορούσε να χειριστεί συναισθηματικά. Για κάποιον που έχει μια βαθιά ανάγκη να ευχαριστήσει τους άλλους, ποτέ δεν αισθάνεται αρκετά καλό είναι ένα δύσκολο πράγμα που πρέπει να χειριστεί.
Τα συνεχή άρθρα σχετικά με τις διακυμάνσεις του βάρους, την ενδοσκόπηση στη ζωή της και την ανάγκη να πετύχει από πολύ νωρίς στη νεολαία της, ήταν όλες οι συνθήκες που οδήγησαν στον εθισμό της στην κοπή.
Γιατί κόβουν οι άνθρωποι και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την κοπή?
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε, γιατί οι άνθρωποι κόβουν, ας δούμε μερικούς από τους παράγοντες κινδύνου γι 'αυτό. Οι άνθρωποι που αισθάνονται το τσίμπημα ενός κάτι συναισθηματικά βλαβερό, τόσο πολύ ώστε να είναι δύσκολο να λειτουργήσει, κόβονται για να αισθανθούν κάτι πραγματικό και έξω από τον πόνο που δεν μπορούν να ξεφύγουν από.
Οι συναισθηματικές πληγές δεν έχουν επίδεσμο. Συχνά, συνδέεται με τα συναισθήματα της αυτοθεροποίησης και της εσωτερικής οργής.
Η κοπή μπορεί να σχετίζεται με το γεγονός ότι έχετε πάρα πολλές απαιτήσεις που έχετε θέσει σε σας και ότι δεν έχετε αρκετές ικανότητες αντιμετώπισης για να αντιμετωπίζετε τα συντριπτικά συναισθήματα αποτυχίας και φόβου.
Μερικές φορές η συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα του ότι δεν αισθάνεσαι αρκετά καλός, αρκετά λεπτός ή συνεχώς θέλοντας να είσαι κάποιος άλλος από εσύ είσαι. Άλλες φορές, είναι ένας τρόπος να αισθάνεστε ισχυροί και να ελέγχετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.
Πολλοί κόπτες είναι άνθρωποι που έχουν κακοποιηθεί
Όταν ένα άτομο είναι κακοποιημένο, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να εσωτερικεύουν την κατάχρηση. Ο μόνος τρόπος για να κατανοήσουν τι έχει γίνει γι 'αυτούς, ή για να εξορθολογίσουν την κατάσταση και να βρουν έναν τρόπο να αντιμετωπίσουν, είναι να γίνουν οι ίδιοι ο δράστης.
Μετατρέπουν το μίσος στους εαυτούς τους, πιστεύοντας ότι πρέπει να έχουν κάνει κάτι που αξίζει τη θεραπεία που έλαβαν. Εάν ήταν καλύτεροι άνθρωποι, δεν θα είχαν πέσει θύμα κακοποίησης.
Σε περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης, αν είχαν μιλήσει ή είπαν κάτι, η κατάχρηση θα μπορούσε να είχε σταματήσει. Είναι αυτός ο εξορθολογισμός που οδηγεί στην εσωτερικοποίηση της αυτοθεροποίησης και της θέλησης να τιμωρηθεί.
Η κοπή μπορεί επίσης να είναι κάθαρση
Όταν ασκείται μεγάλη πίεση σε κάποιον να κάνει πράγματα που μπορεί να μην είναι ικανά, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά, μπορεί να αισθανθεί σαν μια χύτρα ταχύτητας. Η κοπή είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε μερικά από αυτά τα pent-up συναισθήματα και το άγχος.
Ένας τρόπος αντιμετώπισης του πόνου με άμεσο τρόπο, τους επιτρέπει να τους σπάσει όλα ανοικτά και να έχουν λίγη επούλωση. Το πρόβλημα είναι ότι ποτέ δεν διαρκεί αρκετό καιρό, και έτσι γίνεται εθισμός.
Έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που κόπηκαν δεν είχαν ποτέ υγιείς ή πραγματικές συναισθηματικές προσκολλήσεις σε άλλους ανθρώπους. Ποτέ δεν μαθαίνουν να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους, είναι εντελώς άγνοια για το τι πρέπει να κάνουν με όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Δεν έχουν ιδέα πώς να βγάλουν τα συναισθήματά τους έξω, ώστε να μην κάθονται και να καίγονται μέσα. Χωρίς τρόπο να εκφράσουν τον πόνο που βιώνουν, τα κατακλύζει. Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστεί ο πόνος είναι να γίνει κάτι φυσικό.
Ένα άτομο συνήθως κόβει όταν αισθάνεται απελπισμένος. Είναι η πρώτη τους αντίδραση σε οδυνηρές ή δύσκολες καταστάσεις όπου αισθάνονται απογοητευμένοι από τα πράγματα ή τους ανθρώπους.
Αντί να αναλάβουν περισσότερο συναισθηματικό πόνο ή να μισούν τον εαυτό τους περισσότερο, απογοητευμένοι από τις δικές τους αποτυχίες, κόβουν για να αναστείλουν προσωρινά τα εσωτερικά συναισθήματα. Όταν κόβουν, ασχολούνται με τον αρχικό πόνο στην επιφάνεια και δεν πρέπει ποτέ να υπερβούν αυτόν τον πόνο για να δουλέψουν στις βαθύτερες πληγές που βρίσκονται κάτω από.
Η κοπή είναι όπως κάθε άλλος εθισμός
Όπως κάθε άλλος εθισμός, η κοπή είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα συναισθήματα που κάποιος δεν θέλει να χειριστεί. Είναι παρόμοιο με το ποτό για έναν αλκοολικό. Ένας αλκοολικός ή χρήστης ναρκωτικών ξέρει ότι όταν οι επιπτώσεις των χημικών ουσιών αναλάβουν, δεν χρειάζεται πλέον να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα που τα οδηγούν να πίνουν ή να παίρνουν ναρκωτικά. Το κόψιμο, αν και ένας διαφορετικός τύπος συμπεριφοράς, είναι παρόμοιος εθισμός.
Η ίδια η κοπή επιτρέπει στο άτομο να μην αισθάνεται το πραγματικό τσίμπημα του τι είναι πιο οδυνηρό. Το γεμάτο οργή, η οργή, τα συναισθήματα χωρίς έλεγχο ή η βαθειά σπασμένη κατάθλιψη που κάποιος αισθάνεται είναι πιο τραυματισμένη από κάποια φυσικά κοψίματα στο δέρμα τους.
Οι εξωτερικές πληγές θα θεραπευτούν, αλλά το πρόβλημα είναι ότι η κοπή είναι ένας εθισμός που κρατά τους ανθρώπους από το να πάρουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να καταλάβουν από πού προέρχεται η αυτοαποστροφή και πώς να θεραπεύσουν τον εαυτό τους.
Πώς να ξεπεραστεί η κοπή
Το κλειδί για να ξεπεραστεί ο εθισμός της κοπής είναι να είμαστε ειλικρινείς όχι μόνο με τον εαυτό σας, αλλά και με άλλους για το τι έχετε κάνει για να καλύψετε τον πόνο σας. Αυτοί που κόβουν δεν προορίζονται να βλάψουν τον εαυτό τους για πάντα.
Εάν μπορούν να βρουν έναν τρόπο να συγχωρήσουν τον εαυτό τους, μια καλύτερη διέξοδο για να αφήσουν τα συναισθήματά τους έξω, και κάποιος να εμπιστευτεί για να τους βοηθήσει να εργαστούν μέσω των εσωτερικών τους ζητημάτων, η κοπή είναι μια πλήρως θεραπευτική κατάσταση ψυχικής υγείας που έχει μια εξαιρετική πρόγνωση ανάκαμψης.
Ένας συνδυασμός θεραπείας και τροποποίησης της συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να βρει καλύτερους τρόπους για να γλιτώσει τις εσωτερικές συγκρούσεις του και να αντιμετωπίσει τον συναισθηματικό πόνο που αισθάνονται με πολύ πιο υγιεινό και παραγωγικό τρόπο.
Η καρδιά του γιατί ένα άτομο αισθάνεται τόσο συναισθηματικά εκτός ελέγχου μπορεί να τους βοηθήσει να βρουν πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους.
Εάν είστε κάποιος που κόβει, ή αναρωτιέστε γιατί οι άνθρωποι κόβουν * ή υποψιάζονται ότι γνωρίζετε κάποιον που κάνει *, δεν είναι τίποτα να ντρέπεται. Υπάρχει βοήθεια, αλλά μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε αυτό το βήμα.
