Η πείνα του δέρματος Η ανθρώπινη ανάγκη να αγγίξει κάποιον και γιατί έχει σημασία

Η πείνα του δέρματος δεν είναι ένα νέο φαινόμενο, αλλά καθώς οι άνθρωποι γίνονται πιο "συνδεδεμένοι" μέσω της τεχνολογίας, η έλλειψη φυσικής επαφής μπορεί να μας κάνει να είμαστε μοναχοί.

Ο όρος πείνα του δέρματος είναι μια ψυχολογική που μπορεί επίσης να ονομαστεί "πείνα στην αφή". Είναι η φυσιολογική ανάγκη που έχουν οι άνθρωποι για ανθρώπινη επαφή και αλληλεπίδραση. Όχι μόνο μια σεξουαλική ανάγκη, αν και συχνά σχετίζεται με το σεξ, οι άνθρωποι έχουν μια ανθρώπινη τάση να χρειαστεί να αγγίξουν και να αγγιχτούν.

Υπήρξε μια διάσημη ψυχολογική μελέτη που διεξήχθη πριν από δεκαετίες όπου είχαν δύο ομάδες μαϊμούδων μωρών. Κάποιος έμεινε σε ένα δωμάτιο με μια μεταλλική συσκευή τροφοδοσίας, και μία ομάδα έμεινε με ένα πιάτο τροφοδοσίας καλυμμένο με ύφασμα. Αυτό που βρήκαν δεν πρέπει να κραυγάζει κανέναν. τα πρωτεύοντα θηλυκά έχουν ανάγκη από την επαφή και τη ζεστασιά των άλλων μέσω σωματικής επαφής.

Όποιος έχει ποτέ παιδί, γνωρίζει ότι η αίσθηση ότι τα χέρια σας είναι κενά όταν βρίσκονται μακριά. Ή, όταν σπάσετε με κάποιον, λείπει η αγκαλιά ή κρατείται από το άτομο που σας κρατούσε. Το φαινόμενο της πείνας του δέρματος είναι μια βασική ανάγκη που όλοι έχουμε για την υγεία και την ευημερία. Η έλλειψη στοργής μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ψυχολογικά ελλείμματα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακές επιπτώσεις στην υγεία.

Καθώς ο κόσμος γίνεται πιο αυτοματοποιημένος, το πρόβλημα της πείνας του δέρματος συνεχίζει να αυξάνεται. Η σύνδεση στο Facebook δεν είναι η ίδια με τη συνάντηση με κάποιον για μεσημεριανό γεύμα και την αγκαλιά.

Στην πραγματικότητα, τρεις στους τέσσερις Αμερικανούς συμφωνούν ότι υποφέρουν από την πείνα του δέρματος, κάτι που είναι περισσότερο από κάθε άλλη εποχή στην ιστορία. Αυτό έχει οδηγήσει σε μια εξάντληση των συναισθημάτων της διασύνδεσης και της μοναξιάς.

Η πείνα του δέρματος έχει επιστημονικούς λόγους

Ακριβώς όπως η τακτική πείνα, όταν είστε πεινασμένοι στο δέρμα, ενεργείτε με διάφορους τρόπους για να τρώτε την πείνα σας. Ακριβώς όπως χρειαζόμαστε φαγητό για να επιβιώσουμε, το σώμα μας χρειάζεται σωματική επαφή. Οι επιζήμιες επιπτώσεις της πείνας του δέρματος είναι πραγματικές. Μπορεί να προκαλέσει αίσθημα έλλειψης στοργής, κατάθλιψη, μοναξιά, άγχος και φτωχότερες συνέπειες για την υγεία με την πάροδο του χρόνου.

Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές άγχους, ανοσολογική ανεπάρκεια και διαταραχές διάθεσης διαφόρων τύπων. Η σοβαρή πείνα στο δέρμα, ειδικά όταν βιώνεται νωρίς στην ανάπτυξη, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται αλεξιθαιμία, η οποία είναι η αδυναμία να ερμηνεύσει ή να εκφράσει την συγκίνηση κατάλληλα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης ή να φοβηθεί σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. 

Όλοι επιθυμούμε διαφορετικά επίπεδα αγάπης από τους γύρω μας. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι, ενώ μια αγκαλιά για άλλους είναι αρκετή για μια εβδομάδα. Το πρόβλημα είναι ότι, αν δεν πληρούνται οι ανάγκες σας για την πείνα του δέρματος που συναντήθηκε, μπορεί να ζείτε μια ζωή που αισθάνεστε μόνος και λυπημένος.

Τα καλά νέα είναι ότι η πείνα του δέρματος δεν αποτελεί μόνιμη προϋπόθεση. Ο τρόπος για να αναστρέψετε τις κακές επιπτώσεις είναι να βρείτε το κορεσμό που χρειάζεστε μέσω της ανθρώπινης επαφής και αλληλεπίδρασης.

Λοιπόν, τι είναι για την αφή που οι άνθρωποι έχουν μια πείνα για?

Όταν αγγίζετε έναν άλλο άνθρωπο, δεν είναι μόνο η αίσθηση της αφής. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι υπάρχει μια σειρά από διάφορα συναισθήματα που έρχονται με μια αφή που προκαλεί φυσιολογικές απαντήσεις στο σώμα.

Μια απλή αγκαλιά μπορεί να μειώσει το επίπεδο των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη. Άλλες μελέτες στη Γαλλία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι έφηβοι που ασχολούνται με την ανθρώπινη επαφή εμφανίζουν συχνότερα λιγότερες ενδείξεις γενικής επιθετικότητας από ό, τι οι ομάδες τους.

Το να αγγίζετε ο ένας τον άλλον δεν είναι μόνο για την υγεία του ατόμου, είναι κάτι που μπορεί να βρίσκεται στην καρδιά της παγκόσμιας ειρήνης, καθώς και της διαφωνίας. Εντάξει, ίσως ακούγεται σαν να είμαι δραματικός. Αλλά, μπορεί να είναι το κλειδί.

Το Ινστιτούτο Έρευνας Touch * ναι, υπάρχει πραγματικά ένας τόπος * πιστεύει ότι στο επίκεντρο της τόσο μεγάλης επιθετικότητας στα σχολεία μας και στην κοινωνία μας, εφαρμόζονται πρόσφατα πολιτικές «χωρίς επαφή» στα σχολεία και τα κέντρα μάθησης λόγω σεξουαλικής κακοποίησης.

Υποστηρίζουν ότι οι νέες πολιτικές και τα ανθρώπινα ελλείμματα αλληλεπίδρασης έχουν παιδιά που λείπουν σημαντικά στοιχεία ανάπτυξης εξαιτίας της έλλειψης επαφής τους όταν χρειάζονται τα περισσότερα. 

Η πείνα του δέρματος μπορεί να είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη και η μοναξιά

Συχνά η πείνα της επιδερμίδας είναι λανθασμένη ή αποτυγχάνεται εντελώς όχι μόνο από το άτομο, αλλά και από τη ζωή, ακόμα και από τους κλινικούς ιατρούς. Αυτό που μπορεί να φαίνεται να είναι η κατάθλιψη μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο δεν έχει αρκετή επαφή ή ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

Ίσως γι 'αυτό ένας υγιής γάμος εξαρτάται από τη σεξουαλική αλληλεπίδραση. Δεν είναι τόσο πολύ για τα οφέλη του σεξ, αν και υπάρχουν πολλά, αλλά περισσότερο για την ανάγκη να αγγίζουν οι άνθρωποι και να αγγίζονται.

Όταν οι άνθρωποι έχουν πείνα στο δέρμα, έχουν ορισμένες προειδοποιητικές ενδείξεις που μπορούν να διαγνωσθούν εσφαλμένα. Τα συμπτώματα της πείνας του δέρματος απομακρύνονται, ο ήχος φωνής που συχνά είναι επίπεδος και ανελαστικός και η κλινική κατάθλιψη.

Όταν οι άνθρωποι που πέφτουν πεινασμένοι μαλάσσονται σε κλινικά περιβάλλοντα, η κατάθλιψή τους μειώνεται και η δραστηριότητα του εγκεφαλικού εγκεφάλου τους αυξάνεται. Δεν είναι καν να αγγίξει κανείς ανθρώπους που γνωρίζετε και αγαπάτε. ίσως να είναι η ανάγκη για την αφή ενός άλλου ανθρώπου για τους ανθρώπους να μειώσουν τη μοναξιά, το άγχος και την κατάθλιψη.

Η δυτική κοινωνία, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι, φαίνεται να χειροτερεύει ως αποτέλεσμα της πείνας του δέρματος

Ένας πληθυσμός που παρουσιάζει τα μεγαλύτερα σημάδια της πείνας του δέρματος είναι οι ηλικιωμένοι. Η μοναξιά τους, με τη μορφή της πείνας του δέρματος, μπορεί να ισοδυναμεί με σημαντικά χρόνια αποτελέσματα ψυχικής υγείας. Δεν είναι μόνο ότι αυτή η ηλικιακή κοόρτη είναι σημαντικά υπο-εμπλεκόμενη, είναι ότι τα έτη πείνας του δέρματος μπορεί να αρχίσει να ανεβαίνει.

Οι άνθρωποι που δοκιμάζουν την πείνα του δέρματος σε ηλικία 50 ετών και άνω έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από τη μοναξιά, κυριολεκτικά, από όσους αγγίζουν και έχουν σημαντικές ανθρώπινες σχέσεις. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένα άτομο, τόσο πιο ευαίσθητο είναι να υποκύψει στη μοναξιά, την κατάθλιψη και τις φυσικές συνέπειες από την έλλειψη επαφής.

Η Δυτική κοινωνία κινείται χειρότερα από ό, τι τα άλλα σε όλο τον κόσμο όταν πρόκειται για την πείνα του δέρματος. Όταν ερευνήθηκαν, πολλοί από τις δυτικές κοινωνίες αισθάνονταν ότι είχαν λιγότερους ανθρώπους που μπορούσαν να εμπιστευτούν και ότι μπορούσαν να αφορούν μόνο το 10-20% των ανθρώπων που γνώριζαν. Μερικοί επιστήμονες την κατηγορούν για την καινοτομία της τεχνολογίας και για το πώς αντικατέστησε την ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

Εάν το σκεφτείτε, όσο πιο συνδεδεμένοι γινόμαστε παγκοσμίως μέσω του διαδικτύου, τόσο πιο μοναχικές και εχθρικές έχουμε γίνει. Δεν υπάρχει υποκατάστατο της ανθρώπινης αίσθησης και αφής. Δεν μπορείτε να μιλήσετε έξω από την ανάγκη για αίσθηση του δέρματος μέσω μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνυμάτων κειμένου. Σε γενικές γραμμές, περνάμε περισσότερο χρόνο μόνο του και δεν τον αγγίζουμε παρά ποτέ στην ιστορία.

Πώς να ξεπεράσετε την πείνα του δέρματός σας ... μια αγκαλιά είναι πραγματικά τόσο ισχυρή

Τι κάνουμε λοιπόν για την πείνα του δέρματος; Ο μόνος τρόπος για να ξεπεραστεί η πείνα του δέρματος είναι να προσεγγίσετε άλλους γύρω σας. Μια αγκαλιά μπορεί να αισθάνεται άβολα γιατί δεν ασχολείται πολύ συχνά, αλλά αυτό δεν οφείλεται στο ότι δεν το χρειαζόμαστε. Ακόμα και οι πιο ανεκτικοί από εμάς έχουν ανάγκη από κάποια ανθρώπινη αφή και αλληλεπίδραση.

Μια αγκαλιά, το να βουρτσίζεις εναντίον κάποιον ή ακόμα και να αγγίζεις κάποιον μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στον κόσμο σου.

Εάν αισθάνεστε μοναξιά και κατάθλιψη, βεβαίως, η αναζήτηση ιατρικής εκτίμησης είναι πολύ σημαντική. Αλλά, εκτός από την παροχή συμβουλών, ίσως απλά θέλετε να δοκιμάσετε μια αγκαλιά από τους γύρω σας για να ανακουφίσετε την πείνα του δέρματός σας.