Silent Treatment Abuse Πώς να πάρετε μια στάση και να επιστρέψετε στον έλεγχο

Η κακομεταχείριση κατάχρησης είναι κατάχρηση όπως κάθε άλλη σε σχέση. Είναι ένας τρόπος για να ελέγξετε και να δημιουργήσετε μια αντίδραση, φέρνοντας το χειρότερο σε σας.

Ακριβώς έτσι είμαστε σαφείς, δίνοντας σε κάποιον τη σιωπηρή θεραπεία είναι σιωπηρή κατάχρηση θεραπείας. Ένας τρόπος να χειριστείτε κάποιον, να μην σας μιλήσω χωρίς να σας δώσω αιτία είναι ένας τρόπος να σας ελέγξω. Η σιωπηρή θεραπεία είναι όταν ξέρετε ότι κάποιος είναι σεξισμένος σε σας. Αλλά δεν θα σας πουν Γιατί. Ακόμα χειρότερα, δεν θα σας πω ακόμα ότι είναι τρελοί. Απλώς σας αγνοούν.

Σας αφήνει στο μυαλό σας, κυριολεκτικά σας οδηγεί τρελός. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να προσπαθείς να ξεφορτωθείς κάτι από κάποιον που δεν θέλει να δώσει. Αν ο συνεργάτης σας δεν απαντήσει σε εσάς, τότε δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε. Σας κάνει ακόμα πιο άθλια.

Γιατί η σιωπηλή θεραπεία είναι η χειρότερη κατάχρηση

Δεν ξέρω ποιος έχει την άδεια για αυτό, αλλά η σιωπηλή θεραπεία είναι για τη χειρότερη μορφή κακοποίησης που κάποιος κρέμεται πάνω σας. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το αίσθημα ότι κάνατε κάτι λάθος, αλλά δεν είχατε τη δυνατότητα να λάβετε απαντήσεις από το άτομο που αισθάνεστε ότι αδίκησε.

Είτε παίρνετε την απάντηση "τίποτα" ή "ωραία" ακολουθούμενη από ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες σιωπής, μια μορφή κατάχρησης που καθορίζεται για να σας ελέγξει και να σας κάνει να αισθανθείτε για μια ίντσα ψηλή.

6 τρόποι για την καταπολέμηση της σιωπηρής κατάχρησης

Η κατάχρηση σιωπής είναι το βασικό χαρακτηριστικό ενός ναρκισσιστή. Δεν λέω ότι είστε με έναν ναρκισσιστή, δεν σας ξέρω, ή το άτομο που σας το κάνει. Αυτό που γνωρίζω είναι ότι είναι ένας τρόπος να σε κάνεις να κάνεις αυτό που κάποιος θέλει παρακωλύοντας την αγάπη και την προσοχή σου - κλασικά σημάδια ναρκισσισμού.

Κρατούν κάτι πίσω από εσάς που επιθυμείτε, κάτι που δεν είναι μόνο η επικοινωνία αλλά οι πληροφορίες για το τι έχετε κάνει. Θέτει σε εσάς να σε κάνει να κάνεις ό, τι θέλουν. Οτιδήποτε για να πάρει την τιμωρία της σιωπής άρση.

Όταν έρχεστε σε ένα επιχείρημα με κάποιον, συνήθως έχετε μια περίοδο "ψύξης". Είναι μια εποχή που αποφασίζετε αμοιβαία να μην χαλάσετε ο ένας τον άλλον για μια μέρα ή δύο. Χρόνος από την επικοινωνία. Σας επιτρέπετε να θεραπεύσετε και επιτρέπουν τον εαυτό σας χρόνο. Αλλά, η σιωπηλή θεραπεία είναι διαφορετική.

Στην κατάχρηση σιωπηρής θεραπείας, ένας σύντροφος συνεχώς φτάνει στο άλλο μόνο για να αγνοηθεί και να τιμωρηθεί. Εάν είστε ο παραλήπτης της σιωπηρής κατάχρησης της θεραπείας, δεν καταστρέφει μόνο τη σχέση σας. καταστρέφει ημέρες και εβδομάδες της ζωής σας. Για να σταματήσετε την κατάχρηση, πάρτε πίσω τον έλεγχο. Προσπαθήστε να εκτρέψετε τους τρόπους που επιδιώκουν να το αποκτήσουν.

# 1 Αγνοήστε το. Αν θέλετε κάποιος να σταματήσει να χρησιμοποιεί σιωπηρή κατάχρηση θεραπείας, σταματήστε να τον ενημερώνετε ότι σας ανατρέπει. Ακριβώς όπως κάποιος που σας εκφοβίζει, αν τους αγνοήσετε και δεν ξεσηκωθούν από σας, τότε παραιτούνται και σταματούν τη συμπεριφορά.

Η σιωπηλή θεραπεία είναι μια τακτική που σας χειρίζεται και ελέγχει. Αν τους δείξετε ότι δεν μπορείτε να χειραγωγηθείτε, τότε σταματούν να σπαταλούν την ενέργειά τους και να δοκιμάσουν κάτι άλλο, ή να τα εγκαταλείψουν εντελώς και ποιος ξέρει ... ίσως μεγαλώσει?

Λοιπόν, πώς το αγνοείτε; Σταματήστε να ρωτάτε τι είναι λάθος ή προσπαθείτε να βρείτε τρόπους επικοινωνίας. Παρακολουθήστε τηλεόραση, καλέστε έναν φίλο στο δείπνο, κάντε ό, τι χρειάζεστε για να αποκτήσετε το μυαλό σας μακριά από αυτά και τι κάνουν. Προσποιούμαστε ότι αγνοούμε εντελώς αυτό που κάνουν για να τους σταματήσουν να σπαταλούν χρόνο και ενέργεια.

# 2 Αντιμετωπίστε το με ένα χαμόγελο. Εάν είστε εντάξει μαζί σας και εξακολουθείτε να είστε ευχαριστημένοι, τότε δεν σας φέρνουν προς τα κάτω, καθιστώντας σας απελπισμένοι και καθοδηγώντας τη διάθεσή σας από την κατάχρηση τους. Αν θέλετε να σταματήσουν να σας θεραπεύουν με σιωπηλή κατάχρηση της θεραπείας, απλά πηγαίνετε για την ημέρα σας με ένα χαμόγελο και ένα pep στο βήμα σας.

Ξέρω, πραγματικά ξέρω. Εχω πάει εκεί. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο να κάνει, ειδικά αν είναι κάποιος που αγαπάς και είσαι ενθουσιώδης άνθρωπος. Όμως, ο μόνος τρόπος για να τους σταματήσετε να μπερδεύεστε και να ελέγχετε είναι να πάτε για την επιχείρησή σας χαρούμενος, χαμογελαστός και σαν να μην έχετε φροντίδα στον κόσμο, για να αποδείξετε ότι δεν σας ενδιαφέρει να προσπαθήσετε χειραγωγήσουν.

# 3 Μην δίνετε αυτό που παίρνετε. Αν νομίζετε ότι η σιωπηλή θεραπεία μπορεί να σταματήσει με το ίδιο είδος, κάνετε λάθος. Κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη. Είναι απόλυτα ανθρώπινο να θέλεις να δώσουν ό, τι παίρνεις και να σταματήσεις να μιλάς μαζί τους με τον τρόπο που σου κάνουν, αλλά δεν πρόκειται να λύσει το πρόβλημα.

Εάν είστε σιωπηλοί πίσω, τότε ενεργείτε εξίσου ανώριμοι με αυτούς. Μην τους δώσετε τη σιωπηλή θεραπεία, απλά μιλήστε σε αυτούς όπως θα κάνατε κάποια άλλη μέρα. Είτε πρόκειται για κοσμικά πράγματα είτε για πράγματα γύρω από το σπίτι, να είστε εσείς που είστε πάντα. Δεν μπορείτε να τους νικήσετε με την ένταξή τους, οπότε μην τα σιωπήσετε πίσω.

# 4 Μην παραδώσετε φτάνοντας σε αυτά. Ό, τι κι αν κάνετε, προσπαθήστε να μην αναγκάσετε μια συζήτηση μαζί σας. Ο μόνος τρόπος για να σπάσετε την κακοποίηση είναι να είστε σίγουροι ότι εάν δεν σας μιλάνε, τότε είστε εντάξει χωρίς αυτούς και θα επιβιώσετε.

Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την απελπισία να προσπαθήσετε να φτάσετε έξω για να τους μιλήσετε είναι να σκεφτείτε όλες τις άλλες φορές που σας έδωσαν τη σιωπηλή θεραπεία και πώς το επιζήσατε. Αντί να τους εξαπατήσετε από την γελοία τους, αν δεν ανταποκριθούν, τότε πηγαίνετε για την ημέρα σας όπως θα κάνατε και άλλοι. Μην δώστε και μη χειραγωγήσετε, ή θα το κάνετε για πάντα.

# 5 Μην παίζετε στα χέρια τους. Αν τα πηγαίνετε με θυμό, δυσαρέσκεια ή σαρκασμό, τότε κάνετε ακριβώς αυτό που θέλουν να κάνετε. Βλέπετε, ο λόγος που είναι σιωπηλοί είναι ότι θέλουν να χάσετε τα σκατά σας και να πετάξετε από τη λαβή από την απογοήτευση και το φόβο.

Όταν το κάνετε, τότε το βάζουν πίσω σε σας. Τι συμβαίνει όταν πηγαίνετε μετά από αυτούς, όταν δεν θα μιλήσουν μαζί σας και θα λένε πράγματα από θυμό και απογοήτευση; Πιθανότατα, καταλήγετε να αισθάνεστε κακοί και τύψεις. Εκεί σας θέλουν. Είναι στην αντίδραση και τη συμπεριφορά σας όπου βρίσκουν τον έλεγχό τους. Μην παίζετε σε αυτό.

Εάν δεν μιλούν, αφήστε τους να καθίσουν. Μην παίζετε στα χέρια τους δίνοντάς τους αυτό που θέλουν. Κακολογείτε και στη συνέχεια αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό. Δεν θα το επιζήσετε με τον αυτοσεβασμό σας ανέπαφο.

# 6 Αφήστε τη σχέση και να βρει την ευτυχία. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, σταματήστε τον κύκλο και σώστε τον εαυτό σας. Μην κάνετε λάθος, κακομεταχείριση κατάχρηση, είναι κατάχρηση. Εάν ακούτε κάποιον να λέει ότι "κλείνει", είναι ένας άλλος όρος για κατάχρηση σιωπηρής θεραπείας.

Είτε πρόκειται για επειδή δεν ξέρουν τι να πουν, ούτε να καταλάβουν πώς νοιώθουν, δεν είναι για σας. Ούτε είναι δική σας ευθύνη να τους ωθήσετε να μεγαλώσουν και να μιλήσουν.

Όσο περισσότερο προσπαθείτε να παίξετε σε αυτό, τόσο χειρότερο γίνεται για εσάς. Η σιωπηλή θεραπεία είναι ένας μηχανισμός ελέγχου για να δημιουργήσετε μια αντίδραση, να αισθανθείτε έκπληκτος για την αντίδραση και να αρχίσετε να αισθάνεστε άσχημα για εσάς. Συνεπώς, σταματήστε να το τροφοδοτείτε. Εάν δεν μπορείτε να το σταματήσετε, τότε για το καλό σας ίσως χρειαστεί να προχωρήσετε.

Εάν το διαβάσετε αυτό, ξέρετε την απόγνωση που αισθάνεστε. Δεν αξίζει τον κόπο. Αξίζει να είστε σε μια σχέση με έναν ενήλικα που θα μιλήσει μέσα από τα προβλήματά σας, δεν θα σας κρατήσει όμηρους με σιωπηλή κατάχρηση θεραπείας.