Οι άνθρωποι πάντα σας αφήνουν; Σταματήστε να σπάσετε τις σχέσεις σας

Οι προηγούμενες εμπειρίες διαμορφώνουν το μέλλον μας. Εάν αναζητάτε συνεχώς σημάδια ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα, μπορεί να δημιουργείτε το αποτέλεσμα που φοβάστε περισσότερο.

Όλοι γεννιόμαστε με μια έννοια μονιμότητας. Η ιδέα ότι τα πράγματα πρέπει να πάνε με κάποιο τρόπο και, ως επί το πλείστον, κάνουν. Με την πάροδο του χρόνου, βιώνουμε πράγματα που προκαλούν αυτό. Οι καταστάσεις που δεν περιμέναμε ή τις γρήγορες απώλειες δεν είμαστε προετοιμασμένοι. Αυτές οι εμπειρίες αλλάζουν τη νοοτροπία μας από τη μόνιμη στην προσωρινή. Και συνειδητοποιούμε ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα.

Όταν παντρευτήκαμε, ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν στις αρχές της δεκαετίας του '20 μας. Υποσχεθήκαμε να γερνάμε μαζί του. Αυτό δεν συνέβη. Όντας χήρητος πολύ νωρίς στο γάμο μας, η ιδέα της προσωρινής μου με ενόχλησε βαθιά. Έχω ακόμα έναν σκληρό χρόνο να πιστεύω ότι οι άνθρωποι δεν πρόκειται να με εγκαταλείψουν.

Προσθέτοντας προσβολή σε τραυματισμό, όσο περισσότερες φορές οι άνθρωποι βγαίνουν από τη ζωή σας όταν δεν είστε προετοιμασμένοι, τόσο πιο δύσκολο είναι να βρεθείτε εκεί και να αγαπήσετε και πάλι. Θα συνεχίσω στη ζωή μου με τα πράγματα να συμβαδίζουν με τον προγραμματισμό. Αυτό συμβαίνει όταν το μυαλό μου κλωτσήσει για να μου πει "προσέξτε". Είναι συνηθισμένο ότι βρίσκω εξαιρετικό πανικό ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα και τελικά οι άνθρωποι πάνε πάντα.

Το πρόβλημα με τη διαβίωση στο προσωρινό είναι ότι ποτέ δεν αισθάνεστε καθισμένοι ή ασφαλείς. Παρόλο που το απομακρύνομαι ότι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να φύγουν, η αλήθεια είναι ότι φεύγω πολύ πριν λάβουν την ευκαιρία. Όντας μόνο εν μέρει σε οτιδήποτε από φόβο μήπως πληγωθεί, είμαι παράξενος κατά περιόδους, προστατευτικός σε άλλους, και απλώς πιέζω την αυτοπεποίθησή μου προφητεία ατζέντα που οι άνθρωποι αφήνουν πάντα.

Τι είναι μια αυτοκατευθυνόμενη προφητεία?

Μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι όταν λέμε στον εαυτό μας κάτι αρκετές φορές που πραγματικά πείθουμε ότι είναι πραγματικό. Είμαι πολύ καλός στην πρόβλεψη των αρνητικών και είμαι πάντα συγκλονισμένος όταν μπορώ να φτιάξω αυτούς τους φόβους. Εάν λέτε στον εαυτό σας ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα, ίσως θα δημιουργήσετε ένα σενάριο για να τους κυνηγήσετε μακριά.

Έχω έναν φίλο από το γυμνάσιο ότι όπως όλοι οι άλλοι δέχονταν τον κόμπο, βρήκε σφάλμα σε κάθε σύντροφο. Επιμένοντας ότι υπήρχε κάτι κακό σε κάθε σχέση που είχε. Από έξω, δεν το είδα ποτέ. Ήμουν πάντα συγκλονισμένος όταν διέκοψε την τρέχουσα σχέση της. Φάνηκε να πηγαίνει καλά και μετά τελείωσε. Αυτό που άρχισα να βλέπω είναι ότι δημιούργησε το δράμα για να ωθήσει τους ανθρώπους στη ζωή της μακριά από κάποια ανάγκη να προστατευθεί.

Οι άνθρωποι πάνε πάντα από εσάς? 20 τρόπους να αυτο-σαμποτάρετε μια σχέση

Εάν πιστεύετε ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα, ίσως είναι καιρός να ελέγξετε τους λόγους για τους οποίους αυτοί φεύγουν. Εξετάστε αν υπάρχει κάποια αυτο-εκπληκτική προφητεία που έχετε που τους ωθεί μακριά.

Εάν αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι πρόκειται να σας αφήσουν ούτως ή άλλως, μπορεί είτε να μην βάζετε τον εαυτό σας στη σχέση σας με έναν ρεαλιστικό τρόπο, είτε μπορεί να υπονομεύετε τις σχέσεις σας για να προστατευθείτε από τον κακό. Κάνετε αυτά τα 20 αυτο-σαμποτάζ πράγματα?

# 1 Βρίσκεστε σφάλμα σε όλους σας? Εάν βρίσκεστε συνεχώς κοιτάζοντας την αρνητική πλευρά και κανείς δεν είναι ποτέ αρκετά καλός ή τι χρειάζεστε, μπορεί να έχετε μη ρεαλιστικές ιδέες για το τι είναι μια σχέση. Κανείς δεν σας υποσχέθηκε ότι θα ήταν όλα τα τριαντάφυλλα, αλλά ίσως δεν είπαν ότι θα ήταν τόσο δύσκολο όσο είναι.

Αντί να βρίσκετε πάντοτε τα πράγματα στραβά με τους ανθρώπους με τους οποίους είστε, επανεξετάστε τι ψάχνετε σε έναν σύντροφο και αν κάποιος ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες σας.

# 2 Έχετε γενικά την αίσθηση ότι δεν σας αγαπούν τόσο πολύ όσο τους κάνετε? Όταν φοβόμαστε ότι κάποιος μας εγκαταλείπει, συχνά έχουμε την τάση να αισθανόμαστε ότι τα αγαπάμε περισσότερο. Η υπερεκτίμηση της δικής σας αγάπης για κάποιον είναι ένας τρόπος να τα απομακρύνετε. Εάν πιστεύετε ότι είστε πάντα αυτός που κάνει περισσότερα, τότε είστε έτοιμοι για μια στιγμή που έχουν φύγει.

# 3 Μπορείτε να βρείτε τρόπους για να τραβήξετε την προσοχή στην αίσθηση που συνδέεται, αλλά πάντοτε αναστρέφεται? Όταν φοβάστε συνεχώς κάποιος πρόκειται να φύγει, θα βρείτε τρόπους να κερδίσετε την προσοχή τους μόνο για να ηρεμήσετε τους φόβους σας. Το πρόβλημα, τόσο περισσότερο τους τραβάτε, τόσο περισσότερο θα απομακρυνθούν. Που οδηγούν σε μια συνεχή απόρριψη, την κατάσταση των αλιευμάτων.

Δεν μπορείτε να αισθανθείτε συνημμένοι σε κάποιον, αν πάντα φοβάστε να πλησιάσετε. Θα πρέπει να νιώθετε ικανοποιημένοι στον εαυτό σας αρκετά ώστε να σταθείτε στα πόδια σας και να μην τα χρειαστείτε ως επέκταση του εαυτού σας.

# 4 Είστε σε συνεχή φόβο ότι θα φύγουν? Ποτέ μη αισθάνεστε ασφαλείς ή εγκατεστημένοι είναι ένας τρομερός τρόπος ζωής. Εάν τους περιμένετε να σας αφήνουν κάθε φορά που βγαίνουν από την πόρτα, ίσως δεν είναι διασκεδαστικό να είστε γύρω σας. Οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη σας και αντιδρούν σε αυτό με την ανάγκη να σας απομακρύνουν για να κερδίσουν χώρο και προοπτική. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε εάν θέλουν να φύγουν, οπότε θα πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι τον ελέγχετε.

Δεν έχουμε τον έλεγχο της τύχης ή του πεπρωμένου μας και προσπαθούμε να προβλέπουμε συνεχώς το μέλλον και να κρατάμε τα πράγματα μόνο εξαντλείται. Και δεν σας κάνει να διασκεδάζεστε.

# 5 Βρίσκετε λόγοι που δεν πρέπει να είστε μαζί? Βρίσκετε συνεχώς λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να είστε μαζί; Αν τους δώσετε λόγο για το λόγο ότι δεν είστε καλοί μεταξύ τους, κάνετε ακριβώς το αντίθετο από αυτό που θέλετε. Το να τους πείσεις ότι δεν είσαι έτοιμος να συνεργαστείς θα σου φέρει μόνο το αποτέλεσμα που φοβάσαι περισσότερο.

# 6 Κάνετε πράγματα που γνωρίζετε ότι θα τα βλάψουν ή θα τα παραπλανήσουν? Και πάλι, αν ο μόνος τρόπος που νιώθετε συνδεδεμένος με κάποιον είναι να προκαλέσετε συναισθήματα, τότε τον πιέζετε. Το να τους πληγώνεις δεν πρόκειται να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα ή να τους κάνεις να μείνεις μαζί σου. Είναι μόνο να τους κάνει να μην θέλουν να είναι γύρω σας, διαιωνίζοντας περαιτέρω τον κύκλο.

# 7 Πάντα νιώθεις ασταθής και ανασφαλής? Να φοβάστε ότι κάποιος πρόκειται να φύγει είναι ένα φρικτό συναίσθημα που σας κάνει να νιώθετε αναξιοπαθούντα και να αφαιρέσετε ένα μέρος του ποιοι είστε. Αν το μόνο που σκέφτεστε είναι πώς να κρατήσετε κάποιον ή ελπίζοντας ότι δεν θα φύγει, δεν υπάρχει κανένα περιθώριο στη σχέση να είστε μόνοι σας.

# 8 Ποιος ξεκινά τις μάχες τις περισσότερες φορές? Εάν ξεκινήσετε όλες τις μάχες σας, είτε είστε αυτο-σαμποτάζ είτε είστε με κάποιον που δεν είναι κατασκευασμένος για σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα είστε χωρίς αυτούς. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να σκεφτόμαστε κάτι αλλά να μην αντιδρούμε. Αντί να ενεργείτε από συναισθήματα όπως ο φόβος, το άγχος ή η θλίψη, αφιερώστε χρόνο για να δροσιστείτε και να κοιτάξετε την κατάσταση με λόγο και λογικό κεφάλι. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τον κύκλο αγώνα που πιθανώς έχετε πάρει.

# 9 Αισθάνεσαι ότι πρέπει να αποστασιοποιηθείς για να προστατεύσεις τον εαυτό σου? Αν ο μόνος τρόπος που δεν αισθάνεσαι απελπισμένος και λυπημένος είναι ότι είσαι χωρίς κάποιον, είτε δεν είναι καλό για σένα, είτε σαμποτάρεις τον εαυτό σου. Κάποιος με τον οποίο είστε με θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε αγαπημένοι και υποστηριζόμενους. Είτε δεν είστε σε θέση να αισθανθείτε με αυτόν τον τρόπο μόνο με αυτό το άτομο ή καθόλου, οδηγεί μια σφήνα στην τρέχουσα σχέση σας.

# 10 Γενικά, είναι το μέλλον σας φωτεινό ή γεμάτο απαισιοδοξία? Κανείς δεν θέλει να είναι με κάποιον που μπορεί να δει μόνο το κακό σε μια κατάσταση. Εάν είστε κάποιος γεμάτος αρνητικότητα και πιστεύετε ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα, τότε θα συναντήσετε το ίδιο είδος αρνητικότητας. Είναι δύσκολο να συνεχίσεις μια σχέση με κάποιον όταν πάντα ψάχνουν για να βγούν έξω. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι το πρόσωπο με το οποίο είστε, αλλά ίσως είστε αυτός που ψάχνει για την ανοιχτή πόρτα.

# 11 Όταν διαλύσετε, νομίζετε ότι τα πράγματα όπως "Ήξερα ότι δεν θα λειτουργούσε"? Και πάλι, μια σχέση είναι μόνο τόσο θετική όσο η προοπτική που έχετε για αυτό. Εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι είναι καταδικασμένη να αποτύχει, πιστέψτε με, θα αποτύχει. Τι πρέπει να χάσετε σκέπτοντας ότι όλα είναι ηλιόλουστα και τριαντάφυλλα; Εάν πρόκειται να τελειώσει, πρόκειται για το αν έχετε προσπαθήσει να προετοιμαστείτε ή όχι. Προετοιμάζοντας μόνο τον εαυτό σας χαλαρώνει τη χαρά από τις στιγμές που θα μπορούσατε να έχετε.

# 12 Έχετε εμπειρίες στο παρελθόν σας που ήταν πολύ τραυματικές? Οι εμπειρίες μας διαμορφώνουν την προοπτική μας και το μέλλον μας. Αν οι εμπειρίες σας έχουν ενισχύσει την ιδέα ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα, θα ήταν πολύ πιο δύσκολο να αποφύγετε την ιδέα. Αλλά και πάλι, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να διαχωρίσετε τα παρελθόντα γεγονότα από τα μελλοντικά.

Εάν περιμένετε συνεχώς τα πράγματα να πάνε όπως έχουν στο παρελθόν, τότε θα έχετε το αποτέλεσμα που πιστεύετε ότι έρχεται. Όλοι έχουμε τα πράγματα στο παρελθόν, αλλά μόνο εσείς μπορείτε να επιλέξετε να τα μεταφέρετε ή να τα αφήσετε πίσω.

# 13 Υπερβολική αντιστάθμιση στη σχέση σας από φόβο απώλειας? Το να είσαι υπερβολικά συμπαθητικό ή να κάνεις πράγματα για το άτομο που είσαι με αφήνει μόνο να αισθάνεσαι shitty και λιγότερο αγαπούσε. Η θεωρία της ισότητας των σχέσεων είναι ότι είστε τόσο ευχαριστημένοι με κάποιον, όσο αισθάνεστε δίκαιοι γι 'αυτούς. Αυτό σημαίνει ότι αν αισθάνεστε συνεχώς σαν να κάνετε τα πάντα, θα οδηγήσει σε μια κατάσταση δυστυχίας. Σταματήστε υπερβολική αντιστάθμιση. Εάν πρόκειται να φύγουν, θα το κάνουν είτε το κάνετε σωστά είτε όχι.

# 14 Χρειάζεστε σταθερή επιβεβαίωση ότι σας αγαπούν και δεν πρόκειται να φύγετε? Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να σας πει ότι σας αγαπούν όλη την ώρα, αλλά αν δεν είστε διατεθειμένοι να τους δεχτείτε με το λόγο τους, τότε είναι κενές λέξεις. Σταματήστε να ψάχνετε για επιβεβαίωση και βρείτε μέσα στον εαυτό σας να αποδεχθείτε την αγάπη από αυτούς.

# 15 Σας προκαλεί ο φόβος για να τους πνίξετε? Ανησυχείτε κάθε φορά που βγαίνουν από την πόρτα; Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι θα φέρει το μέλλον. Προσπαθώντας να ελέγξετε τους άλλους σας αφήνει μόνο ένα νευρικό χτύπημα και κάποιον που δεν θέλετε να είστε. Και κάποιος που δεν θέλουν να είναι μαζί. Σταματήστε να τα πνίξετε και να συνειδητοποιήσετε αν πρόκειται να συμβεί, πρέπει να αφήσετε να εξελιχθεί φυσικά.

# 16 Περιμένεις πάντα να δείχνουν σημάδια για να τρέξεις? Οι προσδοκίες σας διαμορφώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. Αν νομίζετε ότι πρόκειται να φύγουν και πάντα αναζητούν σημάδια, τότε θα τα βρείτε αν είναι εκεί ή όχι. Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά και να απαλλαγείτε από τη σκέψη ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα και αισθάνονται ότι σ 'αγαπούν και δεν πρόκειται ποτέ να φύγουν. Εάν το κάνουν, απολαύστε το χρόνο που έχετε μαζί τους πριν κάνουν την έξοδο τους.

# 17 Προσπαθείτε να το τερματίσετε ξανά και ξανά? Μερικές φορές, προσπαθούμε να απομακρύνουμε τους ανθρώπους ή να αφήσουμε μια σχέση πριν κάποιος μπορεί να φύγει και να μας βλάψει. Το πρόβλημα είναι τελικά θα κουραστεί από την αποχώρησή σας. Δεν βλάπτετε μόνο τον εαυτό σας προσπαθώντας συνεχώς να το τερματίσετε. αλλά παραβιάζετε επίσης την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια που έχουν και σε εσάς. Αυτό δεν είναι δίκαιο γι 'αυτούς.

# 18 Αισθάνεστε μια σταθερή ώθηση και τραβήξτε? Όσο πιο δύσκολο προσπαθείτε να κρατήσετε τα πράγματα, τόσο πιο σκληρά προσπαθούν να σας απομακρύνουν. Εάν κρατάτε πολύ σφιχτά, θα τα χάσετε, αυτό είναι σίγουρο.

# 19 Πώς μιλάς για τη σχέση σου και σημαντικό άλλο? Σκεφτείτε πώς μιλάτε για τον φίλο ή τον σύζυγό σας. Μιλάτε ευνοϊκά γι 'αυτούς ή τους απομακρύνετε; Μερικές φορές προσπαθούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας και την εικόνα μας κάνοντας κάποιον να μην αξίζει να μας αξίζει. Το πρόβλημα είναι ότι οι μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι κάτι που καθορίζει περισσότερο μια καλή σχέση είναι η θετικότητα που έχει το καθένα για το άλλο. Κοπή τους υπονομεύει όχι μόνο τους, αλλά και τη σχέση σας. Δοκιμάστε να μιλάτε θετικά και θα εκπλαγείτε πώς θα αλλάξουν τα πράγματα.

# 20 Ψάχνετε πάντα για σας "έξω"? Είστε πάντα συναισθηματικά ψάχνετε για την πόρτα εξόδου γιατί είστε πεπεισμένοι ότι οι άνθρωποι πάνε πάντα; Εάν περιμένετε κάποιον να αφήσει μια σχέση, μπορείτε να έχετε ένα πόδι έξω από την πόρτα ήδη. Αυτό αφήνει το σημαντικό σας άλλο συναίσθημα ανασφαλές και σε ασταθή έδαφος. Εάν αμφότεροι είστε σίγουροι για την ασφάλεια της σχέσης σας, είναι δύσκολο να έχετε ένα μέλλον εμπιστοσύνης και αγάπης.

Όταν επιτρέπουμε στο παρελθόν μας να διαμορφώσουμε το μέλλον μας, ίσως δημιουργούμε το ίδιο πράγμα που φοβόμαστε περισσότερο. Τόσο σκληρό όσο είναι, σταματήστε να ανησυχείτε για το άτομο που αγαπάτε αφήνοντας και να αρχίσετε να απολαμβάνετε το χρόνο που έχετε μαζί τους. Δεν μπορείτε να ελέγξετε το μέλλον, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την αντίληψή σας για το εδώ και τώρα.