Mantras να ζουν με 14 εύκολα μάντρα που θα μεταμορφώσουν τη ζωή σας

Εάν αισθανθήκατε στα χωματερά τελευταία, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη νοοτροπία σας. Ήρθε η ώρα να προσθέσετε κάποια θετικά μάντρα για να ζήσετε.

Θα υπάρξουν στιγμές που αισθάνεστε ότι η ζωή σας στρέφεται σε ένα σωρό σκατά και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε. Εντάξει, ίσως μιλάω για μένα, αλλά πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα άλλο άτομο εκεί έξω ... σωστά; Όταν ήμουν σε μια βαθιά τρύπα απελπισίας, βρήκα μερικά μάντρα να ζήσω με αυτό που επαναλαμβάνω στον εαυτό μου το πρωί. Μήπως εξακολουθώ να νιώθω σαν σκατά; Ναι, αλλά αισθανόμουν λιγότερο χαλαρή γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας.

14 μάντρα για να ζήσουν από αυτό μπορεί να φέρει θετικότητα στη ζωή σας

Έτσι, αυτό που προσπαθώ να πω είναι, βοήθεια μάντρας. Δεν λύουν τα προβλήματά σας, αλλά σας κάνουν να βλέπετε τη θετική πλευρά σε οποιαδήποτε κατάσταση βρίσκεστε σήμερα. Εδώ είναι μερικά μάντρα που μετατρέπουν τη ζοφερή μέρα σας ανάποδα.

Πρέπει να έχεις μάντρα.

# 1 Και αυτό θα περάσει. Ξέρω ότι πιθανότατα νομίζετε ότι ό, τι σκατά περνάτε θα διαρκέσει για πάντα, αλλά ξέρετε ότι δεν θα το κάνει. Μερικά πράγματα είναι εκτός ελέγχου. Ωστόσο, η αντίδρασή σας στην κατάσταση δεν είναι. Μπορεί να διαρκέσει αρκετός χρόνος για να περάσει, αλλά θα περάσει.

# 2 Εμπιστευθείτε το έντερο. Αυτό το μάντρα πρέπει να είναι κάτι που λέτε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Πρέπει να εμπιστεύεστε το έντερο. Οι άνθρωποι σας λένε πολλά πράγματα, πράγματα που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να σας χειραγωγήσουν. Αλλά πρέπει να εμπιστεύεστε το έντερο. Το πρώτο σας συναίσθημα για κάποιον δεν είναι λάθος, επομένως, εμμείνετε στη γνώμη αυτή. Το ένστικτό σας είναι μέρος μας ως ανθρώπινα όντα.

# 3 Είμαι αρκετά. Επειδή είσαι. Υπάρχουν μερικές μέρες όπου οι άνθρωποι θέλουν περισσότερα από εσάς ή όπου νομίζετε ότι δεν είστε αντάξιος κάτι. Θα μπορούσε ακόμη και να σας εμποδίσει να πηγαίνετε σε μια ημερομηνία με κάποιον που νομίζετε ότι "έξω από το πρωτάθλημα" σας * ό, τι το f # ck που σημαίνει *. Αλλά ακούστε, αρκεί, είστε πάντα αρκετοί. Θα συνεχίσετε να αρκεί.

# 4 Ζήστε αυτή τη στιγμή. Σήμερα, είμαστε τόσο πολύ συνδεδεμένοι με τα τηλέφωνά μας, χάνουμε επαφή με αυτό που συμβαίνει γύρω μας. Σας ειδοποιούμε ανθρώπους που δεν είναι μαζί μας αυτή τη στιγμή. Αντ 'αυτού, αγνοώντας αυτό που πρέπει να επικεντρωθούμε.

Λοιπόν, πείτε στον εαυτό σας ότι πρόκειται να εξασκηθείτε ζωντανά αυτή τη στιγμή. Δεν πρόκειται πάντα να το κάνετε σωστά, αλλά το θέμα είναι ότι έχετε μεγαλύτερη επίγνωση ότι είστε παρόντες.

# 5 Πάρτε μια ευκαιρία. Επειδή αν δεν το κάνετε, θα περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας ζητώντας τον εαυτό σας τη χειρότερη ερώτηση στον κόσμο, "τι γίνεται αν;" Όχι! Όχι, "τι γίνεται αν". Πρέπει να είστε θαρραλέοι και γενναίοι, να έχετε μια πιθανότητα σε κάτι που φοβάσαι. Μόλις είπα σε έναν τύπο ότι είχα συναισθήματα γι 'αυτόν. Εντάξει, απορρίφθηκα, αλλά αν δεν του είπα ποτέ πώς αισθάνθηκα, θα με ενοχλεί. Η λήψη μιας πιθανότητας δεν σημαίνει ότι παίρνετε αυτό που θέλετε, αλλά μαθαίνετε πώς να κατακτάτε το φόβο.

# 6 Αν όχι τώρα, πότε? Αν δεν το κάνετε τώρα, πότε θα το κάνετε; Τόσοι πολλοί λένε "Α, θα το κάνω αύριο." Όχι, δεν θα το κάνετε. Πιστέψτε με, δεν θα το κάνετε.

Εξακολουθεί να πιέζεται και να ωθείται. Μια μέρα είστε 70 ετών. Αυτό ακριβώς συμβαίνει. Μην χρονοτριβείτε τη ζωή σας μακριά. Αν αναρωτηθείτε αυτό το ερώτημα, βλέπετε ότι δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από τώρα.

# 7 Αφήστε το. Ίσως είχατε μάχη με τη μαμά σας ή ίσως το αφεντικό σας είπε κάτι που πραγματικά έβλαψε τα συναισθήματά σας. Κατ 'αρχάς, εκφράστε πώς το άτομο αυτό σας έκανε να αισθανθείτε και στη συνέχεια αφήστε το να πάει. Εάν δεν το αφήσετε να φύγει, θα έχετε στο μυαλό σας όλη αυτή την αρνητική ενέργεια μέσα σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συνέβη, ελέγχετε μόνο την αντίδρασή σας σε αυτό.

# 8 Είμαι ευγνώμων για όλα όσα έχω. Οι άνθρωποι ξεχνούν να είναι ευγνώμονες για αυτό που έχουν. Κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο, πείτε το πόσο ευγνώμονες είστε για αυτό που έχετε. Ίσως είχατε μια κουραστική μέρα, αλλά είστε ζωντανοί, υγιείς και έχετε ανθρώπους που σας αγαπούν. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε?

# 9 Θα επηρεάσω θετικά την ημέρα κάποιου, σήμερα. Γιατί να μην προσπαθήσουμε να κάνουμε την ημέρα κάποιου άλλου καλύτερο; Πληρώστε για κάποιον καφέ ή συμπληρώστε κάποιον για το πώς φαίνονται. Θα εκπλαγείτε πώς μια μικρή χειρονομία κάνει μια τέτοια διαφορά. Χρησιμοποιώντας αυτό το μάντρα, δεν σκέφτεστε μόνο θετικά για τους άλλους, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.

# 10 Πηγαίνετε αργά. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για κάθε πτυχή της ζωής σας. Είμαστε συνηθισμένοι να κάνουμε τα πάντα τόσο γρήγορα - τρώνε γρήγορα, χρονολογούνται γρήγορα, περπατούν γρήγορα. Ξεχνάμε να την επιβραδύνουμε και να απολαύσουμε τη στιγμή. Πάρτε το χρόνο να θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να βιάσετε τη ζωή. Μερικές φορές είναι εντάξει να επιβραδύνει και να απολαύσετε τη στιγμή.

# 11 Κάντε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους. Αν δεν προσπαθήσετε να κάνετε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους, θα το μετανιώσετε. Τώρα, δεν μπορούμε όλοι μας να εγκαταλείψουμε τις δουλειές μας και να ταξιδέψουμε σε όλο τον κόσμο.

Αλλά τι μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Ίσως δεν μπορείτε να ταξιδέψετε στον κόσμο τώρα, αλλά μπορείτε να πάτε κάπου νέος γύρω από την πόλη σας κάθε Σαββατοκύριακο.

# 12 Αποδέχομαι ό, τι συμβαίνει σήμερα. Ακούστε, το λεπτό που ξυπνάτε, δεν έχετε ιδέα τι θα σας φέρει η μέρα. Θα μπορούσε να είναι καλό ή θα μπορούσε να είναι κακό. Ό, τι έρχεται στον δρόμο σας, θα είστε σε θέση να το χειριστείτε.

Επειδή αυτή είναι ζωή, κανείς δεν ξέρει τι πρόκειται να συμβεί, προβλέπουμε μόνο. Αλλά αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε στον εαυτό σας ότι θα είστε σε θέση να χειριστείτε ό, τι έρχεται στον δρόμο σας.

# 13 Λατρεύω τον εαυτό μου. Οι άνθρωποι συχνά ξεχνούν πόσο καταπληκτικά είναι. Η αγάπη του εαυτού μας είναι κάτι που όλοι έχουμε, αλλά μερικές φορές το αφήνουμε να ξεφύγει. Ίσως χρονολογήσατε κάποιον που σας βάζει κάτω, ή έχετε παιδιά και βάζετε τον εαυτό σας στη δεύτερη θέση. Ξεχάστε τον εαυτό σας και τι αξίζετε. Το να λέτε στον εαυτό σας, «αγαπώ τον εαυτό μου», σας βοηθά να σας υπενθυμίσω ότι είστε άξιοι αγάπης και σεβασμού.

# 14 Ναι, μπορώ. Μπορείς! Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, απλά σκεφτείτε τον εαυτό σας: "Ναι, μπορώ." Δεν είστε καλύτεροι ή χειρότεροι από οποιονδήποτε άλλον. Αυτό που χωρίζει όσους κάνουν ό, τι θέλουν και όσοι δεν το κάνουν είναι η πίστη τους στον εαυτό τους. Εάν πιστεύετε στον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να κάνετε τίποτα.

Τώρα που έχετε μερικά μάντρα να ζήσετε, πάρτε ένα ζευγάρι που πραγματικά σας μιλάει. Όταν ξυπνάτε το πρωί, πείτε ένα από αυτά τα μάντρα και θα είστε έτοιμοι για μια θετική μέρα.