Η αγάπη είναι μια επιλογή γιατί μόνο μπορείτε να κάνετε την αγάπη να συμβεί

Σταματήστε να σκέφτεστε ότι πρέπει να περιμένετε έως ότου ερωτευτείτε με ένα άτομο για να βρείτε ευτυχώς-πάντα μετά. Η αγάπη είναι μια επιλογή που μπορείτε να κάνετε ή να αγνοήσετε.

Από τότε που άρχισα να μπαίνω σε ώριμες σχέσεις, έχω την εντύπωση ότι η αγάπη είναι μια επιλογή. Κάνω θυσίες. Συμφωνώ με συμβιβασμό. Καταλαβαίνω πότε πρέπει να πάω πίσω σε μια πάλη. ΑΛΛΑ, αρνήθηκα επίσης να δώσω τις απαιτήσεις. Έχω απορρίψει οποιαδήποτε αντίφαση στις πεποιθήσεις μου. Έχω κοιτάξει κάτω τίποτα λιγότερο από αυτό που νόμιζα ότι άξιζε.

Έτσι, ρώτησα τον εαυτό μου, "Είχα πραγματικά επιλέξει να είναι ερωτευμένος;" Η απάντηση είναι ναι και όχι. Ναι, γιατί, για μερικούς ανθρώπους, ήμουν πρόθυμος να κάνω ό, τι χρειάστηκε για να μείνω στην αγάπη. Όχι, γιατί υπήρχαν άλλοι στους οποίους δεν έδωσα τις ίδιες πιθανότητες όταν ήλθε στην αγάπη.

Στην αντίθετη πλευρά όλοι οι άνθρωποι που δεν μείνανε μαζί μου έκαναν και μια επιλογή. Δεν επέλεξαν να δουλέψουν για να με αγαπάς. Και δεν μπορούσα να τους ενοχοποιήσω γι 'αυτό. Κανείς δεν μας διδάσκει πραγματικά πώς να αγαπάμε. Πηγαίνουμε με το έντερο μας και όταν το έντερο μας λέει όχι, πηδούμε το πλοίο.

Αλλά πρέπει πραγματικά να πάμε με ό, τι μας λέει το έντερο; Δυστυχώς, τα συναισθήματα του εντέρου δεν λειτουργούν πάντα όταν είστε ήδη σε μια σχέση. Τι δουλεύει όμως είναι οι αποφάσεις που παίρνεις όταν έχεις δεσμευτεί σε κάποιον. Η κατώτατη γραμμή? Η αγάπη είναι μια επιλογή που κάνετε, όχι μια αίσθηση εντέρου που ακολουθείτε συνεχώς.

Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν να είναι ερωτευμένοι?

Κάποτε, ρώτησα τον φίλο μου, "Γιατί επιλέξατε να μείνετε με τον τρέχοντα φίλο σας; Είναι αυτός "ο ένας" που πάντα αναζητούσατε; "Με εκπλήσσει η απάντησή της, διότι απέχει πολύ από αυτό που είχαμε πάντα μιλήσει όταν μεγάλωναμε. Εδώ είναι αυτό που είπε:

"Δεν είμαι σίγουρος αν αυτός είναι αυτός, αλλά τώρα είμαι σε μια ώριμη σχέση. Επιλέγω να δουλέψω για τα πράγματα που δεν μου αρέσει για τη σχέση και περιμένω το ίδιο από αυτόν. "

Δεν ήταν μια αποκαλυπτική μυαλό αποκάλυψη, αλλά ήταν αρκετό να με κάνει να ξανασκεφτώ τις επιλογές που είχα κάνει στο παρελθόν.

Έχω χρονολογήσει παιδιά που μου άρεσε πραγματικά, αλλά τελείωσε τη σχέση γιατί υπήρχαν τμήματα από αυτό που δεν μου άρεσε. Τι ήταν λάθος με αυτά που δεν επέλεξα; Τίποτα, πραγματικά. Τίποτα απολύτως. Το γεγονός ότι βγήκα έξω μαζί τους έδειξε ότι μου προσέλκυσε.

Δυστυχώς, πάντα υπήρχε κάτι που με έκανε να επανεξετάσω το μέλλον μου μαζί τους. Μερικές φορές, ήταν κάτι μικρό, σαν μια ιδιορρυθμία που δεν μπορούσα να καταλάβω. Άλλες φορές, ήταν τεράστια, σαν μια εγγενής σύγκρουση ηθών και αξιών. Βασικά, οι περισσότερες από αυτές τις σχέσεις που είχα αποτύχει επειδή έχω παρατηρήσει έναν ή δύο διαλυτές.

Γιατί οι διακόπτες επηρεάζουν την επιλογή μας να αγαπάμε?

Όταν πρόκειται για τη χρονολόγηση, μιλάμε για διαλυτές που μιλάνε σαν να συζητούμε για καταχρηστικές τάσεις, μυθιστορήματα νοσταλγίας ή αποτρόπαιες προσωπικότητες. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι πολλοί από εμάς είναι στην επιχείρηση να θεωρούν τα ρηχά χαρακτηριστικά γνωρίσματα ως διαταραγμένα.

Για παράδειγμα, ύψος. Δεν θέλει να έρχεται μια κοπέλα που είναι ψηλότερη ή ένας τύπος που είναι μικρότερος. Εδώ είναι ένα άλλο: καριέρα. Δεν θέλει κάποιον που κερδίζει λιγότερα ή κάποιος που κερδίζει περισσότερα. Οικογενειακό υπόβαθρο. Δεν θέλει να έρθει κάποιος που δεν είχε την ίδια ανατροφή όπως εσύ. Πολιτικές επιλογές. Δεν θέλει κάποιον που πιστεύει σε κάτι άλλο όπως εσύ. Θρησκευτικές διαφορές. Δεν θέλει να έρθει κάποιος που προσεύχεται για κάτι διαφορετικό από εσένα. Είναι όλοι θεωρημένοι διανομείς από ένα ή άλλο πρόσωπο.

Αλλά αυτό που ονομάζουμε deal-breakers είναι μόνο δικαιολογίες που μας απαλλάσσουν από την επιλογή της ερωτευμένης με κάποιον. Ένα άτομο δεν έχει επιλογή όταν πρόκειται για την εμφάνισή του, αλλά αυτός ή αυτή έχει μια επιλογή για το πώς θα μεταχειριστούν άλλους ανθρώπους. Αυτές είναι ακριβώς οι σχέσεις που οδηγούν, σωστά; Πώς θα σας συμπεριφερθεί ο μελλοντικός σας σύντροφος για το υπόλοιπο της ζωής σας; Οι διαπραγματευτές δεν ορίζουν το μέλλον σας. Μπορείτε να το ορίσετε πιστεύοντας ότι η αγάπη είναι μια επιλογή, εξευγενίζοντας αυτό που υπάρχει ήδη και συνεργαζόμενος για να διορθώσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν.

Πώς μπορούμε να επιλέξουμε να είμαστε ερωτευμένοι?

Εάν είστε ο τύπος που ερευνά πώς να έχει την τέλεια σχέση, είστε Googling λάθος λέξεις-κλειδιά. Θα πρέπει να ψάχνετε τρόπους για να έχετε μια καλή σχέση. Η τελειότητα είναι υποκειμενική, αλλά η ποιότητα της σχέσης σας είναι μετρήσιμη.

Βλέπετε πώς βελτιώνεται καθημερινά. Αισθάνεσθε αν πρόκειται για τη σωστή κατεύθυνση. Γνωρίζετε πότε υπάρχει ένα ζήτημα που δεν μπορεί να επιλυθεί. Έχετε τα μέσα για να διαπιστώσετε εάν είναι σωστό ή λάθος. Η επιλογή δεν είναι μόνο να λέμε ναι σε όλα.

Επιλέγοντας ποιον να αγαπάτε, πώς να αγαπάτε, ποια μέρη να αγαπάτε και γιατί αγαπάτε κάποιον, συμβαίνει μόνο όταν παίρνετε το χρόνο να καταλάβετε πλήρως ένα άτομο. Δεν επιλέγετε ένα άτομο επειδή είναι ακριβώς αυτό που θέλετε.

Τους επιλέγετε επειδή ξέρετε τι τους βλάπτει, τι αφήνει την καρδιά τους βρώμικο, τι τους κάνει να νιώθουν ένοχοι, τι τους κάνει κακούς, τι τους κάνει καλούς και τι τους κάνει ανθρώπινο. Και παρά τα πάντα, επιλέγετε να μείνετε. Επιλέγετε να είστε καλύτεροι μεταξύ τους. Επιλέγετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλο παρά τα ελαττώματά σας, τα λάθη σας, τα παρελθόντα σας, ακόμα και το πιθανό μέλλον σας.

Που ξεκινάω?

Έχετε τα απαραίτητα εργαλεία που μπορούν να κάνουν την επιλογή πιο εύκολη: επικοινωνία, ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη. Ο Aaron Beck, ψυχολόγος που διερευνά σχέσεις, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αποτύχουν στις σχέσεις τους όταν αρνούνται να χρησιμοποιήσουν αυτά τα εργαλεία.

# 1 Επικοινωνήστε με τις ανάγκες σας. Για ένα πράγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι φοβεροί αναγνώστες μυαλού, γεγονός που καθιστά την επικοινωνία εξαιρετικά απαραίτητη. Όταν ένας σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, είναι πιο πιθανό να τραβήξετε αρνητικά συμπεράσματα που προκαλούν προβλήματα στη σχέση σας.

Αντί να επικοινωνείτε με την παρατήρησή σας και να ζητάτε επιβεβαίωση, καταλήγετε να σκέφτεστε το χειρότερο, πεισώντας τον εαυτό σας ότι ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη σχέση. Ο μόνος τρόπος για να κάνετε μια σχέση εργασίας είναι να μιλήσετε για το τι θέλετε και χρειάζεστε.

# 2 Δημιουργήστε εμπιστοσύνη, μην το περιμένετε. Όταν ερωτευτείτε για πρώτη φορά, πιστεύετε ότι το άτομο δεν είναι σε θέση να κάνει τίποτα λάθος. Στη συνέχεια, όταν καταστρέφουν την αντίληψή σας με ένα λάθος ή ένα ελάττωμα, όλη η κόλαση σπάει χαλαρά. Χάνετε την εμπιστοσύνη στην οποία κανείς δεν εργάστηκε και αρνείστε να πιστεύετε ότι μπορούν να αντισταθούν στην καταστροφή της ιδανικής εικόνας της σχέσης σας.

# 3 Να είστε ειλικρινείς για αυτό που θέλετε. Τέλος, η ειλικρίνεια δεν πρέπει να περιορίζεται στην αφήγηση της αλήθειας όταν ζητείται μια ερώτηση. Η ειλικρίνεια στις σχέσεις περιλαμβάνει την εκ των προτέρων για το τι θέλετε, αντί να περιμένετε κάποιον να διαβάσει το μυαλό σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μη κυβερνητικοί κανόνες δεν λειτουργούν ποτέ. Λέγοντας ότι ένας σύντροφος * πρέπει * να το κάνει αυτό ή αυτό είναι σαν να λέει ότι ο ήλιος * πρέπει * να έχει τσάι με το φεγγάρι. Είστε καλύτερα να ρωτάτε απλά "Θα θέλατε;" Αυτή είναι μια πολύ πιο ανοιχτή και αφοσιωμένη προσέγγιση της ειλικρινούς επικοινωνίας μέσα σε μια σχέση.

Έχετε πραγματικά όλους τους πόρους που χρειάζεστε για να κάνετε μια επιλογή που θα κάνει ή θα σπάσει τη σχέση σας. Αν ακόμα δεν καταλαβαίνετε γιατί η αγάπη είναι μια επιλογή, πιθανότατα δεν έχετε κάνει την απόφαση να επιτρέψετε να είναι ακόμα. Αφήστε την καρδιά σας να ζήσει με τις επιλογές που κάνει και να εργαστείτε σκληρότερα για να διατηρήσετε τη φλόγα ζωντανή.