Πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και να γυρίσετε τη ζωή σας γύρω για το καλύτερο

Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή μας που μπορεί να κάνουν την εμπιστοσύνη μας να μειώνεται. Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη και να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας και πάλι.

Γνωρίζοντας πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και πάλι μετά την αυτοεκτίμησή σας παίρνει ένα χτύπημα είναι πραγματικά σημαντικό. Θα υπάρξουν πολλές φορές στη ζωή σας, όπου αισθάνεστε κάτω για τον εαυτό σας και θα χρειαστεί να δώσετε στον εαυτό σας ώθηση.

Πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά πάλι μετά από έναν τραχύ χρόνο. Μπορεί ακόμη και να πάσχετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση και γι 'αυτό θέλετε να μάθετε πώς να κερδίζετε εμπιστοσύνη. Δεν έχει σημασία ο λόγος, είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Τα αρνητικά αποτελέσματα χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να έχει σε ένα άτομο

Η εμπιστοσύνη είναι χρήσιμη για τόσα πολλά πράγματα. Συχνά, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο επωφελής είναι η μεγάλη εμπιστοσύνη. Όχι μόνο θα αισθάνεστε καλύτερα, θα κάνετε καλύτερα στην εργασία, θα είστε πιο ενεργός στην κοινωνική ζωή σας, και μπορεί ακόμη και να κάνει τις σχέσεις σας υγιέστερες.

Αλλά από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η μη εμπιστοσύνη μπορεί να βλάψει όλα αυτά τα πράγματα. Οι σχέσεις σας θα είναι τοξικές, επειδή θα υπάρχει πάντα ζήλια και θα είστε δυσαρεστημένοι σε όλο.

Πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και να κάνετε μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σας

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος και μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε σκληρά για αυτό, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να βρείτε ευτυχία στον εαυτό σας και στη ζωή σας. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε ακριβώς αυτό.

# 1 Κάντε μια λίστα με όλα όσα αγαπάς για τον εαυτό σου. Τώρα αμέσως. Το εννοώ! Καθίστε με ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε κάθε πράγμα που αγαπάτε για τον εαυτό σας. Αν η λίστα δεν είναι τόσο μεγάλη αυτή τη στιγμή, αυτό είναι εντάξει.

Καθώς εφαρμόζετε τις παρακάτω αλλαγές στη ζωή σας, θα αυξηθεί εκθετικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να φέρετε το φως στις καταπληκτικές σας ιδιότητες, μειώνοντας παράλληλα τα ελαττώματά σας. Έχουμε όλοι ελαττώματα, αλλά αν τους σταθούμε, θα βλάψουμε μόνο τους εαυτούς μας.

# 2 Απαλλαγείτε από τους αρνητικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Όλοι έχουμε αυτούς τους λίγους ανθρώπους που είναι μόνο οι χειρότεροι. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσουν, αλλά σας φέρνουν κάτω και κάνουν την αυτοεκτίμησή σας να μειώνεται σημαντικά.

Πολλές φορές, αυτό μπορεί να είναι κάποιος που έχει συνήθεια να επισημαίνει τις ατέλειές σας ή τις ατέλειες άλλων που είναι όμοια με σας. Αν κάποιος σας κάνει να αισθανθείτε ανασφαλείς, μην είστε καθόλου κοντά τους.

Η μόνη εξαίρεση σε αυτό είναι αν κάποιος σας κάνει να νιώθετε ανασφαλής λόγω του πόσο σίγουροι είναι. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσκολληθείτε σε αυτά. Η εμπιστοσύνη τους είναι μεταδοτική και μπορείτε να μάθετε πολλά για το πώς να κερδίζετε την εμπιστοσύνη απλώς γύρω από αυτά.

# 3 Σταματήστε να εντοπίζετε τα ελαττώματά σας. Είναι πραγματικά εύκολο να κοιτάξετε μπροστά από έναν καθρέφτη και να είστε σαν "η μύτη μου έχει ένα χτύπημα σε αυτό" ή "τα φρύδια μου είναι πολύ ανώμαλα και ποτέ δεν θα μπορώ να τα διορθώσω".

Αυτά είναι απλά πράγματα που πρέπει να πείτε. Είναι εύκολο να δούμε, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Αυτό θα φέρει μόνο την αυτοεκτίμησή σας και δεν θα μπορέσετε ποτέ να μάθετε πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη. Πρέπει να σταματήσετε τον εαυτό σας όταν το κάνετε αυτό. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στα σπουδαία πράγματα. Τα φρύδια σας μπορεί να είναι ελαφρώς ανομοιογενή, αλλά τουλάχιστον είναι γεμάτα και έχετε πραγματικά κάποια.

# 4 Σταματήστε να διαμαρτύρονται για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ποτέ δεν θα μπορείτε να αλλάξετε τη δομή των οστών σας. Σίγουρα, θα μπορούσατε να πάρετε μια εργασία μύτης αν θέλετε πραγματικά να ξοδέψετε χιλιάδες δολάρια. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πιθανό.

Αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Τα μάτια σου είναι καφέ και είναι όμορφα. Δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε αυτό και δεν μπορείτε. Γιατί λοιπόν να το σταθώ; Τα μαλλιά σου είναι λεπτά, έτσι τι; Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό, γι 'αυτό μην διαμαρτύρονται για αυτό.

# 5 Αλλάξτε τα πράγματα που μπορείτε. Εάν είστε σε θέση να αλλάξετε κάτι που δεν σας αρέσει, κάντε το. Κλείστε την καταγγελία και ξεκινήστε τη δράση. Είστε λίγο υπέρβαροι; Τότε τρώτε δεξιά και ασκείστε. Δεν σας αρέσει η δουλειά σας; Ψάξτε για ένα καλύτερο, ενώ ψάχνετε για πράγματα που επιθυμούν στην τρέχουσα δουλειά σας.

Το μόνο πράγμα που στέκεται στον τρόπο σας και να γνωρίζετε πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη είναι αυτό που επιλέγετε να κάνετε. Θα μπορούσατε να διαμαρτυρήσετε για πράγματα που έχετε τη δύναμη να αλλάξετε, που μόνο θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα ή μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό και να έχετε εμπιστοσύνη.

# 6 Χτυπήστε το γυμναστήριο. Αυτό είναι λιγότερο για να φανεί καλύτερα και έχει περισσότερο τρόπο να κάνει με την αίσθηση μεγάλη από το εσωτερικό. Ξέρετε τι είναι οι ενδορφίνες; Θα έπρεπε. Είναι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια άσκησης και άλλες δραστηριότητες που ενισχύουν τη διάθεσή σας. Όταν αισθάνεστε καλύτερα σωματικά, θα αισθανθείτε καλύτερα και διανοητικά.

# 7 Αναγνωρίστε τις μεγάλες σας ιδιότητες. Πρόσφατα έκανα ένα πολύ σαρκαστικό σχόλιο για το πώς ήμουν "ταπεινό". Αυτό είπε μετά από με να σχολιάσω πόσο έξυπνο κάτι που είπα ήταν. Το είπαν με αρνητικό τρόπο και ειλικρινά απλά είχα σύγχυση.

Γιατί είναι λάθος να επισημάνω πότε έχω κάνει κάτι έξυπνο; Με έκανε να αισθάνομαι υπέροχα να λέω κάτι έξυπνο που είπα. Έκανα ένα σημείο να το αναγνωρίσω. Θα πρέπει επίσης. Μη φοβάστε να πείτε στους άλλους για το πόσο σπουδαίοι είστε. Αυτό θα βοηθήσει την εμπιστοσύνη σας πολύ.

# 8 Αλλάξτε τη γλώσσα του σώματός σας. Αν στερείται αυτοεκτίμησης, συχνά καθίσετε με τους ώμους σας να πέσει κάτω, δεν κάνετε επαφή με τα μάτια και σπάνια μιλάτε κατά τη διάρκεια συνομιλιών ή συναντήσεων. Ότι όλα πρέπει να αλλάξουν. Προκειμένου να αποκτήσετε εμπιστοσύνη, πρέπει να ενεργήσετε όπως έχετε εμπιστοσύνη.

Η φράση "Fake it μέχρι να το καταφέρετε", στην πραγματικότητα λειτουργεί στην περίπτωση αυτή. Όταν ξεκινάτε να κάθεστε ευθεία και να κάνετε σταθερή επαφή με τα μάτια και ακόμη και να μιλάτε για τις μεγάλες ιδέες που έχετε όταν βρίσκεστε σε ομαδική ρύθμιση, η εμπιστοσύνη θα συμβεί φυσικά.

# 9 Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Το μεγάλο πράγμα για τα μυαλά μας είναι ότι μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε αυτό που σκεφτόμαστε. ΝΑΙ! Αυτό είναι στην πραγματικότητα κάτι που μπορούμε να κάνουμε. Αν παρατηρήσετε ότι βρίσκεστε σε αρνητικό κεντρικό χώρο και βάζετε τον εαυτό σας κάτω, απλά σταματήστε.

Αντ 'αυτού, αρχίστε να σκέφτεστε θετικά πράγματα μόνο. Μετά από λίγο, ο εγκέφαλός σας θα επανέλθει στον εαυτό του για να το κάνει αυτόματα και αυτές οι αρνητικές σκέψεις θα είναι πολύ λιγότερο συχνές. Και αυτό σημαίνει ότι θα νιώσετε περισσότερη εμπιστοσύνη.

# 10 Κοιτάξτε τη λίστα των μεγάλων ποιόνων όταν αισθάνεστε κάτω. Αν νιώθετε αναστατωμένος για τον εαυτό σας, τραβήξτε έξω εκείνη την εύχρηστη λίστα που είχα δημιουργήσετε και ρίξτε μια ματιά σε αυτό. Κάθε φορά που παρατηρείτε ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για τον εαυτό σας, θα πρέπει να γράφετε εκεί.

Με αυτόν τον τρόπο, όταν δεν αισθάνεστε πολύ σίγουροι, έχετε μια πηγή που δημιουργήσατε από εσάς που σας λέει πόσο σπουδαίος είστε πραγματικά. Θυμηθείτε τα πράγματα που γράφετε. Είστε πραγματικά απίστευτοι και έχετε τόσα πολλά να προσφέρετε στον κόσμο. Η ανάμνηση αυτή θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι.

Γνωρίζοντας πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη είναι όλα σχετικά με την αναγνώριση των σπουδαίων πραγμάτων που έχετε να προσφέρετε και ξεχνώντας τις ατέλειές σας. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά αν αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, θα έχετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.