Κατασκευάστε την αυτοεκτίμησή σας 35 Αστεία πράγματα να πείτε τον εαυτό σας

Κάποιες φορές, ο ελιγμός σας μπροστά σε έναν καθρέφτη πλήρους μήκους αποδίδει καταστροφικά χτυπήματα στην αυτοεκτίμησή σας. Ας προσπαθήσουμε να το αλλάξουμε αυτό, εμείς?

Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για την απόκτηση απόλυτης ευτυχίας στη ζωή. Δεν πρόκειται μόνο για την εμφάνισή σας, αλλά ποιος είστε ως άτομο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε μια υγιή εμπιστοσύνη και να δημιουργήσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι να μιλάτε στον εαυτό σας μπροστά από έναν καθρέφτη.

Κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη χρησιμοποιείται συχνά για να αντιμετωπίσει την αλήθεια, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τους φόβους και τις ανασφάλειες σας. Οι ασκήσεις καθρέφτη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ενδοσκόπηση, επειδή γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα διανοητικά και συναισθηματικά κοιτάζοντας άμεσα ποιος είστε φυσικά.

Γιατί είναι απαραίτητη η ενδοσκόπηση?

Ο καθρέφτης δεν περιορίζεται σε αυτό που μοιάζετε. Πρόκειται για το πού βρίσκεστε, γιατί βρίσκεστε εκεί και τι είστε πρόθυμοι να κάνετε για να αλλάξετε τα πράγματα που σας προκαλούν δυσαρέσκεια. Οι περισσότεροι ειδικοί σας συμβουλεύουν πραγματικά να ανοίξετε τον εαυτό σας μέχρι την άσκηση με το να ψάχνετε βαθιά μέσα στα πιο άβολα συναισθήματα σας, όπως η θλίψη, η περιφρόνηση και ο θυμός.

Μερικοί θα σας δώσουν τις ίδιες συμβουλές που πρόκειται να κάνετε: απλά γελάστε γι 'αυτό. Αντί να χτυπάτε σε βαριά συναισθήματα, θα θέλαμε να χρησιμοποιήσετε το άλλο μέρος της προσωπικότητάς σας: αυτό που σας κάνει να γελάσετε και να γελάσετε στον εαυτό σας. Εμπιστευσου μας. Τίποτα δεν παίρνει τους ανθρώπους μέσα από τα προβλήματά τους πιο αποτελεσματικά από την αίσθηση του χιούμορ τους.

Πώς να ξεκινήσετε την άσκηση καθρέφτη σας

Πρώτα απ 'όλα, αυτή η άσκηση έχει σκοπό να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας. Μπορείτε να επιλέξετε να το κάνετε μόνο του ή μπορείτε να ζητήσετε από έναν αγαπημένο σας να μείνει μαζί σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Βεβαιωθείτε ότι είναι κάποιος που εμπιστεύεστε. Θα πρέπει επίσης να είναι κάποιος που έχει αποδείξει ότι ποτέ δεν θα σας κρίνει για την εμφάνισή σας, την προσωπικότητα ή τις επιλογές ζωής σας.

Κάνετε αυτό στο σπίτι ή κάπου ιδιωτικό, όπου έχετε πρόσβαση σε καθρέφτη πλήρους μήκους. Ορισμένες από τις ερωτήσεις θα σας ζητήσουν να απογυμνώσετε, επομένως είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό σε μια δημόσια τουαλέτα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περισπασμοί.

Ανασηκώστε τα φώτα. Στερεώστε μπροστά από τον καθρέφτη. Ενημερώστε τον φίλο σας, τον σύντροφό σας ή το μέλος της οικογένειάς σας για να προετοιμαστείτε, επειδή αυτό πρόκειται να είναι ένα ντόπιο. Σε ένα καλό δρόμο.

Δημιουργήστε την αυτοπεποίθηση σας - Πράγματα που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη

# 1 Έτσι, νομίζετε ότι είστε λίπος; Έχετε δει τον Jabba τον Hutt?

# 2 Πιστεύετε ότι το κουμπί της κοιλιάς σας φαίνεται καλό?

# 3 Κανένας άλλος σας κρίνει σε αυτό το δωμάτιο τώρα?

# 4 Πώς μπορείς να σκεφτείς ότι δεν είσαι ελκυστικός όταν φαίνεσαι τόσο καλός τώρα?

# 5 Πλύνετε το πρόσωπό σας σήμερα?

# 6 Αγαπάτε πώς φαίνονται τα μαλλιά σας σήμερα; Εάν όχι, επενδύσατε σε κάποιο καλό σαμπουάν?

# 7 Η μυρωδιά καλό σημαίνει να νιώθεις καλά. Χρησιμοποιείτε άρωμα που σας μυρίζει υπέροχα?

# 8 Δεν είναι καιρός να αναρωτηθείτε τι θέλετε να μοιάσετε?

# 9 Θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας γυμνό?

# 10 Μη φαίνεστε φοβερό όταν είστε γυμνοί?

# 11 Χρειάζεστε ένα κενό στο μηρό; Απλά απλώστε τα πόδια σας!

# 12 Φαίνεται πεινασμένος; Εάν ναι, τότε φάτε.

# 13 Γυρίστε γύρω. Ελέγξτε εκείνη την άκρη. Όλα τα μαχαίρια φαίνονται καλά όταν είσαι μόνος.

# 14 Ένα πρεσάρισμα είναι ένα μετάλλιο τιμής λέγοντας ότι μπορείτε να κρατήσετε το ποτό σας - ακόμη και όταν δεν θέλετε πια.

# 15 Ακριβώς έτσι ξέρετε, κάποιος εκεί έξω δεν έχει καθρέφτη που τους δείχνει πόσο φοβερό βλέπουν κάθε μέρα.

# 16 Εάν αυτή η στολή δεν σας φαίνεται καλή, βρείτε κάτι που σας κάνει.

# 17 Αυτός ο καθρέφτης δεν είναι ένα άτομο.

# 18 Ειμαι ομορφη. * χαϊδεύω * είμαι όμορφη. * γέλιο υστερικά * Είμαι όμορφη. *πίστεψέ το*

# 19 * Ανασηκώστε το κάτοπτρο πίσω * Ψύξη. Τώρα, είμαι πιο ψηλός.

# 20 * Γυρίστε τον καθρέφτη μπροστά * Ω, κοιτάξτε πόσο μικροί είμαι!

# 21 Ο κόσμος βρίσκεται. Αυτός ο καθρέφτης είναι αλήθεια!

# 22 * Σύρετε το συνεργάτη σας μπροστά από τον καθρέφτη μαζί σας. * Φαίνουμε τόσο χαριτωμένοι μαζί.

# 23 * Σύρετε τον συνεργάτη σας μπροστά από τον καθρέφτη μαζί σας. * Τώρα, αυτό είναι απόδειξη που έχετε κάνει.

# 24 Αυτό δεν είναι το online display pic σας. Αυτή είναι η πραγματική εμφάνιση της ζωής σας pic.

# 25 Αν μπορώ να μιλήσω στον εαυτό μου έτσι μπροστά από έναν καθρέφτη, η ομιλία με τους κανονικούς ανθρώπους θα είναι ένας cinch.

# 26 Δεν θα συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο σε αυτόν τον καθρέφτη. * Ενημερώστε τον φίλο σας για να απομακρυνθείτε ώστε να μπορείτε μόνο να δείτε τον εαυτό σας. *

# 27 Πού είναι τα ελαττώματά μου; Να τα. Και ο κόσμος δεν τελείωσε.

# 28 Αν μου στραγγίζω αρκετά σκληρά, μπορώ να δω τη μητέρα / πατέρα μου στον καθρέφτη.

# 29 Το πρόσωπο και το σώμα μου θα με πάρουν εκείνη την προώθηση που θέλω; Αν ναι, αυτή η εργασία μπορεί να είναι παράνομη.

# 30 Αυτό το καμήλα toe δεν χρειάζεται να υπάρχει αν αγοράσω παντελόνια που ταιριάζουν.

# 31 Χαμόγελο. Ορίστε.

# 32 Νομίζω ότι αρχίζω να σας αρέσει περισσότερο.

# 33 Ποτέ δεν παρατήρησα πόσο πραγματικά φαίνω σαν ένα πραγματικό πρόσωπο στον καθρέφτη, σε αντίθεση με το Instagram και το Facebook.

# 34 * Γελούν πραγματικά σκληρά, αλλά όχι στον εαυτό σας. *

# 35 Σ'αγαπώ. Πραγματικά το κάνω.

Είναι ευκολότερο να μιλάς στον εαυτό σου μπροστά στον καθρέφτη γιατί δεν μπορείς να το ξεφύγεις - εκτός κι αν φύγεις. Όταν το κάνετε, η συζήτηση γίνεται, και δεν παίρνετε τίποτα από αυτό. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε τι πραγματικά θέλετε, από την άποψη της εμφάνισής σας και της ζωής σας.

Αλλά θυμίσου. Δεν είστε εδώ για να κρίνετε τον εαυτό σας. Είστε εδώ για να γελάσετε γιατί σκέφτηκα ποτέ να κρίνετε τον εαυτό σας ήταν μια καλή ιδέα. Είναι εύκολο να αγαπάς τον εαυτό σου μόλις γνωρίσεις τον εαυτό σου καλύτερα. Και δεν είναι τρομερό το πόσο εύκολο είναι να κάνετε, όταν αφιερώνετε χρόνο για να μιλήσετε στον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη?

Δεν υπάρχει ζωντανός άνθρωπος που δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή ώθηση αυτοεκτίμησης. Χρησιμοποιώντας αυτές τις 35 ερωτήσεις, μπορείτε να μιλήσετε για έναν πιο ευτυχισμένο, πιο υγιεινό και πιο ζωντανό σας.