Προσοχή που αναζητά τη συμπεριφορά γιατί μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν να αναζητούν δράμα

Είναι όλα γύρω μας και δεν μιλάμε για αγάπη. Από τον χρόνιο ψεύτη στον online συγγραφέα, εδώ είναι τα 101 σχετικά με τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή.

Δεν υπάρχει αρκετή προσοχή ώστε να σας ικανοποιήσει; Ως έφηβος, χρησιμοποίησα μεθόδους κάτω από το ραντάρ για να παρατηρήσω, όπως: ψέματα, παίζοντας το θύμα, να είσαι μανιώδης. Αλλά εάν βρίσκεστε στην πιο ποικιλία της προσοχής που αναζητάει προσοχή, ίσως: ντυθείτε προκλητικά, λένε πράγματα όπως, «ίσως θα έπρεπε να σκοτώσω τον εαυτό μου», υποστηρίζουν συνέχεια.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, η συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή σας κάνει το κέντρο των πραγμάτων. Ποιο είδος αισθάνεται ανταμείβοντας, με ένα στρεβλωμένο τρόπο.

Παρόλα αυτά…

Θέλοντας προσοχή είναι κάπως, πραγματικά, όμορφο, ΠΟΛΥ φυσιολογικό

Όλοι έχουμε ανάγκες και θέλουμε να επιβεβαιώσουμε ότι αγαπάμε και φροντίζουμε. Ότι εμείς ύλη. Γιατί είμαστε άνθρωποι. Για παράδειγμα, σκεφτείτε ένα μωρό που τρέμει για φαγητό ... σε αυτή την κατάσταση να πάρει την προσοχή, ή να μην το πάρει, θα μπορούσε κυριολεκτικά να είναι η διαφορά μεταξύ της ζωής και του θανάτου.

Και ως έφηβοι / νέοι ενήλικες θέλουμε να εντυπωσιάσουμε τους φίλους μας κάνοντας τρελά πράγματα, όπως να πίνουμε τον εαυτό μας σε A & E μία φορά το μήνα. Και πιστεύουμε ότι οι σχέσεις μας είναι παραδόσεις Ρωμαίος & Ιουλιέτα. * 'Arrghhhh, η καρδιά μου!' *

Επίσης, έχοντας μια προσωπικότητα που αναζητά την προσοχή είναι Λιγότερο από ένα χαρακτήρα αδυναμία και ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ να κάνουμε με το πώς είναι ο εγκέφαλός μας ενσύρματο από τις εμπειρίες της ζωής μας. Για παράδειγμα, τα παραμελημένα παιδιά είναι πιθανότερο να είναι άτομα που αναζητούν προσοχή ως ενήλικες. Συνδέουν φυσικά την προσοχή με την επιβίωση, σε ακραίο βαθμό.

Πάνω από όλα αυτά, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Είμαστε όλα που προγραμματίζεται να λειτουργεί με προσοχή, γιατί αν δεν είμαστε σε θέση να πάρουμε ΚΑΠΟΙΑ προσοχή, αυτό είναι επικίνδυνο.

Έτσι ίσως μπορούμε να συμφωνήσουμε ... αν και αυτό είναι αρκετά περίπλοκο * όπως οι άνθρωποι *, η συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή δεν είναι όλοι τόσο παράξενο ή ανθυγιεινό.

Είναι απλά θέμα πως το κάνουμε

Και μου αρέσει να το σκέφτομαι ως την επιλογή μεταξύ δύο επιλογών:

# 1 Και εσείς ως επί το πλείστον κερδίστε την προσοχή.

# 2 Or ως επί το πλείστον ζωοτροφών.

Σίτιση είναι μια γρήγορη στρατηγική ...

Παίρνει ότι οι 2.000 συμπαθούν σε ένα selfie του σώματός σας μόνο-5% -cover-with-ρούχα * και αισθάνεται σημαντική και παραγωγική ως αποτέλεσμα, παρά το γεγονός ότι δεν εργάζονται για την συναρπαστική ιδέα σας για ένα τρόφιμο βασισμένο-μακιγιάζ biz που πραγματικά θα μπορούσε να κάνει μερικά σπουδαία πράγματα *.

Η σελίδα Instagram σας παρέχει πολλές θετικές πληροφορίες για την εργασία σας τρόπος κάτω από τις δυνατότητές σας. Και, σαν να τρώτε ένα εθιστικό ναρκωτικό, δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε αρκετά ... μέχρι να σας ξεχνάμε ότι είσαι πραγματικά πολύ έξυπνος και δημιουργικός. * Και αν αυτός ο λογαριασμός Instagram στεγνώνει αισθάνεστε σαν σκουπίδια *.

Σίτιση στην προσοχή σας σκοντάφτει να κάνετε σπουδαία πράγματα που απαιτούν σκληρή δουλειά. Επίσης, σας κάνει να είστε ευάλωτοι στη χειραγώγηση από ανθρώπους που ξέρουν ότι είστε ανασφαλείς * παρά όλη την προσοχή που έχετε *. Για παράδειγμα, μπορεί να καταλήξετε σε έναν συνεργάτη που σας βρίσκεται. Μπορείτε ακόμη και να αναζητήσετε ανθρώπους που δεν σας αρέσουν, σε μια προσπάθεια να αποκτήσετε την "τελική επικύρωση".

Όλο αυτό το δράμα είναι διασκεδαστικό για λίγο, αλλά ποιος πηγαίνει στο πάρκο ψυχαγωγίας κάθε ημέρα? Οτιδήποτε, ακόμα και κάτι διασκεδαστικό, γίνεται γρήγορα μια ζωντανή κόλαση, παρά μια συγκίνηση, όταν ελέγχει τη ζωή σας. Αντίθετα, κερδίζοντας προσοχή συμβαίνει όταν εργάζεστε με συνέπεια για να αναπτύξετε τις ικανότητές σας / τον εαυτό σας ως άτομο.

Στρατηγικές για την κατανόηση της συμπεριφοράς που αναζητούν προσοχή

Εντάξει, με αυτό είπε, ας σκεφτούμε κάποιες στρατηγικές. Εξετάστε αυτά τα πράγματα και μπορείτε να μετατρέψετε την προσοχή σας πόθοι από ένα βρώμικο υψηλό σε αεριωθούμενο καύσιμο ...

# 1 Η κάλυψη των αναγκών σας. Η επίτευξη ευτυχίας και εκπλήρωσης είναι μια τέχνη. Δεν υπάρχει εξίσωση για την επίτευξη αυτών - αυτό είναι εντελώς μέχρι εσάς. Εξερευνήστε και μάθετε τι σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε καλύψει τις περισσότερες από τις ανάγκες σας. Κοιτάξτε βαθιά μέσα και πραγματικά ειλικρινής με τον εαυτό σας.

# 2 Δεν είναι ψέματα. Το πιο δύσκολο είναι να πεις την αλήθεια όταν είναι ενοχλητικό. Αλλά αυτό είναι όταν είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Κάνοντας αυτό το ένα πράγμα βελτιώνει μαζικά τη ζωή σας μακροπρόθεσμα, ακόμα και αν δημιουργεί προβλήματα βραχυπρόθεσμα.

Στο αντίθετο άκρο, το ψέμα δημιουργεί ιστούς παρεξήγησης και χάους που γίνονται σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουν.

# 3 Δεν είναι ένα hater. Ζούμε σε μια εποχή του τρόλεϊ. Όταν κάποιος έχει πολύ φως σε αυτά, οι αναζητούντες την προσοχή ίσως θέλουν να τους φέρουν κάτω, να κάνουν αυτό το άτομο να αισθάνεται μικρός ή να τους παρουσιάσει. Αντί να οικοδομήσουμε τους εαυτούς τους ο μητρός επικεντρώνεται σε αυτό που κάνουν οι άλλοι.

# 4 Έλεγχος αλαζονείας / ναρκισσισμού στην πόρτα. Αλαζονικοί ή ναρκισσιστές άνθρωποι αισθάνονται ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους. Ή ότι είναι απλά καλύτερα από όλους τους άλλους * άλλοι φαίνονται αδύναμοι ή πειστικοί *.

Οι αλαζονικοί / ναρκισσιστές άνθρωποι μπορούν να τρέφονται με συγχαρητήρια και να μιλάνε. Αλλά χωρίς αυτό αισθάνονται άχρηστα. Ο έλεγχος αυτού του τρόπου σκέψης, όταν εμφανιστεί, σας φέρνει λίγο πιο κοντά στη γη.

# 5 Δεν φροντίζει ό, τι σκέφτονται οι άλλοι για σας * αυτοπεποίθηση *. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε φήμη για να νιώσετε σαν να αξίζετε πραγματικά μια φανερή φήμη συνηθισμένος να διορθώσετε αυτήν την ανασφάλεια.

Ο επιχειρηματίας Gary V το είπε καλύτερα - απλά ενδιαφέρεται περισσότερο για το τι σκέφτεται για τον εαυτό του από ό, τι άλλοι σκέφτονται γι 'αυτόν. Σοβαρά, όχι BS, αυτός Πραγματικά ενδιαφέρεται περισσότερο για την αυτο-γνώμη του από τη γνώμη των άλλων για τον ίδιο και δεν δίνει ένα f *** για το πώς τον κρίνουν. Η ανάπτυξη αυτού του τρόπου σκέψης κάνει τρελά πράγματα για σας. * Εφόσον δεν είστε μια Α-τρύπα γι 'αυτό, είναι περιττό να πούμε δηλαδή να σέβονται τις ζωές των άλλων *.

# 6 Όντας ο ιδιωτικός ήρωας της δικής σας ιστορίας. Όταν λάβετε την προσοχή θα γίνει το κέντρο όλων. Μέχρι, όπως η Bella από το Λυκόφως Σειρά, βουτάτε από τα βράχια μόνο για να πάρετε τον πρώην σας να έρθετε εκτός από εσάς. Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πιο σημαντικές προσωπικές προκλήσεις, όπως παρελθόντα τραύματα ή φοβίες ή φόβοι, που αποφεύγετε.

Το κλειδί με τους φόβους που αντιμετωπίζετε είναι να ξεκινήσετε χαμηλά και με τον εαυτό σας, όχι με την αλλαγή άλλων. Η απόκτηση αυτών των «ιδιωτικών νικών» πάνω από τον εαυτό σου * της εσωτερικής αντίστασης * προστίθεται με την πάροδο του χρόνου αόρατα μέχρι να φτάσουν σε σημείο ανατροπής. Και αυτό είναι που οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως «ήταν μια ολονύκτια επιτυχία».

# 7 Ανάπτυξη έντονης εστίασης. Το αντίθετο της απόσπασης της προσοχής είναι βαθιά εστίαση. Αυτό περιλαμβάνει την εστίαση σε ένα πράγμα και την περικοπή όλων των άλλων περισπασμούς για περίπου 90 λεπτά τη φορά. Αυτή η πρακτική δημιουργεί την ικανότητα να εστιάζει σε ένα πράγμα χωρίς να χρειάζεται συνεχή καινοτομία. Υπάρχει ένα βιβλίο για αυτό που ονομάζεται Βαθιά εργασία και ένα άλλο κάλεσε Τα χόρτα.

# 8 Η γνώση των «αρνητικών» συναισθημάτων είναι εθιστική. Είτε πρόκειται για σκάνδαλο, προδοσία, κουτσομπολιά, ή κάτι που σας κάνει να αισθανθείτε σαν το θύμα ... το δράμα προκαλεί το σώμα σας να εκκρίνει ενδορφίνες, το οποίο μειώνει τα αισθήματα του πόνου και σας χαρίζει ευχαρίστηση. Το δράμα πυροδοτεί επίσης το σώμα σας να απελευθερώσει ντοπαμίνη, που σας κάνει να νιώσετε ευφημίες.

Ανταμοιβές, μωρό. Ολα τα είδη.

Μέχρι που δεν ξέρετε πια γιατί πάντα προκαλείτε τον σύντροφό σας και τον εξαναγκάζετε να τρέχει σε μια οργή με την προσοχή σας να αναζητάει συμπεριφορά. Όσο στενεύεις και διαμαρτύρονται για το δράμα, αισθάνεται εθιστικό, και σαν νίκη, στον αιτούντα προσοχή.

# 9 Χρησιμοποιώντας την ανάγκη σας να κερδίσετε. Πρόκειται για το να παίζετε με τα δυνατά σας και να προωθήσετε τις αδυναμίες σας. Για παράδειγμα, υπάρχουν τόνους των επιτυχημένων επιχειρηματιών που αγαπούν την προσοχή. Αλλά, αντί να χρησιμοποιούν αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας κάνοντας τα πράγματα κάτω από τις πλήρεις δυνατότητές τους, το κατευθύνουν προς κάποιο προκλητικό στόχο.

Ενώ δεν μπορείτε να αλλάξετε την καλωδίωση του εγκεφάλου σας, εσείς μπορώ δημιουργούν νέες συνήθειες που απενεργοποιούν τους παλαιότερους. Εσύ μπορώ βγείτε από το δικό σας τρόπο: αναλαμβάνοντας την ευθύνη, ολοκληρώνοντας τα δύσκολα έργα χωρίς να εγκαταλείψετε και κοιτάζοντας βαθιά στον εαυτό σας.

# 10 Αφήνοντας τις ουλές σας να σας ολοκληρώσουν. Κανείς δεν έχει ανασφάλειες. Αλλά όλοι επιλέγουμε:

# 1 Αποδεχτείτε τα σημάδια μας και σηκώστε μαζί τους.

# 2 Ή αφήστε τους να μας ελέγξουν και να μας καταστρέψουν.

Είναι σημαντικό να βουτήξετε στις ανασφάλειες σας και να δείτε πού βρίσκονται τα συναισθήματα κατωτερότητας. Παρόλα αυτά, μπορείτε να ασχοληθείτε με τις ανασφάλειες σας, κάνοντας νόημα ότι σας δίνει απροσδόκητη ενδυνάμωση που σας κάνει πιο σταθερούς και ασφαλείς.

# 11 Συγχώνευση / μετακίνηση. Όλοι θα έχουν κάποιο αναπτυξιακό τραύμα. Είναι μέρος της κοινωνικοποίησης. Εντούτοις, ένα ιδανικό I stick από είναι ότι κρατώντας στην πικρία και κατηγορούν τα δηλητήρια μου και περιορίζει την ανάπτυξη μου.

Μερικές φορές συγχώρεση είναι πραγματικά δύσκολο να γίνει, αλλά περνώντας από τη διαδικασία με διδάσκει για το ποιος πραγματικά είμαι / μπορεί να είναι. Περιλαμβάνει επίσης να γίνει πιο παχύ δέρμα και λιγότερο από ένα pushover ή διαχωρίζοντας τον εαυτό μου από ένα πρόσωπο / ομάδα ανθρώπων.

# 12 Απομάκρυνση από το δράμα. Ναι, η προσοχή που αναζητά τη συμπεριφορά και το δράμα είναι διασκεδαστική, αλλά είναι το έντονο-είδος-διασκέδασης που οι αυτοκαταστροφικοί εθισμένοι βιώνουν. Βέβαια, παίρνετε ένα υψηλό ίσως σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο υψηλό εκεί έξω. Ωστόσο, αναπόφευκτα η ζωή σας χωρίζεται λίγο από το κομμάτι. Μέχρι όσα έχετε μείνει είναι με λύπη και πολλές ανεπιθύμητες συνέπειες **βήχας* τρελό μωρό μωρών / μπαμπάς *βήχας* χρόνος φυλακών *βήχας* φίλοι που σας φέρνουν στο πρόβλημα *.

Με τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή, η απλή συμμετοχή σε αυτό σας τραβάει στη βαρύτητά της. Ενεργοποιώ δραματικά ανθρώπους που αναζητούν δράμα από τη ζωή μου.

# 13 Γνωρίζοντας ποιος είστε πραγματικά * ακούγοντας εκείνη την εσωτερική πυξίδα *. Αυτός ακούγεται σαν ένα κλισέ. Αλλά όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει. Στην πραγματικότητα, το γνωρίζατε πάντα, αλλά ίσως να πετάξετε αυτή τη σοφία με εφαρμογές κοινωνικών μέσων, Netflix, YouTube και online γκουρού * Ξέρω ότι έχω κάνει αυτό *.

Κερδίζοντας την αυτογνωσία σχετικά με το ποιοι είστε Πραγματικά, δεν είναι αυτό που ακούγεται δροσερό, αυτό που νομίζετε ότι μπορεί να γίνει δεκτό, τι μπορεί να σας κάνει επιτυχή ή τι νομίζετε πρέπει να είναι διασκέδαση. Κανένα απ'αυτά. Είναι για εκείνη τη φωνή που είναι πραγματικά δική σας, ακόμη και όταν νομίζετε ότι ακούγεται κάπως χαζή και κατώτερη.

Ακούστε τη φωνή αυτή, ειδικά όταν σας λέει εσύ πρέπει να κάνετε κάτι δύσκολο ή ασυνήθιστο ή αλλοδαπό ή σημαντικό ή εισάγετε επίθετο.

Η συμπεριφορά που αναζητάει προσοχή είναι φυσιολογική και υγιής όταν καταλαβαίνετε ποιοι είστε. Το σημαντικό πράγμα στη χρήση αυτής της βασικής ανθρώπινης ανάγκης είναι να κάνετε τη ζωή σας περισσότερο ντοπάρω. Όποιος χρειάζεται να δουλέψει σκληρά για να μάθει ποιος είσαι / τι είσαι ικανός.