21 μεγάλα σημάδια συναισθηματικής κακομεταχείρισης που μπορεί να αγνοηθεί

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι εξαιρετικά εύκολο να αγνοηθεί. Απλά ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα 21 σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης για να δείτε αν είστε κακοποιημένοι αντί να αγαπούσε!

Ως άνθρωποι, δεν είμαστε χαζοί. Όταν κάποιος αντιτίθεται ή μας καταπιέζει με συναισθηματική κακοποίηση, είμαστε πάντα έτοιμοι να επιστρέψουμε.

Αλλά τι κάνετε όταν χειρίζεστε λίγο κάθε μέρα?

Τι κάνετε αν απλά δεν αντιλαμβάνεστε ότι είστε εξαπατημένοι και εξαπατημένοι σε κακοποίηση με γλυκά λόγια αγάπης?

Τι γίνεται αν η αγάπη σας για αυτό το άτομο σας πείθει ότι πρέπει να λυγίζετε πίσω ακριβώς για να τους ευχαριστήσετε, ακόμα κι αν αυτό μεταφράζεται σε συναισθηματική κακοποίηση?

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι εύκολο να παραβλεφθεί

Η πραγματικότητα και η ερμηνεία μας της πραγματικότητας είναι εντελώς διαφορετικές και υποκειμενικές.

Θα πιστεύατε ότι είστε συναισθηματικά κακοποιημένοι μόνο αν πείσετε τον εαυτό σας για αυτή την αλήθεια.

Και μέχρι να δείτε την αλήθεια για τον εαυτό σας, κανείς άλλος δεν μπορεί να σας βοηθήσει να το συνειδητοποιήσετε.

Είναι σαν το μεταφορικό σύνδρομο βραστό βάτραχο.

Έχει ειπωθεί ότι εάν ρίξετε έναν βάτραχο σε βραστό νερό, θα βγει αμέσως. Αλλά αν τοποθετήσετε έναν βάτραχο σε μια κατσαρόλα με χλιαρό νερό και αρχίσετε να βράζετε το νερό πολύ αργά, ο βάτραχος θα συνεχίσει να παραμένει στην κατσαρόλα του νερού μέχρι να βράσει μέχρι θανάτου.

Τώρα αυτό μπορεί να είναι μια μεταφορά για να αποδείξει μια προειδοποιητική ιστορία για την αλλαγή και την αδυναμία μας να δούμε τα σημάδια. Αλλά αυτή η ιστορία παίζει μεγάλο ρόλο στην κατανόηση της δικής σας σχέσης.

Έχει αλλάξει η συμπεριφορά του συνεργάτη σας?

Σε όλα τα χρόνια που και οι δυο σας ήταν μαζί, νομίζετε ότι η συμπεριφορά του συνεργάτη σας έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου?

Εάν η αλλαγή είναι σταδιακή και επιλέγετε να μην δείτε τις αλλαγές, ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε ποτέ.

Και ακόμα κι αν είστε συναισθηματικά κακοποιημένοι, μπορεί να μην δείτε ποτέ τα σημάδια.

Η κατάχρηση σε οποιαδήποτε μορφή πρέπει να ξεκινήσει κάπου. Υπάρχει ένα σημείο στη σχέση όπου ο σύντροφός σας κάνει κάτι που σας ενοχλεί διανοητικά, και όμως, επιλέγετε να το παραβλέψετε εξαιτίας της αγάπης που έχετε γι 'αυτούς.

Και τότε, αυτό συμβαίνει και πάλι. Και εξακολουθείτε να επιλέγετε να το αγνοήσετε. Τέλος, φθάνει σε ένα σημείο όπου αισθάνεστε ασφυκτιωμένο και αδύναμο και δεν γνωρίζετε καν γιατί αισθάνεστε τόσο ανήμπορος.

Τι είναι η συναισθηματική κακοποίηση?

Συναισθηματική κακοποίηση είναι κάθε είδους ψυχολογική κακοποίηση που τραυματίζει το μυαλό ενός ατόμου ή την κατάσταση της ύπαρξής του, αναγκάζοντάς τους να αισθάνονται αδύναμοι, τραυματίες και αβοήθητοι.

Μπορεί να αισθανθείτε στιγμές συναισθηματικής κατάχρησης από καιρό στις σχέσεις σας με τους ανθρώπους γύρω σας, είτε με τους γονείς, τα αδέλφια, τους φίλους σας ή ακόμα και τον ρομαντικό σύντροφό σας.

Ο ευκολότερος τρόπος να αντιληφθείς αν κάποιος είναι κακοποιημένος είναι αν αισθάνεσαι αδύναμος και τόνισε γύρω του.

Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα

Ένα άτομο θα είναι σε θέση να καταλάβει τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει η συναισθηματική κακοποίηση σε αυτούς μόνο εάν το βιώσουν. Είναι εύκολο για κάποιον να πει ένα συναισθηματικά κακοποιημένο άτομο να βγει από τη σχέση. Αλλά δεν θα μπορούσαν ποτέ να καταλάβουν την κατάσταση του μυαλού σας, πόσο ανήμποροι αισθάνεστε ή το συναισθηματικό χάος στο οποίο βρίσκεστε.

Εάν αισθανθείτε ποτέ συναισθηματική κακοποίηση, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να ζητήσετε όλη τη βοήθεια από τους άλλους, αλλά αν δεν ενισχυθείτε από μέσα, κανείς δεν μπορεί ποτέ να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας.

Μην ντρέπεστε για την κακοποίηση ή την ανικανότητα

Η συναισθηματική κακοποίηση αισθάνεται ντροπή και ταπεινωτική. Δεν είναι εύκολο να μιλήσουμε για αυτό μαζί με άλλους, ειδικά όταν πιστεύετε ότι είναι η δική σας αδυναμία που οδήγησε στην κατάχρηση. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι δεν ήταν η αδυναμία σας, αλλά η άνευ όρων αγάπη σας για αυτό το πρόσωπο, που οδήγησε σε αυτό.

Η συναισθηματική κακοποίηση δεν περιορίζεται ούτε στο φύλο ούτε περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο είδος σχέσης. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να σταματήσετε να αισθάνεστε ντροπιασμένοι.

Τα 21 μεγάλα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης που μπορείτε εύκολα να παραβλέψετε

Η συναισθηματική κακοποίηση αρχίζει πάντα μικρή και πρέπει να ξεκινήσει κάπου. Η πιο εύκολη δοκιμή για να συνειδητοποιήσετε εάν είστε συναισθηματικά κακοποιημένος είναι να αναρωτηθείτε εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας σας βλάπτει διανοητικά. Αν το έπραττε, πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό μαζί τους.

Μετά από όλα, η συναισθηματική κακοποίηση δεν σας επιβάλλεται πάντα για να σας καταπνίξει. Μερικές φορές, η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί επίσης να προέρχεται από παραμέληση και άγνοια.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις 21 λεπτές ενδείξεις συναισθηματικής κακοποίησης για να μάθετε εάν έχετε πιέσει στον τοίχο από τον σύζυγό σας, τον φίλο σας ή τη φίλη σας. Και αν δείτε αυτά τα σημάδια, ίσως είναι τώρα καιρός να αρχίσετε να πιέζετε πίσω.

# 1 Φοβάσαι. Η συμπεριφορά του συνεργάτη σας σας φοβίζει. Φοβάστε να ζητήσετε πράγματα ή να τους πείτε κάτι γιατί απλά δεν ξέρετε πώς θα αντιδρούσαν.

# 2 Συνεχείς διαλέξεις. Ο συνεργάτης σας συνεχώς σας λέει πως είστε τόσο αδύναμοι και πώς πρέπει να βελτιώσετε με πολλούς τρόπους. Αλλά αντί να προσπαθούν να σας βοηθήσουν, δείχνουν τα ελαττώματά σας και συμπεριφέρονται σαν να είσαι χαμένη αιτία που δεν μπορείς να βοηθήσεις επειδή είσαι πολύ αδύναμος ή χαζός.

# 3 Επίμονες συγκρίσεις. Ο συνεργάτης σας συγκρίνει συνεχώς, είτε με τους πιο όμορους ή επιτυχημένους φίλους σας, και σας λέει πόσο καλύτερα είναι από εσάς. Ο συνεργάτης σας μπορεί ακόμη και να είναι λεπτός και να δείχνει σε διασημότητες και να σας πω πόσο είναι πιο ελκυστικές από εσάς.

# 4 Σταθερές συγχύσεις. Ο σύντροφός σας σας φωνάζει συχνά. Αλλά όταν προσπαθείτε να διαφωνήσετε ή να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο, μπορεί να πέσουν στα γόνατά τους ή να τα ταπεινώσουν μόνο για να σας ζητήσουν συγγνώμη και να κερδίσουν την αγάπη σας.

# 5 Εσείς κατηγορείτε για κανένα λάθος. Ο συνεργάτης σας σας κατηγορεί για εσάς. Σας κατηγορούν για τη συμπεριφορά του φίλου σας, για τον τρόπο που τα παιδιά είναι, το διαζύγιο του φίλου σας, ή σχεδόν οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές, ο σύντροφός σας μπορεί να ακούσει ακόμη και κάτι για την τηλεόραση και να σας φωνάξει επειδή είναι τρελός!

# 6 Πειστική ζήλια. Ο συνεργάτης σας έχει πάντα κάτι αρνητικό για τους φίλους σας, ειδικά αν είναι από το αντίθετο φύλο. Ο συνεργάτης σας το μισεί όταν λαμβάνετε τηλεφωνικές κλήσεις από τους φίλους σας και μερικές φορές σας ζητάει να κλείσετε το τηλέφωνο. Απλά δεν τους αρέσει όταν έχετε μια ενεργό κοινωνική ζωή.

# 7 Η αυτοεκτίμησή σας είναι ακρωτηριασμένη. Ο σύζυγός σας σας λέει συνεχώς πόσο κακή ή ανύπαρκτη είστε, και θυμώνεστε με σας επειδή εσείς πάντα στηρίζετε σε αυτούς. Αλλά ακόμα και όταν προσπαθείτε να κάνετε κάτι μόνοι σας, σας λένε ότι δεν είστε σε θέση να παίρνετε αποφάσεις και να σας κάνει να νιώθετε χαζός όλη την ώρα.

# 8 Δύο αντιμετωπίζουν προσωπικότητα. Η συμπεριφορά και η συμπεριφορά του συνεργάτη σας σας μπερδεύουν. Κατά καιρούς, μπορεί να είναι εξαιρετικά αγάπη και φροντίδα. Και άλλες φορές, είναι πραγματικά έντονη και κακό. Δεν μπορείτε απλά να προβλέψετε πώς θα αντιδράσουν σε οτιδήποτε κάνετε.

# 9 Ο σαδιστής μέσα. Ο σύντροφός σας αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό τους όταν επισημαίνουν τις ατέλειές σας ή σας επικρίνουν. Μπορεί να είναι πιο ζωντανή ή ευτυχισμένη τις ημέρες όταν είστε υπερβολικά εργαζόμενος ή τόνισε λόγω των δικών σας λαθών.

# 10 Η ταπείνωση. Ο σύντροφός σας σας ταπεινώνει ή κάνει δύσκολες παρατηρήσεις, ειδικά γύρω από τους φίλους σας ή τους ανθρώπους που σας θαυμάζουν.

# 11 Μεγάλες απαιτήσεις. Προβλέπουν αδικαιολόγητες προσδοκίες και κάνουν μεγάλες απαιτήσεις από εσάς, κρυφά ελπίζοντας ότι θα αποτύχατε, ώστε να μπορούν να σας πουν "σας το είπα!"

# 12 Σεξουαλική χειραγώγηση. Ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί συναισθηματικά σε σεξουαλικές δραστηριότητες που δεν σας αρέσουν. Μπορεί ακόμα και να σας συνειδητοποιήσουν συναισθηματικά λέγοντας πράγματα όπως "Άλλα κορίτσια / παιδιά το κάνουν! Γιατί δεν μπορείτε; ";

# 13 Μεγάλες εξομολογήσεις. Ο σύντροφός σας μοιράζεται τα προβλήματά του με όλους όσους ακούν. Αλλά αν ομολογήσετε κάποιο από τα προβλήματά σας, ειδικά σχετικά με τη σχέση, με τους φίλους ή την οικογένειά σας, ο σύντροφός σας θα αναστατωθεί πολύ μαζί σας.

# 14 Στρέφοντας όλους εναντίον σας. Αυτό είναι ένα ύπουλο τέχνασμα που οι συναισθηματικά καταχρηστικοί συνεργάτες χρησιμοποιούν για να κερδίσουν πλεονέκτημα και να σας αφήσουν να αισθανθείτε αβοήθητοι. Ο σύντροφός σας μπορεί συνεχώς να σκύψει για το πόσο δύσκολο ή χαζό είστε σε όλους, συμπεριλαμβανομένων των φίλων σας, της οικογένειάς σας και ακόμη και των παιδιών σας. Ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη να δώσει παραπλανητικά παραδείγματα μόνο για να πείσει όλους τους άλλους και να τα γυρίσει εναντίον σας, ώστε κανείς να μην πάρει την πλευρά σας εναντίον των δικών τους.

# 15 Η σιωπηλή θεραπεία. Αν αντέξεις σε κάτι ή προσπαθήσεις να πάρεις τον έλεγχο της κατάστασης, ο σύντροφός σου μπορεί να περπατήσει μακριά σε ένα huff και να σου δώσει τη σιωπηλή θεραπεία. Ένας συναισθηματικά καταχρηστικός συνεργάτης εργάζεται για την ενοχή και μισούν τη δύναμη μακριά σε μια σχέση. Ο σύντροφός σας μπορεί απλώς να σας αγνοήσει έως ότου ζητήσετε συγνώμη για αντίθετη απόφαση!

# 16 Φυσικά καταχρηστική. Μερικές φορές, ο σύντροφός σας μπορεί να καταφύγει σε σωματική κακοποίηση, όπως ένα χαστούκι, μια οδυνηρή τσίμπημα ή ακόμα και μια απειλητική χειρονομία για να σας τρομάξει σε υποταγή όταν αντιταχτείτε σε κάτι.

# 17 Δεν σας επιτρέπεται να σκέφτεστε. Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί εραστές απολαμβάνουν την πλήρη έλεγχο της σχέσης. Θα σας χειραγωγήσουν ένα βήμα κάθε φορά μέχρι να χάσετε όλη την εμπιστοσύνη στην κρίση σας. Μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είστε σε θέση να λάβετε οι ίδιες αποφάσεις χωρίς την καθοδήγηση του συνεργάτη σας.

# 18 Απομόνωση και εξάρτηση. Αρχικά, ο συνεργάτης σας μπορεί να σας πει ότι δεν συμπαθούν τους φίλους σας ή κάποιο συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας. Σύντομα, μπορεί να σας πει να αποφύγετε αυτό το συγκεκριμένο άτομο. Και προτού το συνειδητοποιήσετε, ο σύντροφός σας μπορεί να σας απομονώσει προσεκτικά από όλους όσους ήταν κάποτε κοντά σας. Και μια ωραία μέρα, θα δείτε ότι το μόνο άτομο στο οποίο μπορείτε να πάτε για βοήθεια ή να εξαρτάτε είναι ο σύντροφός σας.

# 19 Συναισθηματικές μνήμες. Ο συνεργάτης σας σας θυμίζει διαρκώς όλες τις φορές που έχετε βλάψει κάθε φορά που υπάρχει ένα επιχείρημα ή μια συζήτηση. Συνεχώς φέρνουν τις αποτυχίες σας ή τα λάθη που έχετε κάνει στη ζωή σας για να ενισχύσετε την ιδέα ότι εξαρτάτε από τον σύντροφό σας και δεν μπορείτε να επιβιώσετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθειά τους και την καθοδήγηση στη ζωή.

# 20 Τα επιτεύγματά σας δεν έχουν σημασία. Ο σύντροφός σας δοξάζει ακόμη και τα μικρότερα από τα επιτεύγματά του και υπερηφανεύεται για αυτό. Από την άλλη πλευρά, ανεξάρτητα από το τι επιτύχετε ή κάνετε, ο συνεργάτης σας πάντα χτυπά τα επιτεύγματά σας και σας κάνει να αισθανθείτε ανόητοι για τον εορτασμό του.

# 21 Άρνηση. Ακόμη και όταν επισημαίνετε τους συναισθηματικά καταχρηστικούς τρόπους, ο σύντροφός σας δεν δέχεται τους συναισθηματικά καταχρηστικούς τρόπους τους ως ελάττωμα. Αντ 'αυτού, αυτοί πείθουν και προσπαθούν να σας πείσουν ότι κάνουν όλα αυτά μόνο για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος άνθρωπος και να σταθείτε στα πόδια σας.

Αναγνωρίζοντας τα λεπτές ενδείξεις συναισθηματικής κακοποίησης

Αν δεν είστε σίγουροι για το τι περνάτε είναι κατάχρηση, απλά κοιτάξτε τον εαυτό σας από την οπτική γωνία κάποιου άλλου. Ή αναρωτηθείτε πώς θα αισθάνεστε αν ο αδερφός σας ή το παιδί σας ζούσαν τη ζωή σας. Θα τους ευχαριστήσατε; Θα πιστεύατε πραγματικά ότι είναι στην πιο ευτυχισμένη σχέση της ζωής τους ή θα θέλατε να αποχωρήσουν ή να πάρουν τη δύναμη για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα?

Εάν βλέπετε αυτά τα σημάδια στη δική σας αγάπη, πρέπει να θυμάστε ότι η δύναμη για να ξεπεραστεί η κατάχρηση βρίσκεται μέσα σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιστέψετε στον εαυτό σας και να πάρετε μια σταθερή στάση.

Μπορεί να φανεί όπως το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε τώρα, αλλά θα νιώσετε τη δύναμη και την εμπιστοσύνη σας να πνίξουν ακριβώς πίσω σας μέσα σας την στιγμή που βάζετε το πόδι σας για πρώτη φορά.

Εάν δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, λάβετε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή από μια οργάνωση για θύματα κακοποίησης. Αλλά μην το βάζετε απλά. Μετά από όλα, η υπομονή ή η άνευ όρων αγάπη δεν θα αλλάξει έναν συναισθηματικά καταχρηστικό εραστή. Μόνο μια απάντηση θα είναι σίγουρη!

Αυτά τα 21 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης θα σας βοηθήσουν να αποκρυπτογραφήσετε αν είστε κακοποιημένοι και θεωρείτε δεδομένοι στην αγάπη σας. Και αν δείτε αυτά τα σημάδια, μιλήστε για αυτό με τον εραστή σας ή με έναν φίλο. Θα είναι το πρώτο σας βήμα προς ένα πολύ καλύτερο μέλλον!