11 απλοί τρόποι να κάνεις κάθε μέρα πιο σημαντικό

Η ζωή είναι όλα σχετικά με τα σκαμπανεβάσματα, αλλά μερικές φορές μοιάζει με ένα μονότονο κομμάτι. Μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε το καθημερινό άλεσμα πιο σημαντικό.

Έχετε αισθανθεί ότι η ζωή σας είναι μόνο ένας μακρύς, μη εμπνευσμένος, επαναλαμβανόμενος κύκλος; Η φράση "Ίδια σκατά, διαφορετική ημέρα"; ισχύουν για εσάς; Λοιπόν, πρέπει να απομακρύνεστε από αυτή την καταθλιπτική νοοτροπία προτού αναλάβει κάθε πτυχή της ζωής σας.

Είναι αρκετά κακό που πρέπει να ζείτε καθημερινά ξανά και ξανά, οπότε αντί να τσαλακώνετε τη ζοφερή μονοτονία, γιατί να μην αλλάξετε τη νοοτροπία σας; Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες όταν σας ζητηθεί να κάνετε κάθε μέρα πιο νόημα, επειδή δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να το κάνετε.

Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν πέσει στην παγίδα συμμόρφωσης. Παραπονιόμαστε ότι μισούμε τη δουλειά μας, μισούμε τους συναδέλφους μας, μισούμε τον καιρό, μισούμε τη ρουτίνα, αλλά τι κάνουμε γι 'αυτό; Είναι κατανοητό ότι δεν έχουμε όλοι μας μια επιλογή σε αυτό το θέμα. Είναι είτε προσπαθούν να είναι ανεξάρτητοι είτε λιμοκτονούν.

Έχουμε οικογένειες που βασίζονται σε εμάς. Είμαστε μέλος νοικοκυριών που χρειάζονται διπλά εισοδήματα. Πρέπει να πληρώσουμε τους λογαριασμούς. Πρέπει να βάλουμε φαγητό στο τραπέζι. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο με τη ρουτίνα και την προσπάθεια του επιπέδου σας καλύτερα να τα βγάλουμε πέρα, αλλά σίγουρα υπάρχει κάτι λάθος να μη μετράτε κάθε μέρα.

Ακόμα κι αν η ζωή είναι γεμάτη από επιλογές που γίνονται για μας από την κοινωνία, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε, τουλάχιστον, να δούμε την ασημένια επένδυση στην καθημερινή άλεση. Είναι πραγματικά ένας όμορφος κόσμος εκεί έξω, και παρόλο που είμαστε κάπως παγιδευμένοι στον μαύρο και άσπρο τροχό της ζωής που είναι τόσο δύσκολο να ξεφύγουμε, μπορούμε σίγουρα να προσπαθήσουμε να περάσουμε κάποιο χρώμα πάνω σε αυτό.

Πώς να απολαύσετε τη σημασία κάθε ημέρας που ξυπνάτε

Μπορείτε ή δεν μπορεί να είναι ένα από αυτά τα εντελώς κατεστραμμένα drones εκεί έξω, αλλά είτε ο καθένας, εδώ είναι 11 απλοί τρόποι για να κάνετε κάθε μέρα πιο νόημα.

# 1 Σχεδιάστε την ημέρα. Αν και είναι θαυμάσιο να είστε αυθόρμητοι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο σχεδιασμός και η οργάνωση της μέρας σας θα σας κάνει έναν κόσμο καλής. Εισάγοντας κάποια δομή στη ρουτίνα σας, δώστε στον εαυτό σας ουσιαστικό σκοπό όλη την ημέρα.

Ακόμα κι αν είναι κάτι το ίδιο βαρετό με το να μαζεύετε το στεγνό καθάρισμα και να θυμάστε να συμπληρώσετε τα απορρίμματα γάτας, είναι υπέροχο να σκεφτείτε μπροστά, καθώς σας δίνει αρκετό χρόνο για να επεξεργαστείτε το πρόγραμμά σας. Όχι μόνο αυτό, δίνετε στον εαυτό σας περισσότερες πιθανότητες να αφήσετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας.

# 2 Βάλτε κάποια χρήματα στην άκρη. Θα εκπλαγείτε με το πόσο ένα δολάριο εδώ και ένα φιορίνι μπορεί να σημαίνει για εσάς μακροπρόθεσμα. Κάθε μέρα, βάλτε κάποια χρήματα σε ένα κουμπαρά. Φροντίστε να πάρετε τον τύπο που δεν σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στα μετρητά σας, εκτός αν το σπάσετε. Αυτό θα σας κρατήσει από το σκάψιμο στο ταμείο σας.

Προτομή ανοίγει σε ένα χρόνο, και θα εκπλαγείτε με το πόσο πλούσιος είστε πλούσιος. Θα σας κάνει έναν κόσμο καλής, γνωρίζοντας ότι έχετε αντικαταστήσει με νόημα κάποια χρήματα για το μη απομακρυσμένο μέλλον.

# 3 Κάντε μια καλή πράξη. Το να το πληρώνετε μπροστά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εισάγετε κάποιο νόημα στην ημέρα σας. Μην τερματίζετε την ημέρα σας μέχρι να κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Θα μπορούσε να πληρώνει για τον καφέ για το μουντό που στέκεται πίσω από εσάς στη γραμμή ή δίνοντας στον γραμματέα σας την ελεύθερη μέρα ή θα μπορούσε να είναι κάτι απλό, σαν να παραιτηθείτε από το κάθισμά σας στο μετρό.

Δεν έχει σημασία τι κάνετε, φροντίστε να το κάνετε για κάποιον άλλο και θα σας επιστραφεί δέκα φορές με τρόπους που ποτέ δεν φανταστήκατε πιθανό.

# 4 Πείτε, "Σ 'αγαπώ."; Η αποστολή της αγάπης και των καλών δονήσεων σε εκείνους που σας ενδιαφέρουν θα σημαίνει πολλά, όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το πρόσωπο στο οποίο κατευθύνετε την αγάπη σας. Να είστε βέβαιος να πείτε, "Σ 'αγαπώ"; στον σύντροφό σας, τα παιδιά, τους γονείς ή τον καλύτερο φίλο σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό θα σας υπενθυμίσει ότι υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που ενδιαφέρονται για εσάς, και το πιο σημαντικό, θα ξέρουν ότι τους νοιάζεστε και εσείς.

# 5 Κάνε κάτι που σε φοβίζει. Πριν από λίγο καιρό, υπήρξε μια τάση που πηγαίνει γύρω στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να κάνουν κάτι που τους φοβίζει κάθε μέρα για ένα έτος κατ 'ευθείαν. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα σκληρό κατόρθωμα, αλλά πραγματικά δεν είναι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμετέχετε σε ακραίες δραστηριότητες όπως αλεξίπτωτο από ένα κτίριο ή bungee άλμα από μια γέφυρα. Ακόμη και τα μικρά πράγματα μετράνε, όπως η παραγγελία ενός καινούργιου ποτού αντί του συνηθισμένου σας latte. Είτε κλείνετε τη δουλειά σας είτε ζητάτε από τον ζεστό σχεδιαστή γραφικών να δουλέψει έξω, δώστε τη ζωή σας σε μερικές συναρπαστικές συγκινήσεις, κάνοντας κάτι διαφορετικό κάθε μέρα.

# 6 Κάνε ένα σημείο να είσαι ευτυχισμένος. Ένας άλλος τρόπος για να καταστήσετε την ημέρα σας πιο ουσιαστική είναι να καταστεί ένα σημείο να είναι ευτυχισμένη. Κάθε φορά που αισθάνεστε τους θορύβους της θέσης αρνητικότητας, απαλείψτε αυτά τα συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με ευτυχισμένες σκέψεις.

Κάτι απλό, όπως να διαβάζετε ένα αστείο ή να περιηγείστε στις εικόνες διακοπών θα πρέπει να κάνετε το τέχνασμα. Όσο μακρύτερα και πιο συχνά κρατάτε τα χέρια σας ευτυχισμένα, τόσο πιο νόημα θα νιώσετε την ημέρα σας.

# 7 Κάνε κάποιον χαμόγελο. Παρόμοια με την πληρωμή προς τα εμπρός, μπορείτε να κάνετε την ημέρα σας πιο νόημα κάνοντας μια προσπάθεια να κάνει κάποιον χαμόγελο. Είτε μοιράζεστε ένα κακό αστείο με τον συνάδελφό σας στο ψυγείο νερού είτε βοηθάτε τον πλησίον σας με τα είδη παντοπωλείου του, βεβαιωθείτε ότι έχετε φωτίσει την ημέρα κάποιου άλλου επειδή δεν γνωρίζετε ποτέ πόσο πολύ μπορεί να σημαίνει γι 'αυτό η χειρονομία.

# 8 Πρακτική γιόγκα. Όπως μπορεί να φανεί το clichéd, πρέπει να εξασκείτε καθημερινά τη γιόγκα. Δεν μιλάω για μια γεμάτη ζεστή συνεδρία γιόγκα Bikram που θα φάει 90 λεπτά από το χρόνο σας. Μιλάω για την πραγματοποίηση κάποιων χαλαρωτικών χτυπημάτων το πρωί και για να κάνω τρεις χαιρετισμούς ήλιων προτού ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δεν είναι τόσο η πράξη του τέντωμα που θα δώσει μια ημέρα σας κάποια έννοια, αλλά περισσότερο την πράξη της βαθιάς αναπνοής και stilling το μυαλό σας πριν πάρετε την ημέρα.

# 9 Ακούστε ένα τρομερό κομμάτι. Λένε ότι η μουσική τροφοδοτεί την ψυχή και δεν μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο. Να είστε βέβαιος να ακούτε τουλάχιστον ένα τρομερό κομμάτι την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι η αγαπημένη σας μαρμελάδα ή ακόμα και κάτι καινούργιο που συναντήσατε στο Spotify ή σε 8 κομμάτια, αλλά σε κάθε περίπτωση, το κάνετε.

Αν μπορείτε, χορέψτε σε αυτό, επίσης! Όχι μόνο η μουσική θα κάνει μια ευτυχία στην μέρα σας, αλλά θα σας βάλει και σε μια καλή διάθεση που θα είναι σίγουρο ότι θα σας δώσει ένα χέρι συνειδητοποιώντας ότι κάθε μέρα είναι όμορφη και αξίζει να εκτιμήσετε.

# 10 Πείτε στον εαυτό σας τι χαρά είναι να είστε ζωντανοί. Είναι απίστευτο πόσα άτομα πρέπει να θυμούνται αυτό το απλό γεγονός. Είναι θαύμα που μπορείτε να ξυπνήσετε, να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να κάνετε την ημέρα να συμβεί. Υπάρχουν εκατομμύρια, αν όχι δισεκατομμύρια, ανθρώπων εκεί έξω που πεθαίνουν να είναι στα παπούτσια σας.

Από εκείνους που πάσχουν από τερματικές ασθένειες σε εκείνους που ζουν σε μέρη του κόσμου χωρίς καμία από τις καθημερινές πολυτέλειες που θεωρείτε δεδομένες, απλά να θυμάστε ότι η ζωή είναι όμορφη και ότι είστε ω-τυχεροί που είστε ζωντανοί. Όσο περισσότερο το λέτε, τόσο πιο πιθανό θα φτάσετε στην εκπληκτική συνειδητοποίηση ότι στην πραγματικότητα είναι η αλήθεια με κάθε δυνατό τρόπο.

# 11 Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την ημέρα σας πιο ουσιαστική είναι να θυμηθείτε τον εαυτό σας γιατί κάνετε αυτό που κάνετε. Είτε πρόκειται για εξοικονόμηση για εκείνο το ταξίδι ταξιδιού στη Νότιο Αμερική είτε για σκληρή εργασία για να χρηματοδοτήσετε την εκπαίδευση των παιδιών σας, όλοι έχουμε λόγους να κάνουμε αυτό που κάνουμε, ανεξάρτητα από το πόσο το περιφρονόμαστε.

Σκεφτείτε το: Γιατί το κάνετε αυτό; Μόλις καταλάβετε το γιατί, μπορείτε να ανεχτείτε οτιδήποτε έρχεται στον δρόμο σας. Εάν δεν έχετε καλό λόγο, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να πηδήξετε από τη μόδα της κοινωνίας, να συσκευάσετε τις τσάντες σας, να γυρίσετε σε μια περιπέτεια και να αρχίσετε να κάνετε κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους.

Κάνοντας την ημέρα σας λίγο πιο ουσιαστική, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε και να καταλάβετε πόσο υπέροχη είναι πραγματικά η ζωή. Στο τέλος της ημέρας, εξαρτάται από εσάς να μετράτε κάθε μέρα. Μπορείτε να περιπλανηθείτε με όλους τους ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο, αλλά αν αρνηθείτε να αλλάξετε τη νοημοσύνη σας, η ζωή δεν θα ακολουθήσει το στυλ. Ξεκινήστε με την έγχυση κάποιου νόμου στην καθημερινή σας άλεση και σύντομα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.

Όταν το καθημερινό άλεσμα παίρνει το φόρο σας σε σας, και αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να είστε απλά ένα ακόμη από τα drones της κοινωνίας, αυτές οι 11 μέθοδοι μπορεί να σας υπενθυμίσω ότι υπάρχει περισσότερος νόημα στη ζωή από το να πάρει μόνο από!