10 Συμβουλές για τον καθορισμό ορίων με δύσκολους ανθρώπους

Ανακαλύπτετε τον εαυτό σας να αναρωτιέστε πώς να πείτε όχι ή πώς να φέρετε τους ανθρώπους σε σεβασμό; Μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε για να ορίσετε τα όριά σας με άλλα άτομα.

Ο καθένας ξέρει τουλάχιστον ένα άτομο που απλά δεν ταιριάζει καλά, είτε πρόκειται για ένα μέλος της οικογένειας, συνεργάτη ή έναν πρώην. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να σέβονται τον προσωπικό σας χώρο, το απόρρητό σας ή τις επιλογές της ζωής σας. Αυτό που κανείς δεν φαίνεται να συνειδητοποιεί αρκετά συχνά είναι ότι αξίζετε να είστε σεβαστός και έχετε το δικαίωμα. Αυτό σημαίνει ότι άλλοι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο, πρέπει να αποφεύγουν όταν τους χρειάζεστε για να επιστρέψουν. Απλούστατο.

Μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου θα αφήνατε άλλους ανθρώπους να περπατούν σε όλο σας, απλώς και μόνο επειδή δεν θέλετε να προκαλέσετε αναστάτωση. Θυμηθείτε, είστε άνθρωπος που έχει δικαιώματα. Και δεν έχει σημασία πόσο ψηλά στην κοινωνική σκάλα είναι άλλοι άνθρωποι, δεν θα πρέπει να βαδίζουν σε όλο σας. Είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι χτυπάνε την αξιοπρέπειά σας, αλλά ακριβώς γι 'αυτό πρέπει να μάθετε να ορίζετε όρια μαζί τους.

Πότε και πώς να εφαρμόζετε τα όρια με άλλους ανθρώπους

Εάν πάντα ήσασταν ο τύπος που δεν θα μιλήσει όταν άλλοι άνθρωποι δεν φαίνεται να σέβονται τα όριά σας, εδώ τι πρέπει να κάνετε.

# 1 Αποφασίστε ποια είναι τα όριά σας. Είναι διαφορετικοί για όλους. Πολλοί άνθρωποι θέλουν απλώς να αντιμετωπίζονται ωραία, κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο μόνο τους, άλλοι χρειάζονται συνεργάτες που δεν εισέρχονται στην προσωπική τους ζωή και ούτω καθεξής. Καθίστε και ειλικρινά γράψτε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί και τι θέλετε να αλλάξετε για τον τρόπο που σας μεταχειρίζονται οι άνθρωποι.

# 2 Χαλαρώστε τον εαυτό σας. Πολλές φορές, λόγω της αδρεναλίνης ή απλώς φόβος να πληγούν τα συναισθήματα κάποιου, οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται λίγο αργά. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι είστε θυμωμένος στο πρόσωπο ή την κατάσταση. Όποια και αν είναι η περίπτωση, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε τον εαυτό σας για να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Ο υπερβολικός φόβος μπορεί να σας κάνει να απομακρύνεστε σαν ντροπαλός και ωραίος. Το υπερβολικό θυμό μπορεί να σας κάνει να ξεφύγετε σαν ένα ξεκαρδιστικό χάος.

# 3 Να είστε ειλικρινείς και σαφείς. Ο μόνος τρόπος για να πάρετε αυτό που θέλετε είναι να το μεταδώσετε με σαφήνεια και ειλικρίνεια, οπότε δεν λαμβάνεται ελαφρώς. Πιο συγκεκριμένα, εξασφαλίζει ότι το πρόσωπο που ασχολείστε με γνωρίζει ακριβώς πού βρίσκονται και τι πρέπει να κάνουν για να έχετε καλύτερους όρους μαζί σας. Αν δεν θέλουν να το κάνουν, είναι ωραία, αλλά τουλάχιστον προσπάθησατε και ήσαστε εντελώς ειλικρινείς.

# 4 Πείτε όχι. Σοβαρά, εάν το τηλέφωνό σας χτυπάει συνεχώς και δεν μπορείτε να πιάσετε ένα διάλειμμα, πείτε όχι. Αν δεν θέλετε να βγείτε, πείτε όχι. Εάν δεν αισθάνεστε να ασχολείστε με το ατέλειωτο δράμα κάποιου, πείτε όχι. Αν ένας πρώην δεν σας αφήνει μόνος του, απειλείτε να καταστρέψετε την τρέχουσα σχέση σας, πείτε όχι.

Τόσες πολλές καταστάσεις, όλες με χειρισμό με ένα απλό όχι. Εάν οι άνθρωποι ξέρουν ότι μπορείτε να διεκδικήσετε το δικαίωμά σας να μην περάσετε από μια κατάσταση στην οποία δεν θέλετε να είσαστε, τελικά θα μάθουν ότι δεν μπορούν απλώς να περιμένουν να ακολουθήσετε τις επιθυμίες τους.

# 5 Μην αισθάνεστε ένοχοι. Σε κάποιο σημείο μετά την εφαρμογή των ορίων, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ένοχοι. Πιέζοντας κάποιον πιο πίσω κάπως μπορεί να σας κάνει να θέσετε υπό αμφισβήτηση το αν κάνετε το σωστό ή απλώς να είστε έτοιμοι. Να θυμάστε πάντα ότι τα όρια είναι απόλυτα υγιή. Αυτό που δεν είναι υγιές είναι η αίσθηση ότι κάποιος υπαγορεύει κάθε σας κίνηση. Μην αισθάνεστε ένοχοι και, αντ 'αυτού, αισθανθείτε ανακουφισμένοι ότι παίρνετε βήματα για να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Τελικά, θα το πάρουν πάρα πολύ ... ή θα γίνουν ιστορία.

# 6 Διαπραγμάτευση. Με τον εαυτό σου. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό το σούπερ διασκέδαση αλλά το backstabbing φίλο; Χρειάζεστε πραγματικά αυτόν τον συναισθηματικά καταχρηστικό συνεργάτη; Πραγματικά πρέπει να περάσετε από τα στεφάνια για να ευχαριστήσετε έναν προϊστάμενο που δεν παρατηρεί καν τις προσπάθειές σας?

Τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας και τι κάνετε; νομίζω πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ζωή; Επαναξιολογήστε τις προτεραιότητές σας και σταθερή με την απόφασή σας.

# 7 Περιποιηθείτε τους άλλους όπως θα θέλατε να αντιμετωπίζετε. Όπως κλισέ όπως ακούγεται, να οδηγήσει σε παράδειγμα. Εάν θέλετε να μείνετε μόνοι, αφήστε τους ανθρώπους μόνοι τους. Αν θέλετε σεβασμό, φροντίστε τους άλλους με σεβασμό. Γιατί; Επειδή οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς να σας μεταχειρίζονται με βάση το πώς τα αντιμετωπίζετε.

# 8 Μην πιέζετε να δώσετε τον αριθμό σας. Αν είναι συνεργάτες, μπορούν να έχουν το τηλέφωνο εργασίας ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Εάν είναι πρώην, οι πιθανότητες είναι ότι αυτό δεν έχει σημασία, εκτός αν αλλάξετε τον αριθμό σας. Ανάλογα με την κατάσταση, αυτό μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε. Αν είναι τυχαίο άτομο που δεν θα θέλατε να μιλήσετε πάλι, η απάντηση είναι πολύ απλή. Υπόδειξη: # 4.

Το θέμα είναι ότι κρατάτε τους φίλους και τον σημερινό συνεργάτη σας στο προσκήνιο και τις φιλίες που σχετίζονται με την εργασία στο γραφείο, εκτός αν είστε βέβαιοι ότι δεν θα ξεπεράσουν το πλοίο και θα γίνουν πρόβλημα αργότερα στη γραμμή. Ο καθορισμός ορίων στην εργασία είναι μια ταλαιπωρία, μετά από όλα. Εμπιστευθείτε το έντερό σας σε αυτό και επιλέξτε τους ανθρώπους που είστε εντάξει και εκείνοι που δεν είστε σίγουροι.

# 9 Η ευγένεια δεν σημαίνει ότι είναι ανοιχτό βιβλίο. Το να λέτε στους ανθρώπους εκείνη την εποχή ότι κάνατε αμφισβητήσιμα πράγματα με έναν αμφισβητήσιμο κάποιον σε μια αμφισβητήσιμη τοποθεσία δεν μπορεί να αποβιβαστεί ως άξιος σεβασμού. Με άλλα λόγια, καθώς γερνάτε, μαθαίνετε ότι η κατοχή ενός φίλτρου στο στόμα είναι πραγματικά ένας σωτήρας ζωής. Σε ενήλικες σχέσεις οποιουδήποτε είδους, ο σεβασμός πρέπει να υπερισχύσει, και η διεξαγωγή του εαυτού σας σαν έφηβος δεν θα σας πάρει καθόλου αυτό. Απλά χαιρετήστε τους ανθρώπους, κρεμάστε έξω, αστεία ρωγμές, και κρατήστε τα ρούχα σας στο εμπόδιο.

# 10 Απειλές δεν λειτουργούν, δοκιμάστε επιλογές και συνέπειες. "Αν δεν σταματήσετε να με καλέσετε, θα πάω να φύγω." Αυτό δεν λειτουργεί, γιατί είναι μια απειλή * μια πιθανή κενή απειλή, σε αυτό *, και δεν πρέπει ποτέ να απειλήσετε κανέναν. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε επιλογές και συνέπειες.

Πηγαίνετε για κάτι σαν "αν θέλετε να συνεχίσετε να καλείτε, προχωρήστε, αλλά ξέρετε ότι μπορώ να αλλάξω και τον αριθμό μου". Αυτή είναι μια συνέπεια και μια προειδοποίηση για την συνέπεια, αλλά τους αφήνετε να αποφασίσουν αν πρέπει να το κάνετε.

Τα όρια θα πρέπει πάντα να καθοριστούν. Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε την υποχρέωση να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Η ζωή είναι για τη χαρά και την εξάπλωση αυτής της χαράς με τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Μην φοβάστε να αντέξετε αυτό και να ορίσετε τα όρια που πρέπει να ρυθμίσετε για να χαλαρώσετε την ηρεμία σας. Θυμηθείτε, ο καθορισμός ορίων σημαίνει την υπεράσπιση του σεβασμού.