10 πράγματα που κάνουμε στις σχέσεις καταλήγουμε να λυπούμαστε

Είναι εύκολο να κάνεις ή να πεις κάτι όταν είσαι αυτή τη στιγμή, αλλά μετά από λίγο, η λύπη βυθίζεται μέσα. Τι δράσεις σχέσεων καταλήγουν σε λύπη?

Κοιτάζοντας πίσω σε μια προηγούμενη ή ακόμα και μια τρέχουσα σχέση, υπάρχουν μερικές στιγμές που σας κάνουν να τσιρίζετε, ίσως κάτι που έχετε μάθει με τον σκληρό τρόπο να μην κάνετε πια, ή ακόμα και κάτι που κάνατε σε μια στιγμή αδυναμίας. Οποιοδήποτε και αν είναι, μεγάλο ή μικρό, ελπίζουμε ότι οδήγησε σε ένα μάθημα.

Αυτό που κάνει την κατάσταση καλύτερη είναι ότι δεν είστε μόνοι. Ό, τι λάθος έχετε κάνει, είναι πιθανό, κάποιος εκεί έξω έχει κάνει και εγώ. Δεν σημαίνει ότι είναι εντάξει, αλλά προσφέρει κάποια παρηγοριά. Για όσους από εσάς μπορεί να είστε άπειροι ή ακόμα και εκείνοι που θέλουν να κοιτάξουν πίσω και να προβληματιστούν, αυτή η μικρή λίστα είναι για σας.

Τι κάνουν οι άνθρωποι στις σχέσεις που καταλήγουν να λυπηθούν?

Θα χρειαστεί περισσότερο από απλή συγγνώμη για να περάσετε μερικά από αυτά τα σενάρια που προκαλούν λύπη.

# 1 Ξαπλώνει και κρύβει την αλήθεια. Όχι μόνο αυτό οδηγεί σε επιχειρήματα, θλίψη και γενικά συναισθήματα δυστυχίας, αλλά και εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κερδίσετε, αφού το έχετε χάσει, αλλά είναι δυνατό. Ωστόσο, θέλετε πραγματικά να περάσετε μήνες ή χρόνια κερδίζοντας πίσω; Ξαπλωμένος στον σύντροφό σας δεν τελειώνει ποτέ καλά.

# 2 Δεν διαχειρίζεστε καλά το θυμό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιχειρήματα, ναι, αλλά στη ζέστη της στιγμής, μπορεί επίσης να καταλήξετε λέγοντας πράγματα που δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε πίσω. Όχι μόνο αυτό ανοίγει την πόρτα σε καταχρηστική συμπεριφορά, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σιγοβράζοντας συναισθήματα δυσαρέσκειας που μπορεί να φουσκώσει σε μια οριστική διάλυση.

# 3 εξαπάτηση. Όχι μόνο παραβιάζετε τη δέσμευσή σας ο ένας στον άλλο, λέτε επίσης ότι ο σύντροφός σας δεν είναι αρκετά καλός ή δεν σας δίνει ό, τι χρειάζεστε από μια σχέση. Πρόκειται για μια μη λεκτική επίθεση στον σύντροφό σας και είναι μια ενοχλητική για να ανακάμψει ακόμα και αν έχετε μια δεύτερη ευκαιρία.

# 4 Κατάχρηση. Αυτό μπορεί να σημαίνει σωματική, συναισθηματική ή ψυχική κατάχρηση. Ενώ δεν είναι όλοι ένοχοι σωματικής κακοποίησης, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η ψυχική και συναισθηματική κακοποίηση είναι επίσης εύκολο να διαπράξουν.

Η παραμέληση των συναισθηματικών θέσεων και των αναγκών του συντρόφου σας είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Η ανύψωση του συντρόφου σας και η ανάκαμψη των ελλείψεων τους αποτελεί παράδειγμα ψυχικής κατάχρησης. Αυτά τα πράγματα ίσως να μην φαίνονται τόσο σπουδαία μια διαπραγμάτευση στην αρχή, αλλά απλά φανταστείτε τι θα ήταν να αισθανόμαστε παραμελημένοι και επικριμένοι καθημερινά.

# 5 Λαμβάνοντας τον συνεργάτη σας δεδομένο. Είναι ατυχές το πόσο συνηθισμένο είναι αυτό. Όταν κάποιος βάζει την καρδιά και την ψυχή τους στη σχέση τους, συχνά το άλλο άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν να μπορεί να πάρει το πίσω κάθισμα και να κοιμηθεί. Δεν είναι αυτόματο πιλότο, δεν είναι οδικό ταξίδι, αυτή είναι μια σχέση. Εάν ένα άτομο κάνει τα πάντα, αλλά ο άλλος μόλις κάνει τίποτα ή μόλις αναγνωρίζει τη προσπάθεια που βάζει ο σύντροφός του, υπάρχει δυσαρέσκεια.

# 6 Προσδίδοντας δυσαρέσκεια στη σχέση σας. Αυτό ισχύει μόνο για καταστάσεις στις οποίες κατηγορείτε τη σχέση σας για τη δυστυχία σας χωρίς να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για άλλες πτυχές της ζωής σας. Όλοι είχαν χρόνο στη ζωή τους όπου αισθάνονται χαμένοι. Τα προβλήματα στην εργασία, τα επιχειρήματα στο σπίτι και η έλλειψη αίσθησης κατεύθυνσης αποτελούν παραδείγματα καταστάσεων όπου κάποιος μπορεί να αισθανθεί σχεδόν αβοήθητος.

Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων ότι η σχέση σας φαίνεται να είναι τεταμένη. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να αποδίδουν τη δυστυχία τους στη σχέση τους και καταλήγουν να σπάσουν. Και αργότερα, όταν συνειδητοποιήσουν ότι ήταν στην πραγματικότητα ευτυχισμένοι και σταθεροί στη σχέση τους, λυπούμαστε για τις πράξεις τους. Κάθε φορά που βρίσκεστε σε αυτή τη δύσκολη θέση, αφιερώστε χρόνο για να δείτε ποιοι εξωτερικοί παράγοντες σας φέρνουν κάτω.

# 7 Αντίσωμα. Γιατί το φοράτε; Γιατί πάντα φτιάχνεις αυτό το πρόσωπο; Γιατί καθαρίσατε και κάνατε το κρεβάτι να αγγίζει τον τοίχο 3 ίντσες πάρα πολύ; Γιατί τα χαρτιά δεν είναι σε ακριβή, τακτοποιημένο σωρό; Μετά από λίγο, ο άνθρωπος που ακούει αυτή την καθημερινή, συνεχώς, ή τουλάχιστον πολλές φορές την ημέρα μπορεί να αρχίσει να απογοητεύεται. Ξέρεις τι παρακινεί τους ανθρώπους; Τους λένε πόσο καλοί είναι σε κάτι.

# 8 Επιβάλλοντας υψηλά πρότυπα. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι όταν αλληλεπιδράτε με τον συνεργάτη σας, εστιάζετε πάρα πολύ στις δικές σας προσδοκίες για το τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε. Όταν αποτύχουν να μετρήσουν την αντίληψή σας για το ποιος και τι είναι, αισθάνεστε απογοητευμένοι. Ο καθένας είναι διαφορετικός και απαιτείται μια ορισμένη αποδοχή σε μια σχέση. Αν ο συνεργάτης σας πραγματικά σας ενοχλεί με το ποιος είναι ως άτομο και τι κάνουν, τότε δεν είναι το σωστό για εσάς.

# 9 Εστιάζοντας πάρα πολύ σε άλλα πράγματα. Οι εργάτες, οι άνθρωποι που προτιμούν να περνούν χρόνο με τους φίλους τους συνεχώς, όσοι έχουν χρονοβόρα χόμπι και άνθρωποι που απλώς προτιμούν να κάνουν άλλα πράγματα αντί να δουλεύουν για τη σχέση τους είναι παραδείγματα ανθρώπων που καταλήγουν να παραμελούν τη σχέση τους και με τη σειρά τους , καταλήγουν να το μετανιώσουν.

Μια σχέση δεν είναι εργασία μερικής απασχόλησης. Απαιτεί χρόνο, θυσίες και προσπάθεια. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε τη σχέση σας ολόκληρη τη ζωή σας, σημαίνει απλώς ότι πρέπει να εξισορροπήσετε όλες τις άλλες πτυχές της ζωής σας.

# 10 Δεν είναι υποστηρικτική. Εάν ο / η σύντροφός σας δεν έχει ναρκωτικά ή κάνει κάτι που είναι δυνητικά επικίνδυνο ή επιβλαβές με κάποιο τρόπο, θα πρέπει να είστε υποστηρικτικός. Εάν ο σύντροφός σας έχει κάποιο πρόβλημα κατά την εργασία ή αποφασίσει να επιστρέψει στο σχολείο ή αποφασίσει για μια θεαματική αλλαγή σταδιοδρομίας, να είναι υποστηρικτική. Θα υπάρξουν στιγμές που θα διστάσετε, ίσως λόγω της προσοχής, της ανησυχίας και κάποιων καλών προθέσεων, αλλά εκφράζοντας ότι με τον σωστό τρόπο είναι το κλειδί.

Χρειάζεται εμπιστοσύνη για να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον. Εμπιστευθείτε ότι ο συνεργάτης σας κάνει το σωστό. Εμπιστευθείτε την ικανότητά τους να λαμβάνουν καλές αποφάσεις. Εάν δεν το κάνετε και θα καταλήξουν να είναι επιτυχείς στην προσπάθειά τους, σίγουρα θα λυπηθείτε να μην συγχωρείτε τον σύντροφό σας.

Λυπούμαστε για κάτι που είναι ένα σημάδι ότι κάνατε κάτι λάθος και ότι δεν πρέπει να το κάνετε ξανά. Η λύπη σας ζυγίζει και σας εμποδίζει να προχωρήσετε. Αλλά αντί να τσαλακώνετε τα πράγματα που δεν επιθυμείτε, να το χρησιμοποιήσετε ως μάθημα για να μην κάνετε αυτές τις δυσαρεστημένες δράσεις σχέσεων το μέλλον.