10 αυτοανακλαστικές ερωτήσεις για να βοηθήσετε να παραμείνετε αληθινοί στον εαυτό σας

Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει. Για να βοηθήσουμε, έχουμε συντάξει μια σειρά από ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να μείνετε αληθινός σε σας.

Κάθε φορά που αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τη ζωή και τα πράγματα που σας ρίχνει, τι ακούτε πάντα οι φίλοι και οι αγαπημένοι σου λένε; Μεινε πιστος στον εαυτο σου.

Όταν παρευρεθείτε σε ένα νέο σχολείο ή πηγαίνετε στην πρώτη σας μέρα στη δουλειά, τι λένε ξανά; Μεινε πιστος στον εαυτο σου.

Όταν συναντάς κάποιον νέο, ποιος θα μπορούσε να είναι η αγάπη της ζωής σου, τι λέτε στον εαυτό σου; Μείνε αληθινός. Ή, ίσως, κάτι παρόμοιο με το "Μην τολμάς να του δείξεις πόσο τρελός είσαι πραγματικά".

Αλλά πώς μένετε αληθινός στον εαυτό σας όταν ο κόσμος λέει διαφορετικά; Πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε θεωρητικά την εσωτερική σας αλήθεια, εάν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης θέλουν να είστε τόσο λεπτές και καμπυλωτές, ωραίοι και μεσαίοι, πλούσιοι και αδέξια κ.λπ.?

Ολόκληρη η έννοια της ύπαρξης αληθινής στον εαυτό σας έχει συρρικνωθεί, γι 'αυτό είναι δύσκολο να καταλάβετε πώς να το κάνετε πραγματικά και αν έχετε ή δεν έχετε καταφέρει πραγματικά την επιθυμητή κατάσταση απλώς να μη διστάσετε.

Αν και δεν είναι αδύνατο, θα χρειαστεί πολλή δουλειά. Και πού ξεκινάτε; Αρχίζετε μαζί σας-και εδώ μπορείτε να το κάνετε.

Γιατί κάποια ενδοσκόπηση θα βοηθήσει

Προκειμένου να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας, πρέπει να αναρωτηθείτε τι ακριβώς είναι αλήθεια. Τι είναι πραγματικά για εσάς; Τι δεν είναι; Γιατί προπαγανδίσατε, και από πού ξεκίνησαν όλα?

Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι να κοιτάξετε πίσω στη ζωή σας και σε αυτά που συμβαίνουν στο παρόν. Λίγοι άνθρωποι επιλέγουν να σκάψουν βαθιά μέσα τους για το φόβο του τι θα βρουν.

Η παραδοχή λαθών, ελλείψεων και ανασφάλειας είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει. Πονάει να γνωρίζετε ότι είστε πραγματικά λιγότερο από τέλειος, αλλά παραλείποντας να αναγνωρίσετε ότι οι αποτυχίες σας βλάπτουν περισσότερο μακροπρόθεσμα.

Η σκληρή αλήθεια είναι ότι είστε καταδικασμένοι να αποτύχετε. Όχι επειδή δεν προσπαθήσατε αρκετά, αλλά επειδή προσπαθούσατε να είστε κάποιος που δεν είστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλύτερη πορεία δράσης για εσάς είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να είστε κάποιος που δεν είστε - και αρχίστε να είστε ποιος είστε.

Πρέπει να γνωρίσετε τον πραγματικό σας πριν να είστε σε θέση να αποδεχθείτε και να αγκαλιάσετε τελικά την έννοια του να είστε αληθινός στον εαυτό σας.

Ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε αληθινοί στο πρόσωπο που πραγματικά είστε είναι να έχετε μια συνομιλία με τον εαυτό σας. Δεν είναι ο τρελός ψιθυρισμένος στον εαυτό μου μπροστά σε έναν χρωματισμένο καθρέφτη, αλλά μια γνήσια, ειλικρινής συζήτηση.

Σκεφτείτε την άσκηση αυτή ως διαλογισμό, όπου εσείς αναρωτιέστε κάποιες δύσκολες ερωτήσεις και σκεφτείτε πραγματικά τις απαντήσεις και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν.

# 1 Είμαι χαρούμενος? Αυτό είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να μετρήσετε όταν σκέφτεστε πόσο αληθινό είστε στον εαυτό σας. Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου ισοδυναμεί με την ευτυχία. Επομένως, πρέπει να αποφασίσετε αν είστε ή όχι ευχαριστημένοι.

# 2 Σε τι είμαι ευγνώμων? Για ποιους είστε ευγνώμονες; Τι δεν θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς; Αέρας? Νερό? Οικογένεια? Οι φιλοι? Βοηθά να γνωρίζετε για τι αγωνίζεστε.

# 3 Τι με παίρνει από το κρεβάτι κάθε πρωί? Λειτουργεί; Είναι επειδή πρέπει να ζήσετε; Είναι επειδή θέλετε να κάνετε κάτι ιδιαίτερο εκείνη την ημέρα; Δεν έχει σημασία τι είναι ο λόγος, σηκώθηκες. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό είναι αρκετό.

# 4 Σε τι είμαι καλός στο? Μην αναφέρετε τα πράγματα στα οποία δεν είστε καλοί. Αντίθετα, κοιτάξτε και δείτε τι κάνετε πραγματικά καλά. Είτε φτιάχνετε τηγανίτες, παίζετε τα επιτραπέζια παιχνίδια ή καλείτε έναν αριθμό, γνωρίζοντας τι είστε καλοί σε σας λέει από πού να αρχίσετε να ψάχνετε για το τι σας κάνει ευτυχισμένους.

# 5 Τι δεν μου αρέσει για τον εαυτό μου? Αυτό θα είναι δύσκολο, αλλά η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας θα ρίξει φως σε αυτό που σας κάνει να κάνετε εσείς αναληθείς. Φανταστείτε την επίλυση ενός προβλήματος εργασίας. το πρώτο πράγμα που ψάχνετε είναι τα πράγματα που δεν λειτουργούν.

# 6 Τι μπορώ να κάνω για να αλλάξω αυτό? Τα πάντα που δεν σας αρέσουν για τον εαυτό σας μπορούν να αλλάξουν ή να προσαρμοστούν. Η αλλαγή δεν αφορά την αναθεώρηση ολόκληρου του πακέτου - πρόκειται για την προσαρμογή του εαυτού σας, προκειμένου να βρείτε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και ευτυχισμένοι.

# 7 Πρέπει πραγματικά να το αλλάξω? Και πάλι, όλα αυτά βράζουν σε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και ευτυχισμένοι. Εάν η αλλαγή της εμφάνισής σας δεν σας κάνει ευτυχισμένους, μην το κάνετε. Το γεγονός ότι είστε δυσαρεστημένος πιθανότατα προέρχεται από κάτι άλλο, όπως το πώς νομίζετε ότι οι άνθρωποι σας αντιλαμβάνονται. Εάν είστε εντάξει με το ποιος είστε, ξεκινάτε υπέροχα.

# 8 Μου ενδιαφέρει πάρα πολύ τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι? Εάν η απάντησή σας είναι ναι, ξέρετε τώρα γιατί δεν είστε αληθινός στον εαυτό σας. Προκειμένου να αλλάξετε αυτό, πρέπει να δεχτείτε ότι αυτό που πιστεύουν οι άλλοι δεν επηρεάζει το ποιος επιλέγετε να είστε. Η γνώμη σας για τον εαυτό σας είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να έχει σημασία. Αν είναι καλό, τότε είναι καλό. Εάν όχι, τι πρόκειται να κάνετε γι 'αυτό?

# 9 Το κάνω αυτό που είναι καλύτερο για τον εαυτό μου? Η δουλειά σας, η ζωή που χρονολογείτε, η κοινωνική σας ζωή - όλες οι αποφάσεις σας σε αυτές τις περιοχές δημιουργούν τη ζωή που ζείτε. Η λήψη των καλύτερων αποφάσεων σημαίνει να επιλέγετε τι σας κάνει ευτυχισμένους, τι σας κάνει υγιείς και τι σας κάνει να ευδοκιμήσετε. Αν δεν είστε ούτε χαρούμενοι, ούτε υγιείς, ούτε ακμάζοντες, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις επιλογές που κάνετε.

# 10 Η ευτυχία μου θα συμβεί με το κόστος κάποιου άλλου? Η ευτυχία είναι υποκειμενική, αλλά μερικά πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους μπορούν να κάνουν άλλους ανθρώπους λυπημένους. Δυστυχώς, μερικά είδη ευτυχίας μπορούν να επιτευχθούν μόνο με το κόστος κάποιου άλλου, όπως η αγάπη του φίλου. Αλλά για να είμαστε αληθινοί στον εαυτό σας, πρέπει να σκεφτείτε σκληρά για αυτό που είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε για την ευτυχία σας. Οδηγήστε τον εαυτό σας εξετάζοντας τι αξίζει και τι δεν είναι.

Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου έρχεται με μεγάλη ευθύνη. Το μεγάλο πράγμα γι 'αυτό, ωστόσο, είναι ότι κανένας άλλος δεν μπορεί να κάνει αυτή την απόφαση για σας.

Το να είστε το δικό σας πρόσωπο και να παραμείνετε στο τι είναι αληθινό για τον εαυτό σας, σύντομα θα βρεθείτε σε πιο ευτυχισμένες καταστάσεις. Θα βρείτε επίσης ανθρώπους που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς.

Η εύρεση ενός τρόπου να είσαι αληθινός στον εαυτό σου δεν είναι εύκολο έργο, αλλά είναι πολύ πιθανό. Απλά πρέπει να το θέλετε - και πραγματικά να κάνετε κάτι γι 'αυτό.

Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω ερωτήσεις που αντανακλούν αυτόματα, μπορείτε να προσδιορίσετε αν είστε σωστοί στον εαυτό σας. Αν είσαι ωραία! Κρατήστε το. Αν όχι, αναθεωρήστε και μάθετε να αγαπάτε και να αποδεχτείτε εσείς, ακριβώς όπως είστε.