15 πράγματα Μοντέλα Fitness Instagram δεν θέλουν να ξέρετε
Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν το Instagram για να μοιραστούν τις φωτογραφίες τους και να εμπνευστούν από άλλους χρήστες. Υπάρχουν λογαριασμοί αποκλειστικά αφιερωμένοι σε όλα, από ταξίδι σε φαγητό σε σκύλους. Ό, τι σας ενδιαφέρει, μπορείτε να βρείτε μια κοινότητα ομοϊδεάτων στο Instagram!
Η κοινότητα φυσικής κατάστασης στο Instagram είναι τεράστια και αυξάνεται την ημέρα. Εκατομμύρια άνθρωποι δημοσιεύουν φωτογραφίες από τον εαυτό τους που εργάζονται έξω, μαγειρεύουν υγιεινά τρόφιμα, και σημειώνοντας την πρόοδό τους απώλεια βάρους. Αν ψάχνετε για ένα μικρό κίνητρο για να ξεκινήσετε τον υγιεινό σας τρόπο ζωής, μπορεί να φαίνεται ότι το Instagram είναι το μέρος για να είστε! Αλλά μερικές φορές, κοιτάζοντας τις φωτογραφίες των μοντέλων γυμναστικής Instagram μπορεί να αποθαρρύνει πραγματικά. Θέτουν ένα αδύνατο πρότυπο που έχουν τέλεια σώματα, έχουν πάντα τα χρήματα και το χρόνο να κάνουν υγιεινά γεύματα, και δεν είστε σίγουροι αν θα μπορείτε ποτέ να το πετύχετε. Αλλά εδώ είναι 15 μυστικά Τα μοντέλα fitness Instagram δεν θέλουν να ξέρετε.
15 Τα τσάγια αυτά δεν λειτουργούν
Πάντα βλέπετε ένα μοντέλο γυμναστικής Instagram που προωθεί διαφορετικές μάρκες "κοκαλιάρικο τσάι;" Συνήθως θα θέτουν με το τσάι στην κουζίνα τους και τη λεζάντα τη φωτογραφία με δυο προτάσεις για το πώς το συγκεκριμένο τσάι τους βοήθησε να χάσουν βάρος. Λοιπόν, αν έχετε ποτέ μπουν στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό έκπτωσης για να πάρετε μερικά πακέτα και να τα δοκιμάσετε μόνοι σας, είμαστε εδώ για να σας προειδοποιήσουμε ότι αυτά τα τσάγια δεν είναι παρά μια μεγάλη απάτη. Δεν δουλεύουν. Το να πίνετε ένα συγκεκριμένο είδος τσαγιού δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε μαγικά το βάρος, και αυτά τα μοντέλα το γνωρίζουν. Εμπιστευθείτε μας, πιθανότατα προωθούν μόνο αυτά τα τσάγια για τα χρήματα που τους δίνει η εταιρεία, συνήθως δεν χρησιμοποιούν αυτά τα τσάγια ως μέρος των υγιεινών διατροφικών τους σχεδίων. Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι με την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από ό, τι καίτε, δεν υπάρχει μαγικό τέχνασμα "κοκαλιάρικο τσάι"!
14 Μερικοί έχουν διατροφικές διαταραχές
Αυτό είναι πολύ λυπηρό, αλλά είναι αλήθεια. Το να είσαι πολύ έμμονη με την επεξεργασία και την υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι πράγματι ένα σημάδι μιας σοβαρής διατροφικής διαταραχής. Με όλη την πίεση να φαίνονται τέλεια στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ορισμένα μοντέλα γυμναστικής Instagram μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει να λιμοκτονούν ή να καθαρίσουν για να φανούν αρκετά κοκαλιάρικα ώστε να είναι επιτυχημένα. Επιπλέον, υπάρχει στην πραγματικότητα μια συγκεκριμένη διαταραχή της διατροφής που είναι κοινή μεταξύ των γυναικών αθλητών γνωστών ως γυναικεία αθλητική τριάδα. Αυτό συμβαίνει όταν μια νεαρή γυναίκα εργάζεται πολύ συχνά ενώ τρώει λίγες θερμίδες για να διατηρήσει το έντονο πρόγραμμα άσκησης. Ενώ μερικά μοντέλα γυμναστικής Instagram είναι πολύ υγιεινά και δεν χρησιμοποιούν κανένα κόλπο για να χάσουν βάρος ή να φαίνονται πιο skinnier, άλλοι έχουν αναγνωρίσει ότι λιμοκτονούν πριν από μια φωτογράφηση έτσι ώστε να φαίνονται λεπτότερες ή να πηγαίνουν σε πολύ περιοριστικές δίαιτες για να χάσουν βάρος και κερδίσουν περισσότερους οπαδούς.
Οι εταιρείες τους στέλνουν τις τέλειες στολές
Μπορεί να έχετε κάποια ωραία εργαλεία προπόνησης, αλλά ας είναι πραγματικό, αυτά τα ωραία παντελόνια γιόγκα και χαριτωμένα κορυφές δεξαμενή μπορεί πραγματικά να πάρει αρκετά ακριβό! Για το μέσο κορίτσι, ίσως δεν είναι ρεαλιστικό. Οι περισσότεροι από εμάς ασχολούμαστε με φθηνά σορτς και παλιά t-shirts που συλλέξαμε δωρεάν σε σχολικές εκδηλώσεις και δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό! Δεν χρειάζεστε φανταχτερά ρούχα προπόνησης για να ταιριάζει. Αλλά εάν είστε ένα μοντέλο φυσικής κατάστασης Instagram, οι εταιρείες θα σας στέλνουν συχνά χαριτωμένα ρούχα προπόνησης. Έτσι, εάν αισθανθείτε ποτέ ζηλιάρης της εμφάνισης του αγαπημένου μοντέλου γυμναστικής σας, το "athleisure" φαίνεται και σας εύχεται να δανειστείτε μερικά ζευγάρια από τα περίεργα έντυπα παντελόνια γιόγκα, απλά χαλαρώστε. Ο μόνος λόγος που έχει τόσες πολλές μεγάλες εξάρσεις για άσκηση είναι επειδή οι εταιρείες στέλνουν τα ρούχα τους δωρεάν με την ελπίδα ότι θα επιστρέψει την εύνοια με προαγωγή.
12 Δεν είναι πάντα χαρούμενοι και χαμογελαστοί
Ας είμαστε πραγματικοί εδώ για ένα δευτερόλεπτο, κανείς δεν είναι ευτυχισμένος όλη την ώρα. Ο καθένας έχει κακές μέρες, μέρες που αισθάνονται ότι τίποτα δεν θα πάει πάλι δεξιά, όταν νιώθουν σαν να πρέπει να εγκαταλείψουν. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για γυμναστήριο. Μπορεί να υπάρχουν ημέρες όταν δεν φτάνετε στο στόχο που ορίσατε για τον εαυτό σας και θέλετε να σκύψετε σε μια μπάλα και να κλάψετε. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δύσκολα μπορείτε να τραβήξετε τον εαυτό σας έξω από το κρεβάτι για να εργαστείτε έξω, και επιστρέψετε στο σπίτι αισθάνεστε υποτονικές και νίκες. Και θα υπάρχουν πρωινά όταν σηκώνεστε, βήμα στην κλίμακα και αισθάνεστε συνθλιμμένα γιατί δεν έχετε χάσει λίρες. Και μάντεψε τι? Τα αγαπημένα σας μοντέλα γυμναστικής Instagram έχουν ημέρες όπως αυτό, απλά δεν το δείχνουν στα κοινωνικά μέσα. Το ταξίδι γυμναστικής κανενός δεν είναι τέλειο και άψογο, ακόμα κι αν είστε μοντέλο.
11 Αυτές οι «αυθόρμητες» λήψεις μπορεί να διαρκέσουν λίγο
Είδατε έναν πυροβολισμό ενός μοντέλου γυμναστικής Instagram σε μια τέλεια χειρολαβή, που πετάει μέσα από τον αέρα σε μια χορευτική στάση ή ακόμα και γελάει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ποτέ δεν φαίνεται να βλέπετε ή να αισθάνεστε έτσι κατά τη διάρκεια του χρόνου σας στο γυμναστήριο; Λοιπόν, εδώ είναι ένα άλλο κενό της αλήθειας πίσω από αυτούς τους λογαριασμούς, αυτές οι "αυθόρμητες" φωτογραφίες δεν είναι τόσο αυθόρμητες μετά από όλα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να πάρει περισσότερες προσπάθειες για να πάρει αυτή την "τυχαία" φωτογραφία από οποιαδήποτε άλλη! Μερικά μοντέλα γυμναστικής Instagram ομολόγησαν ότι έπαιρναν εκατοντάδες αυτοεξυπηρέτηση τη φορά για να βγάλουν έναν πυροβολισμό όπου φαίνονται τα πιο επιδεκτικά, ενώ άλλοι παραδέχτηκαν ότι θα έχουν κάποιον άλλον να παίρνει πλάνα από αυτά να πηδούν, να πηδούν ή να θέτουν αμέτρητες φορές πριν είναι ικανοποιημένοι. Έτσι, την επόμενη φορά που θα δείτε μια λεγόμενη "αυθόρμητη" γυμναστική γυρίστηκε σε μια σελίδα μοντέλων γυμναστικής, μετακινηθείτε δεξιά μπροστά της, είναι πιθανώς απλώς οργανωμένη.
Οι εταιρείες μπορούν να τους πουν πότε και τι να δημοσιεύσουν
Οι άνθρωποι που είναι "επηρεαστές" της Instagram συνήθως κερδίζουν χρήματα συνεργάζοντας με συγκεκριμένες μάρκες. Θα λάβουν προϊόντα από την εταιρεία και σε αντάλλαγμα, η εταιρεία θα τους ζητήσει να δημοσιεύσουν μια φωτογραφία τους χρησιμοποιώντας το προϊόν με μια κολακευτική λεζάντα. Για τα μοντέλα γυμναστικής Instagram, αυτό μπορεί να σημαίνει την ανάρτηση μιας εικόνας που τρώει τα τσάι "teatox" που αναφέραμε νωρίτερα, χρησιμοποιώντας ένα συγκεκριμένο μπουκάλι με ένα εμπορικό σήμα που έχει τυπωθεί επάνω σε αυτό, ή ακόμα και τοποθετώντας ένα σουτ που τρέχει σε μια συγκεκριμένη μάρκα αθλημάτων. Είναι ένα διαφημιστικό παιχνίδι! Ωστόσο, αυτό πηγαίνει πολύ πέρα από την απλή καταχώρηση εικόνων με το προϊόν. Για παράδειγμα, οι εταιρείες θα μπορούσαν να δώσουν στο μοντέλο αυστηρές οδηγίες σχετικά με το WHEN για να δημοσιεύσουν την εικόνα και ακριβώς τι θα έπρεπε να πουν γι 'αυτό. Έτσι, αυτές οι κολακευτικές λεζάντες σχετικά με την τέλεια μάρκα γιόγκα παντελόνι μπορεί να μην έχουν ακόμη γράψει από το ίδιο το μοντέλο! Το Instagram έχει γίνει μια μεγάλη πλατφόρμα για το μάρκετινγκ.
9 Δεν δουλεύουν τόσο συχνά όσο νομίζετε
Μπορείτε να σκεφτείτε ότι κάθε φορά που ένα μοντέλο γυμναστικής Instagram τοποθετεί μια φωτογραφία της ίδιας της μέσης προπόνησης, αυτό σημαίνει ότι έπληξε σίγουρα το γυμναστήριο εκείνη την ημέρα. ΟΧΙ ακριβως! Σκεφτείτε το, πιθανότατα έχετε δημοσιεύσει μερικά "επόμετρα" στο δικό σας λογαριασμό Instagram, έτσι τι εμποδίζει ένα μοντέλο γυμναστικής Instagram να κάνει ακριβώς το ίδιο πράγμα; Ακριβώς επειδή δημοσιεύει μια εικόνα του εαυτού της που κάνει γιόγκα με μια πανέμορφη ανατολή στο παρασκήνιο, δεν σημαίνει ότι έσυρε πραγματικά από το κρεβάτι στις 5 το πρωί για να κάνει χαιρετισμούς από τον ήλιο. Αυτή η φωτογραφία θα μπορούσε να είναι εύκολα από μια εβδομάδα ή δύο πριν, και ίσως να ξαπλώνει στο κρεβάτι με ένα χαρτοκιβώτιο παγωτού στην αγκαλιά της ενώ την τοποθετεί! Λάβετε υπόψη ότι το Instagram δεν είναι ημερολόγιο, οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να διαστρεβλώσουν τη ζωή τους σε αυτή την εφαρμογή και πολλοί από τους οπαδούς τους ποτέ δεν θα αμφισβητήσουν καν αν είναι ειλικρινείς.
8 Κάποιοι είναι απλώς φυσικά λεπτές
Όλοι φυσικά έχουν ελαφρώς διαφορετικούς τύπους σώματος. Ορισμένα κορίτσια έχουν ευρύτερα ισχία και φαρδιά ώμους. Μερικοί είναι αρκετά καμπυλωτοί. Ορισμένοι είναι πολύ ψηλότεροι από τους άλλους, ενώ κάποιοι χρειάζονται λίγη βοήθεια για να πάρουν τα πράγματα από ψηλά ράφια! Κάθε τύπος σώματος είναι όμορφος με τον δικό του τρόπο, αλλά για κάποιο λόγο, η κοινωνία μας στέλνει συχνά το μήνυμα ότι μόνο τα λεπτά κορίτσια είναι όμορφα. Αυτό είναι απολύτως ψευδές και με κάποιο τρόπο τα κοινωνικά μέσα μπορούν να ενισχύσουν αυτό το μήνυμα. Έχουμε την εντύπωση ότι όλα αυτά τα σούπερ μοντέλα γυμναστικής Instagram δουλεύουν εξαιρετικά σκληρά για να επιτύχουν αυτόν τον τύπο σώματος και αν δεν μπορέσουμε να φτάσουμε στο βάρος τους, κάνουμε κάτι λάθος και είναι λάθος ότι το σώμα μας δεν "Κοίτα δεξιά". Αλλά ειλικρινά, μερικά από αυτά τα μοντέλα είναι φυσικά ψηλότερα και skinnier επειδή έχουν ταχύτερους μεταβολισμούς. Όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους σώματος και δεν μπορούμε όλοι να είμαστε τόσο αδύνατοι και αυτό είναι φυσιολογικό!
7 Ο φωτισμός και τα φίλτρα μπορούν να τους κάνουν να φαίνονται πιο skinnier
Πήγατε ποτέ στο Instagram και παρατηρήσατε μια θέση από ένα μοντέλο γυμναστικής που σας έκανε να κάνετε διπλή λήψη επειδή απλά φαινόταν τόσο απίστευτα λεπτή; Ίσως δεν είχατε δει ποτέ καν κάποιον που έμοιαζε έτσι στην πραγματική ζωή. Ή ίσως αναρωτηθήκατε γιατί φαινόταν ότι δεν έχει σημασία πόσο εργάστηκε ή πόσο υγιεινή ήταν η διατροφή σας, δεν θα μπορούσατε ποτέ να φτάσετε κοντά στο να μοιάζετε με αυτό. Λοιπόν, υπάρχουν περισσότερα από ό, τι δίαιτα και άσκηση. Αυτά τα μοντέλα γυμναστικής Instagram γνωρίζουν για το γεγονός ότι η χρήση ορισμένων φωτιστικών και φίλτρων μπορεί πραγματικά να τους κάνει να φαίνονται πιο skinnier! Επιπλέον, υπάρχει ένας τόνος των εφαρμογών επεξεργασίας φωτογραφιών εκεί έξω εκείνη την εποχή που μπορεί πραγματικά να στρέψει εντελώς το σχήμα του σώματός σας με μόλις δύο κλικ! Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα άκρο όπως το Nicki Minaj με μερικές από αυτές τις εφαρμογές, δεν απαιτούνται καταλήψεις! Κρατήστε αυτό υπόψη πριν συγκρίνετε τον εαυτό σας!
Οι δίαιτες τους δεν είναι τέλειες
Όλοι γνωρίζουμε πώς αυτά τα μοντέλα γυμναστικής Instagram φαίνονται να τρώνε. Είναι όλα υγιή, όλη την ώρα. Δεν υπάρχει χώρος για παγωτό, πίτσα ή cheeseburgers, σωστά; Λανθασμένος! Σίγουρα, μπορούν να τοποθετήσουν μόνο πράσινες λεμονιές γεμάτες καλαμπόκι και σπανάκι, αλλά πίσω από τα σκηνικά, σκάβουν σε τσάντες από μάρκες κάθε φορά και τότε, όπως και οι υπόλοιποι. Αλλά επειδή αυτό το σνακ δεν ταιριάζει πραγματικά με έναν λογαριασμό γυμναστικής, δεν πρόκειται να το δημοσιεύσουν. Ίσως το μοντέλο fitness fave σας θα δημοσιεύσει μια εικόνα όλων των φρούτων που έτρωγε για πρωινό, αλλά δεν υπάρχει κανένας τρόπος να δημοσιεύσει εκείνη την πίτσα του Domino που διέταξε για μια νύχτα Netflix binge! Μην συγκρίνετε τη δική σας διατροφή με τα γεύματα που αναρτάται από ένα μοντέλο γυμναστικής Instagram. Ποιος πραγματικά αρέσει αυτά τα πράσινα smoothies, ούτως ή άλλως; Βρείτε μόνο υγιεινά τρόφιμα που απολαμβάνετε και ισορροπήστε τα με μερικά από τα αγαπημένα σας λιχουδιές.
5 Οι φτωχοί φίλοι τους πρέπει να είναι οι φωτογράφοι τους
Είναι προφανές ότι αυτά τα μοντέλα γυμναστικής Instagram δεν μπορούν να πάρουν όλες αυτές τις τέλειες φωτογραφίες. Μετά από όλα, οι περισσότεροι από αυτούς δεν θέλουν να σταματήσουν για ένα selfie στη μέση μιας έντονης προπόνησης. Σίγουρα, ορισμένοι από αυτούς επενδύουν σίγουρα σε τρίποδα και άλλο εξοπλισμό, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη λειτουργία αυτόματου χρονοδιακόπτη και άλλοι μπορεί να είναι αρκετά επιτυχημένοι ώστε να μπορούν να προσλάβουν έναν επαγγελματία φωτογράφο για να τους συνοδεύσουν σε λίγες προπονήσεις κάθε εβδομάδα. Αλλά τι γίνεται με τα μοντέλα γυμναστικής που μόλις αρχίζουν να κερδίζουν πολλούς οπαδούς και δεν κάνουν αρκετά χρήματα για φανταχτερό εξοπλισμό κάμερας ή επαγγελματική φωτογραφία; Λοιπόν, αυτό είναι για τους φίλους! Πολλά από τα αγαπημένα σας μοντέλα γυμναστικής Instagram και οι bloggers έχουν τους φίλους τους να πάρουν όλες τις φωτογραφίες τους. Αυτοί οι φτωχοί. Αυτό πιθανώς δεν ήταν αυτό που φανταζόταν όταν μπήκαν σε σχέσεις, αλλά αυτό μας πήρε και τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης!
4 Προσέξτε για τα hashtags #ad και #sp
Πόσες φορές κάνετε κύλιση προς τα κάτω για να διαβάσετε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τη λεζάντα κάτω από τη θέση του μοντέλου fitness του Instagram; Σίγουρα, μπορείτε να αποτυπώσετε τις πρώτες προτάσεις δυο ζευγαριών, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να καθίσουν εκεί και να περάσουν από όλα αυτά τα hashtags, είστε εκεί για να δείτε τις εικόνες, να μην διαβάσετε ένα μυθιστόρημα. Αλλά αν αποφασίσετε να εξετάσετε προσεκτικά τα hashtags, μπορεί να παρατηρήσετε λίγες αναδυόμενες πολύ συχνά. Είδατε μια λεζάντα μοντέλου μία από τις φωτογραφίες της με τα hashtags #ad ή #sp; Εάν βλέπετε τα hashtags #ad, σημαίνει ακριβώς αυτό που λέει ότι είναι μια διαφήμιση. Ίσως να μην αγαπάει ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αυτά τα μπαρ πρωτεΐνης, αλλά μια εταιρεία προσφέρει τα μεγάλα χρήματά της για να πει ότι το κάνει! Το hashtag #sp είναι κοντό για την "χορηγία", που σημαίνει ότι είναι επίσης μια διαφήμιση. Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε αυτά τα hashtags, θα δείτε ότι η ανάρτηση δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα μάρκετινγκ.
3 γωνίες κάνουν όλη τη διαφορά
Πίσω στις ημέρες Myspace, μάθαμε όλοι πόσο σημαντικές είναι οι γωνίες. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη selfie χωρίς την τέλεια γωνία! Αυτό ισχύει τόσο για την στάση σας όσο και για τη φωτογραφική σας μηχανή. Πρέπει να γυρίσετε ένα συγκεκριμένο τρόπο, να σταθείτε έτσι ώστε να μην δημιουργείτε κυλίνδρους σε λάθος σημεία και βεβαιωθείτε ότι η γωνία της κάμερας σας το καταγράφει τέλεια! Αν λοιπόν έχουμε χρησιμοποιήσει όλα αυτά τα κόλπα για τις δικές μας εαυτούς, τι εμποδίζει ένα μοντέλο fitness Instagram να τα χρησιμοποιεί για τις δικές τους θέσεις; Για παράδειγμα, είναι αδύνατο να καθίσει κανείς χωρίς να δημιουργήσει τουλάχιστον ένα μικρό ρολό στο στομάχι του. Αυτό ακριβώς λειτουργεί το σώμα μας! Έτσι, πιθανότατα δεν θα πάρετε ένα μοντέλο γυμναστικής Instagram που θα τραβάτε φωτογραφίες του εαυτού σας σε αυτές τις πόζες. Αντ 'αυτού, θα στέκονται ψηλά και πιπίλισμα στο στομάχι τους, προκειμένου να πάρει την καλύτερη γωνία για ένα πλάνο που τους κάνει να φαίνονται skinnier.
2 Συχνά αισθάνονται ανασφαλείς για τις θέσεις τους
Πάντα πήρε ένα selfie που σκέφτηκες ότι ήταν αξιολάτρευτο, αλλά νιώσατε νευρικός για την απόσπαση; Ίσως να μην παίρνετε πραγματικά πολλές συμπαθείς. Ίσως θα ήσαστε ακόμη ένα μέσο σχόλιο ή δύο. Ίσως θα το ξανασκεφτούσε αργότερα και θα το μετανιώσει. Θα σας εκπλήξει να ξέρετε ότι πολλά μοντέλα fitness Instagram έχουν παραδεχθεί ότι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο πριν δημοσιεύσουν κάτι νέο; Κανείς από εμάς δεν έχει αδιάψευστη αυτοεκτίμηση! Όλοι έχουμε μέρες όταν αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, όχι αρκετά ή δεν ταιριάζουμε αρκετά όσο κι αν είναι κοκαλιάρικο και τέλειο μπορούμε να δούμε online. Ο καθένας πέφτει θύμα αυτών των αυτο-αμφιβολιών κάθε φορά-λίγο! Έτσι αν νομίζετε ότι το αγαπημένο σας μοντέλο γυμναστικής ξυπνάει αισθάνεται σιγουριά και κίνητρα κάθε μέρα, απλά ξέρετε ότι ίσως αισθάνεται νευρικός για την απόσπαση μερικές φορές, όπως όλοι κάνουμε.
1 Τι λειτουργεί για αυτούς μπορεί να μην λειτουργήσει για σας
Δεν υπάρχει διατροφή "ενιαίου μεγέθους που ταιριάζει σε όλους" ή σχέδιο. Ίσως το αγαπημένο σας μοντέλο γυμναστικής Instagram αγαπά τη γιόγκα, αλλά προτιμάτε πραγματικά το μπάσκετ. Ή ίσως αγαπάει άπαχο κρέας, αλλά θέλετε να χύσετε πάνω σε μια διατροφή vegan. Ή ίσως είναι ένας χαριτωμένος χορευτής μπαλέτου, αλλά πεθαίνετε να δοκιμάσετε την πυγμαχία. Είναι εντάξει! Δοκιμάστε τι αισθάνεται καλό για εσάς, όχι το αγαπημένο σας μοντέλο γυμναστικής. Μερικά μοντέλα γυμναστικής Instagram κάνουν ισχυρισμούς για την τέλεια διατροφή ή άσκηση ρουτίνας, αλλά δεν είναι ειδικοί στη φυσική κατάσταση ή τη διατροφή. Στο τέλος της ημέρας, είναι μόνο κορίτσια που φαίνονται καλά στο να δουλέψουν ρούχα και ξέρουν πώς να πάρουν μια όμορφη εικόνα ενός μπολ acai. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε τα βήματά τους για να πάρετε πιο υγιή ή να χάσετε βάρος. Κάνε ό, τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλός και θα βγεις σταδιακά σε καλύτερη κατάσταση!
