13 Εντελώς εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την πραγματοποίηση της πράξης

Προφανώς υπάρχουν οι εξελικτικοί σκοποί της κατασκευής μωρών, αλλά γενικά ο τρόπος που σκεφτόμαστε είναι ένα διασκεδαστικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση. (Ή όταν δεν είστε σε σχέση, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.) Αλλά η εκτέλεση της πράξης μπορεί επίσης να είναι πραγματικά καλό για το σώμα μας και τη συναισθηματική υγεία πέρα ​​από το να είναι απλά ευχάριστο αυτή τη στιγμή.

Φυσικά πρέπει να είναι συναινετική και ασφαλής και όλα αυτά τα καλά πράγματα για να είναι υγιή, αλλά όταν όλα αυτά χειρίζονται, υπάρχουν μερικά οφέλη για την υγεία από την πράξη που μπορεί να σας εκπλήξει. Ειδοποίηση Spoiler: η περίοδος σας είναι πραγματικά να σας ευχαριστήσω για την ανάγνωση αυτού και τη σημείωση.

13 Μπορεί να είναι μια προπόνηση

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις όταν πρόκειται να υπολογίσουμε πόσες θερμίδες καίει ο μέσος άνθρωπος κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά φυσικά εξαρτάται επίσης από πως κάνεις σεξ. Ό, τι κι αν κάνετε, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι θα κάνατε αν κάνατε να κάθεστε εκεί και οποιαδήποτε ώθηση στον καρδιακό ρυθμό είναι μεγάλη για το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, ορισμένες θέσεις θα καταλήξουν σε διαφορετικούς μυς στο σώμα σας, που ίσως να έχετε συνειδητοποιήσει εάν είχατε ποτέ περίεργα κοιλιακά κοιλιακούς ή τετραπλάσια μετά από να είστε στην κορυφή, ιδιαίτερα.

12 Μειώνει την κατάθλιψη

Ορισμένες μελέτες που έγιναν σε αρουραίους έχουν διαπιστώσει ότι η σεξουαλική επαφή κάθε μέρα σε διάστημα δύο εβδομάδων στην πραγματικότητα αύξησε την κυτταρική ανάπτυξη στην περιοχή του ιππόκαμπου του εγκεφάλου. Αυτή είναι η περιοχή του εγκεφάλου που διατηρεί τα επίπεδα στρες σε κανονικό επίπεδο. Μια ξεχωριστή μελέτη που έγινε στους ανθρώπους κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι έχουν χαμηλότερα επίπεδα αρσενικής πίεσης που σχετίζονται με το άγχος όταν κάνουν και σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, σε σύγκριση με άτομα που δεν το έκαναν. Έτσι ναι, όταν το κάνετε για τους σωστούς λόγους, στο σωστό ποσό για σας, τότε το σεξ ίσως να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν κάνουμε τακτικά σεξ, τείνουμε να έχουμε υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α στο σώμα μας, το οποίο είναι ένα χρήσιμο αντίσωμα που χρησιμοποιούμε για να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα, το flus και άλλες λοιμώξεις. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχει πραγματικά ένα γλυκό σημείο σεξ για να πρέπει να κρατήσει αυτό το αντίσωμα στο υψηλότερο του, το οποίο είναι μερικές φορές την εβδομάδα. Οι άνθρωποι που πήγαν χωρίς ή είχαν καθημερινά είχαν χαμηλότερα επίπεδα αντισώματος. Έτσι, εάν έχετε ένα σημαντικό άλλο ή κάποιον να κοιμάται με τακτικά, ίσως να κάνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κάποιες ευνοϊκές. Και είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να βγάζετε επιπλέον βιταμίνες.

10 Ανακούφιση πόνου

Το σεξ έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση πολλών διαφορετικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της οξυτοκίνης που μειώνει τα επίπεδα στρες, καθώς και της σεροτονίνης, των ενδορφινών και της φαινυλαιθυλαμίνης, που δημιουργούν αισθήματα ευχαρίστησης και ευφορίας. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ακόμη ότι το σεξ μπορεί να θεραπεύσει αμέσως πονοκεφάλους. Υποδεικνύουν ότι το 60% των γυναικών που κάνουν σεξ μπορεί να βρει ανακούφιση από πονοκέφαλο, κάτι που είναι αρκετά καλό, δεδομένου ότι τα ναρκωτικά της ημικρανίας έχουν περίπου τον ίδιο ρυθμό αποτελεσματικότητας. Έτσι, το "Έχω έναν πονοκέφαλο" δικαιολογία για να βγούμε από το σεξ που έχουμε δει σε τόσες πολλές κωμωδίες δεν είναι πραγματικά πολύ δικαιολογία.

9 Κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο

Σοβαρά πραγματοποιήθηκε μια μελέτη για να διαπιστωθεί πώς οι άνθρωποι αντιλαμβανόταν ότι έχουν κανονικό σεξ σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν το κάνουν και ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ τέσσερις φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο θεωρούνταν ως επτά έως 12 χρόνια νεότεροι από τις πραγματικές ηλικίες τους. Αυτό είναι πιθανότατα εξαιτίας της απελευθέρωσης ορμόνης που συνεχίζεται κατά τη διάρκεια του σεξ. Η τεστοστερόνη και το οιστρογόνο απελευθερώνονται και στο σώμα όταν έχετε σεξουαλική επαφή και οι δύο αυτές ορμόνες είναι χρήσιμες για τη διατήρηση ενός νεανικού σημείου. Ειδικά το οιστρογόνο έχει αποδειχθεί ότι κάνει το δέρμα μαλακό και τα μαλλιά λαμπερά.

8 Διατηρεί το Brain Sharp

Ξεχάστε ένα άλλο φλιτζάνι καφέ, ίσως το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απογευματινό ρολό στο σανό. Έρευνες έχουν δείξει ότι το φύλο αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που του προκαλεί επιπλέον γλυκόζη ως ενέργεια. Έτσι, βασικά, το σεξ μπορεί να σας κάνει πολύ πιο συναγερμό. Άλλες μελέτες που έγιναν σε αρουραίους έχουν δείξει ότι το κανονικό φύλο οδηγεί σε ανάπτυξη νευρώνων στον ιππόκαμπο, που είναι η περιοχή του εγκεφάλου που αποθηκεύουμε τις μνήμες. Ποιος θα ήξερε να σπουδάσει για μια δοκιμασία ή να προετοιμάσει για μια παρουσίαση θα μπορούσε πραγματικά να πάει καλύτερα εάν παίρνετε κάποια διασκεδαστικά διαλείμματα ενώ το κάνετε.

7 Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μία στις έξι γυναίκες αναφέρει ότι κοιμούνται καλύτερα μετά από το σεξ. (Κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες όπως η νορεπινεφρίνη, η σεροτονίνη, η ωκυτοκίνη και η αγγειοπιεστίνη, οι οποίες έχουν την τάση να κάνουν τους ανθρώπους να θέλουν να αγκαλιάσουν και να πάνε σωστά στον ύπνο. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να κοιμηθούν πρώτα, επειδή η δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό τους επιβραδύνεται επίσης μετά τον οργασμό και αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που χρησιμοποιείται για την πρόσληψη και την ανταπόκριση σε νέες πληροφορίες.

6 Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Λοιπόν στους άντρες τουλάχιστον! Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ μόνο μία φορά το μήνα ή λιγότερο είχαν 45% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου από τους άνδρες που είχαν κανονικό σεξ. Περισσότερο σεξ σημαίνει λιγότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή βλάβης. Αυτά τα αποτελέσματα είναι κυκλικά, επειδή οι άντρες που έχουν καλύτερη υγεία είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν υψηλότερες libidos και συχνότερα σεξουαλική επαφή, γεγονός που απλώς ενισχύει την υγεία τους διατηρώντας το καρδιαγγειακό σύστημα στο σημείο.

5 Βελτιώνει την αίσθηση της όσφρησης

Αυτό είναι λίγο περίεργο, αλλά όταν κάνουμε σεξ, το σώμα παράγει την ορμόνη προλακτίνη, η οποία στην πραγματικότητα δημιουργεί νέους νευρώνες στον οσφρητικό βολβό του εγκεφάλου. Ο οσφρητικός βολβός είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για το πώς αντιδράμε στις οσμές. Έτσι, περισσότερο σεξ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια καλύτερη αίσθηση της όσφρησης. Δεν είναι σαφές εάν αυτό εξυπηρετεί κάποιο σκοπό που σχετίζεται με το φύλο ή αν είναι απλώς μια παρενέργεια μιας ακόμα ορφονικής κύμας που συμβαίνει όταν καταλήγουμε.

4 Κάνει την εγκυμοσύνη ασφαλέστερη

Όταν έχετε ένα κουλούρι στο φούρνο, το σεξ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων επιπλοκών εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος ανάπτυξης μιας πάθησης που ονομάζεται προεκλαμψία μπορεί να προληφθεί με το κανονικό φύλο, καθώς μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σπέρμα που ονομάζεται HLG-A μπορεί να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. (Και δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε το εμβόλιο όταν είστε έγκυος προφανώς επειδή είστε ήδη έγκυος.) Εάν η προεκλαμψία είναι γνωστή, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο Kim Kardashian υπέφερε από αυτό. Η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο για το μωρό και οδυνηρές ανεπιθύμητες ενέργειες για τη μαμά να είναι.

3 ελαφρύτερες περιόδους και λιγότερο έντονες κράμπες

Κατά τη διάρκεια ενός γυναικείου οργασμού, οι συμβάσεις της μήτρας, που μπορούν να κάνουν την περίοδο σας πιο ανεκτή με διάφορους τρόπους. Για ένα πράγμα, βοηθάει στην ανακούφιση των κράμπες και για μια ακόμη φορά, αυτές οι συσπάσεις μπορούν να απαλλαγούν από το αίμα και τον ιστό γρηγορότερα, πράγμα που σημαίνει ότι η περίοδος σας μπορεί πραγματικά να επιταχυνθεί λίγο. Ευτυχώς η ροή του αίματός μας τείνει να είναι ελαφρύτερη όταν βγάζουμε, γι 'αυτό είναι δυνατόν να κατεβείτε χωρίς πολύ χάος. Αλλά ακόμα και με το χάος ... τίποτα που έχει την πραγματική δύναμη να απαλλαγούμε από κράμπες είναι πολύ ξεχωριστό.

2 Μειώνει τον κίνδυνο ενδομητρίωσης

Έχει αποδειχθεί ότι το σεξ στην περίοδο σας έχει μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης. Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή αλλά επώδυνη κατάσταση όπου ο ιστός της μήτρας αρχίζει να αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, γεγονός που προκαλεί επώδυνο σεξ και γενικό πόνο στην πύελο. Για κάποιο λόγο, η σεξουαλική επαφή βοηθά, ίσως χάρη στο πώς επιταχύνει την απόφραξη της επένδυσης της μήτρας. Αν δεν κάνεις σεξ, μπορείς να βοηθήσεις να επιταχύνεις την αποβολή, όμως απλά φορώντας ένα ταμπόν. Για κάποιο λόγο φαίνεται ότι βοηθάει επίσης.

1 Μπορεί επίσης να ρυθμίσει την περίοδο σας γενικά

Εάν ο κύκλος σας φαίνεται πάντα απρόβλεπτος και ξεπερασμένος, μπορεί να υπάρχει κάποιο φύλο για να διορθωθεί αυτό. Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι όταν οι γυναίκες εκτίθενται σε αρσενικό ιδρώτα ανταποκρίνονται, καθιστώντας πιο ήρεμες και χαλαρές. Επιπλέον, η ωχρινοτρόπος ορμόνη που ελέγχει τον εμμηνορροϊκό κύκλο ποικίλει λιγότερο στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου. Τώρα η μελέτη έγινε στον άνδρα ιδρώτα και όχι από το σεξ, ειδικότερα, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, το σεξ είναι πολύ πιο ελκυστικό από το να αγκαλιάζεις τον άνδρα σου όταν είναι απ 'ευθείας από το γυμναστήριο.