Τι είναι η ντοπαμίνη; Το χάπι χαλάρωσης Dopest μέσα σας

Ίσως έχετε ακούσει για αυτό, αλλά γνωρίζετε πραγματικά ποια είναι η ντοπαμίνη; Εδώ είναι ένας οδηγός ELI5 για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ντοπαμίνη και τα αποτελέσματά της.

Το rockstar όλων των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, η αμβροσία του κεφαλιού σου, το dopest από όλα αυτά - αυτή είναι η ντοπαμίνη.

Ενώ νομίζετε ότι η καρδιά σας έχει κάτι να κάνει με την ερωτευμένη και ο οργασμός έχει κάτι να κάνει με το τι συμβαίνει ανάμεσα στα πόδια σας, ο αρχηγός όλων είναι στην πραγματικότητα ανάμεσα στα αυτιά σας.

Ναι, είναι ο εγκέφαλός σας που κάνει όλα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις αισθήσεις σας δυνατές. Και πολλά από αυτά οφείλονται στην ντοπαμίνη.

Τι είναι η ντοπαμίνη?

Η ντοπαμίνη είναι το κύριο νευροχημικό που ενεργοποιεί το κύκλωμα ανταμοιβής σας, το οποίο είναι ο πυρήνας του σωματικού σας συστήματος. Το σωματικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο νεύρων στον εγκέφαλο, το οποίο ελέγχει τα βασικά σας συναισθήματα, κίνητρα, ένστικτα και διαθέσεις.

Με άλλα λόγια, η ντοπαμίνη είναι στα έργα όταν εκτελείτε πολλές εργασίες, ειδικά εκείνες που είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή σας. Από το σχεδιασμό έως το σεξ, από την πείνα μέχρι τη φροντίδα άλλων ανθρώπων, η ντοπαμίνη έχει πολλά να κάνει με αυτό.

Πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη?

Η ντοπαμίνη είναι μόνο ένα από τα πολλά χημικά σήματα που μεταδίδουν πληροφορίες από έναν νευρώνα στο επόμενο μέσω συνάψεων, οι οποίες είναι διαστήματα μεταξύ των δισεκατομμυρίων νευρώνων στον εγκέφαλό σας. Κάθε νευρώνας είτε στέλνει είτε λαμβάνει σήματα από μόρια ντοπαμίνης μεταξύ τους ανάλογα με τα ερεθίσματα που λαμβάνει ο εγκέφαλός σας.

Όταν ένας νευρώνας απελευθερώνει ντοπαμίνη, προσκρούει στους υποδοχείς του νευρώνα που λαμβάνει, στέλνοντας ένα σήμα. Φανταστείτε ότι αυτό συμβαίνει σε ολόκληρο τον εγκέφαλό σας, σε μεγαλύτερη κλίμακα μέσω των διαφόρων πολύπλοκων δικτύων του εγκεφάλου σας, ιδιαίτερα της οδού ντοπαμίνης.

Αυτό το μονοπάτι, που ονομάζεται επίσης μεσοκλιμικός μονοπάτι, αρχίζει βαθιά στη μέση του εγκεφάλου και στέλνει σήματα σε άλλες περιοχές, προκαλώντας μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση χημικών ουσιών του εγκεφάλου και εγκεφαλικών κυττάρων. Οι επιδράσεις της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και γενικά σε σας εξαρτώνται από το πού προέρχεται η ντοπαμίνη, από όπου προέρχονται οι νευρώνες που λαμβάνουν, το είδος των νευρώνων που είναι και ποιοι υποδοχείς λαμβάνουν τα σήματα και τόσοι άλλοι παράγοντες.

Ο εγκέφαλός σας ερωτευμένος * και η ντοπαμίνη *

Εκείνοι που έχουν ερωτευτεί μπορούν να εξισώσουν την ευφορία με το να είναι ψηλά στα ναρκωτικά. Στην πραγματικότητα, η αγάπη έχει τα ίδια αποτελέσματα στον εγκέφαλο με την κοκαΐνη. Σε μια μελέτη που διεξήγαγε η Helen Fisher του Πανεπιστημίου Rutgers, οι εραστές έχουν βρεθεί ότι έχουν ορισμένα μέρη του εγκεφάλου τους που φωτίζουν όταν εστιάζουν στο αντικείμενο της στοργής.

Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου σχετίζονται με την παραγωγή ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης, οι οποίες ευθύνονται για τα συναισθήματα της ευχαρίστησης, των ανταμοιβών και του ενθουσιασμού. Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ο λόγος για τον οποίο η διάσπαση είναι σαν να κλοτσιάζετε έναν εθισμό.

Για μακροχρόνιες σχέσεις και γάμους, όπου τα ζευγάρια εξακολουθούν να είναι ερωτευμένα στην αγάπη σαν να ήταν μόλις την πρώτη τους ημερομηνία, οι ίδιες χημικές ουσίες του εγκεφάλου βρίσκονται ακόμη στις εργασίες στις ίδιες περιοχές. Σε μια μελέτη που διενήργησε ο Ted Huston σε μακροχρόνια ζευγάρια, οι εγκεφαλικές σαρώσεις τους εξακολουθούν να φαίνονται εξωφρενικά παρόμοιες με εκείνες των εγκεφαλικών σαρώσεων του Fisher των ανθισμένων εραστών.

Εδώ, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη καθώς ερωτεύεστε.

Η ντοπαμίνη και τα στάδια της αγάπης

# 1 Αξιοθέατα. Υπάρχει ένας νέος τύπος στο γραφείο σας και τον βρίσκετε ελκυστικό. Κάθε φορά που βλέπετε αυτό το άτομο, αισθάνεστε όλοι γεμάτοι, χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι εξαιτίας της ντοπαμίνης που απελευθερώνεται στον εγκέφαλό σας. Και δεδομένου ότι ο εγκέφαλός σας θέλει να διατηρήσετε αυτό το αίσθημα της παραφροσύνης, πυρπολώνει περισσότερη ντοπαμίνη κάθε φορά που βλέπετε ή ακόμα και σκεφτείτε αυτό το άτομο.

# 2 Μαθήματα και χρονολόγηση. Ο τύπος βλέπει και εσύ. Σύντομα, σας ζητάει μια ημερομηνία. Ελάτε νύχτα, οι παλάμες σας είναι ιδρωμένες, οι αγωνιστικές σας καρδιές, και είστε τόσο νευρικοί και ενθουσιασμένοι. Αυτή τη φορά, όχι μόνο η ντοπαμίνη σας επηρεάζει - υπάρχει επίσης μια πληθώρα άλλων χημικών ουσιών που αντλούν από τον εγκέφαλο και το σώμα σας, όπως η αδρεναλίνη από τα επινεφρίδια σας, καθώς και η νορεπινεφρίνη και η επινεφρίνη στον εγκέφαλό σας. Όλα αυτά σας δίνουν μια βιασύνη του ενθουσιασμού.

# 3 Πτώση. Η ημερομηνία ήταν μεγάλη και τώρα είστε γαντζώθηκε. Σε αυτό το σημείο, οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για αυτό το συναίσθημα "μέσα στην αγάπη", το περιοριστικό σύστημα που διέπεται από ντοπαμίνη, ανάβουν. Βασικά, ο εγκέφαλός σας έχει αποφασίσει ότι θέλει να συνεχίσει αυτό το συναίσθημα, και ίσως ακόμη και να σας οδηγήσει στη διάθεση και επιθυμία αυτού του ατόμου.

# 4 τριαντάφυλλα. Όταν ερωτευτείτε, δεν βλέπετε τα ελαττώματα του άλλου προσώπου. Το μόνο που βλέπετε είναι πόσο καταπληκτικό είναι, αγνοώντας τις κόκκινες σημαίες που μπορεί να σας βλάψουν ή τη σχέση σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, καθώς το σωματικό σας σύστημα κρατά ένα συμβαλλόμενο μέρος, η αμυγδαλή σας κλείνει, προκαλώντας την εκτίμησή σας από το παράθυρο. Η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την ανίχνευση επικίνδυνων καταστάσεων, ακόμη και αν το άτομο μας ψέματα.

# 5 Συνημμένο. Καθώς περνάτε όλο και περισσότερο χρόνο με αυτό το άτομο, δημιουργείτε ένα δεσμό, ένα συνημμένο, που προκαλείται από την ωκυτοκίνη. Αυτή η "ορμόνη αγάπης" παράγεται στον υποθάλαμο και απελευθερώνεται στον εγκέφαλο σε περιόδους οικειότητας και σύνδεσης, ακόμα και όταν οργασμός. Σε αντίθεση με την έντονη αλλά μικρότερη διάρκεια ζωής της ντοπαμίνης, η ωκυτοκίνη κολλάει πολύ περισσότερο, γεγονός που μπορεί να σας οδηγήσει να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας.

# 6 Βαθιά προσάρτηση. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε τη ζωή χωρίς αυτό το πρόσωπο, την αγάπη της ζωής σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε αναπτύξει δέσμευση και ο εγκέφαλός σας έχει δείξει αυξημένη δραστηριότητα στο κοιλιακό pallidum, ο οποίος είναι πλούσιος σε υποδοχείς οξυτοκίνης και αγγειοπιεστίνης. Αυτές οι χημικές ουσίες συνδέονται με τη μονογαμία και τη βαθιά προσκόλληση που κάνει τις σχέσεις να διαρκέσουν ακόμα και στη ζωή.

Ως εκ τούτου, όταν πρόκειται για την αγάπη, υπάρχει περισσότερος στον εγκέφαλό σας από ό, τι μόνο η ντοπαμίνη κάνει το έργο. Στην πραγματικότητα, η ντοπαμίνη είναι πιο εμφανής στα αρχικά στάδια της έλξης και της θρησκείας, εκείνη η έντονη έλξη και πάθος. Αλλά όταν πρόκειται για μακροχρόνιες συγκινήσεις, υπάρχουν και άλλες χημικές ουσίες που ευθύνονται για μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες σχέσεις.

Έτσι, η ντοπαμίνη είναι απλώς μια χημική ουσία αναψυχής?

Ενώ πολλοί λένε ότι η ντοπαμίνη είναι η χημική ουσία ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, στην πραγματικότητα κάνει περισσότερα από ό, τι σας δίνει ένα υψηλό. Στην πραγματικότητα, είναι υπεύθυνο για να βεβαιωθείτε ότι επιβιώσατε - και μάλιστα διαρκεί αρκετό καιρό για να αναπαραχθεί.

Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος καθημερινών δραστηριοτήτων που προκαλούν την απελευθέρωση ντοπαμίνης, δίνοντάς σας ικανοποίηση, ευχαρίστηση και προκαλώντας την επιβίωσή σας:

-Τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα και άλλα φαινομενικά επικίνδυνα υλικά όπως ζεστά, τραγανά και παγωμένα τρόφιμα

-Καταναλώνετε τρόφιμα που σας δίνουν άμεση ενέργεια, όπως γλυκά, σοκολάτες και καφέ

-Μυρίζοντας ορισμένες μυρωδιές

-Αγγίζοντας τις υφές και τις λεπτές επιφάνειες

-Ακούγοντας συναρπαστική μουσική

-Κοιτάζοντας ελκυστικά αξιοθέατα

-Λαμβάνοντας κινδύνους και επιτυχίες

-Να εκπλαγείτε

-Άσκηση

-Γέλια σε αστεία ή φάρσες

-Κάνοντας ανακαλύψεις είτε με την εκμάθηση, την αναζήτηση, την εξερεύνηση ή το ταξίδι

Εκτός από αυτά, πολλά άλλα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης και αυτά παρασκευάζονται για να θεραπεύουν οξύ πόνο, διαταραχές προσοχής, νεφρική ανεπάρκεια και καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή η ντοπαμίνη έχει την ικανότητα να αυξάνει τη ροή του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό, μεταξύ άλλων. Υπάρχουν επίσης παράνομα ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη και η μεθαμφεταμίνη που πλημμυρίζουν τις νευρικές οδούς με ντοπαμίνη, προκαλώντας έκρηξη έκστασης στον εγκέφαλο.

Πολλοί επιστήμονες θα έλεγαν επίσης ότι η ντοπαμίνη είναι περισσότερο σαν ένα χημικό "gotta have it!", Όποιο κι αν είναι αυτό. Είναι η χημική ουσία που απελευθερώνεται όταν έχετε μια ανταμοιβή, και είναι επίσης η χημική ουσία που είναι υπεύθυνη για να σας κάνει να πάτε μετά από την ανταμοιβή. Ουσιαστικά, η ντοπαμίνη δεν ικανοποιείται ποτέ, όπως λέει αυτή η μελέτη.

Η ντοπαμίνη είναι ...

Από το γάλα μέχρι τα cupcakes, τα αστεία στην κοκαΐνη, η ντοπαμίνη παίζει ένα μεγάλο μέρος με έλξη, σφοδρή επιθυμία, αγάπη, ενθουσιασμό και εθισμό, κίνηση, κίνητρα και πολλά άλλα. Δεν πρέπει να θεωρείται απλώς αρνητικό ή θετικό. Είναι ακριβώς πώς είστε ενσύρματοι. Με άλλα λόγια, η ντοπαμίνη είναι φυσική και απαραίτητη για την επιβίωσή σας. Επιπλέον, αυτό το απλό, μεμονωμένο μόριο σας δείχνει ακριβώς πόσο πολύπλοκο είναι το μυαλό σας και πόσο εκπληκτικό είστε ως άνθρωπος.

Σε γενικές γραμμές, τι είναι η ντοπαμίνη; Λοιπόν, είναι κάτι περισσότερο από ένα χημικό χαλάρωσης. Είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Σας λέει τι πρέπει να κάνετε και τι να συνεχίσετε να κάνετε. Χωρίς αυτήν, η ζωή θα ήταν τόσο βαρετή και βαρετή, και θα έχετε λιγότερη εκτίμηση για τους ανθρώπους και τα πράγματα γύρω σας.